A “tosse dos 100 dias” é clinicamente conhecida como coqueluche ou tosse convulsa. Nas primeiras 1 a 2 semanas após a infecção, seus sintomas serão muito parecidos com resfriado ou gripe - coriza, febre e tosse. Após 2 semanas, a tosse piora muito e geralmente se transforma em acessos de tosse que às vezes resultam em vômitos. Os ataques de tosse podem durar mais de 10 semanas em alguns casos. A coqueluche é altamente contagiosa e facilmente transmitida de pessoa para pessoa. Como a coqueluche é uma infecção bacteriana, o melhor método de tratamento é um antibiótico, mas isso deve ser feito nas primeiras 3 semanas de infecção, após as quais a infecção geralmente desaparece e você fica com uma tosse desagradável. Não há cura para a coqueluche. Sua única opção é deixá-lo seguir seu curso, mas você pode tentar uma das várias opções para ajudar a aliviar a tosse.
Passos
Método 1 de 4: ver seu médico
Passo 1. Marque uma consulta com seu médico
Durante as primeiras 2 semanas de coqueluche, você provavelmente pensará que está resfriado ou com gripe. Portanto, pode ser difícil determinar se você deve consultar o seu médico neste momento. No entanto, se você sabe com certeza que esteve em contato com outra pessoa que foi diagnosticada com coqueluche, consulte um médico imediatamente quando os sintomas começarem. Caso contrário, o horário da consulta médica terá de se basear em como você se sente. Se a tosse piorar e se transformar em acessos de tosse, esse pode ser um bom momento para consultar o seu médico.
Etapa 2. Coloque você mesmo em quarentena
A coqueluche é extremamente contagiosa e pode ser fatal para crianças. Para estar seguro, não apenas para você, mas para todos ao seu redor, exponha-se ao mínimo de pessoas possível. Isso significa que você deve ficar em casa, não deve ir ao trabalho e à escola, não deve comparecer a eventos fora de sua casa, não deve receber amigos apenas para socializar, etc. Se você tem filhos em casa, certifique-se de ficar longe deles tanto quanto possível, e que eles estão lavando as mãos com frequência.
Etapa 3. Peça um antibiótico ao seu médico
A coqueluche é causada por uma bactéria chamada Bordetella pertussis. Essa bactéria pode ser transmitida de pessoa para pessoa por meio de gotículas de líquido no ar causadas por tosse ou espirro. Pessoas que não foram vacinadas, e crianças, são mais suscetíveis à doença. No caso de crianças, a doença pode ser fatal. A bactéria normalmente permanece em seu sistema durante as primeiras 3 semanas após a infecção, e é durante esse período que você também pode ser contagioso. O seu médico pode decidir que um antibiótico oral pode ajudar a prevenir a transmissão da doença a outra pessoa. Também ajudará a eliminar a infecção mais rapidamente.
Etapa 4. Consulte seu médico sobre antitussígenos
Em geral, os antitussígenos vendidos sem prescrição médica não ajudam na tosse causada pela coqueluche, mas existem alternativas que seu médico pode considerar. Sabe-se que os corticosteroides e o albuterol reduzem os ataques de tosse, mas devem ser prescritos por um médico.
Etapa 5. Certifique-se de estar em dia com suas vacinas
As vacinas por si mesmas não oferecem uma cura, mas ajudam seu corpo a construir imunidades adequadas a doenças muito graves. Isso ajuda a evitar que você contraia essas doenças no futuro. Independentemente de você ter vacinado quando criança ou não, ainda é importante se manter atualizado com as vacinas quando adulto. Consulte seu médico para determinar quais vacinas você pode precisar. Pontuação
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Questionário do método 1
Em que situação você deve consultar um médico assim que desenvolver tosse?
Se você está espirrando.
Não exatamente! Espirros e tosse podem ser apenas de um resfriado comum, que, embora seja irritante, não requer atenção médica imediata. Mantenha-se hidratado e descansado, e um resfriado comum deve cuidar de si mesmo. Adivinhe de novo!
Se você esteve em contato com alguém que tem coqueluche.
Exatamente! Se você souber que esteve em contato com alguém com coqueluche e desenvolver tosse, vá ao médico imediatamente. Outras tosses de gripe e resfriados irão desaparecer dentro de algumas semanas de forma relativamente inofensiva, mas a coqueluche é muito contagiosa e pode ser perigosa para pessoas muito jovens e muito velhas, portanto, se você tem motivos para acreditar que pode ter coqueluche, faça um check-out imediatamente. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Se um medicamento de venda livre não parar sua tosse
Não necessariamente! Se um medicamento OTC não parar de tossir, você pode estar com coqueluche, mas também pode estar com um vírus forte ou infecção bacteriana. A menos que você atenda a outros critérios, verifique se a tosse desaparece por conta própria. Tente novamente…
Se sua tosse for ruim por uma semana.
