Um esôfago danificado é desconfortável e pode afetar sua vida diária. Se sentir azia depois de comer, dor ao engolir ou a sensação de que algo está sempre preso na garganta, você pode ter um problema que precisa ser resolvido. Se você está sofrendo de um esôfago danificado devido a esofagite, úlceras, alérgenos ou outras condições, ajustar o que e como você come e fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar.
Passos
Método 1 de 4: Tratamento de problemas esofágicos
Etapa 1. Consulte seu médico e tome os medicamentos prescritos para esofagite infecciosa
Esofagite significa que seu esôfago está inflamado. Se você tem esofagite, pode sentir uma sensação de queimação no peito (principalmente depois de comer) ou sentir dor ou dificuldade para engolir. Seu médico pode realizar uma endoscopia e / ou prescrever antibióticos, antivirais ou bloqueadores de ácido.
- Seu médico também pode solicitar um exame de sangue para descobrir a causa raiz da infecção.
- Se você tem um sistema imunológico enfraquecido, é mais provável que contraia esofagite infecciosa.
Etapa 2. Cure úlceras esofágicas com medicamentos, mudanças na dieta ou cirurgia
Úlceras esofágicas são essencialmente feridas que se formaram no revestimento do esôfago após serem expostas a uma grande quantidade de ácido estomacal. Se você tem DRGE, é mais provável que tenha úlceras. Seu médico pode recomendar inibidores da bomba de prótons (como Prevacid ou Prilosec, ambos disponíveis sem receita) ou, se eles não funcionarem, sugerir a cirurgia de fundoplicatura.
- A cirurgia de fundoplicatura é um tratamento comum para úlceras esofágicas e o procedimento é minimamente invasivo (o que significa que apenas pequenas incisões abdominais são necessárias). Envolve amarrar um pequeno pedaço do músculo do estômago ao redor da base do esôfago para fortalecer o esfíncter esofágico.
- Mudar seus hábitos alimentares e evitar alimentos desencadeadores da DRGE (como alimentos picantes, hortelã e chocolate) ajudará a curar o esôfago junto com a medicação.
Etapa 3. Tome os comprimidos com um copo cheio de água para evitar irritação esofágica
Os comprimidos e cápsulas podem por vezes ficar presos na garganta, especialmente se os engolir a seco ou com apenas um pouco de água. Isso significa que a pílula pode começar a se dissolver na garganta, irritando o revestimento do esôfago.
- Aspirante, antibióticos, quinidina, cloreto de potássio, vitamina C e ferro são especialmente conhecidos por irritarem o esôfago se os comprimidos ou cápsulas ficarem presos.
- Tome comprimidos e cápsulas com 240 ml de água e tome-os em pé ou sentado.
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre o Ethyol para reduzir o risco de esofagite por radiação
A esofagite por radiação é um efeito adverso comum no tratamento do câncer. Felizmente, a amifostina (nome comercial Ethyol) pode ajudar a diminuir o risco quando tomada cerca de 30 minutos antes da quimioterapia. Você precisará perguntar ao seu médico com antecedência porque só pode ser administrado por via intravenosa.
- Certifique-se de comer alimentos nutritivos e evite qualquer coisa superquente ou picante para ajudar a controlar a esofagite por radiação.
- Infelizmente, não há cura para esse tipo de esofagite, mas os sintomas devem começar a desaparecer cerca de 2 a 4 semanas após seu último tratamento de quimioterapia.
Etapa 5. Visite seu médico se tiver dificuldade para engolir ou sentir algo na garganta
Embora existam várias causas para esses sintomas, eles podem ser um sinal de uma condição grave. Para garantir que você receba o tratamento correto, consulte seu médico imediatamente para um diagnóstico adequado. O seu médico descobrirá por que você está tendo problemas para engolir ou sentirá que algo está preso na garganta para que você possa iniciar o tratamento.
Se você não receber o tratamento adequado, sua condição pode piorar. Jogue pelo seguro e converse com seu médico
Etapa 6. Procure tratamento imediato para vômito com sangue ou dor no peito durante o vômito
Tente não se preocupar, mas esses sintomas podem ser um sinal de que há um rasgo na mucosa do esôfago. Normalmente, isso ocorre quando você tosse ou vomita muito. Se você vir sangue no vômito ou sentir muita dor no peito depois de vomitar, vá ao pronto-socorro ou peça ajuda para obter o tratamento de que precisa.
Normalmente, essa condição precisa ser tratada em um hospital
Método 2 de 4: Ajustando sua dieta
Etapa 1. Escolha proteínas macias com alto teor de umidade
Filetes de peixe macios e desossados ou carne moída macia com molhos ou marinadas são mais fáceis de engolir e não arranham sua garganta. Além disso, a proteína e os aminoácidos ajudarão a curar o esôfago mais rapidamente.
