É difícil ser eficiente e disciplinado o suficiente para tomar banho em 5 minutos ou menos. Especialmente se você é uma menina e tem cabelo comprido, passar por toda a rotina de cabelo que rapidamente pode ser um desafio, especialmente se você também fizer coisas como depilar as pernas durante o banho. Mesmo que pareça impossível fazer tudo em menos de 5 minutos, existem várias maneiras de controlar o seu ritmo de banho, bem como coisas que você pode fazer antes ou depois do banho para economizar tempo.
Passos
Método 1 de 3: preparando o chuveiro
Etapa 1. Ligue o chuveiro com antecedência
Se você está tentando reduzir o tempo do banho, pode começar antes mesmo de entrar na água. Se levar muito tempo para que a água quente funcione, abra a torneira com mais ou menos um minuto de antecedência.
Em vez de ficar parado esperando o banho esquentar, você pode escovar os dentes, planejar sua roupa ou fazer outras coisas para passar o tempo, de forma que o tempo de espera não pareça parte do seu banho
Etapa 2. Prepare seus produtos de higiene pessoal
Uma boa maneira de garantir que você não perca tempo no banho é se organizar. Se você tem muitos produtos lotando o seu chuveiro, escolha os produtos de higiene pessoal que usa regularmente e coloque-os em uma parte de fácil acesso do chuveiro.
Etapa 3. Configure uma recompensa para si mesmo
Uma coisa que pode motivá-lo a acelerar o banho é definir uma recompensa após o banho. Esta pode ser uma ferramenta eficaz porque sair de um banho quente é mais fácil se houver algo lá para motivá-lo.
- Às vezes, o medo de sentir o ar frio pode fazer você demorar no chuveiro. Se sua casa estiver fria, certifique-se de ter roupas quentes esperando por você quando sair.
- Você também pode preparar o café para ferver ou o chocolate quente para esquentar enquanto você está tomando banho, como motivação para sair.
Etapa 4. Ative uma pequena lista de reprodução
Uma lista de reprodução para o banho é uma ótima maneira de programar o seu banho de maneira divertida e com baixa pressão. Monte uma lista de reprodução com cinco minutos de duração ou alguns segundos em 5 minutos. Esta lista de reprodução ajudará você a controlar o ritmo do seu banho para que você saiba aproximadamente quanto tempo ainda resta.
Tente escolher músicas animadas em vez de músicas tristes e lentas. Ouvir músicas lentas durante o banho pode fazer você se mover em um ritmo mais lento enquanto toma banho
Etapa 5. Ligue um cronômetro de cinco minutos
Se você quiser cronometrar um pouco mais o seu banho, ligue um cronômetro ou cronômetro de cozimento assim que iniciar o banho e mantenha-o em um local de fácil acesso próximo ao chuveiro.
- Você também pode usar um relógio à prova d'água ou de pulso para se apoiar no chuveiro e ficar de olho nele.
- Se você não tiver um relógio à prova d'água, coloque-o na pia ou em algum lugar que você possa ver se puxar a cortina do chuveiro. Desta forma, você pode verificar o tempo que quiser durante o banho.
Método 2 de 3: acelerando suas rotinas de banho
Etapa 1. Estabeleça uma rotina firme
Ter uma rotina regular de banho pode mantê-lo em um ritmo constante e dentro do cronograma. Tente fazer suas atividades de banho na mesma ordem, para que você não tenha que hesitar ou pensar sobre o que está fazendo.
Etapa 2. Faça duas coisas ao mesmo tempo
Tente maximizar o tempo que você tem no banho, consolidando algumas de suas atividades de banho! Por exemplo, você aplica e esfrega o shampoo no cabelo e, em seguida, lava o corpo enquanto deixa o shampoo limpar o cabelo. Depois de terminar de lavar, você pode enxaguar o xampu do cabelo e, em seguida, aplicar o condicionador e, em seguida, realizar várias tarefas de maneira semelhante, enquanto o condicionador penetra no cabelo.
