Quando um dos pais fica acamado, isso pode atingir você com força. Esteja você prestando cuidados ou apenas encontrando alguém para ajudá-lo, pode ser muito emocional. Se estiver prestando cuidados, você precisa saber o básico, mas também precisa saber quando pedir ajuda de fontes externas, como amigos, familiares e organizações profissionais. Esteja você apenas supervisionando ou cuidando de si mesmo, também precisa se certificar de que se mantém saudável, tanto física quanto emocionalmente.
Passos
Parte 1 de 3: Fornecimento de cuidados e prevenção de problemas
Etapa 1. Ajude com a higiene básica
Uma pessoa acamada pode ou não ser capaz de realizar suas próprias tarefas de higiene. Se não puderem, você ou outro cuidador precisará ajudá-los. Mesmo que eles possam, pode ser necessário fornecer-lhes lembretes e as ferramentas para cuidar de sua higiene. Banho, cuidados dentários, cuidados com as unhas, cabelo e mudar de roupa são tarefas nas quais seus pais podem precisar de ajuda.
- Para tomar banho, você pode ajudar seus pais a sentar-se em uma cadeira de banho (usando uma cadeira de rodas), onde eles podem se banhar principalmente com alguma supervisão. Por outro lado, podem precisar de um banho de esponja.
- Se seu pai estiver completamente acamado, você precisará levar alguns itens para eles. Por exemplo, você pode trazer uma escova de dentes, um copo com água limpa e um copo para cuspir sobre a cama. Deixe a pessoa escovar os dentes ou peça que abram a boca para que você escove os dentes.
- Certifique-se de ajudá-los a aparar as unhas regularmente. Eles provavelmente precisarão de ajuda com as unhas dos pés, mesmo que não precisem de ajuda com as unhas. Você também precisará ajudar a pessoa a se barbear. Um barbeador elétrico funciona melhor para esse processo, principalmente se você nunca fez a barba de ninguém.
Etapa 2. Observe as feridas
Ficar acamado acarreta certos riscos à saúde com os quais você precisa estar atento se estiver cuidando de seus pais. Por exemplo, feridas são um problema comum. Eles geralmente aparecem onde o corpo da pessoa toca o colchão, como a planta dos pés, os ombros, as nádegas e a nuca.
- Para combater úlceras de pressão, tente mudar a posição de seus pais a cada 2 horas e incentive-os a mover o corpo na cama o máximo possível. Você também pode encontrar colchões e almofadas especiais que podem ajudar a aliviar os pontos de pressão.
- Preste atenção nas folhas. Eles devem ser de algodão ou seda e você deve alisá-los antes de colocar seus pais neles, pois lençóis amassados podem aumentar a chance de feridas.
- Certifique-se de que a pele de seus pais seja hidratada regularmente. Além disso, evite usar sabonetes perfumados e pó de talco, pois eles podem ressecar a pele. A pele seca torna seus pais mais suscetíveis a feridas. Também pode ajudar se seus pais bebem pelo menos 2 litros de líquidos por dia.
- Em pessoas com pele mais escura, você pode ver manchas azuis ou roxas, enquanto as manchas serão vermelhas ou brancas em pessoas de pele mais clara. Rachaduras, rugas, inchaço, áreas brilhantes, bolhas e áreas secas também são indicadores de feridas. Fale com uma enfermeira se você começar a notar esses sinais.
Etapa 3. Procure sinais de problemas no peito
Ao deitar na cama regularmente, os líquidos podem se acumular nos pulmões, causando congestão e até pneumonia. A melhor maneira de combater esse problema é certificar-se de que seu pai / mãe seja rotacionado para uma nova posição regularmente, de preferência a cada 2 horas.
Etapa 4. Forneça suporte emocional
O lado emocional de uma doença pode ser tão destrutivo quanto o lado físico. Quando seus pais ficam presos à cama, eles não podem fazer as coisas que faziam ou visitar as pessoas que gostavam de ver regularmente.
- Incentive as pessoas a virem visitar seus pais, para que eles interajam regularmente.
- Além disso, tente incentivar seus pais a ainda participar das atividades de que gostam tanto quanto possível. Por exemplo, se seus pais gostam de fazer arte, compre para eles um pequeno conjunto de materiais de arte que possam usar na cama com uma mesa.
