Se permitirmos, nossas vidas podem se tornar mundanas. Combate a monotonia com a espontaneidade. Dedique-se a levar uma vida cheia de propósito e aventura, aprendizado e exploração, relacionamentos significativos e autocuidado. Quando nos desviamos consistentemente de nossas rotinas diárias, podemos levar uma vida mais interessante.
Passos
Método 1 de 3: Ajustando sua atitude e expectativas
Passo 1. Comece a encontrar tempo para experimentar a vida e se divertir
Uma agenda lotada não é desculpa para levar uma vida monótona. Arranje tempo intencionalmente para ter aventuras e experimentar as alegrias da vida. Comece aos poucos: reserve quinze minutos para ler um conto, experimente um novo restaurante uma vez por semana, visite um museu na hora do almoço, ligue para seus entes queridos com mais frequência ou desligue brevemente o telefone quando estiver com a família ou amigos. Gradualmente, você irá incorporar esses breves momentos em sua rotina diária e criar uma vida mais interessante para si mesmo.
Lembre-se de que você SEMPRE pode reservar um tempo em sua agenda para se divertir
DICA DE ESPECIALISTA
"Pergunte a si mesmo o que é significativo e interessante para você. Em seguida, tente se certificar de que está trazendo isso para a sua vida todos os dias."
Emily Silva Hockstra
Coach de Carreira e Vida Emily Silva Hockstra é Coach de Vida e Coach de Carreira Certificada com mais de 10 anos de experiência em coaching e gerenciamento em várias empresas. Ela é especializada em transições de carreira, desenvolvimento de liderança e gerenciamento de relacionamento. Emily também é autora de"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Etapa 2. Comece a ver todas as ocasiões como eventos espetaculares
Embora grandes festas e experiências únicas tornem a vida mais interessante, não é realista supor que você só pode se divertir durante esses momentos inesquecíveis. A vida é vivida e experimentada em reuniões domadoras e eventos diários. Comece apreciando os pequenos momentos e eleve o mundano ao extraordinário.
Etapa 3. Comece a estar presente
Planejar um evento ideal ou descobrir como levar uma vida interessante é extremamente estressante. Em vez de controlar cada detalhe da sua festa ou vida, dê um passo para trás e deixe que as coisas se desenrolem naturalmente. Quando você está presente no momento, pode se divertir e apreciar as pequenas coisas que tornam a vida tão interessante.
Etapa 4. Pare de se preocupar com as opiniões das outras pessoas
Enfatizar o que as pessoas pensam de você é perda de tempo e energia. Abrace totalmente o que o torna feliz e único. Quando você se sentir confortável com sua identidade, poderá levar uma vida assumidamente feliz e fascinante.
Etapa 5. Pare de presumir que experiências divertidas custam caro
Para ter um momento agradável e memorável, você não precisa gastar uma pequena fortuna. Se você se cercar de pessoas de quem gosta ou passar o tempo realizando atividades que o façam feliz, poderá se divertir em quase qualquer lugar.
- Em vez de jantar em um restaurante 5 estrelas, prepare uma refeição gourmet em casa com amigos e familiares.
- Em vez de assistir a uma peça da broadway, apoie seu grupo de teatro local.
- Passe uma tarde ao ar livre em vez de ir ao cinema.
Método 2 de 3: saindo de sua zona de conforto
Etapa 1. Seja espontâneo
Quando você segue uma rotina diária, sua vida pode começar a parecer obsoleta e entediante. Desconsidere sua programação rígida e infunda espontaneidade em sua vida. Dê boas-vindas a oportunidades de fazer algo inesperado a cada dia. Isso pode incluir:
- Comprar flores para você ou para um ente querido.
- Iniciando uma conversa com um estranho.
- Almoçando no parque ou em um novo restaurante.
- Dizer “sim” a uma aventura.
Etapa 2. Enfrente seus medos
O medo pode se manifestar como tédio, porque pode limitar as experiências que você se permite ter. Tenha a coragem de seguir uma vida interessante. Ao enfrentar seus medos, você cresce como indivíduo e se abre para uma vida cheia de novas possibilidades.
Etapa 3. Experimente novas atividades
Todo mundo tem um hobby, artesanato ou esporte que sempre quis explorar, desenvolver ou praticar. Muitas vezes, no entanto, não nos permitimos comprometer o tempo ou recursos necessários para perseguir nossas paixões. Em um esforço para transformar sua existência mundana em uma vida interessante, conceda-se permissão para mergulhar totalmente em um hobby ou artesanato.
- Para aproveitar ao máximo seus recursos, procure ofertas online.
- Peça a um amigo para se juntar a você.
Etapa 4. Faça uma aula
O aprendizado não para quando você sai da escola; é um processo que dura a vida toda. Um curso intelectualmente estimulante pode revigorar sua vida. Além de desafiar a si mesmo, você está se proporcionando algo pelo qual ansiar a cada semana. Considere fazer um curso de artes, humanidades ou ciências. Inscreva-se para uma aula de dança ou exercícios. Participe de um curso de línguas, grupo de leitura ou aula de culinária.
Método 3 de 3: Investir nas pessoas e em você mesmo
Etapa 1. Conheça novas pessoas
Expandir seu círculo social é uma excelente maneira de se expor a novos pontos de vista e experiências. Faça um esforço para se apresentar às pessoas que conhecer no trabalho, em eventos e em passeios casuais. À medida que seu relacionamento se desenvolve e se aprofunda, suas interações com novos amigos podem levar a momentos inesquecíveis que tornam sua vida mais interessante.
Passo 2. Reserve um tempo para ter comunhão com amigos e familiares
Nossas amizades e relacionamentos românticos agregam valor às nossas vidas. Faça desses relacionamentos uma prioridade:
- Reserve um tempo para ficar com sua família e amigos todas as semanas. Se você mora na mesma cidade, convide pessoas para uma refeição. Agende uma saída noturna regular para garotas ou garotos. Se seus amigos e familiares moram longe, faça um esforço para ligar ou fazer um vídeo-chat com eles.
- Ter um encontro noturno com seu outro significativo pelo menos uma vez por semana. Tente planejar algo diferente para cada data.
Etapa 3. Ajude os outros
Apoiar os outros requer que olhemos além de nossas próprias necessidades, desejos e problemas. Isso nos torna vulneráveis a novas emoções e estimula o desenvolvimento de relacionamentos mais profundos. O voluntariado para ajudar aqueles que nos rodeiam pode nos expor a novas experiências, o que pode tornar a vida mais interessante e significativa.
- Seja voluntário em uma instituição de caridade ou casa de repouso local.
- Ajude seu amigo em sua mudança.
- Ofereça-se para cozinhar o jantar de um amigo ocupado.
- Apoie um ente querido durante uma crise.
Etapa 4. Defina um desafio de longo prazo para si mesmo
O compromisso com um desafio de longo prazo é uma excelente maneira de interromper sua rotina diária e melhorar sua qualidade de vida. Depois de selecionar sua meta de longo prazo, estabeleça um plano de ação dividindo a meta em tarefas e marcos pequenos e alcançáveis. Os desafios potenciais de longo prazo incluem:
- Encontrar um novo emprego.
- Ficando em melhor forma.
- Lendo uma coleção de livros.
- Concluindo um curso ou programa.
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Pontas
- Abrace as possibilidades avassaladoras da vida.
- Nunca se conforme com uma vida rotineira.
