Se você gosta da aparência da sua pele bronzeada ou apenas adora relaxar ao ar livre em um belo dia, considerar a segurança da sua pele é muito importante. Aprender a se bronzear rapidamente pode limitar o tempo ao sol e reduzir a exposição aos nocivos raios ultravioleta. Continue lendo para responder às suas perguntas sobre o bronzeamento e quanto tempo você precisa passar ao sol.
Passos
Pergunta 1 de 8: 30 minutos no sol são suficientes para um bronzeado?
Etapa 1. Sim, se você tiver pele clara a clara
Se você tem pele clara ou muito clara, 10 a 30 minutos ao sol é o tempo perfeito para um bronzeado. Muito mais do que isso, e você pode começar a desenvolver uma queimadura de sol.
Etapa 2. Não, não se você tiver pele de marrom claro a marrom escuro
Se sua pele é de cor oliva a marrom escuro, você provavelmente precisará de 40 a 60 minutos ao sol para começar a se bronzear. Depois disso, você pode desenvolver uma queimadura de sol.
Se você tem pele morena escura ou preta, pode não notar uma mudança na cor da pele após o bronzeamento. No entanto, você ainda pode desenvolver uma queimadura de sol depois de 40 a 60 minutos
Pergunta 2 de 8: Você precisa de luz solar direta para se bronzear?
Etapa 1. Não, você pode obter um bronzeado na sombra
Os raios ultravioleta podem refletir do solo e em sua pele, mesmo se você estiver descansando em uma área coberta. Embora possa demorar um pouco mais, você ainda pode obter um bronzeado na sombra, por isso é importante colocar protetor solar para proteger sua pele.
Lembre-se de que você também pode se expor ao sol em um dia nublado. Só porque você não pode ver o sol, não significa que ele não está brilhando
Pergunta 3 de 8: Você consegue se bronzear em um dia?
Etapa 1. Sim, você pode obter um bronzeado em um dia
No entanto, os especialistas recomendam bronzear-se lentamente ao longo de um período de 2 semanas para evitar queimaduras solares. Experimente ficar deitado por 10 a 30 minutos todos os dias e certifique-se de usar protetor solar quando estiver ao ar livre.
Pergunta 4 de 8: Você se bronzeia mais rápido na piscina ou deitado?
Etapa 1. Flutuar em cima da piscina pode ajudá-lo a se bronzear mais rápido
Os raios do sol refletem na água e em sua pele. Isso significa que quando você está flutuando em cima da água, está tendo uma exposição mais intensa ao sol. Lembre-se de que, como você se bronzeará mais rápido na água, pode ser necessário fazer pausas mais frequentes e aplicar protetor solar mais cedo.
Pergunta 5 de 8: é seguro se bronzear?
Etapa 1. O bronzeamento em rajadas curtas geralmente é aceitável, mas não existe uma maneira “saudável” de se bronzear
Os dermatologistas alertam que o bronzeamento em qualquer forma causará lesões em sua pele, mesmo que seja apenas um bronzeado pequeno. Cada vez que você fica bronzeado, está machucando um pouco a pele - por isso é tão importante usar FPS e evitar a exposição ao sol sempre que possível.
Se você se bronzear com frequência e por longos períodos de tempo, poderá experimentar pele dura, pele enrugada ou manchas escuras. O bronzeamento excessivo também aumenta o risco de câncer de pele
Pergunta 6 de 8: Qual é a maneira mais segura de se bronzear?
Etapa 1. Use um protetor solar FPS 15 a 30 de amplo espectro
O protetor solar de amplo espectro protege contra os raios UVA e UVB, o que é importante quando você está no sol. Certifique-se de reaplicar seu protetor solar a cada 2 a 3 horas, ou com mais frequência se você tiver nadado.
Etapa 2. Fique longe do sol quando ele está mais intenso
Para a maior parte dos Estados Unidos, é entre 10h00 e 15h00. Durante esse tempo, é muito fácil pegar uma queimadura de sol e você pode nem sentir isso acontecendo até que seja tarde demais.
Etapa 3. Experimente uma loção autobronzeadora para um bronzeado sem sol
Se você adora a aparência de uma pele bronzeada, mas deseja evitar os nocivos raios ultravioleta, a loção autobronzeadora é o caminho a percorrer. Essas loções mancham temporariamente sua pele, fazendo com que pareça que você está se bronzeando há algum tempo. Lembre-se de que a loção autobronzeadora não protege contra o sol, então você ainda precisará usar protetor solar quando sair.
Pergunta 7 de 8: Como você cuida da sua pele após o bronzeamento?
Etapa 1. Hidrate sua pele
Expor-se ao sol pode ressecar a pele, causando manchas com coceira e escamosas. Use uma loção ou hidratante suave e sem fragrância em todo o corpo para hidratar e reparar a pele após o bronzeamento.
Pergunta 8 de 8: O bronzeamento artificial é mais seguro do que o bronzeamento externo?
Etapa 1. Não, o bronzeamento artificial é muito mais perigoso do que o bronzeamento externo
Os bronzeadores internos, ou camas de bronzeamento, usam raios ultravioleta que são tão ou mais intensos que o sol. Estudos mostram que usar uma cama de bronzeamento artificial aumenta o risco de câncer de pele, especialmente se você usar esses serviços regularmente.