- Também é importante fornecer um lugar seguro onde seus pais possam conversar sobre o que está acontecendo. Eles precisam de uma caixa de ressonância tanto quanto você. Você pode ser essa pessoa algumas vezes, mas certifique-se de que seus pais também se sintam à vontade para conversar com outras pessoas. Se você é a única fonte de apoio deles, isso pode colocar muita pressão sobre você, quando você já tem tanta coisa acontecendo.
Parte 2 de 3: Obtendo ajuda
Etapa 1. Pergunte sobre uma assistente social
Freqüentemente, uma pessoa acamada se qualificará para a assistência de um assistente social em suas necessidades. Uma assistente social também pode beneficiar você, pois pode ajudá-lo a encontrar os cuidados de que você precisa para seus pais, bem como outros recursos.
A maioria dos hospitais tem serviços sociais no local, embora você também possa visitar um escritório do Medicare / Medicaid em sua comunidade local ou visitar os escritórios de uma seguradora pela qual seus pais passam
Etapa 2. Solicite ajuda de amigos e familiares
Quando seu pai está doente, você pode se sentir sozinho nessa situação. No entanto, na maioria das vezes, amigos e familiares gostariam de ajudá-lo, mas não sabem como. Reserve um tempo para se encontrar com amigos e familiares, um de cada vez, para pedir ajuda.
- É importante ser assertivo ao pedir ajuda a amigos e familiares. Tente dizer: "Estou criando uma programação semanal para cuidar da mamãe. Informe-me de quais dias você gostaria desta semana."
- Ofereça uma tarefa específica se eles parecem não saber como ajudar.
- Se você tem filhos, também pode pedir a um amigo ou membro da família para cuidar deles uma noite por semana, enquanto você cuida de seus pais. Certifique-se de que seus filhos saibam por que você precisa de alguém para cuidar deles durante esses horários.
Etapa 3. Deixe os profissionais ajudarem
Se seu pai ficou acamado, você provavelmente precisará da ajuda de cuidadores profissionais. Se você está cuidando da pessoa em casa, pode obter ajuda de pessoas que vão até a casa. Se a pessoa precisar de cuidados de longo prazo, pode ser necessário considerar colocá-la em um estabelecimento que possa fornecer cuidados. Se o seu pai tiver uma doença terminal, os cuidados paliativos podem fornecer algum alívio.
- Tanto o atendimento domiciliar quanto as instalações de atendimento podem ser caros. Seguro e assistência médica podem cobrir alguns cuidados domiciliares (que às vezes incluem cuidados domiciliares em instituições para idosos).
- Converse com seus pais sobre como conseguir ajuda. Eles podem não gostar muito da ideia, pois algumas pessoas relutam em ter ajuda externa. Se precisar de ajuda para persuadi-los, tente pedir a ajuda de alguém que passou por uma situação semelhante. Também pode ser difícil para seus pais ouvir isso de você. Você pode pedir a alguém que tenha um relacionamento diferente com seus pais para falar com eles, como um amigo próximo, um primo ou um líder espiritual.
- Você pode contratar o nível de atendimento que precisar. Por exemplo, alguns cuidados não médicos podem ajudar com coisas básicas como assistência ao banheiro e refeições. No entanto, se seus pais precisarem de cuidados médicos, você precisará contratar enfermeiras ou auxiliares de enfermagem para ajudar, embora esse tipo de cuidado seja geralmente prescrito por um médico.
Parte 3 de 3: Cuidando de si mesmo
Etapa 1. Reconheça suas emoções
Quando seu pai está acamado, você provavelmente terá um excesso de emoções, o que é perfeitamente normal. Você pode descobrir que sente raiva ou ressentimento. Você pode se sentir culpado por não poder passar mais tempo com eles ou por eles estarem acamados e você não. Você também pode ficar ansioso com a situação. O luto também é comum, pois você perdeu quem era seu pai.
- Permita-se sentir essas emoções. Reconheça-os e dê-se permissão para senti-los. Além disso, certifique-se de encontrar alguém com quem conversar. Qualquer pessoa com um ouvido compreensivo serve. Escrever seus sentimentos também é uma boa maneira de expressá-los e entendê-los melhor. Tente manter um diário também.
