Embora "palmas pegajosas" possam atrair muitas risadas no Dia de folga de Ferris Bueller, se suas mãos costumam ficar úmidas na vida real, elas podem ser a fonte de muito constrangimento. Não se contente com apertos de mão desconfortáveis e cumprimentos desajeitados - em vez disso, entre em ação! Com apenas algumas dicas simples, geralmente não é difícil manter as mãos secas (ou, pelo menos, controlar a umidade quando ela ocorre).
Passos
Método 1 de 4: secando as mãos úmidas
Etapa 1. Use talco para bebês ou outro pó absorvente
Uma maneira simples, direta e bastante duradoura de se livrar da umidade indesejada das mãos é simplesmente absorvê-la! Você pode fazer isso de várias maneiras, incluindo aplicando um pó absorvente nas mãos. Experimente colocar uma quantidade de talco para bebês do tamanho de um dedal em suas mãos e espalhe-o suave e uniformemente - você deve notar imediatamente que suas mãos estão mais frias e secas. Abaixo estão apenas mais alguns pós que você pode considerar usar:
- Giz
- Pó de talco (observe que o talco pode ser venenoso se inalado em quantidades significativas)
- Amido de milho (às vezes usado especificamente para esse fim nos países hispânicos, onde é chamado de "maizena")
- Bicarbonato de sódio
Etapa 2. Use um antitranspirante nas palmas das mãos
Muitas pessoas aplicam antitranspirante nas axilas todos os dias para controlar a sudorese nas axilas. Acredite ou não, você pode obter o mesmo efeito espalhando um pouco de antitranspirante nas palmas das mãos. Seque as mãos com uma toalha antes de aplicar o antitranspirante, para que ele possa fazer o trabalho de tampar os poros de suor de maneira adequada.
- Certifique-se de usar um antitranspirante - não apenas um desodorante. Embora os dois produtos sejam frequentemente combinados em um, eles não são a mesma coisa. O primeiro combate o suor excessivo, enquanto o último simplesmente controla o odor do suor.
- Para obter o efeito mais forte, use um antitranspirante com compostos de alumínio como seus ingredientes ativos. O alumínio é um dos produtos químicos antitranspirantes mais fortes e eficazes disponíveis. Para situações graves, você pode até querer investigar antitranspirantes de prescrição (como o Drysol), que têm concentrações mais altas de alumínio.
Etapa 3. Leve consigo um lenço ou lenços umedecidos com álcool
Para casos leves de mãos úmidas, às vezes simplesmente carregar algo que você possa usar para absorver a umidade ao longo do dia é o suficiente para vencer a sua umidade. Lenços de pano são ótimas toalhas de mão reutilizáveis, enquanto toalhas de papel descartáveis e toalhetes com álcool oferecem conveniência instantânea.
Embora os lenços umedecidos com álcool sejam úmidos, eles geralmente não deixam as mãos úmidas a longo prazo. O álcool evapora muito rapidamente, levando outras fontes de umidade consigo ao sair das mãos. Na verdade, algumas pessoas com pele delicada se queixam de que os lenços umedecidos com álcool deixam suas mãos secas demais para seu gosto
Etapa 4. Lave as mãos com mais frequência
Se você está tendo dificuldade em manter as mãos secas, experimente lavá-las com frequência. Lavar com água e sabão pode retirar seus óleos naturais de suas mãos, tornando-as mais secas, então você pode conseguir deixá-las mais secas a longo prazo se fizer um esforço consciente para aumentar o número de vezes que lava as mãos cada dia.
Observe, no entanto, que a lavagem frequente das mãos às vezes pode deixar as mãos muito secas, especialmente se você usar sabonetes em barra agressivos ou que contenham detergente. Se suas mãos ficarem irritadas ou ressecadas por lavagens frequentes, mude para um sabonete hidratante - quase sempre é mais desagradável ter mãos cruas e rachadas do que mãos um pouco úmidas
Método 2 de 4: Prevenindo mãos úmidas
Etapa 1. Evite loções gordurosas
Se você costuma usar loção nas mãos, pode inadvertidamente deixá-las úmidas. Embora algumas loções (como aquelas que contêm produtos químicos antitranspirantes) possam realmente ajudar a secar suas mãos, outras podem torná-las mais úmidas. Algumas substâncias, como a vaselina, podem até deixar suas mãos muito úmidas ou gordurosas. Se você usa a loção com frequência, considere trocar sua loção preferida por outra mais leve ou especificamente formulada para ter um efeito secante.