- Caçarolas e guisados são ótimas opções porque a umidade ajudará as carnes a descerem mais facilmente e facilitará a digestão.
- Ovos mexidos moles são uma ótima opção para o café da manhã. No entanto, tenha cuidado com os ovos se achar que pode ser alérgico.
- Evite carnes fibrosas ou fibrosas que contenham cerdas ou grãos de pimenta (como bife, costelinha, salsicha e bacon).
Etapa 2. Evite alimentos duros, em borracha e abrasivos
Se o esôfago já estiver inflamado, evite alimentos que possam arranhar ou arranhar o seu revestimento frágil. Evite pãezinhos em borracha, carnes duras, crostas de pão duras e batatas fritas crocantes.
- Cereais, granola e fatias de pão com sementes não vão se sentir bem quando descidos, então escolha aveia bem cozida (e certifique-se de que a aveia não tenha sementes ou nozes adicionadas).
- Se ainda quiser comer pão, bolachas ou batatas fritas, amoleça-os colocando-os primeiro em sopas ou caldos.
Etapa 3. Cozinhe bem os vegetais para amolecê-los
Evite comer vegetais crus (até mesmo alface para saladas) e escolha vegetais enlatados ou bem cozidos. Batatas (sem casca), abóbora, cenoura e espinafre são opções nutritivas que não irritam sua garganta. Cozinhe os vegetais com caldo para adicionar algum sabor e ajudar a amolecê-los.
- Evite vegetais fibrosos como quiabo, alcachofra e aipo.
- Se você tem DRGE, vegetais alcalinos como aspargos, espinafre, couve e couve de Bruxelas ajudam a diminuir a quantidade de ácido no estômago. Evite cozinhar seus vegetais com cebola ou alho, pois esses são gatilhos comuns de refluxo ácido.
Etapa 4. Opte por frutas e vegetais ricos em fibras solúveis
A fibra ajuda a controlar os sintomas de refluxo ácido e DRGE, acelerando o esvaziamento gástrico e aumentando a pressão no esfíncter esofágico (o que significa que o ácido do estômago não pode subir facilmente pelo esôfago).
- Vegetais de raiz como batata, beterraba, cenoura e pastinaga são uma ótima fonte de fibra.
- As bananas são pobres em ácido e contêm pectina, um tipo de fibra que ajuda a empurrar os alimentos pelo sistema digestivo. Isso é útil porque os alimentos que ficam no estômago por muito tempo criarão excesso de ácido que pode subir pelo esôfago.
Etapa 5. Coma frutas frescas em lata, misturadas ou frescas
Frutas mais macias como bananas, melões e pêssegos são mais fáceis de engolir do que frutas duras e com sementes, como maçãs e romãs. Peras, pêssegos e lichias enlatados são opções amigáveis à garganta que fornecerão um pouco de fibra e vitamina C para a digestão e a cura.
- A compota de maçã é deliciosa e fácil de fazer em casa!
- Evite frutas secas porque são muito crocantes (ou crocantes, dependendo da fruta) e podem ficar presas na garganta.
- Você ainda pode desfrutar de frutas mais duras se espremê-las ou misturá-las em um smoothie com leite ou iogurte.
- Evite frutas cítricas (como laranjas, tangelos, toranjas, limões e limas), pois são altamente ácidas e podem promover qualquer inflamação.
Etapa 6. Incorpore probióticos para a digestão e a flora intestinal saudáveis
Adicionar mais bactérias boas ao bioma intestinal aumenta a velocidade de digestão dos alimentos. Como resultado, os alimentos e os sucos gástricos em seu estômago não permanecerão por tanto tempo, tornando menos provável a ocorrência de refluxo ácido.
Desfrute de chucrute, kefir e iogurte para ajudar na digestão. Kimchi e kombucha também têm probióticos, mas seus respectivos temperos e carbonatação podem irritar o revestimento do esôfago
Passo 7. Delicie-se com sobremesas e lanches suaves e cremosos
Os salgadinhos típicos tendem a ser crocantes ou crocantes. Evite pipoca, batatas fritas e salgadinhos que contenham nozes, sementes ou flocos de coco para evitar irritar a garganta. Faça um lanche de compota de maçã, iogurte ou queijo cottage para satisfazer seus desejos do meio da tarde. Termine suas refeições com uma nota doce, com pudim ou biscoitos assados.
Você pode até fazer sua própria massa de biscoito comestível (sem ovo) para satisfazer seu desejo por doces
Etapa 8. Evite líquidos muito quentes ou muito frios
Seu esôfago já está sensível, portanto, embora possa ser tentador tomar um gole de água gelada, a água em temperatura ambiente é uma opção melhor. Espere que o café e os chás esfriem um pouco e, se for necessário usar gelo, use apenas alguns pedaços.
