A hepatite A é uma inflamação do fígado causada pelo vírus da hepatite A. É transmitido principalmente pela ingestão de alimentos ou água contaminados com fezes de uma pessoa infectada. O método de transmissão é conhecido como via fecal-oral. Infelizmente, não há cura para a doença em si, mas os sintomas podem ser controlados com repouso adequado, boa dieta e observação médica. A doença raramente é fatal e a maioria das pessoas infectadas se recupera totalmente em alguns meses.
Passos
Parte 1 de 3: Reconhecendo e diagnosticando a hepatite A
Etapa 1. Conheça os sintomas
A hepatite A apresenta vários sintomas que geralmente aparecem entre duas e seis semanas a partir da data da exposição. Alguns desses sintomas são genéricos, como febre, enquanto outros, como icterícia, são sinais indicadores de hepatite. Lembre-se de que nem todas as pessoas infectadas com hepatite A apresentarão sintomas. A hepatite A assintomática é mais comum em crianças do que em adultos. Quando a hepatite A mostra sintomas, ela aparece com os seguintes sinais.
- Começo abrupto de febre
- Perda de apetite
- Fadiga ou falta de energia
- Náusea ou vômito.
- Dor abdominal. Como a hepatite ataca o fígado, a dor abdominal geralmente se concentra no lado direito do corpo, logo abaixo das costelas, onde fica o fígado.
- Urina escura
- Fezes claras ou cor de argila
- Dor nas articulações
- Icterícia. Este é um amarelecimento da pele e dos olhos. Geralmente é considerado o sintoma revelador da hepatite, embora não apareça em todos os casos.
Etapa 2. Determine se você está sob risco de contrair hepatite A
Como a maioria das doenças, a hepatite A pode infectar qualquer pessoa. Existem algumas pessoas, no entanto, que estão estatisticamente em maior risco do que outras de contrair a doença. As atividades a seguir são consideradas fatores de risco para hepatite A.
- Viagem internacional. Além dos Estados Unidos, Canadá, Europa Ocidental, Japão, Austrália e Nova Zelândia, a hepatite A é bastante comum na maioria dos países do mundo. Viajar para o exterior, especialmente para nações em desenvolvimento que podem carecer de infraestrutura de saneamento, aumenta o risco de hepatite.
- Contato sexual com uma pessoa infectada. Durante o sexo, você pode entrar em contato com partículas do vírus da hepatite A. Ter um parceiro sexual infectado pode aumentar suas chances de contrair a doença.
- Homens que têm contato sexual com outros homens. Como a hepatite A é transmitida pela via fecal-oral, o contato sexual homem-com-homem coloca os participantes em risco de contrair o vírus.
- Uso de drogas. O uso de drogas intravenosas e não intravenosas coloca você em maior risco de contrair hepatite A, especialmente se os usuários compartilharem parafernália.
- Viver com alguém que está infectado. O contato doméstico pode espalhar o vírus. Se as pessoas infectadas não praticarem a higiene adequada, como lavar as mãos depois de usar o banheiro, correm o risco de infectar outros membros da família.
Etapa 3. Visite o médico e faça o teste
Se você estiver experimentando algum dos sintomas mencionados acima, vá ao médico para uma avaliação. O médico examinará fisicamente seus sintomas. Se ele suspeitar de hepatite A, fará um exame de sangue para confirmar. Se o exame de sangue der positivo, você contraiu o vírus. Se for esse o caso, não entre em pânico. Embora você se sinta muito mal por um tempo, a hepatite A raramente é fatal e os sintomas geralmente desaparecem em dois meses. Depois disso, você ficará imune ao vírus pelo resto da vida. Nesse ínterim, você terá que tratar a doença adequadamente.
Parte 2 de 3: tratamento da hepatite A
Etapa 1. Descanse bastante
A hepatite A drena sua energia por meio de febre, vômito e diarreia. Para neutralizar isso, você terá que conservar sua energia para ser forte o suficiente para lutar contra o vírus.
- Evite atividades extenuantes, como exercícios vigorosos. Atividades leves como caminhar podem ser possíveis se você estiver se sentindo forte o suficiente, embora você deva sempre consultar seu médico antes de tentar isso.