Etapa 2. Evite bolsos e luvas
Luvas, bolsos e qualquer outro tipo de roupa que envolva as mãos pode causar suor e umidade excessivos. Esses itens prendem a umidade e o calor contra as mãos, fazendo com que elas produzam mais suor e dificultando a evaporação do suor produzido. Para corrigir isso, basta deixar as mãos descobertas ao longo do dia, quando possível - a umidade natural deve evaporar mais livremente.
Se estiver muito frio para deixar suas mãos descobertas, tente usar luvas sem dedos ou luvas feitas de um material mais leve, se possível. Idealmente, eles manterão suas mãos aquecidas enquanto permitem que um pouco de ar as alcance
Etapa 3. Evite alimentos e bebidas que causem suor
Às vezes, mesmo algo tão simples como a dieta de uma pessoa pode levar à sudorese excessiva. Certos alimentos podem desencadear uma resposta de suor, que, se você for suscetível a mãos úmidas, pode piorar muito o seu problema. Considere evitar os seguintes alimentos e bebidas se eles forem adições frequentes à sua dieta:
- Alimentos picantes: acredite ou não, os alimentos picantes e picantes desencadeiam as mesmas reações em seu corpo que são causadas pelo calor físico real, geralmente levando à sudorese.
- Cafeína: Algumas pessoas suam se consumirem cafeína em excesso porque a substância química estimula o sistema nervoso, levando à agitação, aumento da atividade, nervosismo e assim por diante. O efeito geralmente é maior quando se bebe bebidas quentes com cafeína.
- Álcool: para algumas pessoas, ficar bêbado ou "tonto" pode levar à sudorese excessiva devido a um processo chamado vasodilatação, no qual os vasos sanguíneos do corpo se expandem e aumentam a temperatura da pele, dando uma sensação de calor.
Etapa 4. Reduza seus níveis de estresse
Para algumas pessoas, mãos suadas não são sintoma de um problema físico, mas sim uma reação a fontes de estresse ou nervosismo em suas vidas. Nesses casos, remover a umidade das mãos é apenas uma solução temporária - para obter um alívio duradouro, é necessário eliminar o estresse mental ou emocional subjacente. Não existe uma única maneira "certa" de fazer isso - o estresse pessoal de cada pessoa é diferente - então, se você acha que isso se aplica a você, tente conversar com seu médico ou terapeuta licenciado para obter conselhos. Abaixo estão apenas algumas técnicas frequentemente prescritas para lidar com o estresse:
- Ioga
- Biofeedback
- Meditação
- Abandonando hábitos ou substâncias prejudiciais
- Fazendo mais / conexões sociais diferentes
- Novos regimes de exercícios
- Diferentes arranjos de trabalho / vida
Método 3 de 4: Buscando soluções médicas
Etapa 1. Considere pedir anticolinérgicos
Se suas mãos suadas e úmidas forem um problema sério e você não conseguir eliminá-las com remédios caseiros básicos ou mudanças no estilo de vida, você pode querer conversar com seu médico sobre soluções médicas. Uma classe de medicamentos que podem tratar a transpiração excessiva (e, portanto, as mãos úmidas) é chamada de anticolinérgicos. Essas drogas funcionam bloqueando a ação de uma substância química chamada acetilcolina no cérebro, que, entre outras coisas, controla o suor do corpo. Observe, no entanto, que os anticolinérgicos podem ter efeitos colaterais significativos, incluindo:
- Temperatura corporal mais alta
- Visão embaçada
- Constipação
- Diminuição da produção de saliva
- Confusão
- Sonolência
Etapa 2. Considere a iontoforese
Um procedimento relativamente discreto que pode tratar as mãos úmidas é chamado de iontoforese. Neste procedimento, as mãos são submersas em água por cerca de meia hora enquanto uma leve corrente elétrica passa por elas. Isso fecha os poros da pele das mãos, diminuindo a transpiração. A corrente geralmente não é forte o suficiente para doer. Para obter melhores resultados, várias repetições são geralmente necessárias.
