A tosse ajuda a limpar as substâncias estranhas dos pulmões e a manter desobstruídas as vias aéreas superiores. Uma tosse crônica é definida como uma tosse que dura mais de 8 semanas (ou 4 semanas para crianças) e é uma das queixas mais comuns abordadas na medicina familiar. Normalmente, tosses crônicas são sintomas de outros distúrbios, incluindo asma, alergias, refluxo ácido ou problemas de sinusite. A tosse crônica também pode ser resultado do tabagismo, da exposição ao fumo passivo ou de uma doença infecciosa. Se não for tratada, a tosse crônica pode levar a complicações como dores de cabeça, tontura, incontinência urinária, costelas fraturadas, músculos abdominais doloridos, suor excessivo e até condições como DPOC ou enfisema. A cura de uma tosse crônica depende muito da identificação e do tratamento da causa subjacente da tosse. Se você tem tosse crônica, consulte seu médico: embora geralmente não seja um sintoma sério, pode ser um sinal de doenças graves, incluindo câncer de pulmão.
Passos
Método 1 de 2: Obtendo alívio
Etapa 1. Mantenha-se hidratado
Beba muita água. Em geral, é recomendado que os homens bebam cerca de 13 xícaras (3 litros) de água por dia e as mulheres cerca de 9 xícaras (2,2 litros) de água por dia. Os fluidos não apenas ajudarão a acalmar a garganta, acalmando a irritação que está causando a tosse, mas também podem ajudar a diluir as secreções na garganta.
Etapa 2. Gargarejo com água salgada
Este é um remédio milenar para tosses e dores de garganta. Embora não trate a tosse crônica, pode ajudar a reduzir qualquer inchaço e proporcionar algum alívio.
Misture 1 colher de chá de sal em 8 onças de água morna. Gargareje com essa mistura a cada poucas horas
Etapa 3. Tome um supressor de tosse
Um supressor de tosse funciona para bloquear o reflexo da tosse. É importante observar que um supressor não trata a causa principal da tosse, mas pode fornecer algum alívio, principalmente se a tosse estiver interferindo no seu sono.
- Por muito tempo, a codeína foi vista como o supressor de tosse "padrão ouro" porque diminuía a atividade na parte do cérebro que provoca a tosse. No entanto, estudos recentes sugeriram que a codeína não é eficaz em suprimir a tosse. Além disso, há um potencial aditivo à codeína e nem todos os provedores ou pacientes se sentem confortáveis com isso.
- Um supressor de tosse comum é o dextrometorfano (por exemplo, resfriado e tosse triamínico, tosse robitussina, Delsym, tosse e resfriado Vicks 44). Seja cauteloso ao usar remédios para tosse de venda livre. Sempre converse com seu médico antes de usar, e apenas use a dosagem e siga as instruções conforme especificado.
- Não dê remédios para tosse para crianças menores de quatro anos.
- Se a sua tosse for produtiva, o que significa que ela expõe muco ou catarro, não use um supressor de tosse.
Etapa 4. Use pastilhas para tosse
A maioria das pastilhas para a garganta, como Halls ou Fisherman's Friend, contém remédios que anestesiam a garganta e proporcionam um efeito calmante.
- Você pode comprar pastilhas ou "pastilhas para a tosse" (como são comumente conhecidas) com eucalipto ou hortelã, que podem ajudar ainda mais a limpar e acalmar as vias respiratórias
- Não dê pastilhas para crianças menores de 4 anos, pois podem apresentar risco de asfixia.
Etapa 5. Coma frutas
A pesquisa científica sugere que incorporar mais frutas pode ajudar a prevenir uma tosse crônica, graças à sua alta quantidade de fibras e flavonóides.
