Você provavelmente já viu uma tonelada de informações (e desinformação) sendo divulgadas sobre as máscaras e como elas são eficazes contra o COVID-19. Distanciar-se socialmente e lavar as mãos ainda é a maneira mais eficaz de evitar a disseminação de COVID-19, mas ficar longe de outras pessoas nem sempre é possível em sua vida diária. Usar uma cobertura de pano para o rosto pode ajudar a prevenir a propagação de COVID-19 e manter você e as pessoas ao seu redor seguros e saudáveis. Essas respostas o ajudarão a aprender mais sobre as máscaras e o que elas fazem, para que você possa fazer uma escolha informada sobre o uso de máscaras em público.
Passos
Método 1 de 3: quem deve usar uma máscara e por quê
Etapa 1. Usar uma máscara me impedirá de divulgar o COVID-19 para outras pessoas?
Sim, usar uma máscara ajudará a prevenir a propagação de COVID-19. Usar uma máscara facial ajuda a reter as gotas que saem da boca quando você fala, tosse ou respira. Se você tiver COVID-19, o vírus ficará contido nas gotículas e, se entrar em contato com outras pessoas, também poderá adoecer. Ao usar uma máscara, você diminui a chance de espalhar suas gotículas para outras pessoas, o que pode diminuir a chance de espalhar COVID-19.
Mesmo se você não tiver os sintomas de COVID-19, você ainda pode estar doente. Muitas pessoas infectadas com o vírus são assintomáticas, mas ainda podem espalhar o vírus para outras pessoas
Etapa 2. Quem deve usar máscara?
Todos com mais de 2 anos de idade devem usar uma máscara sempre que estiverem em público. Se achar que não pode usar máscara, fique em casa.
Se você não tiver uma máscara quando estiver fora de casa, pode ser solicitado a deixar a área
Etapa 3. Meu filho deve usar uma máscara?
Sim, eles deveriam. Se seu filho tiver menos de 2 anos de idade, ele não precisará usar máscara facial. Algumas crianças mais novas também podem ter dificuldade em manter uma máscara facial, então você pode priorizar colocá-la quando estiver perto de outras pessoas (como na loja ou durante a entrega da escola) e, em seguida, tire-a quando estiver fora de outros.
Mesmo se seu filho for pequeno, você pode explicar a importância de usar uma máscara facial para manter as outras pessoas seguras. Se eles souberem por que o estão usando, é mais provável que continuem usando
Etapa 4. E se eu tiver problemas de audição ou cuidar de alguém que tem?
Se você ou um ente querido tem problemas de audição e depende da leitura labial para se comunicar, use uma máscara facial transparente em vez de uma máscara de pano. Se você não conseguir encontrar uma máscara clara, pode usar a comunicação escrita ou ficar em áreas silenciosas, onde é mais fácil se comunicar.
Etapa 5. Usar uma máscara dificultará a respiração?
Não, não vai. Embora você possa ficar um pouco quente ou suar sob a máscara, as máscaras faciais não reduzem a quantidade de oxigênio que você ingere a cada respiração. Da mesma forma, não há nenhuma evidência científica que diga que usar uma máscara reduz a força do seu sistema imunológico. Se você estiver com problemas para respirar ou se estiver preocupado sobre como uma máscara facial pode afetar sua saúde, converse com seu médico.
- Se você tiver dificuldade em usar uma máscara, tente limitar o tempo que fica fora de casa para poder tirar a máscara rapidamente quando chegar em casa.
- Se você estiver se exercitando e sentir que a máscara está prejudicando sua capacidade de respirar, tente exercitar-se em uma grande área ao ar livre, longe de outras pessoas ou em casa, para não precisar usar uma máscara.
Método 2 de 3: quando usar uma máscara
Etapa 1. O CDC recomenda o uso de máscaras faciais em público?
Sim, tanto o CDC quanto a OMS recomendam usar pelo menos uma cobertura de pano para o rosto em público quando o distanciamento social não pode ser mantido. Eles também recomendam manter medidas de distanciamento social tanto quanto possível, lavar as mãos com frequência e manter as mãos longe do rosto para evitar a propagação do COVID-19.
Você pode se manter atualizado sobre as novas informações e políticas sobre COVID-19 visitando https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html e https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019 / question-and-answers-hub / qa-detail / qa-on-covid-19-and-masks
Etapa 2. Devo também ficar a 1,8 m de distância de outras pessoas enquanto uso uma máscara?
Sim você deveria. As máscaras são eficazes na prevenção da propagação do COVID-19, e ficar longe de outras pessoas ainda é a melhor maneira de evitar a propagação do vírus. Mesmo se você estiver usando uma máscara, você ainda deve se manter o mais longe possível dos outros.
Lave as mãos com freqüência e evite tocar no rosto quando estiver fora de casa
Etapa 3. Posso obter uma isenção de uso de máscara facial em público?