Embora a iontoforese geralmente não cause efeitos colaterais, em casos raros, pode causar pele seca, irritação e / ou formação de bolhas
Etapa 3. Considere as injeções de botox
Embora as injeções de botox sejam mais comumente conhecidas por seus usos cosméticos, elas também podem ser usadas para reduzir a transpiração em certos casos. Os tratamentos com botox funcionam injetando uma pequena quantidade de um veneno chamado toxina botulínica sob a pele. Em pequenas doses, essa toxina tensiona a pele e interfere com uma substância química que ativa as glândulas sudoríparas. Embora possa exigir várias aplicações, um regime de injeções de Botox pode prevenir a transpiração excessiva por mais de um ano. Os efeitos colaterais do botox incluem:
- Hematoma / vermelhidão no local da injeção
- Dor de cabeça
- Sintomas como os da gripe
- Músculos contraindo / caindo
- Em casos muito improváveis, sintomas perigosos de envenenamento por toxina botulínica (dificuldade em respirar, falar, problemas de visão, fraqueza)
Etapa 4. Em casos extremos, considere a cirurgia
Para mãos suadas ou úmidas que não respondem a nenhum outro tratamento e têm um impacto significativo na qualidade de vida do paciente, a cirurgia pode ser recomendada, embora geralmente seja vista como o último recurso absoluto. Simpatectomia torácica endoscópica (ou ETS) é um procedimento cirúrgico que envolve o corte de certas vias nervosas que causam suor nas mãos e embaixo dos braços. Embora às vezes seja descrito como um procedimento "minimamente invasivo", a ETS é na verdade uma cirurgia de grande porte que requer anestesia geral (de corpo inteiro). Embora os problemas sejam raros, há uma pequena chance de complicações sérias ou até mesmo de morte com a ETS (como acontece com qualquer cirurgia de grande porte).
- Observe que o ETS é um procedimento permanente - não há como revertê-lo depois de executado.
- Além disso, é importante saber que a grande maioria das pessoas que se submetem à ETS por suor nas mãos ou nas axilas experimentam "sudorese compensatória" (sudorese tão ou mais forte do que o suor original) em algum outro lugar do corpo após a cirurgia.
Método 4 de 4: usando remédios alternativos
Etapa 1. Experimente molhar as mãos no chá
Existem vários remédios "alternativos" ou "naturais" promovidos online como remédios para mãos úmidas. Embora alguns médicos jurem por essas soluções, há muito pouca evidência científica (se houver) que apóie a eficácia dessas curas. Para uma cura alternativa fácil, experimente mergulhar as mãos em chá frio ou morno. Para obter melhores resultados, mergulhe as mãos no chá (ou segure em saquinhos de chá úmidos) por 30 minutos todos os dias durante uma semana.
Etapa 2. Experimente usar vinagre de maçã
Outro remédio alternativo fácil para mãos suadas envolve vinagre de maçã. Para este método, experimente mergulhar as mãos diretamente em uma tigela de vinagre de maçã por cinco minutos cada e, em seguida, lave com água e sabão. Observe que a lavagem com água e sabão às vezes tem um efeito de secagem da pele por si só (veja acima).
Como alternativa, você pode tentar preparar um banho e adicionar uma ou duas xícaras de vinagre à água antes de entrar
Etapa 3. Experimente curas à base de ervas
Algumas fontes de medicina alternativa afirmam que consumir certas ervas "desintoxicantes" como açafrão-da-índia, shatavari e patola pode ajudar a aliviar o suor nas mãos e / ou pés. Embora algumas dessas ervas possam ser usadas em curas medicinais tradicionais ou não ocidentais (por exemplo, o açafrão é conhecido por seu uso tradicional como cura para indigestão e antiinflamatório), há muito pouca evidência científica para apoiar as alegações de que são confiáveis curas para mãos úmidas ou qualquer outra condição.
Embora a maioria dos esquemas de "desintoxicação" forneça poucos benefícios mensuráveis ou quantificáveis, observe que alguns até causaram efeitos colaterais prejudiciais (embora raramente perigosos)
Etapa 4. Considere suplementos homeopáticos ou programas de tratamento
Uma simples consulta em um mecanismo de busca pode revelar dezenas das chamadas curas homeopáticas ou "naturais" para mãos suadas. Essas curas costumam ser na forma de ervas, vitaminas, pílulas, suplementos ou alguma combinação desses elementos. Embora sejam frequentemente anunciados com afirmações ousadas sobre sua eficácia, na realidade, muito poucos (se houver) tratamentos homeopáticos foram cientificamente comprovados para funcionar.
Além disso, como os suplementos homeopáticos não são regulamentados por agências como o FDA, não há garantia de que sejam mantidos nos padrões de alta qualidade que os medicamentos "normais". Por esse motivo, a maioria dos médicos desaconselha investir muito em curas homeopáticas
Pontas
- O estresse pode estimular a transpiração. Relaxar.
- Alimentos picantes podem fazer mãos picantes; o cheiro é levado para o seu suor.
- Evite gatilhos comuns, como MSGs, curry, cominho, álcool e cafeína.
