Problemas de saúde mental afetam a todos em algum momento de suas vidas. Infelizmente, ainda existem muitas conotações negativas e equívocos sobre saúde mental que circulam hoje. Se você tem problemas de saúde mental, conhece alguém com problemas de saúde mental ou apenas gostaria de saber mais, leia esses mitos comuns para dissipar um pouco do estigma que cerca a saúde mental.
Passos
Método 1 de 9: Mito: problemas de saúde mental são incomuns
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Etapa 1. Fato:
1 em cada 4 pessoas no mundo sofre de problemas de saúde mental.
O problema de saúde mental mais comum é a depressão, e mais e mais pessoas a experimentam a cada ano. Problemas de saúde mental realmente não são incomuns - se você fizer uma pesquisa com seus amigos e familiares, há uma grande chance de que alguém que você conhece já tenha lidado com eles no passado.
O transtorno de ansiedade generalizada afeta 3 em cada 100 pessoas todos os anos
Método 2 de 9: Mito: doenças de saúde mental não são doenças "reais"
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Etapa 1. Fato:
As doenças mentais são verdadeiros problemas de saúde que podem ser tratados.
Você não diria a alguém com gesso no braço para "superar isso", e o mesmo se aplica a problemas de saúde mental. Eles são reais e podem ser debilitantes, mas também significa que podem ser tratados.
O estigma em torno da saúde mental está melhorando, mas esse é um mito especialmente prevalente
Método 3 de 9: Mito: Problemas de saúde mental são um sinal de fraqueza
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Etapa 1. Fato:
A saúde mental não tem nada a ver com força ou fraqueza.
Seus genes, sua experiência de vida e sua história familiar são os fatores que determinam sua saúde mental ao longo de sua vida. Você pode ser a pessoa mais forte do mundo e ainda pode sofrer de um problema de saúde mental.
Alto estresse e trauma também podem aumentar sua probabilidade de ter um problema de saúde mental
Método 4 de 9: Mito: Os problemas de saúde mental são questões para a vida toda
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Etapa 1. Fato:
Problemas de saúde mental podem flutuar ao longo de sua vida.
Os problemas de saúde mental raramente são um fator constante. Com tratamento e terapia, muitas vezes você pode diminuir seus problemas de saúde mental ou encontrar uma maneira de diminuí-los com o tempo.
Alguns problemas graves de saúde mental, como esquizofrenia ou transtorno bipolar, nunca irão embora completamente. No entanto, eles podem ser controlados para diminuir sua gravidade
Método 5 de 9: Mito: As crianças não têm problemas de saúde mental
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Etapa 1. Fato:
Crianças pequenas podem mostrar sinais de problemas de saúde mental.
Na verdade, 50% de todos os problemas de saúde mental começam antes de você completar 14 anos. Diagnosticar alguém precocemente pode ajudá-lo a obter o tratamento de que precisa antes que os sintomas se tornem muito graves.
3/4 de todos os problemas de saúde mental presentes antes de você completar 24 anos
Método 6 de 9: Mito: Pessoas com problemas de saúde mental são sempre violentas
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Etapa 1. Fato:
Eles não são mais propensos a serem violentos do que qualquer outra pessoa.
Na verdade, as pessoas com problemas de saúde mental têm maior probabilidade de serem vítimas de crimes violentos e agressões. Muitas pessoas com problemas de saúde mental são membros ativos da sociedade que podem funcionar perfeitamente bem.
Esse mito se origina da ênfase exagerada de pessoas violentas com problemas de saúde mental na mídia. Embora seja verdade que você pode ter um problema de saúde mental e ser violento, os dois raramente estão relacionados
Método 7 de 9: Mito: Pessoas com problemas de saúde mental não conseguem manter um emprego
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Etapa 1. Fato:
Muitas pessoas com problemas de saúde mental têm empregos estáveis.
Embora seja verdade que doenças mentais graves ou não tratadas podem impedi-lo de trabalhar, a grande maioria das pessoas com problemas de saúde mental está na força de trabalho. Na verdade, um estudo mostra que quase 70% das pessoas com doença mental leve nos Estados Unidos estavam totalmente empregadas.
Mais de 50% das pessoas com doenças mentais graves nos Estados Unidos estão empregadas atualmente
Método 8 de 9: Mito: Medicamentos psiquiátricos são prejudiciais
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Etapa 1. Fato:
Para muitas pessoas, a medicação ajuda-as a funcionar.
Para pessoas com problemas de saúde mental moderados a graves, a medicação é o seu bilhete de sobrevivência. Como acontece com a maioria das questões relacionadas à saúde, depende de você se deseja ou não tomar medicamentos para um problema de saúde mental.
Algumas pessoas também acreditam que a medicação psiquiátrica é uma "cura para tudo", mas também não é o caso. Muitas vezes leva algum tempo para encontrar o medicamento certo na dosagem certa para um problema de saúde mental específico
Método 9 de 9: Mito: você não pode ajudar alguém com problemas de saúde mental
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Etapa 1. Fato:
Você sempre pode apoiar alguém em sua vida que está passando por dificuldades.
Se você sabe que eles estão tendo problemas, esteja disposto a ouvir e ouvir o que eles têm a dizer. Se eles não querem falar sobre isso, ofereça distrações ou faça-lhes companhia. Ter o seu apoio pode realmente fazer a diferença na vida de alguém, mesmo que você não veja isso imediatamente.
