Tomar banho durante a menstruação pode ser alarmante no início, pois você perceberá que o sangue flui para a água nos dias de fluxo mais intenso. No entanto, é seguro e saudável tomar banho todos os dias durante o período menstrual. Existem algumas estratégias especiais que você pode usar para prevenir irritação, odor e infecções durante o banho. Existem também algumas maneiras adicionais de manter sua vagina limpa entre os chuveiros.
Passos
Método 1 de 2: Prevenção de irritação, odor e infecções
Etapa 1. Remova o absorvente, o tampão ou o copo antes do banho
Não há problema em deixar sua vagina sangrar no chuveiro. O sangue escorrerá pelo ralo. Se você usava um absorvente, a água tingida de marrom ou vermelha que você vê descendo pelo ralo provavelmente é sangue velho grudado nos pelos pubianos. É importante enxaguar isso. Não limpar o sangue antigo causará odor e também pode aumentar o risco de infecção.
- Não se preocupe com o sangue manchando o chuveiro. Ele não fará contato com ele por tempo suficiente para fazer isso. Basta manter a água correndo até o fim do banho e, em seguida, verifique se há algum sangue que você precisa enxaguar pelo ralo.
- Se você estiver tomando banho em uma academia ou em outro local público, pode deixar um tampão ou copo menstrual durante o banho, se preferir.
Etapa 2. Tomar banho ou tomar banho pelo menos uma vez por dia durante a menstruação
Banhos regulares durante o período são necessários para prevenir odores e reduzir o risco de infecção. Tome um banho de chuveiro ou banheira pelo menos uma vez por dia. Alguns profissionais médicos até recomendam tomar banho duas vezes ao dia durante a menstruação, como de manhã e à noite.
Certifique-se sempre de que a banheira está limpa se quiser tomar banho. Mergulhar em uma banheira suja pode causar uma infecção na vagina. Limpe sua banheira com um limpador desinfetante, como alvejante, antes de tomar banho nela
Etapa 3. Use água morna para lavar a vagina
Evite usar sabonetes perfumados ou agressivos ou outros produtos de higiene íntima para limpar a vagina. Não são necessários e podem causar irritação. Água simples e morna é o melhor limpador para sua vagina.
Se você quiser usar sabonete, opte por um sabonete neutro e sem perfume e use uma pequena quantidade para limpar suavemente a parte externa da vagina
Gorjeta: Se ver sangue incomoda você, não olhe para ele! Em vez disso, concentre-se em um ponto na parede ou teto do chuveiro.
Etapa 4. Enxágue de frente para trás para evitar infecções
Enxaguar da frente para trás, assim como você faria após usar o banheiro, é importante para evitar a propagação de bactérias e fezes para a vagina. Enquanto está no chuveiro, deixe a água escorrer pela frente do corpo e pela vagina. Se necessário, você também pode separar os lábios vaginais para permitir que a água flua para dentro dos lábios vaginais.
- Se você tiver um chuveiro de mão, apenas incline-o para que borrife sua vagina da frente para trás. Não enxágue de trás para a frente.
- Evite usar uma configuração de alta pressão no chuveiro. Mantenha o chuveiro em uma configuração de baixa pressão para enxaguar suavemente a vagina.
Etapa 5. Limpe apenas a parte externa da vagina
Sua vagina é um órgão autolimpante, portanto, não há necessidade de limpar o interior dela. Isso pode perturbar o equilíbrio natural do pH da sua vagina, o que pode resultar em uma infecção. Não direcione o fluxo de água dentro de sua vagina. Enxágue apenas as áreas externas da vagina.
Etapa 6. Seque a parte externa da vagina com uma toalha limpa e seca
Depois de terminar o banho, use uma toalha limpa e seca para secar suavemente a parte externa da vagina. Não esfregue a pele ao redor da vagina para secá-la. Basta dar um tapinha delicado.
Se você está sangrando muito, pode querer secar as outras partes do corpo primeiro e, em seguida, secar a vagina por último
Etapa 7. Coloque roupas íntimas limpas e um novo absorvente, tampão, ou copo imediatamente.
Sua menstruação não para depois de limpar sua vagina, mas pode parecer que o fluxo diminuiu se você tomar banho. Isso provavelmente se deve à contrapressão da água. Mesmo assim, você precisará colocar uma calcinha nova e um produto de higiene feminina imediatamente para coletar o sangue.
Método 2 de 2: mantendo sua vagina limpa entre chuveiros
Etapa 1. Use lenços vaginais com pH balanceado conforme necessário durante o dia
Você pode comprar lenços de limpeza descartáveis especiais para sua vagina. Estes têm pH balanceado para garantir que não causem irritação ou promovam uma infecção. Limpe as áreas externas da vagina com um pano da frente para trás.
- Se você não tiver lenços umedecidos, também pode usar um pano com água morna para limpar sua vagina. Em seguida, enxágue o pano em água morna várias vezes e coloque-o com a roupa suja.
- Certifique-se de que os lenços não estão cheirosos. Os perfumes podem causar irritação.
- Esses lenços estão geralmente disponíveis na seção de higiene feminina em supermercados e drogarias.
Etapa 2. Troque o absorvente, o tampão ou o copo com freqüência para evitar vazamentos e odores
Não trocar seu produto de higiene feminina com frequência suficiente pode resultar em vazamentos, o que pode manchar sua roupa íntima e roupas e também pode causar odor. Verifique seu absorvente interno, absorvente interno ou copo toda vez que entrar no banheiro e troque-o conforme necessário.
Aviso: Não deixe um tampão por mais de 8 horas. Deixar um tampão por muito tempo pode levar à síndrome do choque tóxico (SST).
Etapa 3. Evite duchas e desodorantes femininos
Esses produtos podem perturbar o equilíbrio do pH da vagina, o que pode causar uma infecção. É normal que sua vagina tenha um leve odor. Porém, se o odor for forte ou incomodar, consulte um ginecologista.
Um forte odor de peixe às vezes pode indicar uma infecção, como vaginose bacteriana
Passo 4. Lave as mãos antes e depois de trocar os produtos de higiene feminina
Mãos sujas podem introduzir bactérias nocivas em sua vagina, por isso é uma boa ideia lavá-las antes de verificar seu absorvente interno, absorvente interno ou copo. Em seguida, lave as mãos após trocar o seu produto de higiene feminina para evitar a propagação da bactéria para outras áreas.
Pontas
- Troque seu absorvente ou absorvente interno regularmente. Isso fará com que você se sinta mais revigorado e cheirando melhor.
- Tenha um absorvente pronto na cueca para quando sair do banho e coloque-o na hora, para não ter acidentes.
- Use uma toalha velha de cor escura ou um pano para secar a área, se estiver bagunçada.
- Use roupas respiráveis e fibras naturais.