- As bebidas carbonatadas também podem irritar o revestimento do esôfago.
- Se você tem DRGE, deve evitar bebidas carbonatadas e cafeinadas. Mude para o descafeinado!
Etapa 9. Evite alimentos picantes para diminuir os sintomas de esofagite
Alimentos picantes irritam o revestimento do esôfago e fazem com que o estômago produza mais ácido gástrico. O excesso de especiarias também pode relaxar o anel muscular na base do esôfago, facilitando a passagem do ácido para cima.
Se você não consegue desistir de alimentos picantes, masque chicletes sem açúcar (sem sabor de menta) após uma refeição e dê uma caminhada para ajudá-lo a digerir
Etapa 10. Adicione gengibre aos alimentos para obter um efeito antiinflamatório
Esteja o seu esôfago inflamado devido ao refluxo ácido, DRGE ou outras causas de esofagite, o gengibre pode ajudar a aliviar esse inchaço. O gengibre também pode acelerar o esvaziamento gástrico (o que significa que o ácido do estômago tem menos chance de subir).
- Beba chá de gengibre ou mastigue pastilhas de gengibre depois de comer.
- Corte a raiz de gengibre cru bem fina e adicione-a a tigelas, carnes, sopas ou vitaminas.
- O gengibre também ajuda a aliviar as náuseas relacionadas à quimioterapia.
Etapa 11. Evite alimentos fritos e alimentos que contenham gorduras trans
Alimentos fritos são uma das piores coisas que você pode comer se tiver esofagite. Alimentos muito gordurosos (especificamente gorduras trans) farão com que seu estômago produza mais ácido, tornando mais provável que os sucos gástricos irritem o esôfago. Você ainda pode comer gorduras, apenas se atenha aos tipos bons (monoinsaturados).
Coma gorduras saudáveis como abacate, azeitonas, azeite, sementes de linho, sementes de chia, nozes e manteigas de nozes. No entanto, alguns desses alimentos (principalmente abacate e nozes) podem desencadear refluxo ácido se você for alérgico ou tiver DRGE. Se este for o seu caso, maionese, creme de leite, cream cheese e manteiga light são outras fontes de gordura consideradas menos desencadeantes para a maioria das pessoas
Método 3 de 4: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Evite ou limite a ingestão de álcool
O álcool enfraquece o anel muscular que conecta o esôfago ao estômago, permitindo que o ácido flua para cima. O álcool também danifica o muco no esôfago e no estômago, tornando mais fácil o retorno do ácido. Se você bebe, evite fazê-lo 2 a 3 horas antes de dormir.
- Limite-se a um máximo de 1 bebida por dia para mulheres e 2 bebidas para homens e certifique-se de beber água antes, durante e após o consumo.
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Uma bebida é igual a:
- 12 onças fluidas (350 mL) de cerveja (5% ABV)
- 8 onças fluidas (240 mL) de licor de malte (7% ABV)
- 5 onças fluidas (150 mL) de vinho (12% ABV)
- 1,5 onças fluidas (44 mL) de bebidas destiladas ou licor (40% ABV) - como uma dose de gim, rum, vodka, uísque ou tequila
Etapa 2. Pare de fumar para sua saúde esofágica (e geral)
A fumaça resseca o esôfago e causa danos aos vasos sanguíneos. E, como o álcool, ele relaxa o esfíncter esofágico que atua como uma porta de entrada entre o esôfago e o estômago.
- Pare de fumar ou evite o fumo, diminuindo a quantidade de cigarros que fuma todos os dias. Você também pode usar goma de mascar de nicotina, pastilhas, adesivos, sprays e remédios naturais para aliviar os sintomas de abstinência.
- Mastigue palitos de dente ou goma de mascar para satisfazer os desejos orais.
- Conheça seus gatilhos (por exemplo, certos lugares onde você sempre fuma, amigos que fumam, horários do dia em que você fuma rotineiramente) e evite-os ou tenha um plano para controlar seus desejos.
Etapa 3. Evite comer antes de dormir
Seu corpo produz mais ácido estomacal à medida que você digere e, quando você se deita, é mais fácil para o ácido entrar na parte inferior do esôfago. Enquanto todos digerem em um ritmo diferente, espere cerca de 2 a 3 horas antes de deitar após as refeições.
- Faça uma caminhada fácil de 10 a 20 minutos após as refeições para ajudar a acelerar a digestão e fazer com que os sucos gástricos fluam como deveriam (para baixo, não para cima!).
- Sente-se ereto durante e após as refeições.
- Levante a cabeça e os ombros com travesseiros extras ao dormir para criar uma inclinação que torne mais difícil o ácido subir.
