Muitas pessoas ficam com a garganta inflamada ou com coceira durante a temporada de alergias ou por causa da gripe. Felizmente, há uma variedade de métodos que você pode usar - naturais e medicinais - para aliviar uma coceira na garganta de forma rápida e eficaz. O alívio para a coceira na garganta pode estar a apenas alguns passos de distância.
Passos
Método 1 de 3: usando remédios naturais
Etapa 1. Gargarejo com água salgada
Adicione meia colher de chá de sal a 8 onças de água morna e misture bem. Beba e gargareje por 10 segundos, depois cuspa - NÃO engula.
- O sal ajuda a eliminar o excesso de catarro (que pode causar coceira e coceira na garganta) e a reduzir a inflamação.
- Repita 2 a 3 vezes por dia, até sentir a garganta melhor.
Etapa 2. Coma um pouco de mel
O mel é um remédio natural fantástico, pois cobre a garganta e alivia rapidamente qualquer coceira ou irritação. Para obter melhores resultados, coma uma colher de sopa de mel todas as manhãs.
- Use mel local cru, sempre que possível.
- Misturar uma colher de sopa de mel no chá é outra opção viável se você não tem estômago para comer a matéria-prima.
- Nunca dê mel a crianças menores de 12 meses, pois a bactéria que ele contém pode causar uma doença conhecida como botulismo infantil, que pode levar à morte.
Etapa 3. Faça chá de mel, limão e gengibre
Adicione uma pequena quantidade de mel no fundo de um copo e encha o topo com água quente.
- Em seguida, esprema de uma a três fatias de limão. Por fim, rale uma pequena quantidade de gengibre e mexa.
- Beba várias vezes ao dia para aliviar a coceira e a dor de garganta.
- Você também pode tentar usar um chá que contenha canela ou raiz de alcaçuz para aliviar a dor.
Etapa 4. Beba leite com açafrão
A cúrcuma no leite é um remédio caseiro para acalmar uma coceira na garganta que existe há muitos anos.
- Antes de dormir, ferva um copo de leite em uma panela com uma colher de chá de açafrão (você também pode misturar o açafrão com água, se preferir).
- Deixe o leite esfriar um pouco antes de beber. Beba todas as noites até que a coceira na garganta desapareça.
Etapa 5. Beba vinagre de maçã
O vinagre de maçã é usado em muitos remédios caseiros e tem uma ampla gama de benefícios à saúde - um dos quais é o alívio de coceira na garganta.
- Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a 8 onças de água quente e beba devagar.
- Você pode adicionar até uma colher de sopa de mel à bebida para melhorar o sabor, se desejar. O xarope de bordo é uma boa alternativa se você não gosta do sabor do mel.
Etapa 6. Experimente o rábano
Na Rússia, um remédio caseiro popular para aliviar dores de garganta envolve a preparação de uma bebida com raiz-forte.
- Em um copo, misture uma colher de sopa de rábano puro (a planta, não o molho) com uma colher de chá de mel e uma colher de chá de cravo moído.
- Encha o copo com água quente, mexendo para distribuir a mistura de raiz-forte, depois beba lentamente.
Etapa 7. Use um umidificador
Viver ou dormir em um ambiente muito seco pode causar desidratação e coceira na garganta.
- Colocar um umidificador na sala de estar ou no quarto adicionará umidade ao ar e ajudará a aliviar a coceira na garganta.
- Se você não quiser investir em um umidificador, pode obter os mesmos resultados colocando uma tigela grande de água sob o radiador ou mantendo plantas em sua sala.
Etapa 8. Beba mais água
A desidratação é uma das causas mais comuns de coceira na garganta, pois a garganta fica seca e não há muco suficiente para lubrificar e proteger o tecido sensível.
- Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia e beba muitos chás verdes e de ervas.
- Beber água é especialmente importante se você estiver gripado ou resfriado, pois tende a perder muitos líquidos com o suor (por causa da febre) e muco (por espirrar e assoar o nariz).
Método 2 de 3: protegendo sua garganta
Etapa 1. Livre-se dos maus hábitos
Existem várias substâncias que podem causar desidratação e causar dor de garganta e coceira quando usadas com muita frequência.
- Bebidas que contêm cafeína como café, chá e refrigerante podem levar à desidratação (e afetar seu sono), então tente eliminá-las ou pelo menos reduzi-las.
