Você provavelmente já viu o termo "ácido ascórbico" muito usado, seja em uma receita ou em um remédio para a pele. Embora possa parecer confuso, o ácido ascórbico é apenas um termo sofisticado para a vitamina C e pode ser usado de várias maneiras diferentes. Verifique as respostas a algumas perguntas frequentes para descobrir se o ácido ascórbico é um bom complemento à sua dieta ou rotina de cuidados com a pele!
Passos
Pergunta 1 de 6: O que o ácido ascórbico em pó faz?
Etapa 1. O ácido ascórbico pode ajudar no envelhecimento e na hiperpigmentação
Você pode usar produtos para a pele enriquecidos com ácido ascórbico para clarear suas manchas escuras ou fazer partes da pele para ajudá-la a parecer um pouco mais jovem. Também ajuda a tornar o tom da sua pele mais uniforme e consistente e torna a sua tez muito mais radiante. Normalmente, você pode encontrar ácido ascórbico em soros, que pode ser aplicado diretamente na pele.
- Estudos mostram que o uso do ácido ascórbico é perfeitamente seguro.
- Os produtos para a pele com vitamina C são ótimos para usar no rosto.
- Os dermatologistas recomendam o uso de soros em vez de loções, pois eles penetram na pele com mais facilidade.
Etapa 2. É um suplemento dietético versátil
O ácido ascórbico é um suplemento popular que é ótimo para o seu corpo e ajuda a construir as paredes dos vasos sanguíneos. Também é usado para tratar uma variedade de condições diferentes, como úlceras, tuberculose, estresse contínuo, hipertireoidismo e muito mais.
- O ácido ascórbico ajuda a prevenir o escorbuto, que é uma deficiência de vitamina C.
- Algumas pessoas dizem que ajuda se você estiver resfriado ou que pode ajudar a tratar as artérias endurecidas. Infelizmente, não há estudos que comprovem isso.
Pergunta 2 de 6: Que tipo de vitamina C é a melhor?
Etapa 1. O ácido L-ascórbico é o melhor ingrediente para produtos para a pele
O L-ascórbico é absorvido diretamente pela pele, o que o torna realmente eficaz. Infelizmente, os derivados populares da vitamina C, como ascorbil fosfato de magnésio, não fazem isso. Antes de comprar qualquer novo produto para a pele, verifique os ingredientes para ver se o ácido L-ascórbico está listado.
- SkinCeuticals C E Ferulic é um ótimo soro com ácido L-ascórbico que você pode usar.
- Uma vez que o ácido L-ascórbico penetra diretamente na sua pele, você não precisa se preocupar com ele saindo no chuveiro.
- Os dermatologistas não recomendam a aplicação de ácido ascórbico em pó diretamente no rosto.
Pergunta 3 de 6: Como faço para usar o ácido ascórbico?
Etapa 1. Esfregue o soro sobre a pele uma vez por dia
Adicione soro de ácido ascórbico à sua rotina matinal, antes de sair para o dia. Esprema uma quantidade de soro do tamanho de uma ervilha na ponta dos dedos. Em seguida, massageie suavemente em seu rosto, para que possa penetrar em sua pele.
Use o soro após lavar o rosto com um limpador, mas antes de usar qualquer hidratante ou protetor solar. Para proteção máxima da pele, use protetor solar de amplo espectro sempre que sair de casa
Etapa 2. Tome ácido ascórbico em pó por via oral com água
Misture a dose recomendada de pó em um copo de água. Se você tiver comprimidos de ácido ascórbico em vez de pó, engula os comprimidos inteiros em vez de mastigá-los de antemão. Normalmente, adultos e adolescentes podem tomar cerca de 50-60 mg por dia, enquanto mulheres grávidas podem tomar até 70 mg por dia. Crianças com menos de 3 anos devem receber uma dose de 30 a 40 mg, enquanto crianças entre 4 e 10 anos podem tomar até 45 mg.
- Leia sempre as instruções de dosagem na embalagem ou na embalagem antes de tomar ácido ascórbico em pó.
- Você também pode tomar ácido ascórbico em cápsulas ou na forma líquida.
Pergunta 4 de 6: Quais são os efeitos colaterais do ácido ascórbico?
Etapa 1. Você pode sentir dores de cabeça, junto com outros sintomas leves
Algumas pessoas apresentam vômitos ou náuseas, cólicas estomacais, diarreia ou necessidade frequente de usar o banheiro. Muitos desses sintomas desaparecem por conta própria - no entanto, chame seu médico se algum desses sintomas realmente o estiver incomodando.
Se você sentir qualquer dor nas costas ou nas costas depois de tomar ácido ascórbico, chame um médico imediatamente
Pergunta 5 de 6: Você pode misturar ácido ascórbico em pó com uma loção?
Etapa 1. É melhor usar um soro com ácido L-ascórbico como ingrediente principal
A vitamina C é enjoativa e pode ser realmente difícil de misturar corretamente em sua loção. Em vez disso, procure marcas de cuidados da pele respeitáveis que façam soros com vitamina C como ingrediente principal, como Complex C, Ultraceuticals ou SkinCeuticals.
Pergunta 6 de 6: Onde você pode comprar ácido ascórbico em pó?
Etapa 1. Você pode comprar suplementos online ou na maioria das lojas
Você pode comprar o pó em um grande recipiente ou bolsa, ou em comprimido ou líquido.
Etapa 2. Você pode encontrar soros em qualquer loja que venda produtos de beleza
Várias marcas fazem soros com ácido L-ascórbico e são muito fáceis de encontrar nas lojas. Se você não está tendo muita sorte, compre online.
