Uma pessoa limpa parece diligente, agradável e inofensiva para os outros. A limpeza passou a ser associada à piedade, porque sugere saúde, cuidado pessoal e respeito pelos outros que entram em contato com você. Ser uma pessoa limpa pode melhorar sua vida.
Passos
Método 1 de 4: o poder de lavar
Etapa 1. Lave seu corpo diariamente
Tome banho ou duche todos os dias. Tomar banho ou tomar banho todos os dias mantém você limpo, remove a sujeira e permite que você use sabonetes ou géis de limpeza perfumados para dar frescor à sua pele. Sabonetes e produtos de limpeza sem cheiro também são bons. Você não é uma pessoa suja se não tiver cheiro.
Limpe todas as partes do corpo com sabão e uma bucha, esponja, erva-doce ou pano de rosto. Não se esqueça das partes do corpo que provavelmente abrigam bactérias, como as axilas. Ninguém quer ficar perto de uma pessoa fedorenta e você pode ser considerado geralmente sujo de mente, corpo e hábitos se não cuidar de sua higiene pessoal
Etapa 2. Lave o rosto todos os dias
Para apresentar uma personalidade limpa, você precisa lavar o rosto não uma, mas duas vezes ao dia. Manhã e noite são bons momentos.
Lave a maquiagem do rosto no final do dia
Etapa 3. Lave as mãos com a freqüência necessária
Suas mãos, em média, tocam mais de 2.000 coisas por dia, o que as torna muito sujas. Portanto, lave as mãos antes de comer, antes de preparar alimentos, depois de tocar em qualquer coisa que não esteja limpa e sempre que estiver suja. Lavar as mãos também ajuda a tirar a sujeira de suas unhas e mãos, se você tiver muita sujeira em suas mãos do que quando você toca em seu rosto, você pode sujar o rosto ou ter acne.
Etapa 4. Escove os dentes duas vezes ao dia
Escove para remover as bactérias dos dentes e evitar o mau hálito.
- Escove por cerca de três minutos de cada vez.
- Use anti-séptico bucal e creme dental para se livrar da placa dentária. Use fio dental quando necessário.
- Visite um dentista a cada 6 meses e verifique seus dentes. Se o seu dentista aconselhar que você consulte um higienista dental, faça-o. Ele também pode dizer que você não precisa ir tão frequentemente quanto a cada seis meses.
Etapa 5. Lava o teu cabelo.
Etapa 6. Lave o cabelo quantas vezes por semana forem necessárias
O cabelo limpo é fácil de manusear e não parece oleoso. Você pode tentar lavá-lo dia sim, dia não, se funcionar para você.
Lavar o cabelo de cabeça para baixo é ótimo para o couro cabeludo e reúne todos os óleos do cabelo. Não aplique muito mousse ou spray de cabelo, pois esses produtos podem danificar seu cabelo. Além disso, se você usar um secador de cabelo, alisador ou modelador de cachos, certifique-se de usar produtos de proteção contra calor
Método 2 de 4: higiene pessoal
Etapa 1. Lave suas roupas
Certifique-se de que suas roupas estão sempre limpas e sempre cheiram bem. Também tenha calçados limpos e bonitos
Etapa 2. Barbear
Barbeie, encere ou use uma pinça para remover os pelos se achar que não ter pelos é limpo. Pêlos faciais ou corporais puros não são impuros
Etapa 3. Corte as unhas regularmente
Esfregue a sujeira debaixo das unhas depois de fazer atividades que sejam sujas, como limpar, fazer jardinagem ou ficar fora de casa o dia todo.
Método 3 de 4: limpeza interna
Etapa 1. Alimente-se de maneira saudável
Comer frutas e vegetais é uma boa maneira de se manter limpo por dentro. Coma limpo, seja feliz. Isso significa ter uma abundância de práticas alimentares limpas, como receitas alimentares limpas, cozinha de alimentos crus, saladas e carnes magras. Procure online por receitas de "alimentação limpa". Coma alimentos tão próximos de seu estado original quanto possível, que não sejam muito processados. Mantenha seu sistema digestivo em boa saúde - do esôfago ao reto.
Etapa 2. Reduza a ingestão de vícios
Por exemplo, não fume e minimize a ingestão de álcool. Evite drogas e se você depende muito delas, aprenda outras maneiras de neutralizar a dor ou os problemas para as quais está usando.
Etapa 3. Tenha hábitos de pensamento saudáveis
Afugente a negatividade com pensamentos sensatos e reconheça os sentimentos ruins, mas responda a eles com autocompaixão e pensamento positivo.
Método 4 de 4: Limpeza Diária
Etapa 1. Evite estar sujo
Não deixe os espaços públicos menos limpos do que quando você chegou. Não jogue lixo, coma refeições e lanches sem fazer bagunça, limpe-se e nunca, nunca faça nada sujo em um banheiro público.
Etapa 2. Seja organizado
Estar limpo não é nada sem ser organizado. Uma casa limpa significa ter pensamentos limpos, não se sentir desordenada tanto mental quanto fisicamente.
Etapa 3. Dobre suas roupas ou pendure-as em um cabide
Nunca, jamais, simplesmente jogue suas roupas em qualquer lugar, porque faz você parecer sujo e sujo quando você as veste.
Etapa 4. Mantenha sua casa limpa e arrumada
Lave o chão e aspire-o regularmente. Varra migalhas e sujeira diariamente. Faça uma limpeza geral de vez em quando para se livrar de grandes quantidades de sujeira na casa.
Desenvolva um calendário de limpeza para lembrá-lo quando a casa precisa de limpezas específicas. Viver em um ambiente limpo o ajudará a se sentir melhor
Passo 5. Tenha boas maneiras e evite hábitos sujos
A pessoa mais limpa pode parecer suja se cutucar o nariz, fizer comentários obscenos, quebrar o vento muito, arrotar ou fazer qualquer outra coisa comumente considerada suja.
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Pontas
- Coloque vaselina nos pés e calce as meias por cerca de uma hora e depois tire-as e você terá pés macios e macios, se tiver pés secos e com crosta.
- Beba muita água porque a água é uma boa ajuda para ajudar seu corpo a fazer suas próprias tarefas de limpeza internamente.
- Lave as mãos com água e sabão antes e depois de comer, ao voltar para casa e depois de ir ao banheiro.
- Passe loção e creme para deixar sua pele macia e lisa, mas certifique-se de que sua pele está limpa antes de aplicá-los.
Avisos
- Alguns germes são essenciais para aumentar sua imunidade. Não há necessidade de exagerar. Lembre-se de que quanto mais obcecado você estiver em matar germes com produtos químicos, maior será o potencial de contrair alergias ou outras doenças por meio da exposição a muitos produtos químicos.
- Evite se tornar um lavador de mãos obsessivo, isso não é saudável.
