As queimaduras de camas de bronzeamento são semelhantes às queimaduras de sol, exceto que você pode se queimar em lugares que o sol normalmente não atinge. Se você passar muito tempo na cama e acabar com a pele vermelha e ardendo, você precisará dar alguns cuidados extras à sua pele para esfriá-la e aliviar a dor. Para uma recuperação mais rápida, convém evitar certas atividades e comer alimentos que beneficiam diretamente a sua pele. Depois que a queimadura estiver curada, você poderá desfrutar do seu brilho dourado sem os efeitos colaterais irritantes!
Passos
Método 1 de 3: acalmando sua pele
Etapa 1. Fique sob água fria no chuveiro por 10 a 20 minutos
Se você acabou de sair da cama de bronzeamento artificial, pode levar alguns minutos ou horas para perceber que passou muito tempo lá. Assim que você sentir sua pele latejando ou notar alguma vermelhidão, entre no chuveiro e deixe a água fria correr pelo seu corpo por 10 a 20 minutos.
- Use baixa pressão de água porque muito pode ser doloroso na pele queimada.
- Não use água gelada - um pouco abaixo da temperatura ambiente é o ideal. Água muito fria pode chocar sua pele.
- Tome um banho frio a cada poucas horas para aliviar a dor.
- Se você não tiver acesso a um chuveiro ou se tiver pouco tempo, molhe uma toalha com água fria e coloque-a sobre as áreas mais queimadas.
Etapa 2. Despeje o leite integral ou integral na água fria do banho para aliviar o inchaço
Faça um banho frio (de temperatura ambiente a frio) e adicione 2 xícaras (470 mL) de leite integral ou integral. Mexa a água e o leite com a mão ou o pé até que fique turvo. Entre e relaxe por 20 a 30 minutos. Além disso, sua pele terá uma suavidade sedosa!
- As vitaminas A e D do leite podem ajudar a aliviar o inchaço e a vermelhidão.
- Como alternativa, use leite de cabra ou leitelho para um molho extra cremoso.
Etapa 3. Aplique o gel de aloe vera em todo o corpo ou nas áreas afetadas
Use pelo menos uma quantidade do tamanho de um quarto de gel de aloe vera em cada parte do corpo que foi queimada. Seja gentil ao esfregar, porque muita pressão pode irritar sua pele. Isso vai deixar sua pele com uma sensação de frio e formigamento.
- Você pode comprar gel de aloe vera em qualquer farmácia ou extraí-lo da planta de aloe vera, se tiver uma.
- O gel de aloe vera atua em queimaduras porque tem propriedades antiinflamatórias, promove a circulação sanguínea na área e previne bactérias.
- Evite produtos ou loções de aloe vera que contenham "caina" no nome ou no rótulo (como benzocaína ou lidocaína). Esses agentes anestésicos podem irritar a pele e causar reações alérgicas.
Etapa 4. Aplique uma loção contendo vitamina E ou óleo de vitamina E para tratar a descamação da pele
Se sua pele estiver descascando, não seja frugal com loção ou óleo de vitamina E. Aplique uma camada depois de sair do chuveiro ou banheira e enxugue a pele. Você pode comprar óleo de vitamina E em qualquer drogaria ou loja de produtos de beleza.
- Procure loções na farmácia que anunciam vitamina E na frente ou inclua-as entre os 5 ingredientes principais no verso do frasco para saber que há muita vitamina E nele.
- Loções contendo vitamina E podem diminuir a vermelhidão e o inchaço causados pela queimadura.
Etapa 5. Espalhe farinha de aveia fria em sua pele para aliviar a coceira e ardência
Combine 2 xícaras (256 gramas) de aveia seca com 3 xícaras (710 mL) de água e leve para ferver em fogo médio. Mexa a cada minuto mais ou menos assim que começar a cozinhar. Quando a aveia tiver absorvido a maior parte da água, retire-a do fogão e espere de 30 minutos a 1 hora para que a mistura esfrie completamente. Coloque a mistura na palma da mão e espalhe sobre a pele. Deixe por 20 a 30 minutos e depois pule no chuveiro para enxaguar.
- Se você está preocupado com a possibilidade de a aveia entupir o ralo do chuveiro, molhe um pano de prato com água fria e limpe suavemente a aveia da pele. Então entre no chuveiro.
