As queimaduras solares são ocorrências perigosas, com cerca de 42% dos adultos americanos relatando pelo menos uma incidência por ano. Normalmente se desenvolve poucas horas após a exposição a muita radiação ultravioleta (UV), seja da luz do sol ou de fontes artificiais (lâmpadas solares, camas de bronzeamento). A queimadura de sol é caracterizada por pele vermelha e inflamada, dolorida e quente ao toque. Pode demorar até duas semanas para que uma queimadura de sol grave desapareça, e cada incidência de queimadura de sol aumenta o risco de vários problemas de pele, como rugas, manchas escuras, erupções cutâneas e câncer de pele (melanoma). Existem muitas maneiras naturais de tratar e aliviar queimaduras solares em casa, embora a ajuda médica possa ser necessária se sua pele estiver realmente danificada.
Passos
Parte 1 de 2: como se livrar das queimaduras de sol em casa
Etapa 1. Tome um banho frio
Sua pele pode começar a ficar um pouco rosada ou inflamada na praia ou no parque, mas provavelmente você verá e sentirá muito mais quando chegar em casa algumas horas depois. Assim, assim que sentir e ver a pele queimada pelo sol, aplique uma compressa fria ou tome um banho ou ducha fria se grande parte de sua pele estiver inflamada. A temperatura fria da água ajuda a combater a inflamação e a aliviar um pouco a dor. A sua pele também absorverá um pouco de água, o que é importante para a pele queimada pelo sol devido à sua desidratação.
- Deixe de molho por 15 a 20 minutos, certificando-se de que a água esteja fria, mas não muito fria - adicionar gelo à banheira pode ser muito bom, mas pode causar choque no sistema.
- Imediatamente após a queimadura solar, não use sabão ou esfregue a pele - pode irritar a pele e / ou ressecá-la ainda mais.
Etapa 2. Aplique aloe vera
O gel de aloe vera é provavelmente o remédio fitoterápico mais popular para queimaduras solares e outras causas de inflamação da pele. Aloe vera tem uma tremenda capacidade de acalmar queimaduras solares e reduzir a dor. Aplicar aloe vera várias vezes ao dia durante os primeiros dias após uma queimadura solar pode causar um impacto significativo na pele e prevenir muito desconforto.
- Se você tiver uma planta de babosa de verdade em seu jardim, quebre uma folha e aplique o gel / suco interno espesso diretamente na pele queimada pelo sol. Certifique-se de testar primeiro uma pequena área de sua pele - as alergias ao aloe vera são bastante comuns.
- Como alternativa, compre um frasco de gel de aloe puro em uma farmácia. Para obter os melhores efeitos, coloque o gel na geladeira e aplique-o depois que esfriar.
- Há evidências conflitantes sobre se o Aloe acelera o processo de cura. Em pelo menos um estudo, ele realmente demonstrou retardar a cura.
Etapa 3. Experimente farinha de aveia
A aveia é outro remédio natural para acalmar queimaduras solares. Ele age rapidamente para reduzir a inflamação e coceira. Na verdade, estudos demonstraram que o extrato de aveia tem propriedades antiinflamatórias, o que é útil para acalmar a pele queimada pelo sol. Como tal, faça um lote de mingau de aveia líquido, deixe esfriar por uma ou duas horas na geladeira e, em seguida, aplique-o diretamente sobre a pele queimada pelo sol e deixe secar. Enxágue com água fria, mas com cuidado, porque a aveia também é um esfoliante suave e você não quer irritar ainda mais a pele.
- Alternativamente, compre um pouco de aveia finamente moída (vendida como aveia coloidal em drogarias) e misture-a generosamente com água fria na banheira antes de tomar um banho.
- Você pode fazer sua própria aveia finamente moída pulverizando uma xícara de farinha de aveia instantânea ou de cozimento lento no liquidificador, processador de alimentos ou moedor de café até obter uma consistência lisa e fina.
- Para áreas menores com queimaduras de sol, coloque um punhado de farinha de aveia seca em um quadrado de gaze e mergulhe em água fria por alguns minutos. Em seguida, aplique a compressa caseira na queimadura por 20 minutos a cada duas horas.