Não exatamente! Até mesmo um resfriado ou gripe podem causar tosse por algumas semanas. A menos que você se enquadre em outros critérios, não precisa consultar um médico, mesmo que esteja com tosse há uma semana. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
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Método 2 de 4: recebendo a nutrição certa
Etapa 1. Beba muitos líquidos
Em geral, os adultos devem consumir entre 11 e 15 xícaras (2,7-3,7 litros) de líquido todos os dias. Esta quantia, entretanto, inclui o líquido (incluindo água) que você recebe de TODAS as fontes, incluindo alimentos. A orientação geral para garantir que você está bebendo líquidos suficientes é não se permitir ficar com sede e beber um pouco a cada refeição. Qualquer tipo de líquido pode ser incluído neste consumo diário (ou seja, sopa, leite, chá, café, refrigerante, suco, etc.). Embora itens como café, chá e refrigerante sejam uma forma de líquido que ajudará na sua ingestão diária, você deve tentar não torná-los sua única fonte.
Etapa 2. Coma muitas frutas e vegetais
Frutas e vegetais, em geral, contêm muitas vitaminas e nutrientes que podem ajudar a mantê-lo forte e saudável. Quando você está doente, eles também podem ser úteis, pois contêm uma quantidade razoável de água e podem ser mais apetitosos do que outros tipos de alimentos.
Etapa 3. Tome as vitaminas necessárias
Idealmente, você deve tentar consumir 400-1000 mg de vitamina C, 20-30 mg de zinco e 20.000 a 50.000 UI de beta-caroteno por dia. Às vezes, você pode obter essas quantidades com base nos alimentos que ingere, mas nem sempre é possível. Para ter certeza de que receberá o suficiente dessas vitaminas e minerais todos os dias, você pode tomar um multivitamínico ou vitaminas individuais.
- As multivitaminas nem sempre contêm quantidade suficiente de cada tipo de vitamina e mineral de que seu corpo necessita. Certifique-se de verificar o rótulo do ingrediente para garantir que um multivitamínico tenha o suficiente do que você precisa. Caso contrário, compre as vitaminas individuais de que necessita.
- Sempre verifique com seu médico ao tomar vitaminas e minerais, especialmente se você estiver tomando outros medicamentos, para garantir que não haja efeitos colaterais ou interações.
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Teste do Método 2
O que você deve fazer antes de começar a tomar vitaminas para se manter saudável?
Converse com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais.
Direito! Mesmo as vitaminas sem receita podem ter efeitos colaterais. Antes de começar a tomar vitaminas extras (incluindo multivitaminas diárias), converse com seu médico sobre como elas podem afetar você ou seus outros medicamentos. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Tente obter vitaminas por meio dos alimentos, em vez de comprimidos.
Não necessariamente! Se você pode obter todos os nutrientes necessários por meio da comida, isso é ótimo, mas se você está carente de um determinado nutriente, não há problema em tomar pílulas de vitamina. No entanto, há outra etapa que você deve dar antes de iniciar um regime de vitaminas. Adivinhe de novo!
Comece a comer mais frutas e vegetais para que seu corpo se acostume a obter mais nutrientes.
Não! Frutas e vegetais irão mantê-lo saudável e hidratado, mas você não precisa ajustar sua dieta antes de começar a tomar pílulas de vitaminas. Mesmo quando estiver doente, experimente comer muitas frutas e vegetais! Escolha outra resposta!
Adicione mais água à sua dieta diária.
Não exatamente! É importante se manter hidratado, mas a água não mudará a maneira como seu corpo processa as vitaminas. Tente beber entre 11 e 15 copos de água por dia quando adulto. Tente novamente…
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Método 3 de 4: usando ervas para fazer chá
Etapa 1. Consulte seu médico antes de usar ervas
Algumas ervas, mas não todas, podem interagir com medicamentos. Se você estiver tomando um ou mais medicamentos, verifique com seu médico ou farmacêutico antes de usar um remédio à base de ervas. Eles poderão aconselhá-lo sobre quais ervas evitar enquanto você estiver tomando aquele medicamento específico.
Não existem ervas que tenham sido pesquisadas especificamente para a coqueluche. Mas descobriu-se que muitas ervas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir a tosse, o que pode ser útil se você tiver coqueluche
Etapa 2. Beba um chá feito com equinácea
Echinacea é usado para ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Você pode estar familiarizado com ele como um suplemento que pode comprar na farmácia e tomar se sentir o início de um resfriado. Mas você também pode fazer chá usando equinácea desidratada.
- Adicione 1 colher de chá de equinácea a 1 xícara de água fervente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Depois de mergulhado, você pode beber de 2 a 4 xícaras de chá por dia.
