As úlceras pépticas são feridas dolorosas localizadas no interior do estômago ou intestino delgado. Embora alguém que sofre de úlcera péptica nem saiba que a tem, outras pessoas sentirão vários sintomas desconfortáveis. Para aqueles que sofrem dos sintomas, as bananas podem ajudar a aliviar um pouco esse desconforto. As bananas podem até ajudar a prevenir úlceras pépticas.
Passos
Método 1 de 3: Usando Bananas e Outros Alimentos para Prevenir Úlceras
Etapa 1. Coma três bananas por dia
Adicionar três bananas a uma dieta saudável pode ajudar a prevenir úlceras e reduzir a dor da úlcera. Você pode simplesmente comer bananas, adicioná-las a um smoothie ou consumi-las de qualquer outra forma que desejar. As bananas são eficazes porque são ricas em potássio, magnésio, manganês, fibras, vitaminas B6 e C e ácido fólico. Alguns estudos sugerem que eles são ricos em uma enzima que ajuda a interromper o crescimento da bactéria que causa úlceras estomacais.
- Pensa-se que as bananas podem absorver parte da acidez do estômago e podem ter algumas propriedades antibacterianas.
- Recomenda-se que você comece a comer três bananas por dia assim que sentir os sintomas da úlcera. Você deve continuar comendo três bananas por dia até que os sintomas diminuam.
- Se você suspeitar que tem uma úlcera, consulte o seu médico. As bananas podem ajudar a aliviar os sintomas, mas não devem ser seu tratamento de primeira linha.
Etapa 2. Combine as bananas com outros alimentos saudáveis
Ao combinar bananas com um estilo de vida saudável, você terá mais chances de prevenir úlceras. Além das bananas, acrescente outras frutas não ácidas à sua dieta. Frutas não ácidas incluem kiwi, manga e mamão. Experimente também vegetais ligeiramente cozidos, como brócolis ou cenoura. Você deve comer mais alho-poró, cebola, aveia, trigo e grãos inteiros.
- Esses alimentos são ricos em vitaminas e ajudam a acelerar o processo de cicatrização da úlcera.
- As bananas são ricas em carboidratos, portanto, combiná-las com proteínas e gorduras saudáveis pode ajudar a prevenir picos / quedas de açúcar no sangue.
Etapa 3. Evite frutas ácidas
Frutas ácidas incluem laranjas, pêssegos, frutas vermelhas e toranja. Frutas ácidas aumentam a acidez estomacal e podem irritar úlceras, quebrando o revestimento mucoso do estômago. Em vez disso, experimente frutas não ácidas!
Etapa 4. Cozinhe seus vegetais e não os coma crus
Os vegetais crus podem ser ácidos, principalmente milho, lentilhas, abóbora e azeitonas. Novamente, alimentos ácidos podem irritar úlceras estomacais.
Etapa 5. Limite a ingestão de álcool a algumas bebidas por dia
Beber em excesso, ou seja, mais do que alguns drinques por dia, pode realmente promover o desenvolvimento de úlceras ao interagir com a bactéria que causa as úlceras, Helicobacter pylori (H. pylori). Para reduzir o consumo de álcool, tente beber mais devagar ou diga a um amigo ou ente querido que você só beberá dois drinques por dia para ajudar com suas úlceras.
Nunca beba com o estômago vazio, pois isso irritará as úlceras pépticas
Etapa 6. Reduza o café
Acredita-se popularmente que o café pode causar úlceras, embora as pesquisas médicas não mostrem uma conexão. No entanto, a acidez do café pode contribuir para mal-estar estomacal. Na verdade, qualquer bebida que contenha cafeína pode irritar uma úlcera existente. Você pode encontrar alívio para sua úlcera péptica se você
Etapa 7. Evite fumar
Fumar, assim como beber, pode promover o desenvolvimento de úlceras ao interagir com a bactéria que causa as úlceras, Helicobacter pylori (H. pylori). Ao fumar, você aumenta suas chances de desenvolver uma úlcera. Se você fuma muito, tente reduzir gradualmente a quantidade que fuma por dia.
Etapa 8. Considere mudar de aspirina para paracetamol
Se você tiver dores de cabeça ou outras necessidades de um analgésico, considere mudar para paracetamol. Assim como o álcool e o fumo, a aspirina promove o desenvolvimento de úlceras, especialmente em quem tem a bactéria H. pylori já presente no estômago.
Converse sobre a troca de analgésicos com seu médico
Método 2 de 3: Maximizando a Eficácia das Bananas
Etapa 1. Descasque, seque, amasse e beba as bananas
Isso ajudará a desbloquear o tratamento mais eficaz para úlceras pépticas. As bananas secas contêm sitoindosídeos, que ajudam a aumentar o muco no trato digestivo, o que por sua vez ajuda a prevenir e curar úlceras. Bananas verdes podem promover o crescimento celular no trato intestinal. Por último, as bananas secas contêm polissacarídeos, que também são encontrados em medicamentos anti-úlcera.
Passo 2. Descasque as bananas para começar seu tratamento natural, a banana deve estar verde
Você pode descascar a banana verde com as mãos, quebrando suavemente a parte superior e descascando a casca, ou usando uma faca para cortar a parte superior e, em seguida, descascando a casca.
Etapa 3. Corte as bananas descascadas em fatias de 1/8 de polegada e seque-as
Desidrate as bananas deixando-as em uma assadeira ao sol por 7 dias ou colocando-as no forno a 170 graus F por cinco horas.
Etapa 4. Use um pilão e almofariz para moer as bananas secas em um pó fino
Se você não tiver um pilão, pode tentar colocar a banana em um saco plástico e usar um rolo ou outro objeto pesado para esmagar a banana.
Etapa 5. Combine duas colheres de sopa de banana amassada com uma colher de sopa de mel
Tome esta mistura três vezes ao dia, de manhã, à tarde e à noite. Você pode adicionar leite ou outro líquido à mistura, se preferir.
Método 3 de 3: Determinando se você tem úlceras pépticas
Etapa 1. Determine se você é vulnerável
Se você fuma e / ou bebe muito álcool, fica mais suscetível a úlceras pépticas. O álcool reduz o revestimento mucoso do estômago, o que aumenta a acidez gástrica, enquanto o fumo aumenta o risco de úlceras para quem já tem bactérias no estômago. Antigamente, acreditava-se que as úlceras pépticas eram causadas por alimentos picantes, mas esse não é o caso.
Você também pode estar vulnerável se tiver um histórico familiar de úlceras, se tomar aspirina regularmente ou se tiver mais de 50 anos
Etapa 2. Procure os sintomas de úlceras pépticas
Os sintomas leves das úlceras pépticas incluem uma dor em queimação no estômago entre as refeições ou à noite, inchaço, azia e náusea. Em casos extremos, você pode sentir fezes pretas, perda de peso, dor intensa ou vômito com sangue.
Etapa 3. Compreender as opções de tratamento médico
As úlceras pépticas são causadas por uma bactéria no estômago chamada H. pylori. Se você sentir algum dos sintomas graves, deve ir imediatamente a um pronto-socorro. Se os seus sintomas são leves e persistentes, você marca uma consulta com seu médico de atenção primária. Seu médico provavelmente irá prescrever antibióticos e / ou redutores de ácido para tratar as úlceras.