Passo 4. Mantenha a pele queimada bem hidratada
A pele queimada de sol não tem a umidade da pele normal; portanto, outra maneira de acalmá-la e estimular a cicatrização é mantê-la bem hidratada. Depois de um banho ou duche frio, ensaboe quantidades generosas de creme ou loção hidratante sobre a pele queimada pelo sol, o que ajudará a evitar que a água evapore. Repita as aplicações freqüentemente ao longo do dia para tornar a eventual descamação e descamação menos perceptível. Considere hidratantes naturais que contenham vitaminas C e E, MSM, aloe vera, extrato de pepino e / ou calêndula - todos ajudam a acalmar e ajudar a reparar a pele danificada.
- Se a queimadura de sol for particularmente dolorosa, considere aplicar um pouco de creme de hidrocortisona. Um creme de hidrocortisona em baixa dosagem (menos de 1%) é útil para reduzir rapidamente a dor e o inchaço.
- Não use cremes que contenham benzocaína ou lidocaína - eles podem causar alergia em algumas pessoas e piorar as queimaduras solares.
- Além disso, não use manteiga, vaselina (vaselina) ou outros produtos à base de óleo na pele queimada pelo sol - eles podem reter o calor em seu corpo, piorando sua queimadura de sol.
- A dor da queimadura solar tende a piorar entre seis e 48 horas após a exposição ao sol.
Etapa 5. Mantenha-se bem hidratado
Outro método de manter a pele queimada de sol hidratada é beber muitos líquidos. Durante a queimadura de sol (pelo menos nos primeiros dias), beba mais água, suco natural e / ou bebidas esportivas sem cafeína para que seu corpo e pele possam se reidratar e começar a se auto-regenerar. Comece com pelo menos oito bebidas de 8 onças (de preferência água purificada) por dia. Lembre-se de que a cafeína é um diurético e estimula mais a micção, portanto, evite café, chá preto, refrigerantes e bebidas energéticas durante os estágios iniciais das queimaduras solares.
- Como a queimadura solar atrai o fluido para a superfície da pele e o afasta do resto do corpo, fique atento aos sintomas de desidratação: boca seca, sede excessiva, micção reduzida, urina escura, dor de cabeça, tontura e / ou sonolência.
- Crianças pequenas são especialmente vulneráveis à desidratação (elas têm uma área de pele maior em comparação com seu peso), portanto, verifique com seu médico se elas parecem doentes ou se estão agindo de forma estranha após uma queimadura de sol.
Etapa 6. Pense em tomar AINEs de venda livre
A inflamação e o inchaço são um problema significativo com queimaduras solares moderadas a graves, portanto, tomar antiinflamatórios não esteroidais (AINEs) de venda livre logo após perceber os danos causados pelo sol é outra boa estratégia. Os AINEs reduzem o inchaço e a vermelhidão característicos das queimaduras solares. Os AINEs comuns incluem ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve) e aspirina, mas tendem a ser duros para os estômagos, portanto, tome-os com alimentos e limite seu uso a menos de duas semanas. O paracetamol (Tylenol) e outros analgésicos podem ajudar com a dor das queimaduras solares, mas não afetam a inflamação e o inchaço.
- Procure cremes, loções ou géis que contenham AINEs ou analgésicos - esta é uma maneira potencialmente mais rápida de obter alívio com a medicação.
- Lembre-se de que a aspirina não deve ser tomada por crianças ou adolescentes com menos de 18 anos devido ao risco de síndrome de Reye, uma condição potencialmente fatal.
Etapa 7. Proteja-se de mais danos do sol
A prevenção é sempre sua primeira linha de defesa contra queimaduras solares. Há muitas coisas que você pode fazer para se proteger das queimaduras solares, incluindo: usar protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior; reaplicar o protetor solar a cada duas horas; usar roupas de proteção feitas de tecidos bem tecidos, camisas de mangas compridas, chapéus, óculos de sol; evitando a exposição prolongada ao sol nos horários de pico (geralmente das 10h às 16h).
A queimadura de sol em uma pessoa de pele muito clara pode levar menos de 15 minutos da exposição ao sol do meio-dia, enquanto uma pessoa de pele mais escura pode tolerar a mesma exposição por horas
Parte 2 de 2: Saber quando ver seu médico
Etapa 1. Saiba quando ver seu médico
A maioria dos casos de queimaduras solares são classificados como queimaduras de primeiro grau, que podem ser tratadas em casa com os conselhos acima e permanecendo fora do sol por um tempo. No entanto, a exposição extrema ao sol também pode causar queimaduras de segundo e terceiro graus, que precisam de atenção e tratamento médico. A queimadura de segundo grau é caracterizada por pele com bolhas e aparência úmida, vermelhidão e danos em toda a epiderme e nas camadas superiores da derme. A queimadura de terceiro grau é caracterizada por pele esfolada e de aparência seca, cor vermelha escura ou acinzentada e destruição de toda a epiderme e da maior parte da derme. A sensação na pele geralmente diminui com queimaduras de terceiro grau.
