Os sais de reidratação da cavidade oral (SRO) são uma bebida especial composta de açúcares, sais e água limpa. Pode ajudar a repor a perda de fluidos causada por diarreia intensa ou vômito. Estudos demonstraram que o SRO é tão eficaz quanto a administração de fluidos intravenosos no tratamento da desidratação. As bebidas SRO podem ser feitas usando pacotes comprados, como Pedialyte®, Infalyte® e Naturalyte®. Você também pode preparar bebidas SRO em casa usando água limpa, sal e açúcar.
Passos
Método 1 de 2: fazendo sua própria solução ORS
Etapa 1. Lave as mãos
Lave bem as mãos com água e sabão antes de preparar a bebida. Certifique-se de ter uma jarra ou garrafa limpa pronta.
Etapa 2. Junte os ingredientes
Para fazer sua própria solução ORS, você precisará de:
- sal de cozinha (como sal Kosher, sal iodado ou sal marinho)
- água limpa
- açúcar granulado ou em pó
Etapa 3. Misture os ingredientes secos
Adicione meia colher de chá de sal e 2 colheres de açúcar em um recipiente limpo. Você pode usar açúcar granulado ou em pó.
Se você não tem uma colher de chá para medir, você pode usar uma colher cheia de açúcar e uma pitada de sal com três dedos. Mas isso não é preciso e não é recomendado
Etapa 4. Adicione um litro de água potável
Se você não puder medir um litro, adicione cerca de 4¼ xícaras de água (cada xícara tem cerca de 237 ml). Use apenas água limpa. A água pode ser água engarrafada ou água recentemente fervida e resfriada.
Certifique-se de usar apenas água. Leite, sopa, suco de frutas ou refrigerantes não podem ser usados, pois tornam o SRO ineficaz. Não adicione açúcar extra
Etapa 5. Mexa bem e beba
Use uma colher ou batedor para misturar o pó SRO na água. Depois de um minuto ou mais de agitação vigorosa, a solução deve estar completamente dissolvida. Agora, está pronto para beber.
A solução ORS pode ser refrigerada por 24 horas. Não o armazene mais
Método 2 de 2: Compreendendo as bebidas SRO
Etapa 1. Pergunte ao seu médico se você precisa tomar bebidas SRO
Se você tiver diarreia intensa ou vômitos, seu corpo perderá líquidos, o que pode levar à desidratação. Nesse caso, você notará um aumento da sede, boca seca, sonolência, micção menos frequente, urina amarelo-escura, dor de cabeça, pele seca e tontura. Se você sentir algum desses sintomas, chame seu médico. Provavelmente, você será instruído a começar a tomar bebidas SRO se os sintomas não forem graves.
Se não for tratada, a desidratação pode se agravar. Os sintomas de desidratação graves incluem: boca e pele muito secas, urina muito amarela ou castanha, perda de elasticidade da pele, diminuição da frequência cardíaca, olhos fundos, convulsão, fraqueza corporal generalizada e até coma. Se você ou a pessoa que está cuidando apresentar sintomas graves de desidratação, peça ajuda de emergência
Etapa 2. Entenda como as bebidas SRO podem prevenir a desidratação severa
As bebidas SRO são projetadas para repor o teor de sal perdido e melhorar a absorção de água pelo corpo. Aos primeiros sinais de desidratação, você deve tomar SRO. Isso ajuda principalmente na reidratação do corpo. É mais fácil prevenir a desidratação no início bebendo bebidas SRO do que curá-la.
A desidratação grave exigirá hospitalização e administração de fluidos intravenosos. Mas, se ingeridas precocemente, as bebidas SRO podem ser preparadas em casa para tratar a desidratação leve
Etapa 3. Aprenda a tomar bebidas SRO
Beba bebidas ORS ao longo do dia. Você pode beber junto com as refeições. Se você vomitar, pare de beber SRO. Espere 10 minutos e beba a solução novamente. Se você estiver amamentando e tratando de um bebê, deve continuar amamentando enquanto trata com SRO. Você pode continuar usando o SRO até a diarreia parar. O seguinte informa a você quanto ORS você deve dar a:
- Bebês e crianças: 0,5 litro de bebida SRO a cada 24 horas
- Crianças (2 a 9 anos): 1 litro de bebida SRO a cada 24 horas
- Crianças (mais de 10 anos) e adultos: 3 litros (0,79 US gal) de bebida SRO a cada 24 horas
Etapa 4. Saiba quando consultar um médico se estiver com diarreia
Os sintomas devem começar a desaparecer algumas horas após a ingestão da solução SRO. Você deve começar a urinar mais e a urina começará a ficar amarela clara ou quase transparente. Se os sintomas não melhorarem ou se algum dos sintomas a seguir começar, procure ajuda médica imediata:
- presença de sangue na diarreia ou fezes pretas como alcatrão
- vômito persistente
- febre alta
- muito desidratado (sensação de tontura, letárgico, olhos fundos, sem urinar nas últimas 12 horas)
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Pontas
- Você pode comprar pacotes ORS em drogarias ou farmácias. Cada pacote faz uma porção e contém 22 gramas (0,78 onças) de pó. Siga as instruções específicas da embalagem para misturar.
- A diarreia geralmente cessa em três ou quatro dias. O verdadeiro perigo é a perda de líquidos e nutrientes do corpo, o que pode causar desidratação e desnutrição.
- Se você está sofrendo de diarreia, converse com seu médico sobre a ingestão de suplementos de zinco. 10 mg a 20 mg de zinco podem ser tomados todos os dias durante 10–14 dias após um ataque inicial de diarreia. Isso reabastece o conteúdo de zinco no corpo e previne a gravidade de novos episódios. O zinco é rico em frutos do mar, como ostras e caranguejo, carne, cereais fortificados e feijão cozido. Esses alimentos podem ajudar, mas a suplementação será necessária para repor o zinco perdido durante a diarreia severa.
- A dieta BRAT (banana, arroz, compota de maçã e torrada) ajuda os indivíduos a se recuperarem de episódios de diarréia e, em alguns casos, pode evitar que mais desidratação aconteça, pois esses alimentos são fáceis para o sistema gastrointestinal.
Avisos
- Verifique sempre se a água utilizada está livre de contaminantes.
- Se a diarreia não parar após uma semana, consulte um médico ou profissional de saúde treinado.
- Uma criança com diarreia nunca deve receber comprimidos, antibióticos ou outros medicamentos, a menos que prescritos por um profissional médico ou profissional de saúde treinado.