Etapa 3. Use um shampoo e condicionador dois em um
Lavar e condicionar o cabelo costuma ser o que leva mais tempo no banho, especialmente se você tiver cabelo particularmente comprido. Para reduzir o tempo de lavagem do cabelo, use um shampoo e condicionador dois em um. Esses produtos podem ser tão eficazes quanto o uso de dois produtos separados e podem diminuir o tempo de seu banho.
Etapa 4. Cronometre cada rotina de banho
Outra ótima maneira de cumprir o cronograma é decidir aproximadamente quanto tempo você deseja gastar em cada atividade de banho. Por exemplo, você pode decidir gastar dois minutos aplicando xampu e lavando seu corpo, um minuto enxaguando seu xampu e aplicando condicionador e dois minutos terminando de lavar seu corpo e enxágue seu condicionador.
Etapa 5. Abaixe a temperatura da água
Se você realmente quer reduzir o tempo do banho, considere diminuir a temperatura da água no meio do banho. Pode ser difícil sair de um banho quente e luxuoso, mas se você diminuir a temperatura da água para uma temperatura que não seja tão confortável, pode ser uma motivação poderosa para sair mais rápido.
Nunca coloque a água em uma temperatura muito desconfortável. Em vez disso, mude a água de quente para morna, em vez de congelante
Método 3 de 3: Mudando seus hábitos de banho
Etapa 1. Não lave o cabelo a cada banho
Se você tomar banho todos os dias, lembre-se de que não é necessário lavar o cabelo em cada banho. Na verdade, a maioria dos especialistas concorda que a maioria das pessoas não precisa lavar o cabelo todos os dias e que as lavagens diárias podem retirar do cabelo os óleos essenciais que mantêm o cabelo e o couro cabeludo saudáveis.
- A menos que você tenha um couro cabeludo muito oleoso ou faça exercícios e sue muito, provavelmente não precisa lavar o cabelo todos os dias. Em vez disso, tente lavar a cada dois dias.
- Não lavar o cabelo pode reduzir significativamente o tempo de banho, até mesmo pela metade.
- Para manter o cabelo fresco entre as lavagens, você pode usar um xampu seco para minimizar a oleosidade. Embora o xampu seco possa ser útil ocasionalmente entre as lavagens, você não deve depender dele para substituir a hora de lavar o cabelo.
Etapa 2. Salve as atividades para depois do banho
Algumas pessoas lavam o rosto ou até escovam os dentes no chuveiro. Essas são as duas coisas que você pode fazer fora do chuveiro para não perder seu precioso tempo de banho. Escove os dentes antes ou depois do banho e lave o rosto logo após o banho, em vez de antes, pois o calor da água ajuda a abrir os poros.
Etapa 3. Barbeie-se na noite anterior ou posterior ao banho
Raspar as pernas e axilas pode levar muito tempo, especialmente se você fizer um trabalho cuidadoso e completo. Em vez de fazer a barba enquanto está no chuveiro, considere fazer a barba na noite anterior.
- Para fazer a barba na noite anterior, sente-se na beira do chuveiro e molhe as pernas, axilas ou onde quer que você possa fazer a barba regularmente com água morna. Aplique o creme de barbear e faça a barba com cuidado, adicionando água ou creme de barbear nas áreas secas conforme necessário.
- Barbear-se sentado pode permitir que você faça um trabalho melhor e mais completo do que faria quando estivesse no chuveiro quando estivesse de pé.
Pontas
- Se ajudar, peça a alguém como um pai ou colega de quarto para responsabilizá-lo. Peça-lhes que batam na porta quando os cinco minutos acabarem.
- Fique focado no chuveiro. É fácil sonhar acordado ou nem pensar quando você está tomando banho, mas lembre-se de concentrar sua energia em reduzir o comprimento do seu banho.
