O hálito de álcool pode ser irritante e constrangedor. Se você não quiser ir a um evento com cheiro de bebida, existem maneiras de diminuir o cheiro de álcool no seu hálito. Ao comer e beber certas substâncias, limpar-se e trabalhar para evitar o hálito de bebida, você pode acabar cheirando sem álcool!
Passos
Método 1 de 3: comer e beber
Etapa 1. Coma antes ou enquanto estiver bebendo
Comer enquanto bebe pode ajudar a reduzir o hálito de álcool. Os alimentos absorvem parte do álcool que você bebe, ao mesmo tempo que estimulam a produção de saliva. Isso pode prevenir a desidratação, o que pode aumentar a presença de hálito de álcool.
- Os bares costumam fornecer lanches como amendoim, pipoca e outros petiscos para garantir que os clientes não fiquem enjoados por beber demais. Tente comer esses alimentos de cortesia periodicamente enquanto estiver fora.
- Se for beber na casa de um amigo, ofereça um lanche para o grupo. Traga alguns sacos de batatas fritas ou pipoca de micro-ondas. Isso pode beneficiá-lo ao reduzir o hálito de álcool e também fazer com que você pareça generoso aos olhos do anfitrião.
Etapa 2. Experimente a cebola e o alho
Alimentos altamente aromáticos podem ajudar a substituir o hálito de álcool. A cebola roxa e o alho permanecem no seu hálito por muito tempo, reduzindo o cheiro de álcool.
- Você pode pedir alimentos em barra que contenham cebola ou alho. Itens com infusão de alho, como batatas fritas ou pão de alho, costumam ser itens populares em bares.
- Adicione a cebola roxa a um sanduíche, hambúrguer ou salada depois de beber.
- Algumas pessoas, se procuram uma cura rápida, simplesmente comem cebola ou alho crus. Embora seja bastante eficaz, lembre-se de que o cheiro de alho ou cebola pode ser muito forte. Não apenas irradia da boca, mas também sai pelos poros. Se você está tentando eliminar o hálito de álcool porque tem um lugar para estar, esta pode não ser sua melhor opção. O cheiro de alho, embora mais socialmente aceitável, pode ser tão desagradável quanto o hálito de bebida.
Etapa 3. Beba café e água
Beber café e água pode ajudar a reduzir o hálito de álcool. A água repõe a hidratação que você perdeu ao beber e promove a salivação, o que pode diminuir o hálito de álcool. O café tem um cheiro forte por si só, que pode disfarçar o mau cheiro da bebida. No entanto, é melhor consumir o café de manhã, após beber. A mistura de estimulantes e depressores pode causar um aumento na energia, fazendo com que você se sinta menos bêbado. Isso pode levar a beber inadvertidamente mais do que você pode aguentar.
Método 2 de 3: Limpeza
Etapa 1. Escove os dentes por mais alguns minutos
Escovar os dentes pode ajudar a diminuir o mau hálito associado à bebida. Dedicar um pouco mais de tempo à higiene dental pode ajudar a disfarçar o mau hálito.
- Use um creme dental com cheiro forte que contenha mentol. Isso é mais eficaz para cobrir o hálito de álcool.
- Passe mais dois minutos escovando os dentes. Você precisará desse tempo extra para tirar os resíduos de álcool e os alimentos embebidos em álcool da boca.
Etapa 2. Fio dental
Não negligencie o uso do fio dental após uma noite de bebedeira. As partículas de alimentos, que são diluídas com álcool, geralmente ficam presas entre os dentes. Isso pode contribuir para o hálito de álcool, mesmo depois de escovar bem os dentes.
Etapa 3. Use bochechos
Depois de escovar e passar fio dental, certifique-se de gargarejar e enxaguar com um bom enxaguatório bucal. Os enxaguatórios bucais são projetados para eliminar o mau hálito e tendem a ter um cheiro de mentas que encobrirá o hálito de álcool. Gargareje pelo tempo recomendado listado na garrafa, geralmente em torno de 30 segundos, e depois cuspa na pia e enxágue com água.
Etapa 4. Chuveiro
O álcool não afeta apenas a sua respiração. Ele também se infiltra pelos poros, fazendo com que um cheiro de bebida saia de seu corpo. Sempre tome banho pela manhã ou à noite após beber.
- Tome um banho normal, prestando especial atenção à lavagem do corpo.
- Sabonetes, xampus e condicionadores de cheiro forte podem ajudar a eliminar ou diminuir o cheiro de álcool.
Método 3 de 3: Prevenção da respiração de álcool
Etapa 1. Beba com moderação
Beber moderadamente em vez de beber em excesso pode diminuir o cheiro de álcool. Tente se limitar a alguns drinques ao longo da noite. O consumo excessivo de álcool pode não só resultar em um cheiro forte, mas também em outros problemas de saúde, especialmente quando feito com frequência. Cortar a bebida, e não beber para ficar bêbado, pode ajudar a prevenir o hálito de álcool.
Tente beber apenas dois drinques por sessão
Etapa 2. Não misture bebidas
Bebidas diferentes têm odores diferentes. Se você misturar uma variedade de tipos de álcool, isso pode piorar o odor geral. Use apenas um tipo de álcool de sua preferência durante a noite, pois isso pode diminuir o hálito de álcool.
Passo 3. Prefira bebidas simples
As bebidas mistas que contêm ervas e especiarias podem ter um odor mais forte do que cerveja simples, vinho e licor. Prefira bebidas simples, pois isso diminuirá o cheiro de álcool em seu hálito.
Pontas
- Mantenha a goma de hortelã-pimenta, canela ou hortelã perto o tempo todo.
- Se você acha que tem um problema com a bebida, considere ir a um grupo de apoio social como Alcoólicos Anônimos. Conectar-se a uma comunidade de pessoas que o apóiam e entendem o que você está passando pode ajudar a tornar mais fácil parar de beber.
- Considere falar com um terapeuta se estiver preocupado com o quanto está bebendo. Falar com uma pessoa imparcial pode ajudar a lhe dar uma perspectiva.
- Se você está lutando contra o vício do álcool, converse com um membro da família ou ente querido sobre o que está acontecendo. Ser honesto é um passo importante para a recuperação.
