Dor no esôfago, entre o pescoço e a parte superior do abdômen, pode ser alarmante e irritante. A causa mais comum de dor no esôfago, às vezes chamada de esofagite, é o refluxo ácido, mas também pode ser decorrente de uma infecção, alergia alimentar ou reação a um medicamento. Felizmente, a maioria dos casos de esofagite é totalmente tratável com mudanças na dieta e no estilo de vida. Se isso não ajudar, consulte seu médico para mais opções de tratamento.
Passos
Método 1 de 3: mudanças dietéticas
Etapa 1. Coma alimentos moles que sejam fáceis de digerir
Se o seu esôfago estiver inflamado por qualquer motivo, os alimentos macios são melhores. Estes deslizam pelo esôfago facilmente, sem causar mais dor ou danos. Se você estiver sentindo qualquer dor ou desconforto, mude para uma dieta de alimentos leves até se sentir melhor.
- Bons alimentos para comer são vegetais cozidos no vapor, pudim, frutas macias e aguadas, pão macio e carne macia.
- Alimentos problemáticos incluem pão crocante e biscoitos, carne fibrosa ou dura, frutas com sementes minúsculas e vegetais grosseiros. Evite isso até que você se sinta melhor.
- Faça pequenas mordidas para evitar encher demais o esôfago.
Passo 2. Pare de comer quando se sentir satisfeito
Comer demais coloca muito estresse no esôfago e pode desencadear o refluxo ácido. Mesmo que a sua refeição seja deliciosa, pare de comer quando começar a se sentir saciado para evitar qualquer desconforto. Você sempre pode ter sobras mais tarde!
- Comer devagar ajuda a evitar comer demais, porque você se sentirá satisfeito mais cedo. Tente dar pequenas mordidas e mastigar lentamente para não comer muito rápido.
- Se você tiver problemas para parar de comer, tente fazer refeições menores. Sem muita comida na sua frente, você não se sentirá tão tentado.
Etapa 3. Fique sentado ou em pé depois de comer
Se você se deitar depois de comer, parte do ácido do estômago pode voltar para o esôfago. Permaneça sentado ou em pé até que todo o alimento seja digerido. Isso deve levar cerca de 2-3 horas.
Além disso, evite comer muito nas 3 horas antes de ir para a cama, pois você irá se deitar. Comer à noite é uma das principais causas da azia noturna
Etapa 4. Evite alimentos desencadeadores de refluxo ácido comum
Se a sua esofagite é causada por refluxo ácido, existem alguns alimentos que tendem a piorar isso. Corte os seguintes alimentos de sua dieta e veja se eles o deixam mais confortável.
- Alimentos gordurosos, fritos, gordurosos e picantes.
- Alimentos ácidos como frutas cítricas, tomates e alho
- Cafeína, chocolate e hortelã-pimenta.
- Alguns outros gatilhos podem ser exclusivos para você. Elimine todos os alimentos que piorem os seus sintomas.
Etapa 5. Não beba refrigerantes enquanto estiver comendo
As bebidas carbonatadas podem empurrar ácidos para o esôfago e provocar azia. Este é um problema comum se você beber enquanto está comendo. Segure o seltzer até que você tenha digerido sua refeição.
- Se você é muito propenso a azia, cortar totalmente as bebidas carbonatadas pode ajudar.
- De qualquer forma, bebidas açucaradas como refrigerantes são ruins para você. É melhor evitá-los completamente.
Etapa 6. Mastigue chiclete sem açúcar depois de comer para proteger o esôfago
Chiclete pode não parecer uma solução para azia, mas é! Isso estimula a produção de saliva, que reveste o esôfago e o protege do ácido. Se você costuma sentir dor ácida após as refeições, isso pode funcionar para você.
Evite sabores de hortelã-pimenta, pois ela pode causar azia
Etapa 7. Beba um pouco de chá de ervas se sentir azia começando
Isso não está provado, mas existem alguns chás de ervas que têm algum sucesso em acalmar o refluxo ácido. Especificamente, camomila, alcaçuz e gengibre podem funcionar. Experimente tomar um desses chás se o refluxo ácido estiver aumentando.
- Se o seu esôfago estiver dolorido, deixe o chá esfriar antes de bebê-lo. As bebidas quentes podem piorar a dor.
- A camomila é da família da ambrósia, então não beba se você tiver alergia à ambrósia.
Método 2 de 3: dicas de estilo de vida
Etapa 1. Tome um antiácido OTC para controlar o refluxo ácido
Se você tem refluxo ácido ocasional, um antiácido pode ser tudo de que você precisa. Você pode obter este medicamento em qualquer farmácia sem receita médica. Pegue uma caixa e leve-a se sentir alguma azia chegando.
- Os antiácidos comuns incluem Maalox, Mylanta, Pepto Bismol ou Tums.
- Sempre leia as instruções do medicamento que você está tomando e não tome mais do que a dose recomendada.
Etapa 2. Acalme a garganta se doer
Se você estiver com dor de garganta, tente gargarejar a cada 2 horas com água salgada morna. Isso ajudará a tratar qualquer infecção que possa estar presente.
- Você também pode fazer uma decocção de açafrão, canela e gengibre e tomá-la como uma sopa para se livrar da dor e da infecção na garganta.
- As raízes de alcaçuz também são muito eficazes para acalmar dores de garganta e infecções.
Etapa 3. Levante a cabeceira da cama se você tiver dores noturnas com frequência
A azia noturna é um problema comum, especialmente se você tiver refluxo ácido. Tente apoiar a cabeceira da cama em cerca de 15 a 20 cm com blocos de madeira. Isso inclina o corpo para a frente e mantém o ácido contido no estômago.
