Deixar crescer o cabelo pode ser uma experiência frustrante, especialmente se parece estar demorando uma eternidade. Felizmente, você pode tornar o processo um pouco mais rápido alterando sua rotina normal de cuidado com o cabelo e usando várias técnicas de crescimento do cabelo.
Passos
Método 1 de 4: cuidando bem do cabelo
Etapa 1. Altere a maneira como você lava o cabelo
Fatores como a frequência com que você lava o cabelo e a temperatura da água que usa podem afetar o comprimento do cabelo. Isso porque lavar o cabelo com muita frequência (pense todos os dias) e usar água superaquecida fará com que ele seque e se torne quebradiço. Isso leva à quebra do cabelo, evitando que ele cresça longo e espesso. A solução? Lave o cabelo no máximo 3 vezes por semana e use a água mais fria que puder.
- No início, lavar o cabelo com menos frequência pode torná-lo um pouco oleoso. Use um chapéu por alguns dias até que seu couro cabeludo se acostume a produzir menos óleo e as coisas se equilibrem. Não deve demorar muito!
- Se você odeia tomar banho em água fria, tente lavar o cabelo na pia com água fria, separadamente dos chuveiros regulares. Quando você tomar banho, mantenha seu cabelo enrolado em uma touca de banho.
Etapa 2. Seque o cabelo suavemente
Você seca o cabelo com uma toalha, escova e seque? Você está quebrando seu cabelo! Ele não terá a chance de crescer longo e forte, porque você está lidando com ele com muita brutalidade enquanto ele está molhado. Pense em seu cabelo como uma peça de roupa feita de bom tecido; você não iria simplesmente jogá-lo na secadora, você iria colocá-lo cuidadosamente para secar suavemente ao ar. Trate seu cabelo com o mesmo cuidado delicado. Após a lavagem, seque suavemente com uma toalha de microfibra ou camiseta e deixe secar ao ar livre.
- Não escove o cabelo enquanto ele está molhado. O cabelo molhado tende a esticar e quebrar mais facilmente do que o cabelo seco. Se precisar desembaraçar, aplique um produto condicionador, como um condicionador sem enxágue. Em seguida, use os dedos e um pente de dentes largos para trabalhar suavemente os emaranhados.
- Não seque o cabelo, exceto em ocasiões especiais. O secador muitas vezes realmente causa danos na forma de quebra, frizz e pontas duplas, e não é fácil de consertar; você apenas tem que esperar que um novo cabelo cresça.
Etapa 3. Não use produtos químicos agressivos no cabelo
O shampoo e o condicionador que você usa podem estar contribuindo para o crescimento deficiente do cabelo. A maioria dos shampoos comerciais contém sulfatos, que retiram a oleosidade natural do cabelo e o deixam suscetível a danos. Os condicionadores contêm silicones que revestem o cabelo com produtos químicos e precisam ser lavados com um xampu mais forte. Este ciclo é muito prejudicial para o cabelo! Aqui está o que você pode fazer:
- Dê uma última lavagem em seu cabelo com um xampu forte, como um xampu clareador, para se livrar de quaisquer silicones remanescentes. Não condicione desta vez; basta desembaraçar suavemente e deixar secar ao ar.
- Dê um descanso ao seu cabelo por alguns dias. Não faça nada contra ele - não o lave, endireite ou use qualquer produto.
- Da próxima vez que você lavar o cabelo, use um xampu totalmente natural. Leia o rótulo e use um shampoo que contenha apenas óleos naturais e outros produtos de limpeza, sem produtos químicos. Você pode até tentar usar shampoo grátis!
- Condicione com vinagre de cidra de maçã diluído. Isso realmente funciona e, quando secar, você não terá cheiro algum de vinagre. Para um tratamento de condicionamento profundo, tente usar óleo de coco. Você nunca mais vai querer voltar para as coisas carregadas de produtos químicos que você usou antes.
Etapa 4. Experimente técnicas e produtos totalmente naturais para modelagem de cabelo
Na mesma linha, comece a usar métodos mais suaves quando se trata de modelar seu cabelo. Use ferramentas de aquecimento como ferros, alisadores e, claro, secadores de cabelo com moderação. Troque os sprays para cabelo e os géis com substâncias químicas por versões naturais. Isso dá ao seu cabelo a chance de crescer longo e forte, assumindo uma textura única e bonita.
- Você pode fazer seu próprio gel de cabelo com ingredientes não prejudiciais.
- Para suavizar os fios rebeldes e frisados, aplique um pouco de óleo de argan ou outro óleo cosmético no cabelo, em vez de usar um produto sem prescrição.
- Experimente métodos naturais para ondular o cabelo sem calor ou para alisá-lo sem calor.
Etapa 5. Use uma máscara no cabelo uma vez a cada duas semanas
Isso ajudará a reparar qualquer dano que tenha sido feito, reabastecendo a umidade do seu cabelo. Depois disso, seu cabelo ficará macio, sedoso e saudável e permanecerá saudável por tempo suficiente para continuar crescendo.
