O diabetes é conhecido como uma doença familiar, pois pode afetar muitas pessoas em uma família de várias maneiras. Ter um ente querido com diabetes pode ser uma luta, especialmente se você está tentando apoiar emocionalmente as necessidades dele. Para ser um bom recurso para seus entes queridos diabéticos, tente fazer ações gentis e de apoio no dia a dia. Você também pode aprender mais sobre como cuidar e apoiar seus entes queridos com diabetes por meio de aulas educacionais e outros treinamentos. Se precisar de apoio adicional sobre como ser um bom suporte para seus entes queridos diabéticos, não tenha medo de pedir orientação a outras pessoas.
Passos
Método 1 de 3: sendo gentil e solidário
Etapa 1. Compreenda os efeitos de uma doença crônica
É difícil para qualquer pessoa receber notícias indesejadas de que foi diagnosticado com uma doença de longa duração. Quer se trate de algo para o qual foi preparado, ou de uma notícia repentina que chega como um choque, os efeitos e o impacto sobre a pessoa diagnosticada com a doença serão igualmente negativos.
- Fique atento aos estados emocionais pelos quais seu ente querido pode estar passando durante esse período e expresse o máximo de amor e compaixão possível. Por exemplo, seu ente querido pode estar se sentindo desamparado e sem esperança, experimentando uma perda de autovalorização ou sentindo-se amedrontado e / ou frustrado. Dependendo das limitações e do tipo de diagnóstico de diabetes, pode haver restrições sobre o que ele pode ou não fazer, o que pode aumentar sua irritabilidade e agitação. Eles também podem passar por um processo de luto.
- Perceba que todas essas emoções internas que estão inundando seu ente querido aumentarão seu nível de estresse, tornando-o mais propenso a atacar você ou outra família e amigos. Isso pode sobrecarregar ainda mais os relacionamentos, e é por isso que é cada vez mais importante que você forneça o máximo de tolerância e compreensão possível em momentos como este. Eles precisarão de tanto apoio quanto possível para obter força e encorajamento. Use a assistência de terapia adicional ou aconselhamento, se necessário.
Etapa 2. Evite dar lições a seus entes queridos diabéticos
Ter um ente querido diabético pode causar-lhe muita preocupação e stress. Você pode acabar importunando seu ente querido para verificar sua pressão arterial ou evitar certos alimentos devido à sua saúde. Evite dar lições a seus entes queridos diabéticos, pois isso freqüentemente levará a conflitos e problemas. Em vez disso, concentre-se em ser solidário e responsivo às suas necessidades.
Diga a outras pessoas na vida de seu ente querido para evitar importuná-las ou repreendê-las. Embora as palestras possam ser bem intencionadas, isso pode acabar sendo condescendente com a pessoa amada. Também pode levar a mais estresse para o seu ente querido, pois ele já está lidando com a ansiedade de ter diabetes
Etapa 3. Pergunte aos seus entes queridos o que eles precisam
Em vez de dar um sermão em seus entes queridos diabéticos, pergunte o que eles precisam de você. Concentre-se em responder às suas necessidades ao lidar com a diabetes. Ouça o que seus entes queridos diabéticos dizem sobre o apoio de que precisam, em suas próprias palavras.
Por exemplo, você pode perguntar ao seu ente querido diabético: “O que posso fazer por você?” ou “Como posso apoiar você e seu diabetes?”
Etapa 4. Vá às consultas médicas com seus entes queridos
Seus entes queridos diabéticos provavelmente terão muitas consultas médicas agendadas para a manutenção de sua condição. Ofereça-se para acompanhá-los a essas consultas como apoio moral. Segure sua mão se precisar durante as consultas e esteja presente na sala de espera quando terminar. Simplesmente comparecer e estar presente em momentos de estresse, como ir a consultas médicas, pode ser de grande ajuda.
- Por exemplo, você pode dizer ao seu ente querido diabético: “Você gostaria que eu fosse com você à sua consulta médica?” ou “Estou livre no dia do seu compromisso, quer companhia?”
- O profissional médico do seu ente querido poderá ajudá-lo com referências e outras formas de assistência (financeira, emocional, física). Por exemplo, pode haver opções de benefícios por invalidez disponíveis para seu ente querido por meio do estado. Para funcionários federais e veteranos, eles podem ser elegíveis para compensação VA se assistidos na conexão com sua comunidade VA local. Ou pode haver outras opções de tratamento alternativo para o controle dos sintomas, como medidas complementares às abordagens médicas ocidentais regulares.
