Se você vai fazer uma cirurgia nas costas, há algumas coisas úteis que você deve saber com antecedência que podem ajudá-lo a passar pela cirurgia com mais facilidade. Você deseja tentar se recuperar da maneira mais saudável possível. Quer você esteja fazendo uma fusão espinhal, substituição de disco ou outro procedimento, há várias coisas que você pode fazer para tornar o processo um pouco mais fácil.
Passos
Método 1 de 3: conversando com seu médico
Etapa 1. Aprenda sobre o procedimento
Existem muitos tipos diferentes de cirurgias nas costas. Se o seu médico sugerir que você precisa de uma operação, tome cuidado para descobrir exatamente o que ele recomenda. Você também pode solicitar o encaminhamento a um cirurgião especializado nesse tipo de cirurgia nas costas.
- Um dos tipos mais comuns de cirurgia nas costas é a fusão espinhal. Durante esta cirurgia, as espinhas fracas são suportadas, geralmente por hastes de aço.
- Seu médico pode recomendar uma discectomia. Parte de um disco é removida para tirar a pressão de outras partes das costas.
- A corpectomia também é comum. Isso ocorre quando parte de uma vértebra é removida.
Etapa 2. Faça perguntas
Se o seu médico recomendar cirurgia nas costas, você pode ter dúvidas. Antes de agendar a cirurgia, certifique-se de ter várias discussões aprofundadas com seu médico. Você deve conversar com o seu médico regular e com o cirurgião em potencial.
- Certifique-se de entender os termos. Quando seu médico fala sobre suas costas e possíveis cirurgias, você pode não entender todo o jargão médico.
- Peça explicações claras ao seu médico. Você pode dizer: "Não tenho certeza do que você quer dizer com 'hérnia de disco lombar'. Você pode me explicar isso em termos diferentes?"
- Faça anotações. Escreva o que seu médico diz. Isso o ajudará a lembrar os detalhes importantes depois de sair do escritório.
Etapa 3. Discuta as alternativas
Cirurgias nas costas podem ser extremamente eficazes no tratamento de muitas doenças. Mas é normal sentir medo ou relutância. Pergunte ao seu médico se existem outras opções.
- Quando o seu médico mencionar a cirurgia, pergunte se há alternativas. Você pode dizer: "Eu entendo que a cirurgia pode ajudar. Mas há outras coisas que podemos tentar primeiro?"
- Dependendo da gravidade do seu problema, pode haver outros regimes que podem funcionar. Por exemplo, você pode perguntar sobre fisioterapia.
- Leve um amigo ou familiar ao seu encontro com você. Pode ser útil ter alguém ouvindo e fazendo perguntas.
Etapa 4. Conheça os membros de sua equipe
Haverá vários profissionais envolvidos em sua cirurgia de coluna. Quando você estiver planejando a cirurgia, pode ser útil conhecer o maior número possível dessas pessoas. Pergunte ao seu cirurgião quem será o responsável pelo seu atendimento.
- Conheça seu cirurgião. Você quer ter certeza de que se sente confortável com essa pessoa.
- Haverá várias outras pessoas cuidando de você enquanto estiver no hospital. Por exemplo, haverá um anestesista, várias enfermeiras e um gerente de caso.
- Enquanto você estiver no hospital, provavelmente começará o processo de recuperação. Descubra com antecedência se você trabalhará com um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional enquanto estiver no hospital. Além disso, pergunte ao seu cirurgião se você precisará ir para uma clínica de reabilitação depois de deixar o hospital.
Etapa 5. Faça mais pesquisas
Uma das melhores formas de se preparar para a cirurgia é contar com o conhecimento de sua equipe médica. No entanto, você pode descobrir que está interessado em aprender mais sobre sua condição e soluções. Você também pode fazer pesquisas externas.
- Peça materiais de leitura ao seu médico. Ele provavelmente pode lhe dar alguns panfletos ou direcioná-lo a sites úteis.