- Experimente uma máscara de óleo quente com óleo de coco e amêndoa, pois o óleo de coco tem alta penetração e profundo poder de condicionamento, enquanto o óleo de amêndoa adiciona brilho extra aos cabelos secos e fracos. Massageie o cabelo com óleo e coloque uma touca de banho. Sente-se sob um secador de cabelo com capuz, se tiver um, ou passe um secador de cabelo quente sobre a tampa por cerca de 10 minutos. Em seguida, retire a touca e lave o cabelo. Como alternativa, aplique a máscara de cabelo e faça uma trança no cabelo, em seguida, coloque-o em um coque e coloque uma touca de banho. Mantenha seu cabelo trançado por pelo menos dia e noite por três meses e ele crescerá três a sete centímetros a mais do que o normal.
- Você também pode tentar usar azeite de oliva quente, canela e mel - isso ilumina seu cabelo, pois o condiciona.
Etapa 6. Proteja seu cabelo de danos externos
Cubra-se quando passar longas horas ao sol, nadar em uma piscina com cloro ou ficar onde há um alto nível de poluição do ar. Seu cabelo pode ficar danificado pela exposição repetida a esses elementos, então amarre-o com um lenço, use um chapéu ou touca de natação e certifique-se de usar métodos suaves de lavagem e secagem depois para mantê-lo saudável.
Método 2 de 4: Alimentando-se bem e tomando suplementos de crescimento capilar
Etapa 1. Coma mais proteína
A proteína é a base do cabelo, e você precisa de muito para que seu cabelo cresça longo, brilhante e saudável. Isso não significa que você tenha que comer muita carne (embora você possa) - significa apenas que você precisa se concentrar em ter proteínas no centro da maioria das suas refeições.
- Se você é um comedor de carne, aproveite, carne bovina, frango, peixe, porco e outros tipos de carne. Ovos e alguns tipos de queijo também são ricos em proteínas.
- Feijões e outras leguminosas, nozes e vegetais folhosos como o espinafre também contêm proteínas. Se você é vegetariano, deveria viver disso!
Etapa 2. Coma ácidos graxos ômega-3
Essa gordura "boa" contribui para cabelos e pele saudáveis e brilhantes. Ele é encontrado em vários alimentos deliciosos, como abacate, nozes, salmão, óleo de linhaça e muito mais. Você também pode tomar suplementos de óleo de peixe para grandes doses de ômega-3, se quiser um impulso extra.
Etapa 3. Beba muita água
Se você estiver desidratado, isso aparecerá em seu cabelo. Seu cabelo ficará seco, sem brilho e mais sujeito a quebrar. Isso significa que beber água é uma parte fácil e absolutamente essencial do crescimento do cabelo. Você verá a diferença em nenhum momento!
- Leve consigo uma garrafa de água e planeje beber pelo menos 2–3 litros (0,5–0,8 galões americanos) de água por dia.
- Se você tiver problemas para beber muita água pura, beba também chá de ervas ou água com sabor.
- Evite cafeína e álcool e não beba muito refrigerante. Em vez disso, escolha água.
Etapa 4. Tome suplementos de crescimento do cabelo
Certos suplementos ajudam a promover o crescimento do cabelo e a torná-lo mais longo com o tempo. Esta não é exatamente uma solução rápida, mas se você começar a tomar suplementos, poderá notar uma melhora no crescimento do cabelo ao longo de algumas semanas ou meses. Experimente alguns desses suplementos para ver se eles funcionam para você:
- A biotina é um suplemento popular para o crescimento do cabelo. Muitas vezes, é tomado por mulheres grávidas para garantir que seus bebês em crescimento tenham nutrientes suficientes, mas não há razão para que você não possa tomá-lo se não estiver grávida.
- O óleo de cedro do Atlântico é um suplemento que pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo para promover o crescimento do cabelo. O óleo de argão pode ser usado da mesma maneira.
- O beta-sitosterol é uma substância vegetal e à base de sementes que pode levar a um crescimento mais rápido do cabelo.
- Você também pode experimentar suplementos de ferro e zinco, bem como suplementos que contenham vitaminas A, C e E.
Método 3 de 4: obtendo extensões e outros métodos instantâneos de cabelo
Etapa 1. Obtenha extensões de encaixe
Esta é provavelmente a maneira mais rápida de obter um cabelo mais comprido! Vá a uma loja de produtos de beleza e escolha extensões que combinem com a cor e textura do seu cabelo. Prenda-os sob a camada superior do cabelo, perto do couro cabeludo, para que se misturem bem.
- Use grampos suficientes para colocar uniformemente em volta do cabelo, para que um lado não pareça mais grosso do que o outro.
- Você pode obter clipes feitos de plástico, cabelo humano real e outras substâncias. Lembre-se de que os grampos sintéticos não combinam bem com o seu cabelo natural e não duram muito tempo. Quanto mais você quiser gastar, mais realistas eles parecerão.
Etapa 2. Obtenha um tecido profissional ou extensões em um salão de beleza
Esta é uma versão de extensões mais cara e mais permanente. Extensões feitas de cabelo humano real ou cabelo artificial são tecidas, costuradas ou coladas em seu cabelo ou couro cabeludo. Este é um método popular para obter cabelos compridos instantaneamente, usado por celebridades.