- Se usar a versão suplementar, siga as instruções do frasco.
Etapa 3. Faça chá de alho
O alho é conhecido por fortalecer o sistema imunológico, e um sistema imunológico forte pode ajudá-lo a combater vírus e bactérias.
- Esmague 2-3 dentes de alho e adicione o alho amassado a 2 xícaras de água em uma panela.
- Deixe a mistura ferver e cozinhe por 15 minutos, depois remova os pedaços de alho.
- Beba a mistura resfriada. Adicione mel se precisar adoçar o chá.
- Você pode beber de 2 a 4 canecas de chá de alho por dia.
Etapa 4. Beba um chá de hissopo
O hissopo é uma erva também conhecida por suas propriedades expectorantes, o que significa que pode ajudar a eliminar o muco. As folhas de hissopo podem ser usadas para fazer um chá, que pode ter um sabor semelhante ao da hortelã. O hissopo também tem um cheiro semelhante ao da cânfora, que é usada para ajudar a desbloquear as vias aéreas congestionadas.
- Coloque 1 colher de chá de hissopo em uma caneca de água fervente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Você pode beber o chá de 2 a 4 vezes ao dia.
Etapa 5. Chá de erva-doce em infusão
O anis é a erva usada para dar sabor ao alcaçuz preto e alguns licores. Se você não gosta de alcaçuz preto ou dos licores associados, provavelmente não é uma opção que você deva experimentar. O anis é considerado um expectorante, o que significa que ajuda a eliminar o muco. Muitos remédios para tosse de venda livre usam erva-doce em suas fórmulas.
- Adicione 1 colher de chá de anis a 1 xícara de água fervente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Você pode beber de 2 a 4 xícaras de chá de erva-doce por dia para ajudar na tosse.
Etapa 6. Faça chá de erva-dos-gatos
A erva-do-gato é um tipo de menta e a planta fresca exala um agradável aroma mentolado, especialmente quando você quebra as folhas ou caules. Catnip também é um antiespasmódico, o que significa que pode ajudar a controlar ou aliviar os acessos de tosse causados pela coqueluche. Folhas frescas ou secas podem ser usadas para fazer um chá.
- Coloque 1 colher de chá de erva-dos-gatos em uma caneca de água fervente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Você pode beber de 2 a 4 canecas de chá de erva-dos-gatos por dia.
Etapa 7. Beba chá de camomila
A camomila é conhecida como um antiespasmódico, o que significa que pode ajudar a controlar espasmos e convulsões, como os ataques de tosse pelos quais a coqueluche é conhecida. Como existem muitos chás de camomila disponíveis no mercado, essa pode ser a opção mais rápida e fácil. Mas você também pode fazer sua própria camomila usando a erva seca ou fresca.
- Adicione 1 colher de chá da erva a 1 xícara de água fervente e deixe em infusão por 5-10 minutos.
- Beba o chá 2 a 4 vezes ao dia para ajudar na tosse.
Etapa 8. Beba um chá de tomilho
O tomilho é conhecido como um antiespasmódico, o que significa que ajuda a aliviar espasmos ou convulsões, que no caso da coqueluche, seriam os acessos de tosse. Você pode usar tomilho seco ou erva fresca para fazer chá.
- Adicione 2 colheres de chá de tomilho seco, ou 1 raminho (ligeiramente amassado), a uma caneca de água fervente.
- Íngreme por 5-10 minutos.
- Você pode beber 2-4 canecas de chá de tomilho por dia.
- Não consuma óleo essencial de tomilho, é tóxico.
Etapa 9. Considere tentar outras ervas
Muitas outras ervas podem ser usadas para fazer um chá que pode ajudar a aliviar a tosse da coqueluche. Astragalus (reforço do sistema imunológico), elecampane (expectorante), verbasco (expectorante) e tabaco indiano (antiespasmódico) têm sido usados para tratar a tosse. Pontuação
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Questionário do método 3
Verdadeiro ou falso: o chá de alho demonstrou reduzir especificamente a probabilidade de contrair coqueluche.
Verdade
Não! Embora o chá de alho ajude a fortalecer o sistema imunológico, não funcionará especificamente no combate à coqueluche. Faça um chá de alho que fortalece o sistema imunológico fervendo água, adicionando alguns dentes de alho e deixando ferver por cerca de 15 minutos. Tente outra resposta …
Falso
Sim! Embora o chá de alho possa fortalecer o sistema imunológico, não foi comprovado que ele atue especificamente contra a coqueluche. Outros chás, como a equinácea, também fortalecem seu sistema imunológico para torná-lo mais capaz de combater doenças. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Método 4 de 4: Experimentar outros remédios caseiros
Etapa 1. Engula uma colher de mel
Pesquisas médicas descobriram que o xarope para a tosse não funciona melhor do que o mel. Provavelmente, você pode preferir o sabor do mel ao sabor do xarope para a tosse. Se for esse o caso, engula 1 colher de sopa de mel até 3 vezes por dia para ajudar a cobrir sua garganta irritada e diminuir ou parar a tosse.