- Se você não pode levantar sua cama, você também pode colocar uma cunha de espuma sob o torso para se levantar à noite.
- Não tente se levantar com travesseiros. Isso poderia realmente piorar a dor de refluxo ácido.
Etapa 4. Perca peso se for necessário
O excesso de peso pode aumentar o risco de esofagite. Se você está acima do peso, converse com seu médico para planejar a dieta e o regime de exercícios mais eficazes para obter um peso saudável.
Evite dietas extremas ou radicais. Isso não é seguro, e muitas pessoas ganham todo o peso de volta quando voltam a comer normalmente
Etapa 5. Reduza o estresse para aliviar o refluxo ácido
O estresse pode realmente piorar o refluxo ácido e outros problemas estomacais. Se você costuma se sentir estressado, então um pouco de relaxamento pode ser o que você precisa.
- Técnicas de relaxamento como meditação, ioga e respiração profunda são bons exercícios para reduzir seus níveis de estresse. Tente fazer um desses todos os dias.
- Fazer coisas de que você gosta também é ótimo para melhorar seu humor. Reserve um tempo para seus hobbies para se distrair do estresse.
Etapa 6. Pare de fumar para melhorar sua saúde gastrointestinal
Fumar irrita seu esôfago e pode piorar a dor, então não importa o que está causando isso. Se você fuma, é melhor parar o mais rápido possível. Se não, evite começar.
- O fumo passivo também é prejudicial, então não deixe ninguém fumar em sua casa.
- Se precisar de ajuda para parar, converse com seu médico para orientação.
Etapa 7. Beba um copo cheio de água se você tomar um comprimido
Às vezes, um comprimido que fica preso no esôfago causa inflamação. Se você toma medicamentos regularmente, esse pode ser o problema. Lave o comprimido pelo esôfago com um copo cheio de água para evitar que emperre.
- Além disso, fique em pé por 30 minutos após tomar a pílula para garantir que ela passe para o estômago.
- Se os comprimidos continuarem causando problemas para você, peça ao seu médico para mudar para um medicamento líquido.
Método 3 de 3: tratamentos médicos
Etapa 1. Consulte seu médico se você tiver dor de azia consistente
Se você tem azia ou dor no esôfago regularmente, não precisa apenas conviver com isso! Essa condição geralmente é tratável e pode até ser completamente curável. Marque uma consulta com seu médico para descobrir o problema e discutir os tratamentos.
- Seu médico provavelmente falará sobre o problema com você antes de fazer um exame, portanto, responda a todas as suas perguntas o melhor que puder.
- O médico também pode fazer uma endoscopia para examinar o interior do esôfago. Eles colocarão uma pequena câmera em sua garganta para verificar se há algum dano. Isso parece assustador, mas você estará sedado e não deve sentir nenhuma dor.
Etapa 2. Tome redutores de ácido prescritos se você tiver refluxo ácido
Se os antiácidos de venda livre não estiverem ajudando você, então seu médico provavelmente tentará um medicamento com prescrição médica para combater o ácido no estômago. Eles neutralizam o ácido ou impedem que o estômago produza muito dele.
- Existem muitos tipos de medicamentos que o seu médico pode experimentar. Os inibidores da bomba de prótons e os bloqueadores H-2 evitam que seu corpo produza muito ácido. Os antiácidos neutralizam os ácidos no estômago e no esôfago.
- Siga todas as instruções do seu médico para tomar o medicamento corretamente.
Etapa 3. Reduza a inflamação da esofagite crônica com esteróides
Se seu esôfago estiver danificado ou não houver uma causa clara para a dor, seu médico pode tentar um tratamento com esteróides para eliminar a inflamação. Geralmente é um líquido que você vai beber, mas também pode inalar com um inalador. O medicamento reveste o esôfago para protegê-lo e fortalecê-lo.
Os esteróides orais também podem ajudar a curar o esôfago, mas são mais prováveis de causar efeitos colaterais do que as formas líquidas ou gasosas
Etapa 4. Tome antibióticos se tiver uma infecção
Em alguns casos, a esofagite é causada por uma infecção no estômago ou no esôfago. Se o seu médico achar que a culpa é de uma infecção, ele prescreverá antibióticos para matar a bactéria que a causa. Tome este medicamento exatamente de acordo com as instruções do seu médico para que a infecção desapareça.
- Sempre faça todo o curso de antibióticos para ter certeza de que a infecção foi totalmente eliminada.
- O médico também pode prescrever esteróides se a infecção causar danos ao esôfago.
Etapa 5. Mude para um medicamento diferente se um medicamento estiver causando esofagite
Alguns medicamentos podem irritar o esôfago. Isso inclui alguns antibióticos, cloreto de potássio, analgésicos, quinidina e medicamentos para osteoporose. Se você toma medicamentos regularmente e seu médico acha que isso está causando o seu problema, eles o trocarão para ver se ajuda.
- Beber um copo cheio de água e ficar de pé ao tomar um comprimido também ajuda no tratamento da esofagite induzida por medicamentos.
- Nunca pare de tomar medicamentos, a menos que seu médico lhe diga para fazer.
Etapa 6. Faça o teste de alergia alimentar se não houver uma causa clara
Em alguns casos, uma alergia alimentar causa inflamação no esôfago. Se outras mudanças na dieta não ajudarem, visite um alergista para fazer um teste de alergia alimentar. Se você tem alguma alergia, evite esses alimentos para acalmar o esôfago.
