Manter a beleza de seu rosto se refere principalmente a manter a beleza de sua pele. Sua pele requer a sua ajuda para permanecer bonita ao longo dos anos - você precisa protegê-la do sol e certificar-se de que seu regime de beleza não a prejudique. Além disso, você precisa quebrar certos hábitos para garantir que sua pele permaneça perfeita e saudável.
Passos
Método 1 de 3: protegendo sua pele do sol
Etapa 1. Torne a aplicação de protetor solar uma prática diária
O sol danifica a pele do seu rosto (e do resto do corpo) com o tempo. Portanto, tenha como prática aplicar protetor solar no rosto todos os dias, assim como no resto do corpo (se ele estiver exposto ao sol). Quando estiver olhando para os protetores solares, certifique-se de escolher um que bloqueie os raios UVB e UVA e tenha FPS 30 ou mais.
- Se você quiser manter sua beleza estonteante, o sol não é seu amigo - fará com que sua pele pareça seca e descolorida após muitos anos de exposição.
- Escolha um protetor solar formulado especialmente para o seu rosto para que não obstrua os poros. Como alternativa, tente escolher um hidratante que já tenha protetor solar embutido.
Etapa 2. Coloque um chapéu
Da mesma forma, adicionar sombra ao rosto pode ajudar a proteger a pele do sol. Tente usar um chapéu ao sair de casa, especialmente em dias muito ensolarados.
Etapa 3. Adicione um par de óculos de sol
Os óculos de sol ajudam a ver melhor e protegem os olhos dos danos do sol que podem causar catarata. Além disso, eles também protegem a pele sensível ao redor dos olhos. Procure aqueles que bloqueiam os raios UVA e UVB - o que a maioria faz. Os maiores e ao redor da lateral da cabeça oferecem mais proteção.
Se você já usa óculos, a melhor opção são óculos de sol que caibam sobre os óculos, protegendo a frente e os lados dos olhos do sol. Clip-ons e lentes de transição fornecem alguma proteção, mas não tanto quanto os óculos de sol
Etapa 4. Pule o bronzeamento
As camas de bronzeamento são tão prejudiciais à pele quanto o bronzeamento solar - às vezes, são ainda mais prejudiciais à pele. Ela - a cama de bronzeamento - inunda seu corpo e rosto com os raios UVA e UVB, contra os quais você deve proteger o rosto e a pele em vez de sujeitá-los voluntariamente.
Método 2 de 3: mantendo uma rotina de beleza suave
Etapa 1. Escolha sabonetes suaves
Ao procurar sabonetes, escolha aqueles que são feitos para peles sensíveis ou hidratantes. Se você escolher um sabonete forte para o rosto, ele pode tirar a oleosidade natural da pele. Esses óleos são importantes para manter a pele hidratada, o que, por sua vez, ajuda a manter a aparência jovem de seu rosto.
Etapa 2. Mantenha seus chuveiros curtos
Chuveiros longos e quentes retiram a umidade da sua pele. Com o tempo, isso pode desgastar seu rosto. Portanto, mantenha seus chuveiros curtos e use água morna em vez de água muito quente.
Etapa 3. Seque a pele com palmadinhas
Em vez de esfregar rudemente a pele depois de tomar banho ou lavar o rosto, dê batidinhas delicadas. Quando você é áspero, remove a oleosidade da pele. Além disso, ser muito áspero pode causar envelhecimento.
Etapa 4. Seja gentil ao remover a maquiagem
Quanto mais você puxa e puxa sua pele, maior a probabilidade de ficar com rugas. Na verdade, o mesmo vale para a aplicação de maquiagem. Por exemplo, se você puxa constantemente a pele para baixo para aplicar maquiagem nos olhos, isso pode causar mais rugas.
Dito isso, é importante remover a maquiagem antes de dormir. Do contrário, ele pode obstruir seus poros com o tempo, fazendo com que fiquem maiores. Mesmo se você não estiver usando maquiagem, deve lavar o rosto antes de dormir, pois a fuligem e a sujeira se acumulam durante o dia. Tanto a maquiagem quanto a sujeira podem causar danos ao colágeno - o que ajuda a manter a elasticidade da pele
Etapa 5. Adicione um hidratante
Você deve usar um hidratante depois de tomar banho ou lavar o rosto, bem como antes de dormir. Os hidratantes mantêm a pele hidratada, ajudando a mantê-la bonita. Se você escolher um com FPS integrado, não será necessário aplicar um protetor solar separado.
Ao procurar um hidratante, escolha um que seja adequado para o seu tipo de pele. Uma grande variedade está disponível, destinada a peles de secas a oleosas
Etapa 6. Luta contra a acne
A acne pode estragar a beleza do seu rosto. Por isso, use dicas para tratá-lo, mantendo o rosto mais claro e bonito.
- Use um limpador suave de acne para tratar a acne, usando-o para limpar o rosto duas vezes ao dia. Cremes e loções para acne também podem ser úteis.
- Reduza seus níveis de estresse. O estresse pode causar fugas, então, se você quiser minimizá-los, tente mantê-lo no mínimo. Ioga e meditação podem ajudá-lo a controlar o estresse, assim como reduzir o número de atividades nas quais você está envolvido.
- Converse com seu médico. Se os tratamentos sem receita não estiverem funcionando, tente pedir ao seu médico algo mais forte. Você também pode perguntar sobre o controle de natalidade, que ajuda algumas mulheres a controlar a acne.
Método 3 de 3: Criando melhores hábitos
Etapa 1. Não fume
Evidentemente, fumar é terrível para sua saúde geral. Tem sido associada ao câncer de pulmão, entre outras doenças. Além disso, é ruim para sua pele. Principalmente, pode causar rugas porque diminui a quantidade de colágeno e elastina, que contribuem para a elasticidade da pele. A elasticidade mais baixa significa que a pele não é tão lisa.
Etapa 2. Coma alimentos saudáveis
Não se esqueça de incluir muitas frutas e vegetais em sua dieta. Além disso, opte por gorduras saudáveis e tente escolher alimentos com alto teor de vitamina C. A dieta saudável ajudará a manter sua pele saudável, mas também ajudará a evitar que o seu rosto tenha erupções cutâneas.
- As gorduras saudáveis podem ser encontradas em sementes, nozes, peixe, abacate, azeitonas e alguns tipos de óleo, como azeite de oliva e óleo de linhaça.
- Frutas e vegetais ricos em vitamina C incluem: frutas cítricas, morangos, framboesas, melancia, espinafre, pimentão, couve-flor, abacaxi, kiwi, batata, melão e tomate.
Etapa 3. Certifique-se de que está obtendo água suficiente
Se você está constantemente desidratado, sua pele sofrerá. A desidratação causa ressecamento da pele, o que, por sua vez, faz com que as rugas se formem facilmente.
Você não precisa beber mais água para ajudar sua pele. Você só precisa beber o suficiente para se certificar de que está hidratado. Os homens devem beber 13 xícaras de água por dia, enquanto as mulheres devem consumir 9 xícaras de água por dia
Etapa 4. Não se esqueça de adicionar um sorriso
Está provado que sorrir faz você parecer mais jovem. Embora possa aumentar as rugas de riso ou sorriso com o tempo, sorrir pode tirar anos do seu rosto. Às vezes, parecer amigável é seu próprio tipo de beleza!