- Você também pode conversar com outras pessoas que estão enfrentando o mesmo problema. Você pode ingressar em um grupo de apoio local ou encontrar um online. Na verdade, se seu pai estiver em um hospício, muitas organizações de hospício têm grupos de apoio ao luto disponíveis para pessoas em sua situação. Só saber que você não está sozinho pode ajudar.
- O aconselhamento profissional também pode ser benéfico. Se seu pai estiver acamado, principalmente se tiver uma doença terminal, pode ser difícil aceitar isso, especialmente se você tiver um relacionamento complicado com ele. Um profissional pode ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e a aceitar o que está acontecendo.
Etapa 2. Faça perguntas
Quando se trata de problemas de saúde dos pais, você pode descobrir que ter respostas específicas pode, de alguma forma, tornar o diagnóstico mais controlável. Quando você tiver dúvidas sobre a saúde de seus pais, pergunte aos médicos e enfermeiras. Se você não entender a resposta deles, peça que expliquem em termos leigos. Você merece saber o que está acontecendo (com o consentimento de seus pais, é claro).
Também pode ser útil tomar notas ou ter outra pessoa para ajudá-lo a lembrar de tudo durante as conversas com médicos e enfermeiras. As emoções podem estar altas, o que pode tornar difícil para você se lembrar de tudo
Etapa 3. Cuide de suas necessidades espirituais
Reserve um tempo para fazer as coisas que você normalmente faz para o seu eu espiritual, como orar ou meditar. Essas atividades podem ter um efeito calmante em uma situação estressante. Claro, nem todo mundo se considera uma pessoa espiritual, e esse pode ser o seu caso. Mesmo assim, pode ser útil dedicar alguns minutos a cada dia apenas para ficar ou sentar-se em silêncio.
Etapa 4. Aproveite o que puder
Quando você está cuidando de um dos pais, pode ser difícil encontrar tempo para fazer as coisas que você gosta. No entanto, é muito importante reservar um tempo todos os dias para relaxar, se possível. Pode ser algo aparentemente insignificante, como fazer um pequeno desenho ou observar os pássaros lá fora. Seja o que for, reserve um tempo todos os dias para fazer algo de que goste.
- Da mesma forma, é importante manter os relacionamentos em sua vida. Tente passar algum tempo com as pessoas de quem você gosta, para que possa ser você por um tempo. No mínimo, reserve algum tempo todos os dias para retornar ligações, responder a mensagens de texto ou verificar com seus entes queridos.
- Cuide de si mesmo priorizando atividades como exercícios, alimentação saudável, dormir o suficiente, meditar, fazer ioga, escrever um diário ou viajar. Reservar um tempo para si mesmo não é egoísta - quando você é gentil consigo mesmo, você se sentirá melhor, o que significa que poderá cuidar melhor de seus pais.
- Além disso, reserve um tempo para escapar. Ou seja, às vezes, escapar para o mundo de fantasia de um livro, filme ou programa de televisão pode dar a você a pausa mental de que você precisa. Você pode até desfrutar deles com seus pais. Ouvir suas músicas favoritas também pode ajudá-lo a fazer uma pausa. Certifique-se de agendar esse horário. Não espere até sentir que precisa de uma pausa.
Etapa 5. Determine suas limitações
Quando você está prestando cuidados, você precisa ter certeza de saber quais são seus limites. Determine quanto tempo você pode realmente dedicar, bem como quantos cuidados físicos você pode dar. Seja firme com esses limites e obtenha ajuda conforme necessário.
Por exemplo, é importante manter seu relacionamento com seu cônjuge / parceiro e filhos (se os tiver). Isso pode significar que determinados horários do dia serão reservados para passar o tempo com sua família, como a hora do jantar
Etapa 6. Mantenha sua saúde
Quando você está cuidando de alguém, pode ser fácil negligenciar sua saúde física, mas é importante fazer disso uma prioridade também. Certifique-se de comer o suficiente e de refeições saudáveis com proteínas magras, grãos inteiros, frutas e vegetais. Tente se exercitar quando puder, pois isso diminuirá seu nível de estresse e o manterá saudável.
- Além disso, faça com que dormir o suficiente seja uma prioridade. Mesmo que você consiga dormir o suficiente de uma vez, tente trabalhar de 7 a 9 horas por dia para ter certeza de que será capaz de funcionar.
- Por fim, certifique-se de manter as consultas regulares com o médico e os cuidados dentários para se manter saudável.