- Se possível, tire uma folga da escola ou do trabalho. Isso é importante para os seus próprios níveis de energia e para evitar a disseminação da doença para outras pessoas.
Etapa 2. Tome ibuprofeno
O ibuprofeno é um antiinflamatório que pode ajudar a tratar as dores no corpo e o inchaço associados à hepatite A. As marcas incluem Motrin e Advil. O ibuprofeno é o analgésico preferido para hepatite porque é fácil para o fígado. Ao contrário, você deve evitar o paracetamol e a aspirina, pois eles são mais duros para o fígado e podem causar mais danos.
Etapa 3. Pratique uma boa higiene
Você se sentirá muito mal, mas ainda assim deve fazer o possível para ter uma boa higiene. Lave as mãos com frequência, principalmente depois de usar o banheiro, e não beba em xícaras ou coma com utensílios que outras pessoas irão usar. Isso ajudará a evitar que você espalhe o vírus para sua família, amigos, colegas de quarto ou qualquer outra pessoa que more perto de você.
Etapa 4. Beba muitos líquidos
Seu corpo precisará repor os fluidos perdidos por meio de vômitos e diarreia. A água geralmente é a melhor escolha, mas se você estiver tendo problemas para comer ou manter a comida baixa, pode ser necessário optar por um líquido com mais nutrientes para evitar a desnutrição. Boas escolhas incluem Gatorade, leite, sucos de frutas e bebidas de suplemento nutricional como o Guarantee.
Evite o álcool completamente durante a recuperação. O álcool exerce pressão sobre o fígado, o que pode causar danos graves ou permanentes enquanto você se recupera da doença
Etapa 5. Coma de quatro a seis refeições menores por dia
Três grandes refeições podem fazer você se sentir enjoado ou desconfortável, então divida sua programação alimentar em refeições menores. Isso evitará náuseas e ajudará seu corpo a processar os alimentos com mais eficiência.
Passo 6. Inclua muita proteína em suas refeições
A proteína ajuda o corpo a reparar os danos, que são necessários para a cura do fígado. Tenha como objetivo 60 a 120 gramas de proteína por dia. Também tente obter proteína de fontes vegetais como feijão, grão de bico, tofu, quinua, nozes e produtos de soja. Seu corpo de cura provavelmente tolerará esses alimentos melhor do que carnes.
Etapa 7. Escolha alimentos com alto teor calórico
Como você pode sofrer de vômitos, diarreia e falta de apetite, é importante ingerir alimentos que mantenham seus níveis de energia elevados. Você pode manter seus níveis de calorias elevados adicionando certos ingredientes às refeições ou fazendo lanches em outros ao longo do dia.
- Beba leite integral em vez de variedades de gordura reduzida
- Coma frutas enlatadas em calda para obter açúcares
- Adicione manteiga aos alimentos para obter gorduras e óleo
- Lanche em vegetais mergulhados em molho de salada, nozes e laticínios. Todos eles são ricos em gorduras e calorias.
- Coma pão, bagels, macarrão e outros alimentos ricos em carboidratos
- Evite alimentos dietéticos ou sem gordura. Eles terão menos calorias e não o ajudarão a manter sua energia alta.
Etapa 8. Pesar-se pelo menos uma vez por semana
Como você perderá nutrientes por meio de vômitos e diarreia, precisará se certificar de que está comendo o suficiente para manter o peso. Se seu peso permanecer consistente, seu plano de dieta está funcionando. Se você começar a perder peso, precisa aumentar sua ingestão de calorias. Se você não fizer isso, poderá acabar no hospital com complicações decorrentes de sua doença.
Também seria uma boa ideia informar o seu médico se você perdeu peso. Ela pode querer examiná-lo para ter certeza de que não há outros problemas com sua recuperação
Etapa 9. Procure sinais de complicações
Embora raro, você pode ter complicações graves com a hepatite A. Isso pode levar você ao hospital e é potencialmente fatal. Monitore sua condição de perto e contate seu médico imediatamente se você notar sintomas das seguintes condições.
