O bronzeamento pode elevar seu humor, produzir vitamina D e dar-lhe o brilho de aparência saudável que você deseja; no entanto, os médicos recomendam evitar o bronzeamento porque ele causa envelhecimento precoce da pele e aumenta o risco de câncer. Se for se bronzear, você pode ajudar a torná-lo duradouro e a manter a pele o mais saudável possível, hidratando e comendo os alimentos certos após a sessão de bronzeamento.
Passos
Método 1 de 4: hidratando a pele
Etapa 1. Considere pular um banho
Não é porque você precisa se preocupar em "lavar" seu bronzeado. A produção de melanina estimulada pela luz UVA não será interrompida por um banho. Em vez disso, estudos mostram que tomar banho e depois aplicar o hidratante não hidrata a pele tão bem quanto aplicar o hidratante sozinho. Se você tomar banho, certifique-se de:
- Tome um banho frio ou morno, não quente.
- Limite o tempo do banho. Tomar banho por muito tempo removerá a oleosidade da pele.
- Evite sabão ou aplique-o apenas em locais "malcheirosos", como virilha, axilas e pés. O sabonete tira o óleo da pele.
- Seque para que um pouco de umidade permaneça em sua pele.
Etapa 2. Use um produto com ácido hialurônico
O ácido hialurônico é uma substância química produzida naturalmente que ajuda a ligar e reter as moléculas de água na pele. Os cosméticos que contêm ácido hialurônico demonstraram melhorar a hidratação e a elasticidade da pele. Esfregue um creme com o composto em sua pele antes de aplicar o hidratante. Se você tomar banho, aplique o creme imediatamente a seguir.
Etapa 3. Aplique hidratante
Os hidratantes ajudam a repor a fina camada de lípidos que protege a pele da perda de água. Qualquer hidratante serve, mas considere o uso de um com lipossomas que contenham vitamina A para a saúde da pele. Se você tomar banho, aplique hidratante imediatamente após.
Use um hidratante não comedogênico (não obstrui os poros) se você tem tendência a erupções cutâneas
Método 2 de 4: comer para manter a pele saudável
Etapa 1. Hidrate
A pele é composta de células e todas as células precisam de água. Se a sua pele não se curar, ficará seca, tensa e escamosa. Na verdade, uma das principais razões do envelhecimento da pele é que ela perde sua capacidade de reter a umidade. Beber pelo menos 8 copos de água por dia normalmente garante que sua pele receba água suficiente, mas como o bronzeamento pode desidratar você, você vai querer beber ainda mais água nos dias em que se bronzeia.
Etapa 2. Coma chocolate amargo
O cacau hidrata a pele e contém flavonóis, um poderoso tipo de antioxidante. Os antioxidantes limitam os danos dos radicais livres que se formam quando a pele é exposta à luz ultravioleta.
Etapa 3. Consumir frutas com alto teor de polifenóis
Uvas, maçãs, peras, cerejas e frutas vermelhas contêm altos níveis de polifenóis, que têm propriedades antioxidantes e anticancerígenas que os ajudam a proteger a pele da radiação ultravioleta das câmaras de bronzeamento.
Etapa 4. Beba suco de romã ou coma uma romã
Romãs contêm flavonóides que demonstraram ter uma ampla variedade de efeitos para a saúde, incluindo atuar como um antioxidante que protege a pele e ajuda a prevenir o câncer.
Etapa 5. Cozinhe o macarrão com molho de tomate ou peça uma pizza
Os tomates contêm licopeno, um produto químico que demonstrou ajudar a proteger a pele dos danos da radiação ultravioleta. A pasta de tomate contém mais, o que significa que os molhos de tomate ou mesmo a pizza podem ser uma fonte rica.
Etapa 6. Mastigue as sementes de girassol
Eles são embalados com vitamina E, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pela luz ultravioleta.
Etapa 7. Prepare um pouco de chá verde
Contém polifenóis com propriedades antioxidantes e anticancerígenas, ajudando assim a proteger a pele dos danos causados pela luz ultravioleta.
Método 3 de 4: lidando com uma queimadura
Etapa 1. Saiba que você pode se queimar de bronzeamento por muito tempo
As camas de bronzeamento artificial emitem radiação UVA, assim como o sol, e se você ficar nelas por muito tempo, pode se queimar. Quanto mais clara for a sua pele, menos tempo levará para queimar.
Etapa 2. Trate a queimadura assim que perceber
Quanto mais rápido você iniciar o tratamento, menos danos a queimadura causará. Se sua pele estiver formigando ou coçando, ou se estiver rosa ou avermelhada, você deve começar a tratá-la imediatamente.
Etapa 3. Beba muita água
As queimaduras puxam água para a pele, desidratando o resto de você. Você sempre vai querer beber água extra após o bronzeamento, mas se você se queimar, você vai querer beber o máximo de água que puder para promover a cura e mantê-lo hidratado.