- É extremamente importante ir a um técnico de salão que saiba o que está fazendo. Não faça extensões ou trama feita por um amador. Pode causar dor, irritação e queda de cabelo.
- Apenas tente colocar suas próprias extensões se você estiver extremamente confiante em suas habilidades! Caso contrário, você pode perder algum cabelo no processo.
Etapa 3. Experimente uma peruca
Quer um cabelo instantaneamente mais comprido? Por que não experimentar uma peruca? Você pode experimentar todos os tipos de cores e texturas de cabelo e, o melhor de tudo, pode deixar seu cabelo tão comprido quanto quiser. Vá a uma loja de perucas e fale com o representante de lá para ajudá-lo a escolher uma que fique bem com sua coloração e características faciais. Você pode até ter sua peruca cortada e estilizada em um salão de beleza, se quiser.
Método 4 de 4: mantendo o cabelo saudável com mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Corte o cabelo uma vez a cada três meses
Você não quer ir com muita frequência, visto que está tentando deixar seu cabelo crescer. No entanto, é importante cortar os pedaços danificados, caso contrário, você acabará com um cabelo comprido que parece palha.
Etapa 2. Massageie o couro cabeludo com os dedos para uma melhor circulação
Faça isso por cerca de 5 a 10 minutos para estimular o fluxo sanguíneo para a área. O aumento do fluxo sanguíneo significará um aumento na quantidade de nutrientes sendo transportados para lá, o que aumentará o crescimento. O óleo de lavanda (óleo essencial puro) pode ser massageado no couro cabeludo em dias alternados, pois é considerado muito útil para promover o crescimento do cabelo.
- O exercício geral também aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça, pois aumenta o fluxo sanguíneo em todo o corpo.
- Escovar o corpo a seco é outra boa maneira de melhorar a circulação.
Etapa 3. Reduza o estresse
O estresse pode levar à perda de cabelo, bem como à diminuição da velocidade de crescimento do cabelo. Se você sofre de estresse, tente ioga ou outros tipos de exercícios para se ajudar a desestressar.
Etapa 4. Durma bastante
Oito horas de sono são essenciais. O sono é o principal tempo que seu corpo gasta para crescer e se recuperar. Se você não dormir o suficiente, seu corpo não terá tempo suficiente para se concentrar no crescimento do cabelo.
O que posso fazer para incentivar meu cabelo a crescer mais grosso e mais longo naturalmente?
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Pontas
- Não penteie o cabelo com força, pois isso pode resultar em cabelos quebrados.
- Não faça penteados muito apertados. Isso pode causar quebra e seu cabelo não crescerá tão rápido.
- Comer saudável. É uma coisa importante a fazer e ajuda muito no crescimento do cabelo.
- Não escove o cabelo com força, isso irá danificá-lo. Também é bom cortar os becos sem saída. que geralmente são encontrados na parte inferior ou nas pontas do cabelo.
- Evite tingir o cabelo, usar produtos químicos agressivos, pentear / pentear para trás, secar com secador e ferramentas aquecidas.
- Tente cobrir seu cabelo com chapéus da moda ou qualquer outro acessório de cabelo que o proteja dos raios nocivos do sol.
- Use óleo de argan no cabelo. Faz seu cabelo crescer mais rápido.
- Não lave o cabelo com muita frequência. Duas vezes ou apenas uma vez por semana é bom.
- Quando está ensolarado e você vai ficar ao ar livre por um longo período de tempo, use um protetor de calor; o sol pode danificar seu cabelo.
- Se você escovar o cabelo quando ele estiver molhado, escove-o de baixo para cima.
- Lave o cabelo a cada dois dias para mantê-lo atraente e macio.
- Uma taxa média de crescimento do cabelo é de 15,2 cm a mais a cada 12 meses. Fazer tudo o que foi mencionado acima pode garantir que você reduza o risco de quebra e queda do cabelo e, portanto, evita as chances de cortar aqueles 15,2 cm extras no salão.
- Todos os dias massageie seu cabelo e couro cabeludo com um bom óleo e não lave o cabelo com shampoo todos os dias pelo menos uma vez por semana.
- Durma em uma fronha de seda ou com um lenço de seda na cabeça para evitar danos e quebra do cabelo.
- Não prenda o cabelo com uma faixa de cabelo, pois pode arrancar parte do cabelo. Levará algum tempo para o cabelo crescer novamente.
- Não lave o cabelo todos os dias. em vez disso, você deve lavar o cabelo todos os dias.
- Sempre use um pente de dentes largos para evitar rachaduras ou estalos no cabelo.
- Use óleo morno e aquecido para aplicar no cabelo. Aplique-o profundamente no couro cabeludo. Lave após 30 minutos. Repita duas vezes por semana para fazer seu cabelo crescer rápido e saudável.
- Não use uma escova quando seu cabelo estiver molhado, ela pode quebrar / quebrar o cabelo e criar pontas duplas desnecessárias - use um pente de dentes largos.