- Colestase. Esta é uma condição em que a bile se acumula dentro do fígado. Geralmente não é uma emergência médica, mas seu médico ainda deve ser informado para que ele possa decidir sobre o melhor curso de ação. Os sintomas incluem febre persistente, icterícia, diarreia e perda de peso.
- Insuficiência hepática. Esta complicação rara, mas muito séria, interrompe a função hepática. Se não for tratada, pode ser mortal. Além dos sintomas normais de hepatite, os sinais de insuficiência hepática incluem hemorragias nasais, hematomas fáceis, queda de cabelo, febre alta, calafrios, edema (acúmulo de líquido nas pernas, tornozelos e pés), ascite (acúmulo de líquido no abdômen, resultando em um aumento perceptível protuberância) e sonolência / confusão. Contacte o seu médico imediatamente se sentir estes sintomas.
Etapa 10. Fique em contato com seu médico durante todo o processo de recuperação
É provável que seu médico deseje vê-lo regularmente enquanto você se recupera para monitorar sua condição e testar sua função hepática. Certifique-se de manter consultas com seu médico e mantê-lo atualizado sobre sua condição para garantir uma recuperação saudável.
Parte 3 de 3: Prevenção da hepatite A
Etapa 1. Vacine-se
Felizmente, existe uma vacina disponível para a hepatite A que é de 99 a 100% eficaz na prevenção da doença. É recomendado para todas as crianças. Se você nunca foi vacinado, deve consultar seu médico para receber a vacina. Consulte também seu médico se você se enquadrar em um dos grupos de risco discutidos na Parte 1, pois ele pode recomendar um reforço para sua vacina.
Etapa 2. Lave as mãos regularmente
Lavar as mãos regularmente é considerada uma das melhores maneiras de evitar contrair e espalhar doenças. A hepatite A não é exceção. Como a hepatite A é transmitida por contaminação fecal, sempre lave bem as mãos após usar o banheiro. Siga estas etapas para uma técnica adequada de lavagem das mãos.
- Molhe as mãos com água corrente limpa.
- Passe sabão e ensaboe as mãos esfregando-as. Certifique-se de cobrir todas as partes das mãos, incluindo as costas, entre os dedos e as unhas.
- Esfregue suas mãos por 20 segundos. Truques populares de cronometragem são cantarolar a canção "Parabéns a você" duas vezes ou cantar o ABC.
- Enxágue as mãos em água corrente limpa. Evite tocar na torneira com as mãos ao fechar a torneira. Em vez disso, use o antebraço ou o cotovelo.
- Seque as mãos com uma toalha limpa e seca ou deixe-as secar ao ar.
- Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. Aplique nas mãos a quantidade sugerida no rótulo e esfregue até secar.
Etapa 3. Limpe cuidadosamente todas as frutas e vegetais
Os alimentos que você planeja consumir crus devem ser cuidadosamente lavados. Se eles tiverem sido manipulados por alguém com hepatite ou exposto a dejetos humanos, você pode pegar o vírus comendo-os. Para evitar isso, certifique-se de que todos os alimentos estejam limpos antes de comê-los.
- Lave frutas e vegetais em água corrente. Não use sabão.
- Se o alimento tiver casca grossa ou áspera, como uma melancia, esfregue com uma escova limpa.
- Seque os alimentos com uma toalha de papel ou pano limpo.
- Evite comer alimentos ou beber água enquanto estiver em áreas endêmicas, ou tome precauções especiais para se certificar de que não está ingerindo nada que possa estar contaminado.
Etapa 4. Cozinhe todos os alimentos na temperatura correta
Assim como os produtos hortifrutigranjeiros, a carne também pode ser contaminada por hepatite A se for manuseada por uma pessoa infectada. Para evitar isso, siga as diretrizes federais para cozinhar carne adequadamente. Geralmente a carne deve ser aquecida a pelo menos 145 - 160 ° F (62,7 - 711 ° C) graus para matar quaisquer patógenos. Consulte esta tabela para ver a temperatura certa para cozinhar carnes diferentes.