Etapa 4. Coloque uma toalha úmida e fria sobre a pele ou tome um banho ou ducha fria
Faça isso por 10 ou 15 minutos várias vezes ao dia para tirar o calor de sua pele e oferecer alívio. Se tomar banho ou duche, seque-se com tapinhas e deixe um pouco de água na pele. Aplique o hidratante imediatamente.
Etapa 5. Use hidratante com freqüência
Os hidratantes com aloe vera são particularmente calmantes para a pele queimada, e você também pode considerar produtos com vitamina C e E, que podem ajudar a limitar os danos à pele. Não use hidratantes que contenham petróleo, pois eles retêm o calor na pele. Evite também a benzocaína e a lidocaína, que podem irritar a pele. Não aplique hidratantes na pele com bolhas.
Etapa 6. Aplique o creme de hidrocortisona nas áreas particularmente desconfortáveis
Você pode comprar hidrocortisona sem prescrição médica e ela ajudará a aliviar a queimação dolorosa ou a coceira. Não aplique hidrocortisona na pele com bolhas.
Etapa 7. Tome um antiinflamatório de venda livre
O ibuprofeno (Advil, Motrin) e o naproxeno (Aleve, Naprosyn) reduzem a dor e o inchaço, ajudando a prevenir danos à pele a longo prazo. Os adultos também podem usar aspirina, mas nunca dê a crianças, pois pode causar danos cerebrais e hepáticos agudos repentinos.
Etapa 8. Deixe as bolhas isoladas ou cubra-as com curativos secos
Bolhas indicam que você tem uma queimadura de segundo grau. Não coloque hidratante neles ou estale-os, pois isso vai piorar a sua queimadura de sol. Deixe-os sozinhos até que cicatrizem ou considere cobri-los com um curativo seco para evitar atrito com sua roupa.
Etapa 9. Proteja-se quando sair de casa
A última coisa que você quer fazer é expor sua pele queimada a mais sol. Reduza o tempo ao ar livre e, quando sair, cubra todas as áreas queimadas com roupas feitas de tecido bem entrelaçado (ao segurá-las contra uma luz forte, nenhuma luz deve brilhar). Se você tiver uma queimadura no rosto, aplique um hidratante que funciona como protetor solar.
Método 4 de 4: tratamento de erupção na cama de bronzeamento
Etapa 1. Conheça as causas da erupção na cama de bronzeamento
Sua pele pode coçar ou desenvolver caroços após usar uma cama de bronzeamento por vários motivos:
- Sua pele ficou superaquecida por causa da cama de bronzeamento.
- Você está sofrendo de erupção polimorfa de luz, que causa o aparecimento de caroços vermelhos na pele após a exposição à luz ultravioleta.
- Você está tendo uma reação aos produtos usados para limpar a câmara de bronzeamento.
- Você pode ser sensível à loção “aceleradora do bronzeamento” que usa durante o bronzeamento.
- Você pode estar tomando um medicamento (como anticoncepcional, remédio para acne ou mesmo Advil) que torna sua pele mais sensível à luz ultravioleta.
- Você pode ter uma infecção de pele causada por uma cama mal limpa.
Etapa 2. Consulte um médico se a erupção estiver quente e sensível ou acompanhada de febre
As câmaras de bronzeamento mal limpas podem conter bactérias e vírus que podem causar infecções que requerem tratamento médico.
Etapa 3. Consulte seu médico sobre quaisquer medicamentos que esteja tomando
Você deve ter certeza de que os medicamentos que está tomando não estão deixando sua pele mais sensível à luz antes de retornar ao salão de bronzeamento.
Etapa 4. Pare de se bronzear e veja se a erupção desaparece
Se isso não acontecer, você deve consultar um médico. Se isso acontecer, você pode retornar ao salão de bronzeamento e tentar determinar e eliminar a causa da erupção.
- Aplique uma pequena quantidade diluída do limpador usado pelo salão de bronzeamento em uma pequena área de sua pele para ver se há erupção na pele.
- Em seguida, experimente bronzear-se sem a loção aceleradora do bronzeamento para ver se essa é a causa.
- Por fim, experimente bronzear-se por períodos mais curtos, o que deve eliminar a possibilidade de erupções cutâneas.
Etapa 5. Considere outros métodos de bronzeamento se a erupção persistir
Se você continuar a desenvolver erupções cutâneas após o bronzeamento, pode estar tendo erupção polimorfa à luz ou pode até ter desenvolvido uma alergia aos raios ultravioleta. Converse com seu médico e use protetor solar ao ar livre. Suspenda o uso de camas de bronzeamento e considere o uso de loções bronzeadoras se quiser uma aparência bronzeada.