Não, você não pode. Algumas pessoas fizeram cartões ou panfletos falsos, afirmando que estão isentos de usar máscara facial de acordo com o American Disability Act, mas isso não é verdade. Se você acha que não pode usar uma máscara facial, você deve ficar fora das áreas públicas onde o distanciamento social não é possível.
Se você não estiver usando uma máscara facial e tentar entrar em um prédio ou residência, os proprietários podem pedir que você coloque uma máscara ou saia do local
Método 3 de 3: que tipo de máscara usar
Etapa 1. Que tipo de máscara é a melhor?
Existem 3 tipos principais de máscaras recomendadas para evitar a propagação de COVID-19: coberturas faciais de tecido, máscaras cirúrgicas e respiradores N95. Tudo isso ajuda a prevenir a disseminação de COVID-19, e qualquer um deles pode ser usado em um local público para conter as gotas de sua boca. No entanto, se você não é um profissional de saúde, deve escolher uma máscara de pano não médica e guardar as máscaras de grau médico para profissionais de saúde.
- Máscaras com válvulas de exalação ou aberturas, como as usadas em marcenaria, não são eficazes contra a propagação de COVID-19, pois liberam ar para o ambiente ao seu redor.
- As máscaras de pano devem cobrir o nariz e a boca completamente, sem deixar espaços no queixo ou nas bochechas.
Etapa 2. Os respiradores N95 são recomendados para pacientes com doença coronavírus?
Não, os respiradores N95 devem ser guardados para profissionais de saúde. Se você tiver coronavírus ou estiver cuidando de alguém que tenha, você pode usar uma cobertura de pano no rosto e continuar a praticar o distanciamento social e a lavagem das mãos sempre que puder.
Se você é um profissional de saúde, deve acoplar seu respirador N95 a uma proteção facial transparente quando estiver trabalhando
Etapa 3. Onde posso comprar uma máscara?
Você pode comprar uma cobertura facial de tecido online de uma grande empresa (como a Amazon) ou de vendedores independentes (como na Etsy). Se você estiver comprando uma máscara facial online, certifique-se de que ela tenha pelo menos 2 camadas de tecido para ser eficaz contra a propagação de COVID-19.
Muitas empresas e lojas estão vendendo máscaras faciais, então você deve ser capaz de encontrá-las com bastante facilidade. Target e Walmart os carregam, por exemplo
Etapa 4. Posso fazer minha própria máscara?
Sim, você pode fazer um com uma camiseta ou uma bandana. Se você estiver usando uma camisa, corte uma tira de 7 pol (18 cm) de largura da parte inferior da camisa e, em seguida, dobre-a ao meio no sentido do comprimento duas vezes para fazer uma longa tira de tecido. Coloque elásticos ou laços de cabelo em cada extremidade da tira para usar como presilhas de orelha. Dobre o tecido sobre os laços de cabelo e, em seguida, coloque a máscara agarrando-a pelas presilhas de orelha.
- Para fazer uma com bandana, siga os mesmos passos (sem a parte cortante no início).
- Se você tiver uma máquina de costura, poderá costurar sua própria máscara facial com 2 camadas de tecido.
Etapa 5. Como coloco e tiro uma máscara?
Lave as mãos primeiro com água e sabão. Pegue sua máscara pelas alças ou presilhas de orelha e, em seguida, prenda-as nas orelhas ou na parte de trás da cabeça sem tocar na parte frontal da máscara. Quando chegar a hora de tirar a máscara, segure-a pelas alças ou alças novamente e puxe-a para longe do rosto, tomando cuidado para não tocar na parte frontal da máscara. Em seguida, lave as mãos com água e sabão.
- A parte frontal da máscara é a parte que pode estar contaminada com COVID-19, por isso é importante evitar essa área.
- Se você tocar acidentalmente a frente da máscara, certifique-se de lavar as mãos imediatamente.
Etapa 6. Devo lavar minha máscara?
Sim, você deve lavar uma máscara facial de pano após cada uso. Retire e coloque em um saco lacrado até que você possa lavá-lo. Em seguida, coloque-o na máquina de lavar e adicione detergente para executar um ciclo de limpeza. Você pode deixar a máscara secar ao ar ou colocá-la na secadora antes de usá-la novamente. No entanto, não lave máscaras cirúrgicas ou descartáveis - elas são projetadas apenas para um único uso.
- Você pode lavar a máscara facial junto com as outras roupas, pois a água quente eliminará qualquer contaminação da máscara.
- Tente lavar a máscara facial pelo menos uma vez por dia ou após cada uso.
Etapa 7. Posso reutilizar minha máscara?
Sim, você pode reutilizar uma máscara de pano até que pareça molhada, suja ou rasgada. Se você estiver usando uma máscara cirúrgica, use-a apenas uma vez antes de jogá-la fora, pois não se destina a ser reutilizável.