- O uso de drogas recreativas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar desidratação e irritação na garganta.
- Fumar é muito ressecante na garganta e pode causar coceira e irritação (junto com uma série de outros problemas de saúde), então pense em parar de fumar ou, pelo menos, diminuir.
Etapa 2. Proteja sua voz
Coisas como falar demais, gritar ou cantar podem causar sobrecarga na garganta, causando desidratação e coceira.
- Se você acredita que essa pode ser a causa de sua coceira na garganta, tente dar uma pausa em sua voz descansando (sem falar, cantar ou gritar) por pelo menos uma ou duas horas por dia.
- Se o seu trabalho envolve usar muito a voz, lembre-se de manter sempre uma garrafa de água com você para manter a garganta lubrificada e hidratada ao longo do dia.
Etapa 3. Lide com qualquer alergia
Uma reação alérgica a um determinado alimento, planta ou pólen pode causar sintomas como olhos lacrimejantes, espirros, congestão e coceira na garganta. Experimente tomar um comprimido de anti-histamínico diariamente para ver se isso alivia seus sintomas. Além disso, tente identificar a causa exata da alergia, mantendo um diário alimentar ou consultando o seu médico para um teste de alergia.
Método 3 de 3: usando remédios sem receita
Passo 1. Chupe uma pastilha para a garganta ou uma pastilha para tosse
Pastilhas para garganta regulares não fazem muito para curar sua garganta, mas aliviam a dor.
- A saliva extra que você produz com o doce na boca vai lubrificar a garganta para aliviar a sensação de coceira.
- Enquanto isso, o medicamento na gota atua como um anestésico local que anestesia a irritação na garganta.
Etapa 2. Use um anti-histamínico
Os anti-histamínicos bloqueiam a histamina, uma substância química do corpo que pode causar coceira na garganta. Benadryl, Zyrtec e Claritin são apenas algumas marcas de anti-histamínicos para gripe e resfriado projetados para acalmar a garganta inflamada e arranhada.
Os efeitos colaterais dos anti-histamínicos podem incluir boca seca, tontura e dores de cabeça
Etapa 3. Experimente um analgésico
Analgésicos simples, também chamados de analgésicos, como aspirina e ibuprofeno, também podem ajudar a aliviar a dor associada à coceira na garganta. Siga as instruções na embalagem para a dosagem correta.
Lembre-se de que a aspirina nunca deve ser administrada a crianças ou adolescentes em recuperação de catapora ou sintomas semelhantes aos da gripe, pois ela pode causar a rara, mas fatal, síndrome de Reye
Etapa 4. Use spray para a garganta
O spray para a garganta é uma ótima maneira de aliviar a coceira na garganta e a tosse seca com cócegas. Eles geralmente contêm fenol (ou um ingrediente semelhante) que entorpece a garganta.
- Os sprays para a garganta estão disponíveis sem receita na maioria das farmácias e são relativamente baratos.
- Alguns sprays para a garganta vêm em sabores diferentes, como sabor de menta ou baga.
Etapa 5. Enxaguatório bucal para gargarejo
Fazer gargarejos com um anti-séptico bucal que contém mentol (como Listerine) algumas vezes por dia ajuda a entorpecer a garganta, aliviando a sensação irritante de coceira.
Etapa 6. Consulte um médico para sintomas graves ou persistentes
Na maioria das vezes, a coceira na garganta melhora com o tratamento em casa. No entanto, se os seus sintomas durarem mais de 10 dias, piorarem rapidamente ou forem acompanhados de febre alta, você deve chamar seu médico. Se você estiver tendo respiração ofegante ou dificuldade para respirar, urticária, inchaço facial, dor de garganta severa, febre ou dificuldade para engolir, consulte seu médico imediatamente. Qualquer um desses sintomas pode indicar um problema mais sério.
- A coceira na garganta pode ser o resultado de uma reação alérgica a alimentos ou medicamentos, que pode ocorrer entre alguns minutos e algumas horas após o consumo da substância desencadeadora. Isso pode ser fatal.
- Uma coceira ou dor de garganta também pode sinalizar uma infecção bacteriana ou viral que requer a atenção de um médico, como faringite estreptocócica, amigdalite ou gripe.
- Em alguns casos, a coceira na garganta é o resultado de azia ou um efeito colateral de medicamentos como inibidores da ECA para hipertensão.