Etapa 2. Faça gargarejo com água salgada
Misture 1 colher de chá de sal comum para todos os dias em um copo de água morna. Certifique-se de que o sal está completamente dissolvido e depois tome um gole e gargareje. Gargareje por cerca de 15 segundos e depois cuspa a água salgada. Você pode continuar a gargarejar até esgotar toda a água do copo. Se ficar com gosto salgado na boca depois disso, apenas enxágue com água comum.
Etapa 3. Respire em água fervente
Você conhece aquela sensação de alívio completo que você tem quando toma um bom banho quente enquanto está resfriado e, por aqueles breves momentos, pode realmente respirar? Esse método é semelhante, mas adiciona alguns ingredientes calmantes para ajudar a aliviar a tosse também. Coloque água fervente em uma tigela média e deixe esfriar por cerca de um minuto. Adicione 3 gotas de óleo da árvore do chá e 1-2 gotas de óleo de eucalipto e mexa. Incline seu rosto sobre a tigela, coloque-se em uma posição confortável e apenas respire! Coloque uma toalha sobre a cabeça e ao redor da tigela para ajudar a manter os vapores perto do rosto. Você pode fazer isso por 5-10 minutos por vez, até 2-3 vezes ao dia.
Você também pode adicionar 3-6 gotas de seu óleo essencial favorito em um umidificador ou banho para ajudar a aliviar o congestionamento
Etapa 4. Aplique uma pasta de peito de óleo de rícino
Para esta pasta de peito, você precisará de ½ xícara de óleo de rícino prensado a frio, 1-2 dentes de alho (esmagado), 1 colher de sopa de gengibre ralado na hora, 3-4 gotas de óleo de eucalipto e ½ colher de chá de pimenta caiena. Adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Aplique a mistura finalizada no peito - de preferência sob uma camiseta velha que você não se importará de bagunçar.
Alternativamente, você pode usar apenas óleo de rícino sem quaisquer outros ingredientes. Coloque o óleo de rícino diretamente em um pano macio em seu peito e, em seguida, coloque um filme plástico por cima do pano. Em seguida, você pode colocar uma fonte de calor sobre o filme plástico por 30-60 minutos. O óleo de rícino é um antiinflamatório e, de acordo com algumas pesquisas, um impulsionador do sistema imunológico
Etapa 5. Coma chocolate amargo
Afinal, você está doente, pode comer o que quiser! Comer 50-100g de chocolate amargo ajudará a reduzir a tosse devido ao ingrediente teobromina. Embora o chocolate ao leite também contenha teobromina, ele não contém uma concentração tão alta e, portanto, não funciona tão eficazmente quanto o chocolate amargo. Pontuação
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Questionário do método 4
Que remédio caseiro você deve tentar se sua garganta estiver extremamente irritada?
Respire em água fervente.
Não necessariamente! Embora respirar água fervente possa fazer seu peito e seus pulmões se sentirem melhor, não necessariamente ajudará sua garganta. Para usar esse método, coloque água fervente em uma tigela, cubra sua cabeça com uma toalha e passe o rosto sobre a água por 5 a 10 minutos. Adivinhe de novo!
Engula mel.
Absolutamente! O mel revestirá sua garganta e ajudará a diminuir a tosse para evitar mais irritações. Ele provou ser tão eficaz quanto o xarope para a tosse e provavelmente tem um sabor melhor! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Comer chocolate.
Não exatamente! Embora o chocolate possa fazer você se sentir melhor, ele não elimina a dor de garganta. O chocolate amargo pode ajudá-lo a tossir menos. Adivinhe de novo!
Faça e use uma pasta de peito.
Não exatamente! Uma pasta de tórax ajudará na tosse e na respiração, não na garganta. Mesmo o uso de óleo de rícino puro no peito pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Escolha outra resposta!
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Pontas
A melhor maneira de prevenir a coqueluche é obtendo uma vacina. Bebês e crianças geralmente recebem a primeira dose de uma vacina que também inclui difteria e tétano. Essa mesma vacina é chamada de injeção de reforço que os adultos deveriam receber a cada 10 anos
Avisos
- Todas as sugestões descritas neste artigo são recomendadas APENAS para adultos. Não tente nenhuma dessas sugestões em crianças sem primeiro falar com seu pediatra.
- Sempre discuta seus outros medicamentos prescritos e não prescritos com seu médico ou farmacêutico quando você receber uma prescrição de um novo medicamento.
