As bebidas quentes de limão podem ser muito calmantes, principalmente quando você não está se sentindo bem. A água quente e o vapor podem relaxar e aliviar a dor de garganta. O limão é rico em vitamina C, o que pode ajudar a estimular o sistema imunológico. Há uma variedade de ingredientes naturais que você pode adicionar às bebidas quentes de limão para obter benefícios adicionais à saúde. Alguns dos mais populares são mel, gengibre e canela. O mel pode aliviar a dor de garganta, o gengibre pode ajudar a aliviar a congestão no peito e o aroma de canela pode ajudar a abrir os seios da face obstruídos.
Ingredientes
Bebida de limão e mel
- 1 colher de sopa (15 ml) de suco de limão
- 2 colheres de sopa (30 ml) de mel
- 1/2 xícara (60 ml) de água quente (ou mais)
Serve: 1
Bebida de gengibre e limão
- 4 colheres de sopa (60 gramas) de raiz de gengibre ralada na hora
- 1-2 limões, espremidos na hora
- 1 quarto (936 ml) de água quente
Porções: 6 a 8
Canela quente toddy
- 1 colher de chá (5 ml) de mel
- 2 onças (60 ml) de água quente
- 1 pau de canela
- 1 rodela de limão
- 3 cravos inteiros
- Pitada de noz-moscada
- 1,5 onças (45 ml) de bourbon (opcional)
Serve: 1
Passos
Método 1 de 3: fazer uma bebida com mel e limão para aliviar dores de garganta
Etapa 1. Esprema meio limão
Corte um limão fresco ao meio. Esprema uma das metades do limão sobre uma colher de sopa até enchê-la. Coloque a colher de sopa de suco em uma caneca. O suco de limão é rico em vitamina C, o que pode ajudar a estimular o sistema imunológico.
- O suco de limão também tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a acabar com as febres e aliviar dores de garganta.
- Certifique-se de que não colocou sementes de limão na sua caneca. Se você ver algum, remova-o.
Etapa 2. Meça o mel
Coloque as duas colheres de sopa de mel na caneca com o suco de limão. O mel, além de ter propriedades antibacterianas, reveste e alivia dores de garganta.
Etapa 3. Ferva ½ xícara (60 ml) de água
Encha uma chaleira ou bule com ½ xícara (60 ml) de água. Leve ao fogo alto até começar a ferver. Retire a chaleira ou panela do fogo.
Etapa 4. Despeje a água quente sobre o limão e o mel
Depois de ferver a água, despeje com cuidado sobre o limão e o mel que já estão em sua caneca. Misture os ingredientes delicadamente. Deixe a bebida esfriar por cerca de cinco minutos antes de começar a bebê-la.
- Você sempre pode adicionar mais suco de limão, mel ou água quente a gosto.
- Se você estiver passando por uma doença, a água quente pode ajudar a relaxar os músculos da garganta.
