O desmaio é uma perda súbita de consciência por um curto período de tempo, geralmente seguido por um retorno completo ao estado normal de vigília. O desmaio, para o qual o termo médico é síncope, é causado quando o suprimento de sangue ao cérebro é temporariamente inadequado devido a uma queda na pressão arterial. Na maioria dos casos, as pessoas recuperam a consciência um ou dois minutos após o desmaio. A causa do desmaio pode ser uma série de coisas, desde desidratação a levantar-se repentinamente após ficar sentado por muito tempo até um problema cardíaco grave. Mas o que você faz quando vê alguém desmaiar ou você mesmo desmaia?
Passos
Método 1 de 2: Lidando com Outra Pessoa Desmaiando
Etapa 1. Ajude-os a descer
Se notar que uma pessoa está começando a desmaiar, tente segurá-la e abaixá-la lentamente até o chão. Quando as pessoas desmaiam, não conseguem se proteger com as mãos quando caem. Embora normalmente uma pessoa que desmaia não sofra ferimentos graves, evitar bater no chão irá protegê-la. Claro, faça isso apenas se for seguro para você - se a pessoa que está desmaiando for muito maior do que você, por exemplo, isso pode colocá-lo em uma situação perigosa.
Etapa 2. Posicione a pessoa de costas
Bata ou sacuda a pessoa, para ver se ela recuperou a consciência. Na maioria dos casos, as pessoas que desmaiaram recuperam a consciência rapidamente (geralmente entre 2 minutos e 20 segundos).
- Quando as pessoas desmaiam, elas caem, o que leva a cabeça ao mesmo nível do coração. Nessa posição, é mais fácil para o coração bombear sangue para o cérebro. Portanto, a recuperação pode ser tão repentina quanto o desmaio.
- Se a pessoa recuperar a consciência, pergunte sobre quaisquer sintomas ou condições pré-existentes que possam ter causado o desmaio. Sintomas como dor de cabeça, convulsão, dormência ou formigamento, dor no peito ou dificuldade para respirar são preocupantes. Nesses casos, os serviços de emergência (EMS) devem ser chamados.
Etapa 3. Ajude a pessoa a descansar se ela recuperar a consciência
Afrouxe qualquer roupa restritiva (como gravata ou colarinho) da pessoa para deixá-la confortável.
- Deixe a pessoa deitar no chão e descansar por pelo menos 15-20 minutos. Isso dá tempo suficiente para o sangue retornar ao cérebro.
- Dê à pessoa espaço para respirar e abane a vítima com ar fresco. Se os desmaios acontecem em um local público, normalmente as multidões se reúnem para ver o que aconteceu. Peça às pessoas que façam backup, a menos que estejam realmente ajudando na situação.
- Dê água e / ou comida à pessoa quando ela estiver consciente e estável; comida e água ajudarão a reanimá-los. Desidratação e hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) são causas comuns de desmaios.
- Não deixe a pessoa se levantar muito rápido. Incentive-os a ficarem deitados por alguns minutos. Isso permitirá que o fluxo sanguíneo para o cérebro seja totalmente recuperado. Além disso, o aumento abrupto pode precipitar outro episódio de desmaio. Depois que as pessoas recuperam a consciência, elas podem tentar afastá-la ficando de pé e tentando andar logo após o incidente.
- Se a pessoa tiver um traumatismo craniano, sintomas adicionais (como dificuldade para respirar, dor no peito, forte dor de cabeça, etc.) ou uma condição preexistente (gravidez, doença cardíaca, etc.), ela deve consultar um médico.
Etapa 4. Verifique o pulso se a pessoa não recuperar a consciência rapidamente
Ligue ou peça a outra pessoa para ligar para o EMS. Esta também é uma oportunidade para alguém procurar um Desfibrilador Externo Automático (DEA). Avalie o pulso no pescoço da pessoa porque é onde ele será mais forte. Coloque o indicador e o terceiro dedo no pescoço da pessoa, ao lado da traqueia, e sinta o pulso.
- Avalie o pulso apenas em um lado do pescoço por vez. Verificar os dois lados pode comprometer o suprimento de sangue ao cérebro.
- Se houver pulso, tente levantar as pernas da pessoa alguns metros acima do solo. Isso ajuda o sangue a fluir de volta para o cérebro.
Etapa 5. Inicie a RCP se nenhum pulso for encontrado
Se você não está familiarizado com a RCP, considere ver se alguém ao seu redor é um profissional médico.
- Ajoelhe-se ao lado da pessoa.
