Se você suspeita que seus níveis de ferro não são os devidos, o melhor a fazer é ir ao médico, onde eles podem testar seus níveis de ferro. Se você não pode pagar por essa opção, tente doar sangue. Embora os técnicos não forneçam um nível exato de ferro, eles testam seus níveis de hemoglobina com uma punção no dedo. Eles realizam este teste para eliminar doadores cujos níveis de ferro estão muito baixos ou muito altos. Além disso, preste atenção aos sintomas de ferro baixo e alto para saber quando visitar seu médico.
Passos
Método 1 de 3: Indo ao médico
Etapa 1. Consulte seu médico se você suspeitar que seus níveis de ferro estão baixos
O seu médico é a melhor forma de verificar os seus níveis de ferro. Marque uma consulta com seu médico dentro de uma a duas semanas se estiver apresentando sinais básicos de anemia, como fadiga. O primeiro passo que o médico tomará é perguntar a você sobre qualquer histórico que você teve com baixo teor de ferro no passado. Em seguida, o médico fará perguntas sobre seus sintomas recentes e saúde.
- Se você estiver tendo palpitações cardíacas ou falta de ar, vá imediatamente ao atendimento de urgência ou ao pronto-socorro. Se você estiver tendo dores no peito e problemas respiratórios ao mesmo tempo, vá direto para o pronto-socorro.
- Seu médico pode perguntar sobre sua dieta. Para as mulheres, eles também podem perguntar se você teve uma menstruação abundante recentemente.
- Pode ajudar anotar quaisquer sintomas que você esteja experimentando antes de ir ao médico. Dessa forma, você não vai esquecer quando chegar à sala de exames.
Etapa 2. Espere um exame físico
O médico fará coisas como olhar sua boca, pele e leitos ungueais, ouvir seu coração e pulmões e sentir sua área abdominal. Eles verificarão se há sinais de ferro baixo ou alto.
- Alguns sinais de baixo teor de ferro podem incluir fadiga, falta de ar, tontura, frio nas extremidades, pele pálida, diminuição do apetite e ânsias de alimentos não alimentares (conhecido como pica). Informe o seu médico se você tiver experimentado algum destes.
- Outros sinais físicos que seu médico pode observar incluem unhas quebradiças, língua inchada, rachaduras nas laterais da boca e infecções frequentes.
Etapa 3. Esteja pronto para um exame de sangue
O médico pedirá exames de sangue se suspeitar que seus níveis de ferro não estão corretos. O médico pode usar mais de um tipo de exame de sangue para verificar se os níveis de ferro estão altos ou baixos. Normalmente, você obterá resultados entre 1 a 3 dias após o exame de sangue.
- Esses testes darão ao seu médico uma ideia dos seus níveis de hemoglobina. Esses níveis medem a quantidade de oxigênio que está se ligando aos glóbulos vermelhos.
- Seu médico também pode recomendar um teste de resposta nutricional para ver se seu corpo precisa de ferro.
Método 2 de 3: Verificando seus níveis de ferro durante a distribuição de sangue
Passo 1. Encontre um lugar onde você possa doar sangue
Verifique os sites de organizações de doação de sangue para descobrir onde você pode doar. Por exemplo, você pode usar o site da Cruz Vermelha americana para procurar centros de doação de sangue em sua área. Como alternativa, observe as doações de sangue onde você pode doar sangue.
A Cruz Vermelha americana afirma que administra o teste de hemoglobina em seu site. Certifique-se de que a organização para a qual você está doando também oferece esse teste. A maioria das organizações seleciona níveis de ferro baixos ou altos
Etapa 2. Vá doar sangue
Este método requer que você esteja disposto a doar sangue, pois o teste faz parte do processo de doação. Normalmente, você pode simplesmente comparecer para doar - não é necessário marcar hora. No entanto, você precisa ser saudável. Você também precisa ter pelo menos 17 anos e pesar no mínimo 110 libras.