- Você pode colocar uma toalha no chão para não bagunçar muito ao aplicá-la.
- Você também pode comprar pacotes pré-fabricados de aveia coloidal para despejar na água do banho.
- A aveia contém propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a curar mais rapidamente a pele seca, com coceira ou inchada.
Etapa 6. Tome um analgésico de venda livre para aliviar o inchaço e a dor
Tome 1 a 2 comprimidos de aspirina ou ibuprofeno para que possa viver o seu dia com um pouco mais de conforto. Se você estiver tomando medicamentos prescritos ou outros AINEs, converse com seu médico antes de tomar qualquer analgésico sem prescrição.
- A aspirina só é recomendada para adultos com mais de 18 anos porque pode causar uma condição potencialmente fatal chamada síndrome de Reye em adolescentes e crianças. Crianças e adolescentes de 6 a 18 anos podem tomar paracetamol.
- Não tome ibuprofeno se você já teve uma úlcera no estômago, doença hepática ou insuficiência cardíaca, porque pode piorar essas condições.
Método 2 de 3: protegendo sua pele queimada
Etapa 1. Fique longe do sol o máximo possível ou use protetor solar conforme necessário
Fique dentro de casa o máximo que puder até que a queimadura cicatrize - a última coisa que sua pele precisa é de mais luz solar! Se você não puder evitar o sol, use FPS 15 ou superior. Use uma quantidade de protetor solar do tamanho de um quarto em cada área exposta (como braços, pescoço, tórax e pernas) 15 minutos antes de sair de casa.
- Para maior proteção, use um protetor solar que proteja sua pele dos raios UVA e UVB.
- É importante aplicá-lo 15 minutos antes de sair ao sol para que a loção tenha tempo de penetrar na pele.
Etapa 2. Use roupas soltas e opacas para proteger sua pele do sol
Segure sua roupa contra a luz para ver se ela está bem tecida ou opaca. Se você puder ver a luz que passa por ele, não oferecerá muita proteção contra os raios ultravioleta do sol.
Evite usar roupas de lã ou qualquer coisa feita de tecidos sintéticos, como náilon, poliéster, spandex e rayon, porque eles podem irritar sua pele
Etapa 3. Evite suar até que a queimadura solar tenha cicatrizado completamente
Evite correr ou ir à academia até não notar nenhuma vermelhidão, inflamação ou ardor. Se precisar de algumas endorfinas para exercícios, faça uma caminhada tranquila à sombra ou na esteira.
- O sal do suor pode irritar a pele e obstruir os poros da área queimada e ao redor dela, causando bolhas e prolongando o tempo de cicatrização.
- Se doer para mover seus membros, pare alguns dias de sua rotina de exercícios. Puxar e esticar a pele não só dói, mas prolonga o processo de cicatrização.
Etapa 4. Resista à tentação de cutucar bolhas ou descamação da pele
Se você tiver bolhas de sua queimadura, deixe-as em paz. As bolhas formam almofadas naturais que ajudam a cicatrização da pele, portanto, estourá-las ou cutucá-las pode atrasar o processo de cicatrização ou até mesmo colocar você em risco de infecção. Da mesma forma, é melhor não mexer em nenhuma pele que esteja descascando sozinha.
Se quiser, você pode colocar um hidratante leve, como o gel 100% de aloe vera, nas bolhas. Apenas evite usar algo muito pesado, como vaselina, pois isso irá prender o suor e o calor contra a sua pele
Método 3 de 3: Comer para curar a pele
Etapa 1. Mantenha-se hidratado para ajudar a sua pele a se reparar
A hidratação acelera o processo de cicatrização, portanto, beba pelo menos 11 xícaras (2, 600 mL) por dia se você for mulher e 15 xícaras (3,500 mL) se for homem. Limite ou evite bebidas com cafeína ou alcoólicas, como café, chá preto, destilados, vinho e cerveja, porque elas desidratam seu corpo.
- Você pode estar desidratado se tiver boca ou pele seca, ou se sentir tonturas e cansaço.
- Outra maneira de determinar a ingestão ideal é dividir o peso em libras por 2. Esse número é quantas onças você deve beber. Por exemplo, se você pesa 140 libras (64 kg), deve beber 70 onças fluidas (2, 100 mL) de água por dia.
