Eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença inflamatória crônica da pele que causa manchas ásperas e acidentadas na pele. Embora o eczema não possa ser transmitido de pessoa para pessoa, coçar pode espalhar o eczema por todo o corpo, e coçar severamente pode causar uma infecção secundária que é contagiosa para outras pessoas. Evite arranhões severos nutrindo sua pele e gerenciando os gatilhos que causam crises de eczema. Converse com seu médico sobre os tratamentos que reduzem a sensação de coceira que pode piorar o eczema.
Passos
Método 1 de 3: parando a propagação do eczema em seu corpo
Etapa 1. Siga uma rotina suave de cuidados com a pele
Evite esfregar a pele ou usar produtos de limpeza agressivos. Lave a pele com produtos de limpeza suaves e sem perfume. Se você aplicar protetor solar ou maquiagem, use produtos que não contenham óleo e sejam rotulados como "não comedogênicos". Sempre use água fria ou morna para lavar a pele.
Etapa 2. Hidrate a pele com coceira ao longo do dia
Lave e tome banho com água morna, não quente. Depois de limpar suavemente a pele, seque-a com palmadinhas e aplique a loção alguns minutos após a secagem. Procure hidratantes, cremes ou pomadas que não contenham álcool, que podem ressecar a pele. Provavelmente, você desejará aplicar um hidratante várias vezes ao dia, mesmo que aplique cremes medicamentosos na pele.
Etapa 3. Use farinha de aveia coloidal
A aveia coloidal é feita pela moagem fina da aveia para que ela se dissolva ou suspenda em água ou loções. A pesquisa mostra que a aveia coloidal tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, que aliviam a coceira na pele. Esfregue uma loção com aveia coloidal sobre a pele com coceira. Ou adicione farinha de aveia coloidal seca a um banho morno.
Para acalmar a pele, você também pode usar óleos de banho sem fragrância, bicarbonato de sódio ou vinagre no banho
Etapa 4. Pressione compressas frias contra a coceira na pele
Deixe correr água fria em uma toalha limpa e torça-a. Coloque esta compressa fria contra a área da pele que coça e segure-a até que sua pele pare de coçar. Aliviar a sensação de coceira evitará que você arranhe a pele e espalhe o eczema para outras partes do corpo.
Etapa 5. Mantenha as unhas curtas
Apare suas unhas regularmente para mantê-las suaves e curtas. Dessa forma, se você coçar acidentalmente, as unhas curtas causarão menos danos do que as unhas compridas.
Etapa 6. Mantenha-se hidratado
É importante beber água ao longo do dia para que sua pele permaneça hidratada. É especialmente importante beber mais água se você planeja fazer exercícios ou suar. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água por dia.
Você também pode beber chás de ervas, leite e sucos de frutas
Etapa 7. Sente-se ao ar livre no sol por alguns minutos todos os dias
Seu corpo obtém vitamina D do sol, o que ajuda a combater o eczema. Embora a exposição excessiva ao sol seja prejudicial à pele, alguns minutos de sol todos os dias podem ajudar a limpar o eczema e impedir que ele se espalhe.
Método 2 de 3: evitando os gatilhos de eczema
Etapa 1. Use tecidos macios e respiráveis
Roupas apertadas podem reter calor e umidade, o que piora o eczema. Escolha roupas que fiquem folgadas e que respirem, como tecidos de algodão. Certifique-se de que o tecido é macio e confortável contra sua pele e evite tecidos ásperos, como lã. Lembre-se de lavar as roupas com sabão em pó sem perfume.
Se você descobrir que se coça ao dormir, considere usar luvas leves e confortáveis para dormir
Etapa 2. Evite fragrâncias pesadas
Produtos químicos e fragrâncias em detergentes de roupa agressivos, sabonetes, produtos de limpeza e loções podem piorar o eczema. Lave a pele com produtos de limpeza sem fragrâncias e limpe a casa com produtos de limpeza suaves que não possuem fragrâncias fortes, que podem irritar sua pele.
Etapa 3. Aspire e tire o pó pelo menos uma vez por semana
Se você descobrir que pólen, mofo, poeira ou pêlos de animais causam o surto de eczema, lembre-se de tirar o pó e aspirar sua casa pelo menos uma vez por semana. Você pode precisar fazer isso com mais frequência se tiver animais de estimação. Lembre-se de lavar a roupa de cama também.
Experimente usar um purificador e umidificador de ar. Eles irão limpar o ar e adicionar umidade que pode fazer sua pele sentir menos coceira
Etapa 4. Gerenciar seu estresse
A pesquisa mostrou que o estresse pode piorar o seu eczema, o que pode fazer com que ele se espalhe. Para reduzir o estresse, pratique várias terapias calmantes. Por exemplo, você pode:
- Respire fundo
- Ir caminhar
- Faça pequenas pausas durante o dia
- Faça algo que você goste
- Meditar
Etapa 5. Evite a fumaça do tabaco
Estudos têm relacionado a fumaça do tabaco ambiental com o agravamento dos sintomas do eczema. Se você fuma, tente parar ou limitar a quantidade que você fuma. Você também deve evitar locais com fumaça, como bares, restaurantes ou clubes, se estiver tendo um surto de eczema.
Método 3 de 3: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Gerenciar todas as sensibilidades alimentares
Embora a pesquisa ainda esteja sendo feita, alguns estudos sugerem que o eczema grave pode ser causado ou agravado por alergias alimentares. Sensibilidades alimentares têm maior probabilidade de causar ou disseminar eczema em crianças do que em adultos. Converse com seu médico para identificar se você é alérgico ou sensível a um tipo de alimento. Você pode precisar eliminar um destes de sua dieta:
- Laticínio
- Ovos
- Trigo
- Soja ou nozes
- Frutos do mar
Etapa 2. Aplicar corticosteroides tópicos
Seu médico examinará sua pele para determinar a gravidade do eczema. Eles podem prescrever uma pomada, creme, loção ou spray de prescrição. Se o seu eczema for leve, você pode comprar um corticosteroide de venda livre, como a hidrocortisona. Use o corticosteroide na pele irritada e depois aplique um hidratante por cima, pois os corticosteroides podem ressecar a pele.
Siga a recomendação do seu médico para o uso de corticosteróides. Na maioria dos casos, você só precisará aplicá-los uma vez por dia
Etapa 3. Tome antibióticos orais para impedir a propagação da infecção
Se a coceira intensa tiver causado uma erupção na pele que infecciona, o médico prescreverá antibióticos. Eles matam as bactérias que espalham a infecção, o que piora o eczema. Lembre-se de que, por causa dos efeitos colaterais, o médico só irá prescrever antibióticos se sua pele estiver infectada.
Etapa 4. Experimente a terapia de luz ultravioleta (UV)
Se o seu eczema não está respondendo à medicação, converse com seu médico ou dermatologista sobre o uso de fototerapia. A pesquisa mostra que a luz ultravioleta pode aliviar a sensação de coceira em curto prazo, mas você precisará de 2 a 6 tratamentos por semana durante 4 semanas a 3 meses.