- Encontre um fórum online. Existem muitas comunidades online que podem ser úteis para você. Procure um em que as pessoas discutam a cirurgia nas costas e o processo de recuperação.
- Converse com pessoas que você conhece. Talvez um amigo ou colega de trabalho tenha feito uma cirurgia nas costas. Fazer perguntas sobre sua experiência pode ajudá-lo a saber o que esperar.
Método 2 de 3: se preparando fisicamente
Etapa 1. Planeje seu regime de controle da dor
Depois de decidir fazer uma cirurgia nas costas, é hora de se preparar. Existem várias coisas que você pode fazer para preparar seu corpo e seu ambiente físico. Primeiro, você vai querer descobrir um plano de controle da dor.
- Converse com seu médico sobre o tipo de dor que você pode esperar. Tente avaliar a gravidade e quanto tempo vai durar.
- Seja proativo no planejamento do controle da dor. Diga ao seu médico que você gostaria de definir um regime antes da cirurgia, não depois.
- Muitas pessoas relatam que um melhor controle do controle da dor as ajudou a ter uma recuperação mais rápida. Você pode discutir esse assunto com o seu médico de atenção primária e com o seu médico.
Etapa 2. Cuide do seu corpo
Há várias coisas que você pode fazer para ajudar a aumentar suas chances de uma cirurgia tranquila e uma recuperação eficaz. Lembre-se de que sua saúde física geral afeta a saúde de suas costas. Tome medidas para melhorar sua saúde geral.
- Coma uma dieta saudavel. Isso ajudará seu sistema imunológico, o que pode, por sua vez, ajudar as feridas a cicatrizarem mais rapidamente.
- Preste atenção à sua alimentação. Coma uma dieta balanceada de frutas e vegetais, grãos inteiros e proteínas magras.
- Se possível, faça exercícios físicos antes da cirurgia. Pode ser útil fortalecer seus músculos. Converse com seu médico sobre quaisquer limitações que você possa ter.
- Se você fuma, pare. Fumar aumenta o risco de complicações durante qualquer tipo de procedimento cirúrgico.
Etapa 3. Faça a recuperação de sua casa amigável
A recuperação de uma cirurgia nas costas pode ser um processo demorado. Seja proativo e arrume sua casa antes da cirurgia. Você pode fazer várias coisas úteis com antecedência.
- Sua amplitude de movimento pode ser bastante limitada. Mova as coisas de que você precisa com mais frequência, como roupas, alimentos e medicamentos, até a altura da cintura.
- Mova quaisquer perigos potenciais. Mova temporariamente coisas como tapetes, cordas ou brinquedos de estimação, para que você não tropece neles.
- Compre um tapete de banho antiderrapante. Também pode ser necessário obter um assento de sanita elevado.
Etapa 4. Siga as diretrizes pré-operatórias
Seu médico emitirá várias instruções para você seguir. É importante que você siga todas as instruções cuidadosamente. Se você tiver dúvidas sobre algum deles, certifique-se de esclarecer.
- Por exemplo, seu médico pode instruí-lo a parar de tomar alguns de seus medicamentos atuais. Você precisará fazer isso na semana anterior à cirurgia. Leve uma lista de seus medicamentos ao médico e pergunte qual você deve continuar a tomar e quais você deve parar de tomar. Certifique-se de descobrir quanto tempo antes da cirurgia você deve parar de tomar certos medicamentos e quando pode retomá-los.
- Na noite anterior à cirurgia, você pode ser instruído a tomar um banho "pré-operatório". O consultório do seu médico fornecerá instruções sobre quais produtos usar.
- Você provavelmente precisará jejuar. Não coma nem beba depois da meia-noite. Lembre-se de que seu médico pode lhe dar instruções diferentes, dependendo de sua situação particular.