A pesquisa mostrou sucesso com maçãs, peras e uvas, mas você também pode experimentar outras frutas de cores vivas, incluindo mirtilos, cerejas, laranjas e morangos
Etapa 6. Evite alérgenos
Se você suspeita que sua tosse é causada por alergias, faça um esforço para evitar esses alérgenos. Os alérgenos comuns incluem pólen, poeira, grama, sabonetes ou perfumes perfumados e pelos de animais.
Você também pode tomar um anti-histamínico ou descongestionante para aliviar a tosse relacionada à alergia
Etapa 7. Use um umidificador
Usar um umidificador durante a noite pode ajudá-lo a manter um ambiente úmido que pode aliviar o ar seco e ajudar a manter as vias respiratórias limpas. O ar úmido e úmido, quente ou frio, pode ajudar a aliviar a garganta inchada e também aliviar a garganta áspera e áspera.
- Se você não tiver um umidificador, também pode tentar colocar uma panela rasa com água em seu quarto durante a noite. Isso adicionará umidade ao ar.
- Você também pode tomar um banho quente. Seguindo a mesma ideia do umidificador, o vapor do chuveiro auxilia na desobstrução das secreções das fossas nasais.
Etapa 8. Use mel
O mel é um tratamento bem conhecido para a tosse de longa duração. Estudos demonstraram que o mel é tão eficaz no combate à tosse noturna quanto o supressor de tosse dextrometorfano, sem nenhum dos efeitos colaterais. Você pode adicionar uma colher de chá de mel ao chá quente para ajudar a aliviar a garganta dolorida de tosse constante.
Não dê mel para crianças menores de 1 ano de idade
Etapa 9. Use benzonatato (Tessalon Perles, Zonatuss)
Acredita-se que um supressor de tosse não narcótico, o benzonatato ajude a aliviar os sintomas da tosse, reduzindo o reflexo da tosse nos pulmões, aliviando assim a tosse crônica. As formas comumente prescritas de benzonatato incluem Tessalon Perles e Zonatuss.
- Tessalon Perles são cápsulas que não causam dependência e devem ser tomados de acordo com as instruções do seu médico. Este medicamento deve ser engolido como um todo. Não tome mais do que o recomendado, pois pode causar efeitos colaterais graves.
- Você pode querer discutir o uso de Tessalon Perles com seu provedor, pois ele pode interagir com outras condições médicas, incluindo gravidez e a ingestão de outros medicamentos.
Método 2 de 2: tratamento da condição subjacente
Etapa 1. Visite seu médico
Se a tosse não passar, você deve marcar uma consulta com seu médico. Ela será capaz de determinar a origem da tosse e tratá-la adequadamente.
- Embora possa ser difícil identificar a causa subjacente da tosse, é essencial fazê-lo, pois, na maioria dos casos, a tosse crônica desaparece assim que a condição subjacente é tratada e tratada. As três causas mais comuns de tosse crônica são asma, gotejamento pós-nasal e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Essas três causas são as razões de 90% de todos os casos de tosse crônica.
- A maioria dos médicos começa tomando seu histórico médico completo e fazendo um exame físico. Em geral, os médicos tentarão tratar uma das condições subjacentes comuns de tosse e apenas se esses tratamentos não tiverem sucesso, eles realizarão testes adicionais, incluindo raios-X, tomografia computadorizada (TC), testes bacterianos, testes de função pulmonar (espirometria), etc.
- Seu médico também perguntará quais medicamentos você está tomando. Às vezes, os medicamentos prescritos podem causar tosse. Os inibidores da ECA, usados para tratar a hipertensão, são culpados comuns por trás da tosse crônica.
- No caso de uma criança, o médico pode iniciar o teste, incluindo uma radiografia de tórax e um teste de espirometria, se a história e o exame físico não revelarem uma causa clara.