- Coloque a base de uma das mãos no centro do peito da pessoa.
- Coloque a outra mão em cima da primeira.
- Certifique-se de não dobrar os cotovelos.
- Use todo o peso da parte superior do corpo e comprima no peito da pessoa.
- O tórax deve ser comprimido conforme você empurra para baixo em pelo menos 5 cm.
- Empurre o tórax para baixo em cerca de 100 compressões a cada minuto.
- Continue as compressões torácicas até que o SME chegue e assuma o controle.
Passo 6. Fique calmo e tranquilize a vítima
Ficar calmo e no controle da situação pode fazer toda a diferença.
Método 2 de 2: lidando com seu próprio desmaio
Etapa 1. Aprenda a reconhecer os sinais de um desmaio que se aproxima
Uma das melhores coisas que você pode fazer se tiver tendência a desmaiar é aprender a reconhecer os sinais. Mantenha um caderno ou registro de seus próprios sintomas se tiver tendência a desmaiar. Se você souber com antecedência que está prestes a desmaiar, pode tomar as devidas precauções de segurança e, potencialmente, evitar ferimentos graves. Os sinais de que você pode desmaiar incluem:
- Náusea, tontura ou vertigem
- Observando manchas brancas ou pretas ou tendo visão embaçada ou em túnel
- Sensação de muito calor ou suor
- Dor de estômago
Etapa 2. Encontre um lugar para se deitar, se sentir que vai desmaiar
Levante as pernas para estimular o fluxo sanguíneo para o cérebro.
- Se não for possível deitar no chão, sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos.
- Descanse por cerca de 10-15 minutos.
Etapa 3. Respire profundamente
Inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca. Isso também pode ter um efeito calmante.
Etapa 4. Peça ajuda
Pedir ajuda é uma boa ideia porque alerta outras pessoas sobre a sua situação. Outra pessoa pode segurá-lo se você cair, colocá-lo na posição de recuperação e chamar um médico se necessário.
Etapa 5. Tente se manter seguro se desmaiar
Se você percebeu que está prestes a desmaiar, é importante se afastar de qualquer perigo potencial e tomar algumas medidas para minimizar a gravidade do desmaio.
Por exemplo, tente posicionar seu corpo de forma que você caia fora do caminho de objetos pontiagudos
Etapa 6. Tome algumas medidas preventivas para evitar desmaios no futuro
Em alguns casos, é possível prevenir um possível desmaio tomando as devidas precauções e evitando possíveis gatilhos. Algumas etapas preventivas incluem:
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Manter-se hidratado e comer regularmente:
É essencial manter-se hidratado bebendo bastante água e outros líquidos, principalmente nos dias quentes. Comer refeições regulares e saudáveis pode ajudar a aliviar as sensações de tontura e fraqueza associadas à fome.
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Evitando situações estressantes:
Para algumas pessoas, o desmaio é causado por situações estressantes, perturbadoras ou geradoras de ansiedade. Portanto, é importante manter a calma evitando esse tipo de situação tanto quanto possível.
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Evitar drogas, álcool e cigarros:
Esses itens estão cheios de toxinas que geralmente são prejudiciais à saúde e podem causar desmaios em algumas pessoas.
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Evitando mudar de posição rapidamente:
Às vezes, o desmaio é causado por movimentos repentinos, como levantar-se muito rapidamente após sentar ou deitar. Tente se levantar lentamente e segure em algo estável para se equilibrar, se possível.
Etapa 7. Consulte um médico se o problema persistir
Se você desmaiar de maneira semirregular ou regular, é importante consultar seu médico. O desmaio pode ser um sintoma de um problema subjacente mais sério, como problemas cardíacos ou hipotensão ortostática.
- Você também deve entrar em contato com o médico se bater a cabeça enquanto desmaia, está grávida, sofre de diabetes, um problema cardíaco ou outro problema latente, ou se tiver sintomas associados, como dor no peito, confusão ou falta de ar.
- Seu médico avaliará seu histórico médico para descobrir por que você desmaiou. Outros testes, como um eletrocardiograma (EKG) e exames de sangue também podem ser realizados.
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Avisos
- Os desmaios também podem ser comuns durante a gravidez, devido a alterações hormonais. Nos estágios finais da gravidez, o útero dilatado pode comprimir os vasos sanguíneos e afetar o retorno do sangue ao coração. Isso, por sua vez, pode causar desmaios na gestante.
- O desmaio é mais comum em mulheres do que em homens. Também é mais comum em pessoas com mais de 75 anos.
