Esfoliação, derivado do latim exfoliatus (tira de folhas), é um termo que descreve qualquer processo destinado a remover flocos de pele morta do corpo. Este processo simples pode ser feito facilmente em casa e, na maioria das vezes, resultará em uma pele mais radiante e macia do que antes! De modo geral, quando se trata de esfoliação, existem duas grandes categorias a serem exploradas: a esfoliação mecânica e a química. Embora o processo específico de esfoliação dependa dos materiais e da área de enfoque, você descobrirá que existem muitas semelhanças comuns a cada uma das técnicas. O compromisso com uma rotina adequada de esfoliação uma ou duas vezes por semana fará com que sua pele pareça e se sinta mais macia do que nunca.
Passos
Método 1 de 2: esfoliante com esfoliantes
Passo 1. Tome um banho ou duche
Embora não faça parte do processo de esfoliação em si, mergulhar o corpo em água quente abrirá os poros, tornando a pele muito mais suscetível à limpeza. Também ajuda fazer esse processo no banheiro, pois você precisará de um suprimento pronto de água quente e de um lugar para lavar os flocos de pele morta depois de esfregados. Use um detergente agradável para a pele e sem perfume para o banho e espere pelo menos 15 minutos para amaciar (macerar) a superfície da pele. É bom quando a superfície da pele parece um pouco "deformada". Remova a "pele morta" esfregando-a com as mãos. Funcionará bem, especialmente em seus pés, dedos e calcanhares.
Etapa 2. Obtenha uma esponja texturizada para lavar a pele
Cuidar da pele com ele ajudará a remover o excesso de flocos de pele, deixando-a mais macia e limpa do que antes. Recomenda-se que você tenha uma esponja pronta para uso assim que terminar o banho. Deve parecer um pouco áspero na pele, mas se for abrasivo a ponto de doer, panos esfoliantes são uma alternativa adequada e mais suave.
- A esfoliação também pode ser feita com uma toalha áspera.
- Uma escova de cerdas naturais é uma boa alternativa, especialmente ao esfregar a parte de trás dos braços ou pernas.
- Se você é do tipo "faça você mesmo", talvez pense em fazer sua própria bucha em casa.
Etapa 3. Esfregue seu corpo suavemente com a esponja, começando dos tornozelos para cima
Esfregue a esponja sobre a pele em pequenos movimentos circulares. Certifique-se de aplicar alguma pressão para sentir a textura áspera da esponja em sua pele; dessa forma, ele esfregará a pele morta da camada superficial. Começar pelos tornozelos é recomendado porque ajuda a estimular a circulação sanguínea positiva durante o processo de esfoliação.
Se você estiver esfoliando todo o corpo, dê atenção extra aos calcanhares, cotovelos e joelhos. Essas são geralmente consideradas as partes mais secas da pele e, portanto, devem receber maior atenção
Etapa 4. Adicione areia úmida ou sal à esfoliação de corpo inteiro
Se você já andou descalço na praia, deve ter notado que os calos dos pés amolecem. Os grânulos de areia são um esfoliante natural e sua textura granulada é adequada para raspar o excesso de flocos de pele. Esfoliantes de sal fazem a mesma coisa. Você pode encontrar produtos esfoliantes de areia e sal em qualquer loja que venda produtos de beleza e cuidados com a pele.
- Esteja avisado: usar areia no banho pode causar uma bagunça maior do que os esfoliantes mais comuns. Embora seja recomendado experimentá-lo pelo menos uma vez, pode não ser o melhor curso de ação se você não tiver tempo adicional em sua rotina disponível para fazer uma limpeza depois. Colocar areia em um ralo pode arruinar completamente os encanamentos se for feito com frequência.
- Se for usar areia, ela deve ser limpa, até mesmo branqueada, porque retirá-la de fora pode introduzir bactérias e usá-la para esfoliar faria mais mal do que bem. Escolha areia com grânulos pequenos, não grandes, porque os grânulos menores são mais suaves para a pele. Concentre-se na pele mais dura dos braços e pernas porque a areia pode ser mais intensa do que esfoliantes esfoliantes.
Etapa 5. Enxágüe com água quente
Fechar a loja com um enxágue corporal é uma forma relaxante e eficaz de finalizar sua esfoliação. Embora seja recomendado que você repita esse processo pelo menos três vezes por semana, você deve notar uma maciez imediata em sua pele.
Aplicar um hidratante ou manteiga de karité após o enxágue, mesmo após uma limpeza puramente "mecânica", ajudará sua pele a reter melhor a umidade
Método 2 de 2: usando esfoliantes químicos
Etapa 1. Procure esfoliantes químicos em uma loja
Embora chamá-lo de 'esfoliação química' possa dar a impressão pejorativa de não ser saudável ou natural para a pele, a maioria dos esfoliantes químicos baseia-se, na verdade, em ingredientes naturais, como frutas, leites ou açúcares.
