Planejar o futuro é empolgante, mas também pode ser muito estressante. Como estudante universitário, você pode estar pensando no que fará após a formatura. Um emprego, mais escola, um plano de carreira ou mesmo uma viagem são todos os caminhos que você pode seguir. Para lidar com o estresse de planejar seu futuro, tente solidificar seu plano, evite comparar-se com os outros e concentre-se em suas experiências do dia a dia para transformar a formatura em um marco positivo em vez de negativo.
Passos
Método 1 de 2: Gerenciando o estresse antecipatório
Etapa 1. Faça da graduação uma meta positiva, em vez de um prazo negativo
Ao se preparar para o futuro, você pode começar a temer a data da formatura. No entanto, terminar a faculdade é difícil, e você deve esperar ansiosamente pela sua formatura e se parabenizar por chegar tão longe. Tente ver a data de sua formatura como o início de um capítulo novo e emocionante em sua vida.
Comemore sua formatura com seus amigos e familiares para solidificar isso como uma coisa boa em vez de um prazo negativo
Etapa 2. Concentre-se em suas experiências do dia a dia
Pode ser fácil ficar dominado por pensamentos sobre o futuro quando você começa a planejar o futuro. Tire um tempo do seu dia para apreciar onde você está agora. Embora a faculdade possa ser estressante às vezes, preste atenção em seus amigos, sua família e os bons momentos que você está passando enquanto está na escola agora.
As pessoas costumam recordar seus anos de faculdade como os mais divertidos. Tente avaliar onde você está agora, em vez de se preocupar com o futuro o tempo todo
Etapa 3. Pense positivamente sobre o seu futuro
Uma atitude negativa só servirá para derrubá-lo e gerar mais estresse. Tente manter uma perspectiva positiva ao pensar sobre seus planos futuros. Lembre-se de que você é mais do que apenas sua carreira e tente pensar em todas as coisas que poderá realizar algum dia.
O futuro deve ser algo para se esperar, não algo para temer
Etapa 4. Evite comparar-se com os outros
Todo mundo está em um caminho de vida diferente e, quando você se compara aos outros, está ignorando suas diferentes origens e lutas. Ao planejar seu futuro, mantenha seus pensamentos sobre si mesmo e tente evitar comparar suas realizações com as de seus colegas, amigos e familiares.
Lembre-se de que a maioria dos seus amigos também está estressada com o futuro
Etapa 5. Tente não desanimar se você não conseguir encontrar um emprego imediatamente
Se você planeja iniciar uma carreira logo após a faculdade, pode ser frustrante procurar emprego. Freqüentemente, as pessoas acabam não conseguindo o emprego dos sonhos quando se candidatam a ele. Ao procurar emprego, lembre-se de que você ainda é jovem e pode não seguir exatamente o caminho que traçou para si mesmo.
Gorjeta:
Encontrar um estágio durante a faculdade pode ajudá-lo a planejar sua carreira. Tente fazer um estágio de pelo menos 1 período na faculdade para ganhar experiência e ter uma ideia de quais empregos buscar depois de se formar.
Método 2 de 2: planejando seu futuro
Etapa 1. Avalie suas próprias habilidades e interesses para decidir o que deseja fazer
À medida que você se aproxima da graduação na faculdade, provavelmente acumulou uma boa quantidade de habilidades em aulas e estágios. Combine isso com seus interesses para determinar o caminho que deseja seguir após a faculdade. Uma escola de pós-graduação, um emprego ou um plano de carreira são opções válidas para escolher em sua área desejada.
Fatore o grau com que você se formará em sua carreira também
Etapa 2. Fale com seus conselheiros para obter conselhos
Os orientadores que o ajudaram a escolher o seu horário de aula também podem ajudá-lo a planejar sua carreira. Marque uma reunião com seu consultor e faça perguntas específicas sobre seus próprios planos de carreira e se ele tem algum conselho sobre como atingir seus objetivos. Anote todas as sugestões ou dicas que eles têm que podem ajudá-lo no futuro.
- Por exemplo, você pode perguntar: “Há algum quadro de anúncios de emprego para o meu plano de carreira?”
- “Você sabe quanta demanda há no campo?”
- "Você tem algum conselho sobre como começar meu pé na porta de uma grande empresa?"
Etapa 3. Faça pós-graduação se seu trabalho exigir um diploma superior
A pós-graduação é um grande passo e geralmente leva mais tempo e esforço para ser concluído do que um diploma de graduação. Se você está empenhado em seguir um plano de trabalho que exija um mestrado ou um doutorado, considere fazer a pós-graduação imediatamente. Cursos de graduação como pré-medicina e pré-direito provavelmente não serão aplicáveis a nenhum emprego para o qual você se candidatar.
Você pode encontrar um emprego que pague pelo seu programa de pós-graduação enquanto você trabalha lá
Etapa 4. Encontre um emprego se estiver ansioso para trabalhar em sua área ou se precisar de dinheiro
Se você está animado para começar sua carreira, procure um emprego que comece logo depois de se formar. Além disso, os empréstimos estudantis são uma preocupação para muitos estudantes universitários. Normalmente, você tem cerca de 6 meses após a graduação com seu diploma de graduação antes de começar a pagar seus empréstimos estudantis. Se você gostaria de dar um salto no processo, procure trabalho para começar a reduzir sua dívida.
Certifique-se de levar em consideração os pagamentos do empréstimo estudantil em qualquer orçamento que você criar para si mesmo no futuro
Etapa 5. Visite o centro de carreiras de sua faculdade para obter recursos de procura de emprego
A maioria das faculdades de 2 e 4 anos tem centros de carreira que ajudam os alunos a planejarem seus empregos e perspectivas de carreira. Marque uma reunião com o seu e obtenha conselhos sobre como encontrar um emprego, construir um currículo e fazer conexões na sua área.
Gorjeta:
Se você não tem certeza de qual carreira deseja seguir, um centro de carreiras também pode ajudá-lo a combinar suas habilidades e interesses com um trabalho.
Passo 6. Reserve um ano sabático para decidir seu caminho, se possível
Se você não tem certeza do que gostaria de fazer depois da faculdade, considere levar de 10 a 12 meses para pensar sobre isso. Você pode trabalhar em um emprego com salário mínimo, viajar ou seguir um hobby enquanto decide o que fazer da sua vida. Mantenha suas despesas o mais baixas possível morando com um membro da família enquanto decide qual caminho seguir.
- Tirar um ano sabático pode ajudar seu cérebro a se descomprimir do estresse da faculdade.
- Nem todo mundo pode se dar ao luxo de tirar um ano sabático.
