Apaixonar-se pode ser um momento maravilhoso, mas também pode fazer com que você sinta todos os tipos de emoções estressantes. Durante esse período, você pode precisar fazer algumas coisas de forma diferente para lidar com o que sente. Você pode fazer coisas como manter sua aparência física, usar uma conversa interna positiva e fazer perguntas para conhecer melhor seu interesse amoroso.
Passos
Método 1 de 2: lidando com suas emoções
Passo 1. Saiba que o que você está sentindo é normal
Ao se apaixonar, seus hormônios ficam loucos e podem fazer com que você sinta todo tipo de coisa que parece anormal. Você pode estar delirando de alegria, ansioso, estressado ou até mesmo um pouco obcecado por seu novo amor. Apenas tenha em mente que os sentimentos que você está tendo são normais e se tornarão mais toleráveis com o tempo.
Certifique-se de não permitir que seus sentimentos assumam o controle de sua vida. Continue a reservar um tempo para si mesmo e mantenha sua rotina normal
Etapa 2. Expresse seus sentimentos
Para lidar com a enxurrada de novas emoções que vem com o amor, você pode achar útil encontrar uma saída para expressar o que sente. Considere conversar com um amigo de confiança sobre sua reação ao novo amor ou escreva sobre seus sentimentos em um diário. O registro no diário tem o benefício adicional de reduzir o estresse e ajudá-lo a lidar com os problemas, portanto, pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos.
Escrever sobre seus sentimentos em um diário pode ser uma ótima maneira de lidar com eles. Tente escrever sobre como você tem se sentido por cerca de 15-20 minutos por dia. Você pode até mesmo se sentir mais criativo como resultado de seu novo amor e querer experimentar um pouco de poesia
Etapa 3. Mantenha sua saúde física
Mesmo que você esteja tão dominado pelo amor a ponto de querer gastar todo o seu tempo pensando no seu interesse amoroso, certifique-se de continuar a cuidar de suas necessidades básicas, como dieta, exercícios e sono. Para manter-se com a aparência e se sentindo melhor, converse com um nutricionista, inscreva-se em uma academia ou faça aulas de ioga.
- Comer saudável. Procure maneiras de melhorar seus hábitos alimentares, como reduzindo a gordura e o açúcar e comendo mais frutas e vegetais.
- Exercite-se por 30 minutos todos os dias. Você deve tentar incorporar pelo menos 30 minutos de atividade física moderada em sua rotina todos os dias.
- Dê a si mesmo tempo suficiente para descansar e relaxar todos os dias. Tente dormir cerca de 8 horas todas as noites e permita-se bastante tempo para relaxar todos os dias. Experimente exercícios de meditação, ioga ou respiração profunda.
Etapa 4. Cuide de si mesmo
Reservar um tempo para mimos e cuidados pessoais pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos de amor e também a ter uma melhor aparência para a pessoa. Certifique-se de manter um bom regime de higiene, mantendo seu cabelo aparado e penteado, e mime-se com roupas novas de vez em quando.
- Dê tempo para a preparação. Banho todos os dias. Use desodorante, maquiagem, produtos para o cabelo e outros produtos para ajudá-lo a ter uma aparência e se sentir bem.
- Visite um salão de beleza ou barbearia. Arrume seu cabelo ou faça um novo corte para renovar seu visual atual. Enquanto estiver lá, você também pode considerar fazer outro tratamento, como manicure, cera ou massagem.
- Compre roupas novas. Se você não compra uma roupa nova há algum tempo, considere comprar roupas novas. Compre roupas que caibam bem em você e que façam você se sentir sexy.
Etapa 5. Encontre maneiras de se distrair
É importante reservar um tempo para si mesmo em qualquer relacionamento, especialmente no início. Ter um tempo para si mesmo pode ser difícil porque você está preocupado com os pensamentos de seu novo amor. Certifique-se de fazer coisas de que gosta para se distrair. Manter uma vida social ativa também mostrará seu interesse amoroso por você ser querido e pode aumentar o desejo dele de persegui-lo.