Muitos esfoliantes são relativamente baratos e facilmente disponíveis no supermercado mais próximo
Passo 2. Tome um banho ou duche
Tal como acontece com as etapas relativas à esfoliação mecânica, um banho ou duche quente abrirá os poros, tornando a pele mais fácil de limpar e esfoliar. Anexar o processo de esfoliação a uma parte existente de sua rotina diária tornará muito mais fácil torná-lo parte de sua rotina; tenha em mente que a esfoliação é mais bem abordada como uma parte normal de sua vida. Você pode ficar com a pele mais macia imediatamente após uma limpeza esfoliante, mas a repetição produzirá resultados mais duradouros.
Etapa 3. Limpe a pele com um esfoliante comprado em lojas
Aplique um pouco de esfoliante nas mãos e comece a esfregá-lo na pele. Antes de aplicar o esfoliante, é importante certificar-se de que suas mãos estão limpas; caso contrário, você pode muito bem estar espalhando bactérias para sua pele e rosto. Em um movimento circular suave, gire o esfoliante ao redor da pele para remover qualquer sujeira e células mortas da pele. Tome especial cuidado ao esfoliar o rosto; não só é a parte de vocês que vai notar mais, mas também carrega mais óleo do que outras partes da pele. Três minutos apenas no rosto devem ser suficientes; o resto do corpo deve justificar uma renovação menos intensiva, mas mesmo assim atenta com o seu esfoliante.
- Ao esfoliar o rosto, tome cuidado para focar na área central do rosto, da testa ao nariz e ao queixo. Coletivamente, isso é conhecido como 'Zona T' e é notório por sua oleosidade.
- Se você preferir não usar um produto comercial, pode fazer sua própria esfoliação corporal misturando sal Epsom ou sal rosa do Himalaia com azeite de oliva, que pode ser comprado em uma mercearia onde compraria produtos comerciais. Você também pode misturar açúcar e óleo (como azeite ou coco) para uma esfoliação facial faça você mesmo.
- Sempre seja gentil ao aplicar um esfoliante.
Etapa 4. Enxágue o corpo depois de terminar a limpeza esfoliante
Pegue um pouco de água nas mãos e lave o produto. Certificar-se de que o esfoliante foi totalmente removido irá garantir que ele não irrite sua pele mais tarde. Embora o processo de esfoliação química exija menos um elemento "físico" do que sua contraparte mecânica, você deve achar sua pele tão macia e lisa seguindo um ritual adequado como faria se tivesse usado a bucha o tempo todo.
Etapa 5. Aplique hidratante
A aplicação de hidratante após a esfoliação deve limitar a secura ou irritação e melhorar a hidratação.
Você deve esfoliar de manhã ou à noite?
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Pontas
- Para uma pele seca, recomendo que você misture o esfoliante corporal com óleo corporal para esfoliar o corpo para que não sequem.
- Após a esfoliação, você deve hidratar a pele. Você pode usar creme, loção ou hidratante natural como azeite de oliva, manteiga de karité ou aloe vera.
- Não tome sol logo após a esfoliação.
- Embora a maioria das pessoas tenha uma preferência pessoal por um ou outro e essas duas categorias tenham sido descritas e delineadas separadamente, é recomendável que você faça uma combinação das duas com a esfoliação doméstica. Esfoliante mecânico ajudará melhor com os flocos da superfície morta, mas usar um produto comprado em loja funcionará em um nível mais profundo.
- Opcionalmente, pode-se aplicar o esfoliante com bucha ou pano para combinar com alguma esfoliação mecânica. Combinar a bucha com a limpeza química é recomendado se sua programação não permitir muito tempo ou esfoliação. Certifique-se de dedicar mais tempo e cuidado com ele; mover a bucha pelo corpo mais devagar do que faria normalmente dará ao elemento químico tempo para fazer sua mágica na pele.
- A esfoliação tem muitos benefícios. Se você sofre de acne, será interessante saber que a esfoliação o ajudará a prevenir futuras erupções, ao tirar as bactérias dos poros antes que tenha tempo de fazer espinhas.
- Esfoliar a pele também tem o bônus inesperado de permitir um barbear mais rente.
Avisos
- As buchas e outros 'esfoliantes corporais' não são recomendados para uso no rosto, pois são provavelmente muito abrasivos.
- Alguns esfoliantes, nomeadamente os baratos e muito oleosos, podem ser muito escorregadios na banheira. Eles podem deixar uma grande bagunça no chão da banheira, de modo que, em chuveiros posteriores, a sujeira lavada pode ficar grudada na banheira.
- Esfoliantes físicos, como esfoliantes, podem ser compostos de microesferas. Essas microesferas são feitas de materiais não biodegradáveis e seu uso generalizado tem um efeito negativo sobre o meio ambiente. Como tal, eles foram proibidos em certos estados e países.
- Existe uma coisa chamada esfoliante muito forte. Não esfolie a ponto de causar dor. Se alguma parte do processo está doendo, seu corpo está tentando lhe dizer algo. Pare o que estiver fazendo e espere até que a irritação desapareça antes de começar novamente em um ritmo mais suave.
