Aí está você, cuidando da sua vida, quando percebe que sua pele está áspera, seca ou esburacada. Do nada, você decide que quer uma pele mais macia e quer ver os resultados o mais rápido possível! Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para obter o brilho saudável que deseja. Alguns funcionarão quase instantaneamente, enquanto outros serão mais eficazes se você incluí-los em sua rotina diária - e estaremos aqui para ajudá-lo ao longo do caminho!
Passos
Método 1 de 14: Esfolie o rosto e o corpo uma vez por semana
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Etapa 1. A pele morta pode deixar sua pele áspera
Existem dois tipos principais de esfoliantes: químicos e mecânicos. Esfoliantes químicos usam ácidos como AHAs e BHAs para quebrar as células mortas na superfície da pele para que você possa enxaguá-las. Eles são ótimos para áreas sensíveis como seu rosto. Esfoliantes mecânicos, como esfoliantes corporais, pedras-pomes ou esponjas, usam a fricção para esfregar a pele morta. Eles podem ser um pouco ásperos, então são melhores para áreas mais duras, como calcanhares e cotovelos.
- Se sua pele ficar rosada ou sensível após a esfoliação, use um esfoliante mais suave ou esfolie com menos frequência.
- Sempre aplique hidratante após a esfoliação, pois ele pode retirar a oleosidade da camada superior da pele.
Método 2 de 14: Use um pincel seco para alisar a pele do corpo
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Etapa 1. Remova as células mortas da pele antes de entrar no chuveiro
Comece passando uma escova seca de cabo longo pelas pernas em movimentos longos e suaves, subindo pelos pés. Em seguida, escove os braços, trabalhando para cima a partir das mãos. Por fim, use movimentos circulares para escovar as costas e o torso. Tome um banho quente para enxaguar, depois aplique hidratante e desfrute de sua pele brilhante e macia!
- Pincele suavemente em áreas sensíveis como a parte interna das coxas, estômago e pescoço - e não use a escova seca no rosto.
- A escovação a seco pode deixar sua pele com uma aparência lisa e saudável, pois limpa a pele morta e estimula a circulação. Além disso, pode ser mais suave do que outros esfoliantes porque você o faz enquanto sua pele está seca.
- Se você tem pele sensível, pode obter um efeito semelhante esfregando suavemente a pele com uma toalha seca antes de entrar no chuveiro.
Método 3 de 14: Mantenha os banhos de 5 a 10 minutos
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Etapa 1. Chuveiros longos e quentes vão secar sua pele
Quanto mais tempo você ficar na água morna, maior será a chance de sua pele secar. A água tira a camada natural de óleos da pele, então tente não tomar banho mais do que 5 a 10 minutos por dia. Você pode até definir um cronômetro para ajudá-lo a lembrar quando é hora de sair!
- Além disso, evite usar água superaquecida - a água morna é mais suave para a pele.
- Evite usar purificadores agressivos como buchas e pedras-pomes na pele - a esfoliação com muita força ou com muita frequência pode torná-la mais áspera com o tempo.
Método 4 de 14: Use creme ou gel de barbear para obter resultados suaves
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Etapa 1. Relaxe sob uma máscara de folha quando precisar de um brilho extra
As máscaras faciais são mais do que apenas um prazer calmante - podem ajudar a dar à sua pele uma infusão rápida de ingredientes nutritivos. Isso os torna perfeitos quando você sente que a pele do seu rosto está um pouco opaca ou seca. Apenas lave o rosto primeiro e, em seguida, aplique uma máscara carregada com ingredientes como ácido hialurônico, vitamina C e vitamina E. No entanto, ignore as máscaras de cores vivas ou altamente perfumadas - elas podem irritar sua pele.
- As máscaras de lençol são especialmente ótimas para hidratar a pele, mas as máscaras em creme também podem ser uma boa opção, especialmente se você estiver tentando tratar um problema específico de pele, como rosácea ou acne.
- Você pode até fazer sua própria máscara facial com ingredientes como abacate, banana, abóbora ou aveia.
Método 8 de 14: Use um umidificador para combater a secura da pele
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Etapa 1. Isso é especialmente útil no inverno
Quando está frio, o ar seco pode deixar sua pele seca e áspera. Isso não significa que você tenha que ficar escondido sob suéteres e meias de lã, embora - usar um umidificador a cerca de 60% pode ajudar a manter sua pele hidratada e nutrida, não importa como esteja o tempo lá fora.
Método 9 de 14: Lave o rosto duas vezes ao dia para mantê-lo limpo e macio
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Etapa 1. Use pelo menos FPS 30 para proteger sua pele dos danos do sol
Você provavelmente já sabe que usar protetor solar durante o dia pode ajudar a prevenir danos a longo prazo, mas você sabia que ele pode ajudar a manter sua pele mais macia no curto prazo também? Isso porque o sol pode estar realmente secando sua pele, o que pode deixá-la com uma sensação áspera.
Se você for se expor ao sol, cubra todo o seu corpo com cerca de 30 ml de protetor solar - o suficiente para encher um copo. Em dias normais, use cerca de 1⁄4 colher de chá (1,2 ml) para cobrir o rosto.
Método 11 de 14: Faça uma dieta saudável
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Etapa 1. Os alimentos que você ingere podem, na verdade, ter um grande impacto em sua pele
Tente ficar longe de açúcar, alimentos processados, gorduras insaturadas, laticínios e carboidratos. Isso pode causar irritação ou inflamação na pele e até mesmo erupções cutâneas. Em vez disso, procure alimentos saudáveis que contenham nutrientes como:
- Omega-3 - estes são essenciais para ter uma pele macia. A melhor fonte é peixes como salmão e arenque, mas você também pode obtê-lo de nozes, óleo de linhaça ou edamame.
- Vitaminas e antioxidantes - eles mantêm sua pele com um aspecto brilhante e jovem. Coma uma variedade de frutas e vegetais para se certificar de que está recebendo todos os nutrientes de que precisa!
Método 12 de 14: Beba muita água
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Etapa 1. Mantenha-se hidratado
O quão hidratado você está afeta sua pele, portanto, mantenha o controle sobre a ingestão de água. Se você tiver problemas para beber água suficiente todos os dias, tente adicionar fatias de frutas à água para ajudar a aumentar a ingestão.
Por alguns cálculos, os homens deveriam ingerir 13 xícaras (3, 100 ml) de água por dia, e as mulheres, 9 xícaras (2,100 ml)
Método 13 de 14: Evite produtos para a pele com álcool etílico
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Etapa 1. Opte por produtos rotulados sem álcool
O álcool etílico é às vezes usado em cuidados com a pele para fazer um produto ser absorvido mais rapidamente. Infelizmente, também está secando a pele. Tente evitar isso totalmente ao digitalizar a etiqueta de sua próxima compra.
Álcoois gordurosos como cetearil, estearil e cetil não estão secando, então eles estão bem se você identificá-los na lista de ingredientes
Método 14 de 14: Fale com um dermatologista
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Etapa 1. Eles podem ajudá-lo com quaisquer problemas de pele que você possa ter
Existem várias doenças de pele que podem afetar sua pele, deixando-a áspera ou acidentada em vez de macia e lisa. Se tratar você mesmo não está funcionando, marque uma consulta com um dermatologista - eles o ajudarão a criar um plano personalizado para deixar sua pele com a melhor aparência.
- Eczema, psoríase e ceratose pilar são exemplos de problemas de pele que um dermatologista pode tratar.
- Seu dermatologista também pode recomendar procedimentos como microdermoabrasão ou resurfacing a laser para ajudá-lo a obter uma pele macia e lisa.
