A Síndrome do Vômito Cíclico, ou CVS, é uma condição que causa vômitos intensos sem causa aparente. Geralmente afeta crianças e a maioria vai sair da condição quando chegarem à idade adulta, mas alguns adultos também sofrem da doença. Esta é uma condição muito inconveniente que pode diminuir sua qualidade de vida, então, se você tiver isso, provavelmente vai querer fazer tudo o que puder para melhorar seus sintomas. Os médicos geralmente usam medicamentos anti-náuseas e ansiolíticos para controlar a doença, mas também recomendam algumas mudanças no estilo de vida para manter os sintomas sob controle. Você pode usar essas técnicas naturais durante os períodos de náusea e sem sintomas para controlar o CVS. Existem também alguns suplementos que podem ser eficazes, mas eles precisam de mais pesquisas para confirmar isso. Se você ainda tiver problemas para controlar seus sintomas, entre em contato com seu médico para obter mais orientações.
Passos
Método 1 de 3: Trate-se durante um episódio
Se você estiver enfrentando um surto de CVS, sua preocupação imediata deve ser cuidar de si mesmo até que as náuseas e os vômitos passem. A maioria das técnicas de controle de náuseas são completamente naturais, e você só precisará de medicação se não conseguir parar de vomitar. Os médicos recomendam as seguintes medidas para superar um episódio de CVS e se recuperar posteriormente. Se o vômito for forte e não parar em um dia, entre em contato com seu médico para fazer um exame.
Etapa 1. Deite-se em uma sala fria e escura
Os sintomas da CVS são semelhantes às enxaquecas, portanto, manter a calma e evitar luzes fortes pode ajudá-lo a se sentir melhor. Se a sala estiver muito quente, tente apontar um ventilador para você mesmo para esfriar.
Se você está vomitando continuamente, mantenha um balde próximo a você para não ter que se levantar constantemente
Etapa 2. Abra uma janela para obter mais ar fresco
O ar viciado pode piorar a náusea. Tente levar um pouco de ar fresco para a sala e veja se isso o ajuda.
Se você quiser, também pode sentar-se ao ar livre ou dar uma caminhada curta
Etapa 3. Beba bastante água para evitar a desidratação
Se você não repor todos os seus fluidos perdidos, corre o risco de desidratação. Tente beber alguns copos de água fria ao longo do dia, especialmente depois de vomitar.
- Beba devagar para evitar provocar mais vômitos.
- Se você não consegue segurar nenhum líquido, tente chupar um cubo de gelo. Dessa forma, você engolirá pequenas quantidades de água lentamente, o que pode evitar mais vômitos.
Etapa 4. Evite cheiros pungentes ou fortes
Quando você está com náuseas, cheiros fortes podem fazer você vomitar. Tente ficar longe da cozinha, especialmente se alguém estiver cozinhando.
Etapa 5. Siga uma dieta líquida se ainda sentir náuseas depois que o vômito passar
Em geral, você pode voltar a comer alimentos sólidos assim que se sentir melhor. No entanto, se você ainda estiver sentindo náuseas, coma caldos, sopa, gelatina e pudins até sentir vontade de comer alimentos sólidos novamente.
Etapa 6. Substitua os nutrientes perdidos por uma bebida eletrolítica depois que o vômito parar
Uma solução eletrolítica como o Pedialyte é uma boa opção para prevenir a desidratação e repor os nutrientes perdidos ao vomitar.
É melhor esperar até terminar de vomitar para tomar bebidas com eletrólitos. Se você vomitar novamente depois disso, perderá todos os eletrólitos
Etapa 7. Vá ao médico se o vômito não parar ou se você estiver desidratado
Se o vômito continuar por mais de algumas horas, você corre um risco significativo de desidratação. Entre em contato com seu médico se você não consegue parar de vomitar ou sentir sintomas de desidratação. Eles podem dizer-lhe para ir ao pronto-socorro para um tratamento com fluidos IV.
Os sintomas de desidratação incluem sede extrema, micção escura ou pouco frequente, confusão, tontura, fadiga e desorientação
Método 2 de 3: medidas preventivas recomendadas
O tratamento de CVS requer tratamento consistente para prevenir episódios de vômito. Os médicos geralmente recomendam medicamentos anti-náuseas ou ansiolíticos para controlar a doença, mas também recomendam algumas mudanças no estilo de vida para complementar esse tratamento. Todos os métodos a seguir podem ter alguns efeitos positivos no seu CVS, quer você os tome junto com a medicação ou não. Faça o possível para seguir essas técnicas de manejo para melhorar sua condição.