Etapa 5. Tenha lanches adequados para diabéticos à mão
Para fornecer um ambiente de apoio para o seu ente querido diabético, certifique-se de ter em mãos alimentos adequados para pessoas com diabetes. Podem ser batatas fritas, pipoca ou biscoitos com baixo teor de calorias e carboidratos. Guarde esses lanches em casa ou na sacola para que, se o seu ente querido diabético começar a ter baixo nível de açúcar no sangue, eles possam recebê-los.
Você também pode perguntar aos seus entes queridos diabéticos quais lanches eles preferem e mantê-los estocados em sua casa. Dessa forma, eles se sentem apoiados sempre que estiverem em sua casa
Etapa 6. Adote um estilo de vida mais amigável para os diabéticos
Para ser um bom suporte para seus entes queridos diabéticos, tente adotar um estilo de vida que seja mais favorável ao diabetes. Isso pode significar mudar sua dieta para que você tenha refeições mais amigáveis para diabéticos, especialmente quando o seu ente querido acabou de jantar. Você também pode levar um estilo de vida saudável que inclua exercícios regulares para encorajar seus entes queridos a se manterem saudáveis e em forma.
Parte da adoção de um estilo de vida mais amigável para diabéticos também é ser um bom modelo e um aliado para os entes queridos com esse problema. Tente não julgar ou criticar seus entes queridos diabéticos. Em vez disso, mostre apoio e cuidado por eles
Método 2 de 3: Coletando Informações sobre Cuidados com a Diabetes
Etapa 1. Faça um curso de educação sobre diabetes com seu ente querido
Quanto mais você souber sobre diabetes, melhor. Faça um curso sobre diabetes com seu ente querido diabético para que você possa aprender sobre a doença e como gerenciá-la da melhor forma. Peça ao seu médico um encaminhamento para uma aula educacional sobre diabetes. Procure aulas de educação sobre diabetes em um centro de recursos para diabetes em sua área.
Durante essas aulas, você aprenderá sobre os sinais e sintomas comuns de baixa de açúcar no sangue, que podem ajudá-lo a ajudar seu ente querido diabético, se necessário. A classe também pode discutir diferentes técnicas e abordagens que você pode usar para apoiar seu ente querido diabético
Etapa 2. Faça sua própria pesquisa sobre diabetes
Você também pode tomar a iniciativa e aprender mais sobre diabetes por conta própria. Pesquise o diabetes online, bem como os dois tipos diferentes de diabetes. Descubra qual é o tipo de pessoa que você ama e aprenda mais sobre as mudanças dietéticas e de estilo de vida necessárias para viver com diabetes.
Uma maneira de obter informações mais atualizadas sobre o diabetes é assinar revistas e boletins informativos sobre diabetes. Inscreva-se para saber mais sobre como viver com diabetes e como você pode apoiar as pessoas ao seu redor que convivem com essa doença
Etapa 3. Aprenda os sintomas dos problemas diabéticos
Para garantir que você possa estar totalmente ao lado de seus entes queridos, informe-se sobre os sintomas de problemas diabéticos, como baixo teor de açúcar no sangue, alto teor de açúcar no sangue e hipoglicemia. Ser capaz de reconhecer esses sintomas em seus entes queridos pode ajudá-lo a apoiá-los emocionalmente e a responder às suas necessidades.
Você pode aprender sobre os sintomas de problemas comuns de diabetes conversando com seu médico ou pesquisando os sintomas online. Você também pode pedir ao ente querido com diabetes para informá-lo sobre quaisquer sintomas ou sinais que você precisa estar atento
Etapa 4. Resolva quaisquer problemas relacionados à diabetes
Fique de olho no comportamento do seu ente querido diabético. Se você começar a notar quaisquer sinais ou sintomas preocupantes, tome medidas. Às vezes, pode ser difícil para alguém com diabetes perceber sinais de alerta ou sintomas preocupantes, especialmente se estiver se sentindo tonto, distraído ou cansado.
