A transição da escola de enfermagem para o primeiro ano no trabalho como enfermeira é um dos períodos mais emocionantes, mas desafiadores, na carreira de enfermeira. Existe uma alta taxa de atrito por um motivo, mas não importa o quão difícil seja o trabalho, há maneiras de passar por essa prova de fogo inicial. Entre se acostumar com o novo ambiente e aceitar que ainda está no processo de aprendizagem, você deve encontrar tempo para cuidar de si mesmo. Há muitas maneiras de assumir esse equilíbrio e, em breve, você terá mais ferramentas para ter sucesso em seu primeiro ano como enfermeira.
Passos
Método 1 de 3: transição de estudante de enfermagem para enfermeira
Etapa 1. Aplicar as habilidades que você aprendeu na escola de enfermagem
Embora você deva aceitar que há uma grande diferença entre conceituar uma situação em uma aula e falar com um paciente, não se esqueça de que você está bem preparado. Lembre-se de que seu primeiro ano é sobre fazer a transição de estudante para enfermeira.
Ao contrário de fazer um exame na escola, aplicar suas habilidades de enfermagem no trabalho exigirá muitas habilidades de improvisação e raciocínio rápido
Etapa 2. Aceite que você não saberá tudo imediatamente
Embora a escola de enfermagem forneça as informações de que você precisa para ser uma enfermeira, muitas das habilidades são aprendidas no primeiro ano, então você não deve se sentir inadequado por ainda não ser um especialista. Aborde as coisas com uma mentalidade de iniciante e tente pensar no seu primeiro ano como uma experiência de aprendizado por si só.
Mesmo que você fosse um excelente aluno, não se espera que você tenha todas as respostas ou todo o conhecimento que uma enfermeira mais experiente possui
Etapa 3. Tome medidas para se sentir confortável trabalhando sozinho
Muito do trabalho que uma enfermeira faz é feito sozinha, o que significa que aprender a aceitar que você é um trabalhador competente e qualificado é um passo necessário para se sentir em casa em seu papel de enfermeira.
- Sua confiança vai melhorar com o tempo, mas para se acostumar com a autonomia e a solidão é preciso um esforço consciente para lembrar que você não está sozinho: seu local de trabalho está repleto de outros profissionais treinados que estão lá para ajudar.
- Comparar-se com os outros e imaginar que eles não estão lutando da mesma maneira que você é autodestrutivo. Tente evitar ficar paranóico com o fato de que os outros estão fazendo um trabalho melhor do que você.
Etapa 4. Conheça seus colegas de trabalho
Enquanto uma enfermeira passa muito tempo sozinha, é difícil ajustar-se ao ambiente de um hospital ou clínica sem conhecer seus colegas de trabalho. Você deve fazer um esforço para conversar com eles todos os dias.
- Ver os colegas de trabalho fora do trabalho também é importante. Pergunte se você pode se juntar a eles quando ouvir sobre eventos fora do trabalho e aceitar as ofertas que eles fazem a você.
- Além de ser amigável com eles, é importante que você aprenda com suas experiências e ouça suas histórias e percepções sobre seu local de trabalho.
Etapa 5. Procure um mentor
Normalmente, você terá um preceptor, que o ajudará a aprender e fazer a transição para trabalhar por conta própria. Certifique-se de usar a oportunidade para fazer perguntas e tomar notas sobre o que eles estão fazendo, para que você se lembre de como fazer tudo corretamente por conta própria daqui para frente. Mesmo que seja uma curva de aprendizado íngreme, você ainda pode ter muito sucesso se permanecer paciente e se concentrar em aprender as habilidades adequadas.
Etapa 6. Priorize as tarefas, colocando seus pacientes em primeiro lugar
Quando o caos de ser enfermeira se instalar, gerencie seu tempo com base nas necessidades de seus pacientes. Ao se deparar com pacientes que procuram ajuda ao mesmo tempo, julgue a situação e ajude aquele que parece mais necessitado e procure o outro mais tarde, ou peça reforços.
- Deixe o passado ajudar a guiar suas escolhas no futuro. Se você está paralisado por decisões difíceis, use seu crescente conjunto de experiências para considerar o que parece ser a escolha certa e, em seguida, continue com ela.
- Se o tempo se tornar um problema, tente pensar sobre as melhores coisas para passar o tempo fazendo a cada hora. Dividir o dia em pequenos pedaços pode ajudar a torná-lo mais gerenciável.
Método 2 de 3: continuando a aprender no primeiro ano
Etapa 1. Faça perguntas sempre que não tiver certeza
Inevitavelmente, surgirão perguntas sobre procedimentos, interações medicamentosas, comportamento ao lado do leito e tudo o mais que seu trabalho acarreta. Outros entenderão que você ainda está aprendendo, e é fundamental que você admita não saber algo, principalmente se isso afetar o bem-estar de um paciente.
- Quanto mais perguntas você fizer, mais aprenderá e crescerá como enfermeira.
- Saber quais de seus superiores e colegas respondem de maneira útil a certos tipos de perguntas pode ser uma boa maneira de evitar sentir-se constrangido ou envergonhado por não saber algo. Se você acha que está importunando alguém com perguntas, lembre-se de que essa pessoa também teve que aprender.
Etapa 2. Aprenda com seus erros
Quando as coisas dão errado, é importante admitir seus erros aos superiores e pedir ajuda, além de tirar lições específicas da experiência. Perguntar o que você pode fazer no futuro para evitar o erro fornecerá ferramentas para trabalhar no futuro e mostrará seu desejo de crescer.
