Quando você está grávida, seu útero começa a crescer e mudar de forma. Quando estiver no segundo trimestre, você será capaz de sentir seu útero pressionando suavemente a parte inferior do abdômen. Esta pode ser uma maneira divertida de se sentir conectada ao seu bebê. Se você não está grávida, ainda pode ser útil saber onde está seu útero - especialmente se você sentir alguns sintomas, como cólicas. Converse com seu médico sobre quaisquer problemas de saúde que você tenha.
Passos
Método 1 de 2: durante a gravidez
Etapa 1. Deite-se de costas
Você será capaz de localizar seu útero com mais facilidade se estiver deitado de costas. Você pode deitar na cama, no sofá ou onde quer que se sinta confortável. Respire fundo algumas vezes para ajudar a relaxar.
- Os médicos geralmente aconselham que você não se deite muito de costas após cerca de 20 semanas de gravidez, porque o peso do útero pode comprimir os principais vasos sanguíneos e restringir o fluxo sanguíneo para você e seu bebê. Fique nesta posição por alguns minutos e sente-se ou role para o lado se começar a sentir tonturas, falta de ar ou náuseas.
- Você também pode aliviar a pressão usando um travesseiro para apoiar um lado do corpo.
Etapa 2. Localize seus ossos púbicos
Encontrar seus ossos púbicos pode ajudá-lo a ter uma noção de onde você sentirá seu útero. Seus ossos púbicos estão diretamente acima da linha dos pelos púbicos. Estes são os ossos que você sentirá quando estiver apalpando a barriga para encontrar o útero. Uma orientação geral é que o útero esteja atrás dos ossos púbicos ou ligeiramente acima dessa área.
No início da gravidez, o útero ainda estará atrás ou sob os ossos púbicos, tornando difícil ou impossível senti-lo. No entanto, a parte superior do útero ficará gradualmente mais alta na barriga à medida que a gravidez avança
Etapa 3. Sinta sua barriga abaixo do umbigo se estiver grávida de 20 semanas
O umbigo é comumente conhecido como o umbigo. Antes de completar 20 semanas, seu útero estará localizado abaixo do umbigo. Coloque as mãos na barriga, logo abaixo do umbigo.
- O primeiro dia da última menstruação é considerado o início da gravidez. Você pode contar a partir dessa data para descobrir o quão longe você está.
- Você ainda pode sentir o útero se estiver grávida de menos de 20 semanas.
Etapa 4. Localize seu útero acima do umbigo se você estiver grávida de 21 semanas ou mais
Quando você estiver mais adiantada em sua gravidez, seu útero estará acima do seu sistema naval. Coloque as mãos no abdômen, logo acima do umbigo.
Durante o terceiro trimestre, seu útero terá o tamanho de uma melancia, então você não terá problemas para senti-lo
Etapa 5. Pressione as pontas dos dedos suavemente contra o estômago
Comece a mover as pontas dos dedos lenta e cuidadosamente ao redor do abdômen. Seu útero ficará redondo e um pouco firme. Pressione com cuidado ao longo das laterais do abdômen e siga a curva do útero até sentir a parte superior do útero, que é chamada de fundo.
O fundo parecerá uma bola firme dentro de sua barriga
Etapa 6. Meça o tamanho do seu útero para determinar a que distância você está
Você e seu médico podem medir seu útero para determinar quantas semanas de gravidez você está. Usando centímetros, meça a distância entre o osso púbico e o topo do útero. O número deve corresponder a quantas semanas de gravidez você está.
- Por exemplo, se a distância for de 22 centímetros (8,7 pol.), Você provavelmente terá 22 semanas.
- Se os números não coincidirem, isso pode indicar que a data de vencimento original estava incorreta. Também pode ser um sinal de que o bebê é maior ou menor do que o esperado, ou que há uma quantidade incomum de líquido amniótico grande ou pequena no útero.
- Se obtiver um número inesperado ao medir o útero, tente não se preocupar. Seu médico pode realizar um ultrassom ou outros testes para descobrir o que está acontecendo.
Método 2 de 2: quando você não está grávida
Etapa 1. Ligue para o seu ginecologista se achar que tem prolapso do útero
O prolapso uterino ocorre quando os músculos do assoalho pélvico enfraquecem e não conseguem manter o útero no lugar. Isso geralmente ocorre em mulheres na pós-menopausa e em mulheres que tiveram mais de um parto vaginal. Se o seu útero estiver prolapso, você pode sentir que ele está caindo para fora da vagina. Contate seu ginecologista o mais rápido possível. Outros sintomas incluem:
- Uma sensação de peso na pélvis
- Tecido saindo de sua vagina
- Problemas para urinar ou evacuar
- Uma sensação de relaxamento ou falta de tônus muscular na vagina durante o sexo
Etapa 2. Observe os sintomas de miomas uterinos, como pressão pélvica ou dor
Miomas são tumores benignos que geralmente se desenvolvem no útero durante os anos férteis. Os miomas nem sempre apresentam sintomas, mas às vezes você sentirá pressão ou dor na pelve ou ficará constipado. Você também pode experimentar períodos abundantes ou sangramento entre os períodos.
Contacte o seu ginecologista se tiver algum destes sintomas
Etapa 3. Esteja ciente dos sinais de adenomiose, como menstruação intensa ou dolorosa
O tecido endometrial normalmente reveste a parede uterina, mas com a adenomiose, o tecido cresce na parede muscular do útero. Essa condição geralmente desaparece por conta própria após a menopausa. Entre em contato com seu ginecologista se sentir sintomas como:
- Cólicas intensas ou dor tipo faca em seu útero ou pelve durante a menstruação
- Coágulos sanguíneos ou sangramento excepcionalmente intenso ou prolongado durante a menstruação
- Dor durante o sexo
- Dor pélvica persistente, mesmo quando você não está menstruando
Etapa 4. Experimente medicamentos de venda livre ou remédios caseiros para lidar com as cólicas menstruais
É normal sentir cãibras uterinas durante a menstruação. Se suas cólicas forem fortes, há coisas que você pode fazer para aliviar a dor. Experimente remédios caseiros, como analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou Midol. Você também pode experimentar uma almofada térmica ou um banho quente para aliviar a dor.
- Se as cólicas forem fortes o suficiente para atrapalhar sua vida diária toda vez que menstruar, ou se continuarem piorando com o tempo, chame seu médico. Você também deve consultar o seu ginecologista se de repente começar a piorar as cólicas após os 25 anos.
- Cólicas menstruais intensas podem ser um sinal de um problema de saúde latente, como endometriose, miomas ou doença inflamatória pélvica.
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Pontas
- Contacte o seu médico se tiver sintomas de condições médicas relacionadas com o seu útero.
- Peça orientação ao seu médico sobre como sentir o útero.
- Após a gravidez, pode levar de 6 a 8 semanas para que o útero volte ao tamanho normal.
- Seu útero não terá necessariamente uma sensação diferente se você estiver carregando múltiplos, mas pode ser visivelmente maior.