Etapa 2. Beba de 3 a 5 xícaras de chá verde por dia para aliviar a inflamação
Coloque um saquinho de chá verde em 240 mL (8 onças fluidas) de água fervente ou quase fervendo e deixe em infusão por 3 a 5 minutos. Retire o saquinho e beba o chá 3 a 5 vezes ao dia.
- Você também pode mergulhar uma pequena toalha de rosto em chá verde resfriado e aplicá-la na pele para reduzir a sensação de queimação solar.
- O chá verde também contém polifenóis que podem ajudar a interromper a progressão do câncer de pele.
- O chá verde contém 30 a 50 mg de cafeína por saca. Se você é sensível à cafeína, beba chá verde descafeinado.
Etapa 3. Consuma 400 a 800 UI (10 a 20 mcg) de vitamina D todos os dias
Faça um esforço para comer alimentos ricos em vitamina D todos os dias por suas propriedades antiinflamatórias e reparadoras da pele. Peixes gordurosos (atum, cavala, salmão), fígado bovino, óleo de fígado de bacalhau, queijo, gemas de ovo, cogumelos e leites e cereais fortificados são todos ótimas fontes de vitamina D.
- Por exemplo, uma porção de 3,5 onças (99 g) de salmão contém cerca de 400 UI de vitamina D.
- Se alergias ou restrições alimentares o impedem de obter vitamina D suficiente dos alimentos, converse com seu médico sobre a ingestão de um suplemento de vitamina D.
Gorjeta:
Ingerir uma grande quantidade de vitamina D 1 hora após o bronzeamento excessivo demonstrou reduzir o inchaço e a vermelhidão por queimaduras solares. Portanto, se você acidentalmente se bronzear por muito tempo no futuro, tome um pouco de vitamina D imediatamente!
Etapa 4. Coma laranja para um impulso de beta-caroteno e vitamina C., que amam a pele
Compre alimentos com laranja no supermercado e tente comer algo laranja em todas as refeições. Batata doce, cenoura, abóbora, manga, melão e mamão podem ajudar a acelerar o tempo de cicatrização e tornar sua pele mais resistente aos raios ultravioleta.
- A quantidade diária recomendada de beta-caroteno é de 18.000 UI por dia.
- Apenas 1 xícara (128 g) de cenouras cruas picadas contém 10.605 UI.
- Observe que comer muito beta-caroteno pode fazer com que as palmas das mãos adquiram uma tonalidade amarela, então não enlouqueça com os alimentos laranja!
Etapa 5. Coma de 2 a 3 porções de frutas ricas em licopeno para diminuir os danos à pele
Coma frutas vermelhas e rosa, como melancia, toranja, mamão ou tomate seco ao sol, com frequência, se você se bronzear regularmente e estiver preocupado com danos à pele a longo prazo. O licopeno não é necessário comer todos os dias, mas tente obter de 8 a 21 mg para curar sua queimadura e reduzir o risco de danos à pele a longo prazo.
- O licopeno também demonstrou proteger contra certos tipos de câncer.
- É fácil obter uma boa dose de licopeno. Por exemplo, apenas metade de uma toranja contém 17 mg de licopeno e uma porção de 3,5 onças (100 g) de tomates secos ao sol contém 45,9 mg.
Etapa 6. Mime-se com 1 a 2 onças (28 a 56 g) de chocolate amargo todos os dias
O chocolate escuro contém flavonóides que podem proteger a pele dos raios ultravioleta e hidratar a pele. Uma porção do tamanho de uma caixa de fósforos é a quantidade perfeita para saborear como um lanche ou sobremesa.
Escolha uma variedade com pelo menos 70% de cacau para obter o máximo de benefícios
Pontas
Se você passa muito tempo fora do trabalho ou enquanto se desloca, considere levar um guarda-chuva para proteger sua pele
Avisos
- Usar uma cama de bronzeamento artificial não é mais seguro do que obter um bronzeado natural. Na verdade, as camas de bronzeamento artificial liberam 12 vezes mais radiação UVA do que a luz solar natural! Para se proteger dos riscos do bronzeamento para a saúde, considere uma alternativa segura, como bronzeador ou bronzeador em spray.
- Tente parar de usar camas de bronzeamento - apenas uma visita à cama de bronzeamento aumenta o risco de melanoma em 75%.