Etapa 2. Trate a asma
A tosse causada pela asma pode aparecer e desaparecer dependendo da época do ano, mas também pode se desenvolver se você teve recentemente uma infecção respiratória superior, também conhecida como resfriado comum. Uma tosse relacionada à asma também pode piorar se você estiver exposto a um resfriado ou exposto a certos produtos químicos ou fragrâncias. Além disso, há também um tipo de asma conhecido como "asma variante da tosse", que é caracterizada pela hiperatividade das vias aéreas devido a poluentes e, muitas vezes, em conjunto com alergias sazonais.
- A maioria dos médicos recomendará que você use um inalador com corticosteróides para tratar a asma, como Flovent e Pulmicort. Esses inaladores reduzem a inflamação e expandem as vias respiratórias. Os inaladores só estão disponíveis mediante receita, portanto, você precisará falar diretamente com seu médico. Geralmente, esses inaladores são tomados duas vezes ao dia. O usuário deve seguir um determinado procedimento para que os inaladores sejam eficazes: respire fundo e inspire profundamente enquanto pressiona a bomba do inalador. Enxágue a boca após o uso para evitar que o potencial aftas dos esteróides permaneça na cavidade oral.
- Se você tem asma, seu médico prescreverá medicamentos broncodilatadores, como Albuterol, que relaxam os músculos das vias aéreas (evitando assim um espasmo de tosse) e ajudam a aumentar o fluxo de ar para os pulmões. Geralmente são inalados a cada 4 a 6 horas, conforme necessário. No entanto, os esteróides inalados continuam sendo o principal tratamento para a asma que causa um padrão predominante de tosse.
- Se você tiver tosse devido à asma, seu médico também pode prescrever montelucaste (Singulair), que pode ajudar a tratar a tosse e outros sintomas.
Etapa 3. Trate o refluxo ácido
Esta é uma condição muito comum em que o ácido do estômago vaza de volta para o esôfago, o tubo que conecta o estômago e a garganta, e irrita o revestimento do esôfago. Essa irritação pode resultar em tosse crônica. A tosse, por sua vez, piora a DRGE, então um ciclo vicioso eventualmente se desenvolve se você não procurar tratamento para a DRGE. Se você também está tendo indigestão ou azia com frequência, a DRGE é uma causa provável de sua tosse.
- Para tratar a DRGE, você pode tomar bloqueadores de ácido ou inibidores da bomba de prótons (PPIs). Os bloqueadores de ácido (também conhecidos como bloqueadores de H2) reduzem a produção de ácido estomacal. O bloqueador H2 mais amplamente recomendado é a ranitidina, ou Zantac, que pode ser obtido de venda livre ou com receita médica. A ranitidina pode ser administrada por via oral na forma de comprimido. Em geral, a maioria dos bloqueadores H2 deve ser tomada 30 a 60 minutos antes de comer (mas apenas duas vezes por dia no máximo).
- Os PPIs funcionam bloqueando um sistema químico denominado sistema enzimático hidrogênio-potássio adenosina trifosfatase, que produz ácidos estomacais. Eles reduzem a produção de ácido e também aumentam o tônus do esfíncter esofágico inferior, evitando assim que o ácido chegue às suas vias aéreas superiores e desencadeie uma tosse. Um PPI, Prilosec, está disponível sem receita, enquanto outros, incluindo Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix e Prilosec mais forte, exigem receita médica. Os IBPs não devem ser usados por mais de 8 semanas, a menos que indicado pelo seu médico.
- Para mais maneiras de tratar a DRGE, incluindo dicas dietéticas, consulte Tratar o refluxo ácido naturalmente. As sugestões comuns incluem evitar alimentos "desencadeadores", como alimentos gordurosos ou fritos, beber mais água e comer refeições menores ao longo do dia.
Etapa 4. Trate a ocorrência de gotejamento pós-nasal
O gotejamento pós-nasal ocorre quando o muco das passagens nasais e seios da face escorre pela parte de trás da garganta. Isso pode desencadear seu reflexo de tosse. Essa condição também é chamada de síndrome da tosse das vias aéreas superiores.