Por exemplo, talvez você observe os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue em seu ente querido. Você pode então sugerir que eles façam um teste de açúcar no sangue ou façam um lanche saudável. Ou talvez você veja os sintomas de hipoglicemia começando a se desenvolver em seu ente querido. Você pode então sugerir que eles façam uma refeição rápida e saudável para se recuperarem
Etapa 5. Conheça o regime de tratamento do seu ente querido
Certifique-se de que está ciente do regime de tratamento da diabetes do seu ente querido, para que possa apoiá-lo quando necessário. Seu ente querido pode estar tomando remédios, como injeções de insulina, e seguir uma rotina de verificar o açúcar no sangue regularmente. Se o seu ente querido é jovem, como uma criança, é importante que você saiba quais medicamentos ele está tomando para que possa dar a ele, se necessário.
Isso também é importante se o seu ente querido for idoso e tiver diabetes. Certifique-se de saber quais medicamentos eles devem tomar no caso de ficarem muito doentes ou fracos para tomá-los por conta própria
Método 3 de 3: Alcançando outras pessoas para obter suporte
Etapa 1. Fale com um conselheiro ou terapeuta
Se você está lutando para ser um bom suporte emocional para seus entes queridos com diabetes, não tenha medo de procurar um conselheiro ou terapeuta. O aparecimento de qualquer problema médico de saúde e doença, seja seu ou de um membro da família, afeta todas as pessoas dentro dessa unidade familiar de alguma forma. Pode contribuir para muitos estados emocionais perturbadores, como depressão ou tristeza, ansiedade, raiva ou pesar. Falar com um terapeuta pode não apenas ajudá-lo a se sentir emocionalmente preparado para apoiar um ente querido diabético, mas também ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com seus próprios estados emocionais e mantê-lo vivendo da melhor maneira possível. Quando você puder funcionar da melhor maneira possível, estará mais bem preparado para ajudar seu ente querido com a doença diabética. Peça ao seu médico um encaminhamento para um terapeuta. Procure um terapeuta online especializado em suporte emocional para aqueles que cuidam de entes queridos com problemas de saúde.
Você pode sugerir que você e seus entes queridos procurem um conselheiro ou terapeuta para obter apoio. Dessa forma, todos vocês podem discutir como se sentem ao lidar com a doença e ouvir uns aos outros em um ambiente de apoio
Etapa 2. Junte-se a um grupo de apoio
Considere entrar em contato com outras pessoas em sua comunidade que também estejam tentando apoiar emocionalmente um ente querido diabético. Procure grupos de apoio que se concentrem nas pessoas que cuidam e apoiam seus entes queridos diabéticos. Peça ao seu médico um encaminhamento para um grupo de apoio em sua área. Procure grupos de apoio online.
Etapa 3. Pratique o autocuidado
Lidar e cuidar de um ente querido com uma doença crônica pode afetar drasticamente sua vida e seu bem-estar geral. Você pode notar que seu estado emocional está ficando um pouco desequilibrado. Talvez seu nível de estresse tenha aumentado ou você esteja se sentindo frustrado ou exausto demais. Talvez você se sinta isolado com essas experiências, o que está levando à culpa ou à depressão. Ou pode haver dificuldades financeiras adicionais com contas médicas e o custo de medicamentos que podem não ter sido cobertos pelo seguro.
- Todas essas experiências emocionais e situacionais internas podem se somar. Você pode estar tão focado em apoiar o seu ente querido que se esquece de cuidar de si mesmo.
- Pratique sua atenção plena e viva cada dia dentro do momento. Incorpore exercícios de meditação e respiração profunda em sua vida para ajudar a mantê-lo com os pés no chão. Lide com as coisas como elas aparecem, porque tudo o que você pode fazer é viver um momento de cada vez.
- Pratique a arte do autoperdão e do perdão à outra pessoa a quem você pode estar fornecendo apoio emocional.
- Faça pausas e tempo longe de seu ente querido conforme necessário para que você tenha tempo para relaxar. Faça caminhadas, tire umas férias curtas. Envolva-se com um hobby de interesse e saia para conhecer novas pessoas em um ambiente diferente.
Etapa 4. Confie em outra família e amigos
Pode ser difícil suportar o apoio emocional de entes queridos diabéticos por conta própria. Conte com a ajuda de outras famílias e amigos em sua vida para ajudá-lo a sustentar o ente querido diabético. Peça a ajuda deles se precisar. Concordar em dividir o cuidado emocional e o apoio ao ente querido diabético entre amigos ou familiares. Dessa forma, você não é responsável pelo suporte emocional para o amado sozinho.