Para doar sangue, "saudável" significa que você é capaz de realizar sua rotina normal e tem qualquer doença crônica, como diabetes, sob controle. Também significa que você não tem uma infecção como um resfriado ou gripe, ou certas doenças, incluindo malária, sífilis e HIV / AIDS
Etapa 3. Espere uma picada no dedo
Antes de você doar sangue, o técnico irá espetar seu dedo com uma picada, o que significa apenas que ele espetará seu dedo com uma pequena agulha com mola. Isso produzirá uma gota de sangue que o técnico poderá usar para verificar os níveis de hemoglobina.
Etapa 4. Pergunte sobre seu nível de hemoglobina
O técnico provavelmente não lhe dará um número exato. No entanto, este teste é usado para rastrear você para hemoglobina alta ou baixa, o que pode indicar ferro alto ou baixo. Portanto, se você foi desqualificado para doar sangue, pode perguntar se era o seu nível de hemoglobina e se o nível estava na faixa alta ou baixa.
- O técnico está procurando por certos níveis de hemoglobina em seu sangue, mas eles provavelmente terão apenas uma faixa geral para ver se você cai acima ou abaixo de certos níveis. Eles o desqualificarão se você se enquadrar nessas faixas.
- Por exemplo, se seus níveis de hemoglobina caírem abaixo de 12,5 g / dL para uma mulher ou 13 g / dL para um homem, você não pode doar sangue porque seus níveis de ferro estão provavelmente muito baixos.
- Se seus níveis estão acima de 20 g / dL para um homem ou mulher, você não pode doar sangue porque seus níveis de ferro estão provavelmente muito altos. Ocorre raramente.
Método 3 de 3: em busca de sinais de ferro baixo ou alto
Etapa 1. Observe a fadiga ou fraqueza se suspeitar de níveis baixos de ferro
A fadiga é um dos principais sinais de baixos níveis de ferro. O ferro é essencial para os glóbulos vermelhos e os glóbulos vermelhos transportam oxigênio por todo o corpo. Quando seus glóbulos vermelhos estão baixos, seu corpo não está recebendo tanto oxigênio quanto costumava, o que pode fazer você se sentir muito cansado e fraco.
Geralmente, esse sintoma é mais do que uma sensação de cansaço por um ou dois dias. É um cansaço mais profundo que dura com o tempo
Etapa 2. Preste atenção à falta de ar ou tontura devido ao baixo teor de ferro
Como seu corpo não está recebendo oxigênio suficiente, você pode sentir tonturas ou vertigens devido à falta de oxigênio. Em circunstâncias extremas, isso pode levar a problemas respiratórios, como a sensação de que não consegue respirar fundo. Esses sintomas são raros e geralmente associados a situações em que alguém está perdendo sangue ativamente.
Você também pode notar dores de cabeça, que são um sintoma relacionado
Etapa 3. Verifique se há frio nas extremidades e se há pouco ferro
Com baixos níveis de ferro, seu coração está tendo que trabalhar mais para bombear sangue para seu corpo porque não tem tantas células para transportar oxigênio. Portanto, seus dedos das mãos e dos pés podem ficar mais frios do que o normal.
Etapa 4. Olhe no espelho para ver se há pele pálida, um sintoma de baixo teor de ferro
Com o coração não batendo com tanta eficiência, você pode acabar com a pele pálida. Você também pode notar esse sintoma em suas unhas e gengivas.
Etapa 5. Fique atento a problemas cardíacos com baixo teor de ferro
Como seu coração está trabalhando mais para movimentar o sangue pelo corpo, você pode ter problemas cardíacos. Por exemplo, você pode ter uma arritmia ou sopro cardíaco, que pode parecer que seu coração está parando de bater.
Passo 6. Observe se você sente desejos estranhos por itens não alimentares com baixo teor de ferro
Seu corpo sabe que é deficiente em um nutriente necessário, o ferro, e pode apresentar desejos estranhos por coisas que não são comida. Por exemplo, você pode desejar sujeira, gelo ou amido.
Etapa 7. Fique atento a problemas estomacais, pois eles podem indicar altos níveis de ferro
Os principais sintomas de alto teor de ferro têm a ver com o estômago. Você pode sentir prisão de ventre, vômito, náusea ou dor de estômago, todos os quais podem indicar níveis elevados de ferro.