- O tratamento padrão para gotejamento pós-nasal são os anti-histamínicos, como Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, e descongestionantes (como comprimidos ou líquidos Sudafed e sprays nasais Neo-Sinefrina e Afrin). Eles podem ser encontrados sem receita em sua farmácia local. Siga as instruções do rótulo e não use mais do que a dosagem recomendada porque esses medicamentos podem ter efeitos colaterais, incluindo tontura e boca seca. Você pode querer consultar seu médico antes de usar, especialmente se você tiver problemas médicos, como hipertensão ou tomar outros medicamentos.
- Mais recentemente, o Flonase e o Nasacort, que são corticosteroides inalatórios, foram lançados para uso sem prescrição. Eles não causam dependência e não devem ser confundidos com um spray descongestionante nasal.
Etapa 5. Pare de fumar
Fumar é a causa mais comum de bronquite crônica, que pode causar tosse crônica. A bronquite crônica resulta na inflamação prolongada dos brônquios, que são as principais vias respiratórias. Essas alterações podem se tornar permanentes se você não procurar tratamento ou parar de fumar. Além da tosse crônica, a bronquite crônica também pode causar sibilos e incapacidade de respirar profunda e claramente.
- Fumar também irrita a tosse de outras origens e pode causar problemas sérios, como câncer de pulmão.
- A maioria das pessoas com bronquite crônica fuma ou costumava ser fumante.
- Também é importante evitar o fumo passivo, pois isso pode desencadear uma tosse crônica, mesmo se você não for fumante.
Passo 6. Tome um medicamento anti-alérgico
Se os alérgenos ambientais estão causando sua tosse crônica, um remédio para alergia sem receita pode ajudar muito a aliviar seus sintomas. Anti-histamínicos (por exemplo, Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex e Xyzal), descongestionantes (Sudafed, Neo-Sinefrina, Afrin e Visine) e combinação de medicamentos descongestionantes e anti-histamínicos (Allegra-D ou Zyrtec-D) são o tratamento padrão para alergias.
- Os anti-histamínicos atuam bloqueando a substância histamina nas células, cuja produção é a resposta do corpo a um "ataque" de um alérgeno ao sistema imunológico. A histamina é o que causa vermelhidão, coceira e inchaço. Observe que, embora alguns anti-histamínicos possam causar sonolência, existem outros mais novos no mercado que são explicitamente rotulados como não sonolentos. Siga as instruções.
- Os descongestionantes ajudam a aliviar a congestão e geralmente são recomendados para uso junto com anti-histamínicos. O spray nasal e os descongestionantes colírios devem ser usados apenas por alguns dias por vez, pois podem piorar os sintomas. Comprimidos e líquidos podem ser usados por mais tempo. Siga a dosagem e as instruções conforme especificado no frasco ou caixa.
- Sprays de corticosteroides nasais, como Flonase e Nasacort, podem ser muito eficazes na redução dos sintomas de alergia nasal e na redução da tosse relacionada à alergia.
Etapa 7. Tome antibióticos se tiver uma infecção
Se você está sofrendo de pneumonia bacteriana, sinusite bacteriana, bronquite, tuberculose ou coqueluche (tosse convulsa), seu médico prescreverá o tipo e a dosagem corretos de antibióticos de acordo com suas necessidades específicas.
Certifique-se de concluir o curso completo de tratamento com antibióticos. Por exemplo, se o seu médico prescreve um tratamento de 10 dias, certifique-se de tomar os antibióticos conforme especificado para os 10 dias completos, mesmo se você sentir que seus sintomas estão melhorando
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Avisos
- Se sua tosse crônica produzir sangue ou vômito, consulte seu médico imediatamente.
- Consulte seu médico imediatamente se sua tosse estiver associada a febres altas ou persistentes, perda de peso ou dor no peito ou dificuldade para respirar.
- É fundamental que você trate a causa subjacente de sua tosse crônica. Se não for tratado, pode causar danos irreparáveis.