- Comece um novo hobby.
- Saia e faça algo divertido com seus amigos.
- Prepare um jantar sofisticado e assista a um filme favorito.
Passo 6. Use o diálogo interno positivo para lidar com a ansiedade ou outras emoções negativas
Apaixonar-se pode causar muita ansiedade e dúvidas sobre si mesmo, por isso pode ser necessário que você se recupere de vez em quando. Usar o diálogo interno positivo pode ajudá-lo a superar alguns dos pensamentos e sentimentos negativos que possa estar tendo.
Por exemplo, se você se sentir ansioso sobre os sentimentos da pessoa em relação a você, tente dizer a si mesmo "Se for para ser, ele / ela vai me dizer como se sente. Se não, há muitos outros rapazes / raparigas que adorariam estar comigo.”
Passo 7. Considere falar com um terapeuta se sua obsessão parecer doentia
Se você chegar a um ponto em que tenha problemas para funcionar em sua vida diária, talvez precise procurar ajuda profissional. Considere falar com um profissional de saúde mental se você sentir que está desenvolvendo uma obsessão doentia pela pessoa.
Método 2 de 2: interagindo com a pessoa que você ama
Etapa 1. Jogue com calma
Se você ainda não está em um relacionamento com a pessoa que ama, tente não deixar transparecer que está interessado em algo mais do que amizade no início. Trate a pessoa como um amigo e não flerte muito quando vocês estiverem se conhecendo. Se você for muito forte no início, a pessoa pode se sentir pressionada e evitar ficar perto de você.
Etapa 2. Dê espaço à pessoa
Você pode ficar tentado a passar cada momento do dia com seu novo amor, mas não o faça. É necessário que vocês dois tenham espaço e continuem vivendo suas vidas. Se você deixar de cumprir outros compromissos de passar mais tempo com seu novo amor, você pode acabar prejudicando seus outros relacionamentos e seu novo amor pode não achar esse comportamento atraente.
Etapa 3. Faça perguntas para conhecer melhor a pessoa
Pesquisas mostram que, quando as pessoas falam sobre si mesmas, sentem o mesmo prazer de quando comem ou recebem dinheiro. Para conhecer alguém melhor e fazer com que se sinta bem no processo, faça perguntas sobre sua vida e interesses.
Tente começar com perguntas normais, como "onde você cresceu?" e então progrida para algo mais interessante, como, "Se você pudesse ser famoso por algo, o que você gostaria que fosse?"
Etapa 4. Flerte um pouco
O flerte pode mostrar a alguém que você está interessado nela e também pode ser uma boa maneira de impulsionar um relacionamento. Certifique-se de continuar flertando com seu novo amor, mesmo se vocês dois estiverem em um relacionamento. Coisas simples como um toque no braço, uma piscadela ou um comentário fofo podem contar como flerte. Alguns outros movimentos de paquera que você pode tentar incluem:
- Olhar fixamente. Um olhar demorado pode fazer com que alguém saiba que você está interessado e também pode aumentar a afeição dela por você.
- Enfrentando a pessoa de quem você gosta. Encarar e espelhar a posição do corpo de outra pessoa pode mostrar que você está interessado.
- Sorriso. Sorrir fará com que alguém saiba que você está interessado, mas para todos os outros pode parecer apenas que você está sendo amigável.
Passo 5. Siga em frente se a pessoa não sentir o mesmo por você
Às vezes, o amor simplesmente não é para ser. Se você está perseguindo alguém há algum tempo e eles não parecem responder aos seus avanços, não perca mais tempo com a pessoa. Pode ser que eles não estejam interessados ou simplesmente não estejam prontos para um relacionamento. Coloque seu tempo e energia em alguém que corresponda aos seus sentimentos.
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Pontas
- Não deixe que as circunstâncias de um amor passado o deixem com medo de amar alguém novo.
- Lembre-se de que algumas pessoas podem não corresponder ao seu amor, mas isso não significa que você não possa encontrar alguém que ame e aprecie você.