- Seu trabalho como enfermeira requer muita integridade e humildade. Assumir a responsabilidade por seus erros e permitir que eles orientem suas escolhas futuras faz parte do trabalho.
- Reserve um tempo para fazer um diário no final do turno. Anote as coisas que deram certo, o que você aprendeu com elas e como pode melhorar da próxima vez.
Etapa 3. Ouça seus pacientes
Seus pacientes são uma fonte valiosa de conhecimento, não apenas sobre si mesmos, mas sobre suas necessidades e experiências. Você deve evitar desacreditá-los ou ficar frustrado com sua honestidade sobre suas necessidades. Como enfermeira, seu conhecimento não é apenas clínico, mas interpessoal.
Estar atento e presente com seus pacientes o ajudará a aprender como oferecer melhor suporte e atendimento
Etapa 4. Adquira o conhecimento que está ao seu redor
Em um ambiente médico, você está cercado por pessoas com uma vasta riqueza de informações e habilidades. Ao entrar em sintonia com o que está acontecendo ao seu redor, você será capaz de aprender quase tanto quanto seu currículo na escola de enfermagem lhe ensinou.
- Tente ler sobre as condições e doenças que você vê ao longo do dia para que possa entendê-las melhor.
- Isso não significa espionar ou ignorar seus próprios deveres, mas prestar atenção quando aqueles com mais experiência o estão ajudando e trabalhando nas mesmas tarefas que você.
Etapa 5. Lembre-se de que os colegas podem ser mentores
Aceite as dicas e siga o exemplo de quem tem experiência, mas não confie totalmente neles. Isso significa ouvi-los quando eles falam e fazer perguntas quando você não entende ou não tem certeza sobre o raciocínio deles.
Método 3 de 3: cuidando de si mesmo
Etapa 1. Reserve um tempo para fazer pausas e descansar
Com longos turnos e dias inteiros de trabalho, pode ser um desafio relaxar. No entanto, dedicar algum tempo regularmente para si mesmo ajudará a prevenir o esgotamento e a continuar a ter o seu melhor desempenho. Use suas pausas para relaxar quando chegar, não para pôr o trabalho em dia.
- Você deve usar seu tempo ocioso, tanto nos intervalos quanto em casa, para se concentrar em coisas fora da enfermagem e do local de trabalho.
- Use sapatos e roupas confortáveis em seu turno para não se sentir tão cansado ou desconfortável como fica no final do dia.
Etapa 2. Durma o suficiente entre os turnos
Quer você trabalhe à noite ou durante o dia, o sono o ajudará a evitar o esgotamento e a mantê-lo alerta no trabalho, e lembre-se de que a falta de sono não é apenas ruim para você, mas também perigosa para os pacientes.
- Se você tem apenas algumas horas entre os turnos, tirar uma soneca no meio pode ajudá-lo a se sentir mais renovado e evitar que os dois turnos se misturem.
- As enfermeiras do turno da noite podem investir em cortinas black-out para tornar as horas do dia mais adequadas para dormir, pois mesmo um pouco de luz pode impedir que você tenha um bom descanso.
- Evite depender da cafeína durante o seu turno, pois ela pode deixá-lo nervoso e causar um acidente mais tarde.
Etapa 3. Encontre tempo para cuidar de seu corpo
Enfermagem é um trabalho que exige movimentos quase constantes e andar por um prédio médico, às vezes enorme, mas o exercício ainda é importante. Pequenos passos, como subir as escadas em vez do elevador, o ajudarão a manter o cansaço mental sob controle, especialmente para os trabalhadores noturnos.
Ficar em forma é mais do que apenas exercícios. Comer alimentos saudáveis e manter-se hidratado são essenciais para manter o bom funcionamento do cérebro e tomar decisões lúcidas. Não sacrifique a segurança dos outros por alguns minutos economizados ao pular o almoço ou comer lanches não saudáveis cheios de carboidratos simples ou açúcares
Etapa 4. Fique em contato com amigos e entes queridos
Não importa a distância que você esteja de casa ou da escola de enfermagem, seus amigos e familiares estão a um telefone ou videochamada de distância para oferecer apoio e ajudá-lo a se sentir com os pés no chão.
- Os amigos que são enfermeiras provavelmente estão passando por coisas semelhantes nos primeiros anos, portanto, procurá-los fará com que você se sinta menos solitário. Construir um sistema de apoio de colegas de trabalho e amigos é fundamental para se manter à tona.
- Se você tiver uma pausa em um turno que de outra forma seria opressor, conversar com alguém que você conhece se preocupa com você pode fazer com que tudo pareça administrável novamente.
Etapa 5. Aproveite as oportunidades de suporte e debriefings
Sua clínica ou hospital deve oferecer suporte regular, especialmente quando surgem situações difíceis. É importante reservar um tempo para ser informado e apoiado por seus mentores e colegas.
Buscar apoio também é importante, mesmo quando não é oferecido diretamente
Etapa 6. Contextualize as experiências ruins com as boas
Fazer turnos ruins e dias perturbadores evitará que você fique atolado. Se uma experiência negativa parecer desgastante, lembre-se do bem que você fez e deixe que as experiências e memórias positivas o mantenham no caminho certo.
Embora seja importante manter uma atitude positiva, também é importante ter tempo para lamentar e sentir compaixão quando a morte ou outras tragédias acontecem em seu local de trabalho
Etapa 7. Mantenha seus objetivos em vista
Estar orientado para o futuro ajudará a evitar a confusão da vida diária e a mantê-la rebaixada em seu papel de enfermeira. Tente não perder de vista seus valores e objetivos futuros, sejam eles profissionais ou pessoais.