Etapa 5. Prepare uma lista de verificação para o "dia da cirurgia"
Escreva uma lista das coisas que você precisará fazer no dia da cirurgia. Isso pode ajudar a acalmar seus nervos. Isso também irá garantir que você não se esqueça de algo importante.
- Certifique-se de levar uma bolsa com você para o hospital. Deve incluir itens como roupas confortáveis, óculos, dentaduras, telefone celular, carregador de telefone celular e material de leitura. Não traga joias.
- Além disso, lembre-se de trazer sua carteira de motorista para identificação e o cartão do seguro.
- Tome todos os medicamentos necessários com um pequeno gole de água. Você pode escovar os dentes, mas não engula a água ou a pasta de dente.
- Deixe instruções para quem está cuidando de seus animais de estimação ou crianças. Instruções completas irão lhe dar paz de espírito durante sua internação no hospital.
Método 3 de 3: preparação mental
Etapa 1. Lute contra os pensamentos negativos
Além de preparar seu corpo e sua casa, você também pode preparar-se mental e emocionalmente para uma cirurgia nas costas. Tente se colocar em um estado de espírito positivo. O poder do pensamento positivo pode realmente ajudar.
- É comum ter uma ampla gama de emoções antes de uma cirurgia nas costas. Você pode ter muitos tipos diferentes de pensamentos negativos.
- Por exemplo, é normal "catastrofizar", o que significa imaginar o pior cenário possível. Para lutar contra esses pensamentos, tente fazer o oposto. Você pode pensar: "Esta cirurgia vai mudar minha vida para melhor."
- Também é comum generalizar excessivamente. Você pode se pegar pensando: "Esta cirurgia significa que nunca mais vou jogar tênis." Em vez disso, tente pensar: "Talvez meu jogo melhore quando minha dor passar."
Etapa 2. Pratique técnicas de relaxamento
Nos dias anteriores à cirurgia, você pode estar nervoso. É normal sentir ansiedade. A cirurgia é um grande evento. Você pode praticar técnicas de relaxamento para ajudar a acalmar seus medos.
- Experimente exercícios de respiração. Inspire pelo nariz durante quatro contagens e expire pela boca contando quatro vezes.
- Repita esse padrão até se sentir mais calmo. Focar na respiração pode distraí-lo de seus medos.
- Os exercícios respiratórios e outras técnicas de relaxamento também podem ajudá-lo a controlar a dor. Para algumas pessoas, eles também podem reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Etapa 3. Planeje seu processo de recuperação
Provavelmente, você terá muito em que pensar ao se preparar para uma cirurgia nas costas. Se você puder antecipar suas necessidades durante o processo de recuperação, se sentirá mais calmo e preparado. Faça uma lista de todas as coisas de que você precisa.
- Tire uma folga do trabalho. Converse com seu chefe sobre os horários em que você precisará estar completamente fora e quando poderá trabalhar em casa.
- Antecipe os custos financeiros. Se você vai perder receitas, faça um orçamento modificado para o período de recuperação.
- Descubra qual equipamento você precisa. Por exemplo, você pode precisar de coisas como uma cinta ou possivelmente um andador.
Etapa 4. Encontre um sistema de suporte
A recuperação de uma cirurgia nas costas pode ser difícil. Pode ficar ainda mais complicado se você não tiver ajuda. Antes da cirurgia, certifique-se de ter um sistema de suporte instalado.
- Peça a um membro da família ou amigo para ajudá-lo. Se você mora sozinho, peça a alguém para ficar com você por alguns dias.
- Explique suas necessidades. Você pode dizer: "Você poderá ir à farmácia e ao supermercado para mim? Não poderei dirigir por um tempo."
- Escolha alguém em quem você confie. Você precisará de apoio emocional confiável, além de ajuda nas tarefas diárias.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Siga as instruções do seu médico cuidadosamente.
- Aceite ajuda de amigos e familiares quando eles oferecem.
- Aprenda sobre o procedimento que você fará. Escolha um cirurgião de sua confiança.
