O sarampo é uma doença viral altamente contagiosa que afeta o sistema respiratório. Os sintomas do sarampo podem incluir febre, coriza, dor de garganta e erupção cutânea em todo o corpo. O sarampo geralmente não é perigoso para pessoas saudáveis, mas o vírus ainda pode matar: mais de 100.000 pessoas morrem do vírus a cada ano. Freqüentemente, afeta crianças pequenas, especialmente em um ambiente escolar, onde pode se espalhar facilmente. A forma mais eficaz de prevenir o sarampo é vacinar-se e manter a higiene adequada, especialmente em locais públicos.
Passos
Método 1 de 2: Vacinação contra o sarampo
Etapa 1. Converse com seu médico sobre a vacinação
A melhor forma de prevenir o sarampo é vacinar-se contra o vírus. A vacina contra o sarampo é 97% eficaz na prevenção do sarampo e atua imediatamente. É considerado muito seguro para uso em crianças, adolescentes e adultos. Fale com o seu médico sobre como tomar a vacina, caso ainda não a tenha.
- A vacina irá protegê-lo de contrair sarampo, mesmo se você estiver perto de outras pessoas com sarampo.
- Seu médico pode recomendar a vacina combinada MMR (sarampo, caxumba e rubéola) para reduzir o número de injeções que você precisa tomar durante a consulta. Em alguns casos, a vacina MMR é administrada em conjunto com o vírus da varicela, conhecido como vacina MMR-V.
Etapa 2. Discuta os possíveis efeitos colaterais da vacina
A maioria das pessoas que toma a vacina não apresenta quaisquer efeitos colaterais. Se sentir efeitos colaterais, eles serão leves, geralmente consistindo em febre ou erupção na pele. Os efeitos colaterais graves são raros, mas podem incluir febre alta e rigidez temporária e dor nas articulações. O seu médico deve descrever quaisquer possíveis efeitos colaterais antes de lhe dar a vacina.
- Bebês com mais de seis meses podem ser vacinados contra o sarampo com segurança.
- Lembre-se de que não há prova confiável de que haja uma ligação entre o autismo e a vacina contra o sarampo. A vacina é considerada muito segura e eficaz. Não está relacionado a nenhum problema sério de saúde.
Etapa 3. Obtenha a vacinação
Se a criança foi exposta a alguém com sarampo, ela pode ser vacinada já aos seis meses de idade. Caso contrário, eles devem receber sua primeira vacinação MMR entre 12 e 15 meses de idade e um segundo reforço aos 4 a 6 anos de idade. Se for adulto, pode receber uma dose da vacina em qualquer idade. Seu médico pode administrar a vacina em seu consultório. Você sentirá uma leve picada no braço ao pegá-la, mas nenhuma dor grave.
Certifique-se de obter a dosagem adequada da vacina com base na sua idade e se você já recebeu uma dose da vacina. Seu médico deve ser capaz de consultar seus registros médicos e determinar de quantas doses você precisa
Etapa 4. Tenha em mãos um comprovante de imunidade
Depois de receber a vacina contra o sarampo, obtenha um comprovante de imunidade para mostrar que você está imune ao vírus. Pode ser um documento escrito assinado pelo seu médico ou resultados de exames de sangue confirmando que você é imune ao vírus. Você pode então apresentar o documento de comprovação de imunidade quando necessário.
- Muitas escolas e universidades exigem prova de que você foi vacinado contra o sarampo antes de poder se inscrever.
- Se você não tiver certeza se foi vacinado ou não, pode fazer um exame de sangue para ver se está imunizado. Uma opção menos dispendiosa é obter uma vacinação MMR. Não há mal nenhum em receber a vacinação MMR se você já tiver uma.
Método 2 de 2: mantendo a higiene adequada
Etapa 1. Lave as mãos com freqüência
Outra forma de prevenir o sarampo é praticar uma boa higiene, especialmente quando estiver em locais públicos como a escola ou o trabalho. Lave as mãos com freqüência ao longo do dia. Use água e sabão, esfregando as mãos por 20 segundos ou mais de cada vez.
- Você também pode usar desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool para limpar as mãos durante o dia. Mantenha o desinfetante para as mãos em sua mesa ou bolsa e puxe-o sempre que tocar em uma superfície potencialmente suja em público.
- Tente não tocar sua boca, olhos ou nariz com as mãos sujas. Lave as mãos antes de tocar em qualquer um desses pontos.
Etapa 2. Não compartilhe utensílios, xícaras ou pratos com outras pessoas
Compartilhar esses itens pode levar à disseminação de germes e bactérias pela saliva. Espalhar saliva para outras pessoas e com outras pessoas pode aumentar o risco de contrair vírus como o sarampo. Mantenha seus utensílios, garrafas de água, xícaras e pratos separados dos outros. Não os compartilhe com ninguém.
Você também deve evitar compartilhar batom ou gloss com outras pessoas, pois isso pode levar à propagação de germes através da saliva
Etapa 3. Cubra a boca ao espirrar ou tossir
Para evitar a propagação de germes, incluindo os germes do vírus do sarampo, sempre cubra a boca com um lenço de papel ao tossir ou espirrar. Não cubra a boca com as mãos. Se você não tiver acesso a um lenço de papel, tussa ou espirre na manga.
Tente lavar as mãos assim que espirrar ou tossir, especialmente se o fizer nas mãos. Isso impedirá a propagação de germes
Etapa 4. Consulte seu médico se você contrair sarampo
Se você começar a sentir os sintomas do sarampo, vá imediatamente ao médico e procure tratamento. Seu médico examinará seus sintomas e revisará seu histórico médico. Eles então irão recomendar um curso de tratamento e dar-lhe a vacina contra o sarampo para que você não contraia novamente.
