Você sabia que o colo do útero muda de posição e textura dependendo de onde você está no seu ciclo de ovulação? Sentir o colo do útero pode ajudar a determinar se você está ovulando ou não e é uma ótima maneira de entender melhor o seu sistema reprodutor. Não é necessário nenhum equipamento especial para sentir o colo do útero. Consulte a etapa um para obter orientação.
Passos
Parte 1 de 2: Encontrando seu colo do útero
Etapa 1. Saiba onde está localizado o colo do útero
O colo do útero é a parte mais baixa do útero, onde se conecta com a parede vaginal. Ele está localizado de 3 a 6 polegadas (7,6 a 15,2 cm) dentro da vagina, no final do túnel vaginal. Tem a forma de um pequeno donut com um pequeno orifício no centro. A posição e a textura do colo do útero mudam ao longo do ciclo de ovulação.
O canal interno do colo do útero contém glândulas que secretam muco vaginal. A cor e a textura do muco também mudam ao longo do ciclo
Etapa 2. Lave as mãos com sabão e água morna
Como você usará os dedos para sentir o colo do útero, é importante lavar bem as mãos para evitar a transmissão de bactérias ao sistema reprodutor. Evite usar loção ou creme para as mãos antes de tocar o colo do útero, pois os ingredientes desses produtos podem causar irritação vaginal ou infecções.
Se você tem unhas compridas, pode cortá-las antes de sentir o colo do útero. Uma unha longa e afiada pode arranhar sua vagina
Etapa 3. Fique em uma posição confortável
A maioria das mulheres acha que a posição sentada (em vez de ficar em pé ou deitada) permite fácil acesso ao colo do útero com um mínimo de desconforto. Sente-se na beira da cama ou banheira com os joelhos afastados.
Etapa 4. Insira o dedo mais longo na vagina
Mova suavemente o dedo para a abertura vaginal e deixe-o deslizar para dentro da vagina. Dependendo de onde você está no seu ciclo de ovulação, seu dedo pode chegar a vários centímetros na vagina antes de sentir o colo do útero.
Se desejar, você pode lubrificar seu dedo com um lubrificante à base de água para ajudá-lo a deslizar mais facilmente. Não use vaselina, loção ou qualquer outro produto não rotulado especificamente para uso na vagina
Etapa 5. Procure o colo do útero
A ponta do dedo tocará na abertura em formato de rosquinha no final da vagina. Você saberá que é o seu colo do útero se seu dedo não conseguir estender o braço. O colo do útero pode ser macio, como lábios franzidos, ou firme, como a ponta do nariz, dependendo se você está ovulando ou não.
Parte 2 de 2: Conhecendo os sinais de ovulação
Etapa 1. Determine se o colo do útero está baixo ou alto
Se o seu colo do útero está "baixo", ou seja, a apenas alguns centímetros de sua abertura vaginal, isso significa que você provavelmente não está ovulando. Se estiver "alto", localizado bem no fundo da vagina, você pode estar ovulando.
Nas primeiras vezes que você sentir o colo do útero, será difícil determinar se ele está alto ou baixo. Continue sentindo todos os dias durante um ou dois meses, observando as diferenças na posição do colo do útero de semana para semana. Eventualmente, você será capaz de dizer se o seu colo do útero está baixo ou alto
Etapa 2. Determine se o colo do útero está firme ou mole
Se o seu colo do útero estiver firme e tenso, provavelmente você não está ovulando. Se for macio e tiver alguma elasticidade, você pode estar ovulando.
A textura do colo do útero durante a ovulação foi descrita como a de um par de lábios. Durante outros períodos, antes e depois da ovulação, é mais parecido com a ponta do nariz - um pouco duro com menos elasticidade
Etapa 3. Verifique se o colo do útero está úmido
Durante a ovulação, o colo do útero ficará muito úmido com fluidos e você provavelmente terá uma quantidade maior de secreção vaginal. Após a ovulação, o colo do útero ficará mais seco até que ocorra a menstruação.
Etapa 4. Use outros métodos para verificar se você está ovulando
Além de sentir o colo do útero, monitorar os fluidos cervicais e registrar a temperatura basal pode ajudá-la a descobrir quando está ovulando. Essa combinação de métodos de rastreamento é chamada de percepção da fertilidade e, feita corretamente, é uma forma eficaz de determinar quando você está fértil. Dito isso, não é muito eficaz se você quiser prevenir a gravidez.
- Pouco antes e durante a ovulação, o fluido vaginal ficará pesado e escorregadio.
- Quando ocorre a ovulação, sua temperatura basal aumenta ligeiramente. É necessário medir sua temperatura com um termômetro basal todas as manhãs para captar o aumento da temperatura.
- Sempre use proteção se quiser prevenir a gravidez.