Etapa 1. Identifique e evite alimentos que desencadeiem seus sintomas
Muitas pessoas com CVS têm alimentos desencadeadores que causam episódios de vômito. Esses gatilhos são exclusivos de cada pessoa, portanto, monitore seus sintomas e evite os alimentos que parecem piorá-los.
Mantenha um diário onde você anota cada vez que vomitar, assim como tudo que você comeu, bebeu ou fez antes de um episódio. Isso pode ajudar a identificar seus gatilhos
Etapa 2. Faça refeições menores para evitar a sensação de saciedade
Sentir-se cheio também pode provocar vômitos. Experimente fazer algumas refeições menores ao longo do dia, em vez de três grandes.
Etapa 3. Durma de 7 a 8 horas todas as noites para evitar a fadiga
A falta de sono parece agravar os sintomas de CVS, então faça o possível para dormir bem todas as noites.
Se você tem problemas com insônia, tente relaxar com atividades relaxantes, como ler uma hora antes de dormir
Etapa 4. Reduza o estresse para evitar episódios de náusea
O estresse também agrava o CVS. Faça o possível para controlar e reduzir o estresse para evitar episódios de vômito.
Exercícios de relaxamento como meditação, ioga e respiração profunda podem melhorar os sintomas de estresse
Etapa 5. Aprenda técnicas calmantes se a excitação o fizer vomitar
Para algumas pessoas, ficar excessivamente excitado, mesmo que seja no sentido positivo, pode causar vômito. Se sentir que a excitação está aumentando, tente fechar os olhos e contar até 10 para não vomitar.
Etapa 6. Siga o regime de tratamento para quaisquer problemas de saúde subjacentes que você tenha
Vários problemas de saúde, especialmente problemas gastrointestinais, como azia, podem desencadear episódios de vômito. Siga as ordens do seu médico para gerenciar quaisquer outras condições de saúde que você tenha para evitar o desencadeamento de seus sintomas.
As alergias também podem desencadear sintomas de CVS. Tome qualquer medicamento ou tome as injeções necessárias para manter suas alergias sob controle
Método 3 de 3: Suplementos e tratamentos que podem ajudar
Além do controle natural e medidas de prevenção, existem alguns suplementos naturais que podem melhorar seus sintomas. Os suplementos a seguir não têm muita pesquisa por trás deles, mas os primeiros estudos sugerem que eles podem ser úteis para pessoas com CVS. Esses nutrientes ajudam seu corpo a converter e armazenar alimentos, o que poderia explicar por que eles melhoram os sintomas de CVS. Sempre pergunte ao seu médico antes de tentar qualquer suplemento, especialmente se você sofre de CVS. Se o seu médico lhe disser que é seguro, você pode experimentar esses suplementos para ver se eles trazem algum alívio.
Etapa 1. Tome suplementos de Co-Q10 diariamente
Um estudo descobriu que as doses diárias de Co-Q10 ajudaram as pessoas que sofrem de CVS, então o suplemento pode melhorar seus sintomas também.
Etapa 2. Experimente a L-carnitina para ajudar seu corpo a processar a gordura
Uma vez que os alimentos gordurosos podem desencadear os sintomas de CVS, a L-carnitina pode ajudar porque melhora a capacidade do seu corpo de digerir e armazenar gordura.
Etapa 3. Use a riboflavina para melhorar a função celular
A riboflavina, ou vitamina B2, pode melhorar a função digestiva do seu corpo. Isso pode evitar episódios de vômito de CVS.
Remédios médicos
Embora os médicos geralmente recomendem medicamentos para controlar a CVS, há uma série de remédios para o estilo de vida que eles também sugerem. Esses métodos são completamente naturais e você pode usá-los junto com a medicação ou isoladamente para tratar seus sintomas. Isso cria um regime bem arredondado para gerenciar CVS. Se desejar, você também pode ver se alguns suplementos o ajudam, mas verifique primeiro com seu médico. No geral, os remédios naturais definitivamente desempenham um papel no tratamento da CVS e também podem ajudá-lo.