Etapa 4. Masque uma goma de mascar sem menta para reduzir a quantidade de ácido no esôfago
O chiclete faz você salivar, o que neutraliza o ácido no esôfago. Apenas certifique-se de escolher goma que não tenha sabor de hortelã (como hortelã-pimenta ou hortelã) porque a hortelã relaxa a ponta do esôfago.
- Escolha chicletes sem açúcar - mas observe que adoçantes artificiais (como o sorbitol) podem desencadear o refluxo ácido em algumas pessoas.
- Masque chiclete cerca de meia hora depois de comer para aliviar o refluxo ácido.
Etapa 5. Evite bebidas com cafeína
Infelizmente, a cafeína é um dos gatilhos de refluxo ácido mais comuns para muitas pessoas. Mas não se preocupe, você ainda pode desfrutar do sabor do café mudando para o descafeinado (que ainda tem cerca de 7 a 10 miligramas de cafeína). Troque o chá preto por chás de ervas e evite refrigerantes e bebidas energéticas.
Se você é um bebedor pesado de café (mais de 4 xícaras por dia), evite a cafeína bebendo meio café antes de ir estritamente descafeinado
Método 4 de 4: Eliminando alimentos desencadeadores para esofagite eosinofílica
Etapa 1. Elimine leite, trigo, soja, ovos, nozes e peixes, um por um, por 6 semanas
Trigo e leite são as causas mais comuns de EoE, então converse com seu médico sobre como eliminar um deles por uma ou duas semanas. Se nada mudar, elimine outro grupo de alimentos também.
- Verifique com seu médico (pode ser um clínico geral, nutricionista, alergista ou gastroenterologista) se ou quando você notar uma mudança (como menos dor durante ou depois de comer) enquanto elimina um determinado grupo de alimentos.
- Também pode ser útil consultar um alergista para fazer um teste cutâneo para descobrir seus alérgenos específicos.
- Se você tem EoE, não experimentará os sintomas típicos de alergia alimentar, como inchaço da língua, urticária e aperto na garganta. Os sintomas de EoE são retardados e, com o tempo, podem causar estreitamento do esôfago, cicatrizes e alterações no revestimento esofágico.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre esteróides tópicos para aliviar os sintomas durante a dieta
Embora não existam medicamentos especificamente aprovados para tratar EoE, esteróides tópicos (como fluticasona ou budesonida) podem ser usados para controlar a inflamação e os sintomas durante uma dieta de eliminação. No entanto, os esteróides tópicos devem ser usados apenas por um curto período de tempo e provavelmente só farão diferença para EoE leve.
A fluticasona e a budesonida são normalmente usadas em inaladores para asma para prevenir o estreitamento do esôfago
Etapa 3. Consulte seu médico após 6 semanas de uma dieta de eliminação
Seu médico irá realizar uma esofagogastroduodenoscopia (EGD) na marca de 6 semanas, juntamente com uma biópsia para verificar se há inflamação, úlcera ou estreitamento no esôfago. Se você tiver úlceras, eles podem prescrever medicamentos e fazer sugestões dietéticas.
- Informe o seu médico se você sentir que os seus sintomas de EoE estão melhorando, para que você possa reiniciar a reintrodução de alimentos. Eles provavelmente darão seu aval se seus resultados de EGD não mostrarem sinais de úlceras ou inflamação grave que requeira um tratamento mais intenso.
- Sempre leia os rótulos dos alimentos para verificar a existência de certos alérgenos.
- Trabalhe com um nutricionista para se certificar de que está recebendo todos os nutrientes diários durante uma dieta de eliminação.
Etapa 4. Reintroduza os alimentos, um de cada vez, por 2 semanas cada
Se os resultados do EGD mostrarem melhora no revestimento do esôfago, converse com seu médico para reintroduzir os alimentos eliminados um de cada vez. Reserve 2 semanas para cada grupo de alimentos reintroduzidos e consulte ou contate seu médico ao final de cada teste de 2 semanas.
- Por exemplo, reintroduza nozes por 2 semanas e, se nenhuma reação ocorrer, comece a incluir ovos por duas semanas e assim por diante. Se você sentir que sua garganta está se estreitando ou se ficar difícil engolir, pare de comer a comida, diga ao seu médico e não apresente nada de novo por cerca de uma ou duas semanas para que seu esôfago possa se recuperar.
- Se você fizer um teste cutâneo e descobrir que é alérgico a qualquer um desses alimentos desencadeadores, não os reintroduza em sua dieta.
- Se a condição do seu esôfago piorar, seu médico pode sugerir uma cirurgia.
Pontas
- Coma refeições menores e mais frequentes ao longo do dia.
- Os antiácidos podem fornecer alívio temporário do refluxo ácido, mas não são uma solução de longo prazo.