- As queimaduras solares de segundo grau cicatrizam em 10–21 dias, normalmente sem qualquer cicatriz. As queimaduras solares de terceiro grau geralmente precisam de enxertos de pele para cicatrizar e sempre deixam cicatrizes.
- Outras razões para consultar um médico após uma queimadura de sol incluem sintomas de desidratação (veja acima) ou exaustão pelo calor (sudorese intensa, desmaios, fadiga, pulso fraco mas rápido, pressão arterial baixa e dor de cabeça).
- Para as crianças, como orientação geral, procure atendimento médico se uma queimadura de sol com bolhas cobrir 20% ou mais de seu corpo (as costas inteiras de uma criança, por exemplo).
Etapa 2. Trate suas bolhas adequadamente
As queimaduras de sol moderadas a graves geralmente envolvem bolhas na pele, que são uma reação protetora natural do corpo. Se notar a formação de bolhas na pele queimada de sol, não as cutuque nem as quebre. As bolhas contêm o fluido corporal natural (soro) e formam uma camada protetora sobre a pele queimada. Quebrar bolhas também aumenta o risco de infecção. Se você tiver bolhas mínimas em partes acessíveis do corpo (como antebraços, por exemplo), cubra-as com bandagens absorventes e secas. No entanto, se você tiver muitas bolhas nas costas ou em outras áreas inacessíveis, peça ao médico para cuidar delas. Seu médico provavelmente aplicará um pouco de creme antibiótico e tratará as bolhas adequadamente com bandagens estéreis para limitar o risco de infecção, minimizar a formação de cicatrizes e promover a cura.
- Troque as bandagens uma a duas vezes ao dia (se acessível), mas remova-as com cuidado para minimizar mais danos. Além disso, troque o curativo imediatamente se ele ficar molhado ou sujo acidentalmente.
- Quando as bolhas se abrirem, aplique uma pomada antibiótica na área e cubra frouxamente com outro curativo limpo.
- Uma ou mais queimaduras solares na infância ou adolescência duplica o risco de desenvolver melanoma (uma forma de câncer de pele) mais tarde na vida.
Etapa 3. Considere o creme de sulfadiazina de prata
Se sua queimadura de sol for particularmente grave e envolver formação de bolhas e esfolamento da pele, seu médico pode recomendar e prescrever creme de sulfadiazina de prata (Thermazene 1%). A sulfadiazina de prata é um poderoso bactericida que mata bactérias e outros agentes potencialmente infecciosos na pele queimada. Geralmente é aplicado uma ou duas vezes ao dia, mas não use no rosto, pois pode causar descoloração acinzentada na pele. Ao aplicar o creme, use luvas e aplique uma camada espessa, mas certifique-se de remover qualquer pele morta e escamosa primeiro. Sempre mantenha o creme de sulfadiazina de prata coberto com curativos estéreis.
- A solução de prata coloidal, que pode ser comprada em muitas lojas de produtos naturais ou feita em casa, também é um antibiótico poderoso e muito menos caro e problemático do que o creme de sulfadiazina de prata. Despeje um pouco de prata coloidal em um borrifador estéril e borrife sobre a pele queimada, depois deixe secar antes de cobrir com bandagens.
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Se o seu médico achar que uma infecção generalizada é uma forte possibilidade devido à sua queimadura solar severa, ele / ela pode prescrever um tratamento de curta duração com antibióticos orais para estar no lado seguro. Esteja ciente de que alguns antibióticos podem causar fotossensibilidade, piorando as chances de queimaduras solares novamente - certifique-se de ficar longe do sol.
Se sua queimadura de sol for severa o suficiente, seu médico pode recomendar terapia com esteroides orais (pílulas) por vários dias para combater a inflamação e a dor
Pontas
- Evite a exposição desnecessária ao sol.
- Sente-se sob um guarda-chuva enquanto desfruta do ar livre, mesmo quando está nublado.
- Esfolie a pele após a cura das queimaduras solares. Use um limpador de ácido alfa-hidroxi vendido sem prescrição e um pano levemente esfoliante. O processo de esfoliação da pele pode estimular o crescimento de novas células cutâneas enquanto remove as células mortas ou moribundas danificadas pela queimadura.
