Se você não consegue parar de pensar no seu peso e costuma vomitar ou usar laxantes, é importante procurar ajuda. Embora você possa não estar abaixo do peso, o que é um sinal de anorexia, ou comer compulsivamente, que é característico da bulimia, o distúrbio purgativo (DP) pode ser igualmente prejudicial à sua saúde. O transtorno purgativo é classificado como Outro Transtorno Alimentar ou Alimentar Especificado (OSFED) e você pode trabalhar com um especialista em transtorno alimentar para controlá-lo. Com ajuda e apoio, você pode se sentir melhor com sua imagem corporal e recuperar sua saúde.
Passos
Método 1 de 3: reconhecendo os sintomas do distúrbio de purgação
Etapa 1. Procure sinais físicos de distúrbio purgativo, como articulações dos dedos arranhadas ou dentes manchados
Se você vomitar com frequência, seus dentes podem ficar manchados e você pode ter problemas dentários. Além disso, você pode notar vasos sanguíneos rompidos nos olhos, rosto e pescoço. Suas bochechas e garganta também podem inchar e você pode ver lesões ou calosidades nos nós dos dedos.
Se você purga usando laxantes, diuréticos ou enemas, não verá mudanças em suas bochechas, olhos ou nós dos dedos, mas pode ter diarreia frequente
Etapa 2. Monitore se você purga regularmente após comer
Pessoas com transtorno de purgação não comem compulsivamente, mas você pode ter o transtorno se sentir necessidade de purgar após comer uma refeição de tamanho padrão.
Você pode até jejuar se tiver distúrbio purgativo, porque está tentando perder peso
Etapa 3. Reconhecer alterações de humor ou irritabilidade que podem indicar distúrbio purgativo
Considere se você se sentiu angustiado ou ansioso com seu corpo e se essa preocupação atrapalhou seu trabalho, vida social ou pessoal. Você pode se sentir mais irritado ou deprimido se tiver distúrbio purgativo.
Lembre-se de que nem sempre você se sente ansioso ou irritado. Mudanças de humor são um sinal de distúrbio purgativo, então você pode se sentir contente ou feliz às vezes
Etapa 4. Reconheça os problemas corporais negativos que você tem
Para determinar se você tem DP, pense em sua imagem corporal. Seja honesto sobre como você se vê. Pessoas com DP têm medo de ganhar peso ou são obcecadas com a forma do corpo.
Pessoas com DP tendem a se exercitar excessivamente na tentativa de controlar seu peso ou forma corporal
Etapa 5. Fique atento a sinais de desidratação ou baixos níveis de eletrólitos
A purga frequente pode levar à desidratação e desequilíbrios eletrolíticos, que aparecerão em relatórios de laboratório no consultório do seu médico. Verifique se há sinais de desidratação, como micção infrequente, urina escura, sede extrema, fadiga, tontura e confusão. Além disso, procure sinais de desequilíbrio eletrolítico, como cãibras, batimento cardíaco irregular, tontura e confusão.
Se você for ao médico para fazer um trabalho de laboratório, peça a ele para verificar se você está desidratado ou tem desequilíbrio eletrolítico
Etapa 6. Aprenda a diferença entre distúrbio purgativo e bulimia
Embora a DP tenha semelhanças com a bulimia, a maior diferença é que você não sente vontade de comer compulsivamente se tiver DP.
Algumas pessoas com DP não apresentam tantos sintomas ou tão intensos quanto as pessoas diagnosticadas com bulimia
Você sabia?
Muitas pessoas com distúrbio purgativo têm peso normal ou ligeiramente acima do peso, o que é semelhante ao das pessoas com bulimia. Por outro lado, estar abaixo do peso geralmente é um sinal de anorexia.
Método 2 de 3: Obtendo um diagnóstico médico
Etapa 1. Agende uma consulta com seu médico
Se você não tiver certeza se tem distúrbio purgativo, mas suspeitar que sim, entre em contato com seu médico imediatamente. Como o distúrbio purgativo não é uma condição que desaparece por conta própria, é importante obter um diagnóstico para que você possa entender como lidar com o distúrbio.
Se não for tratada, a doença purgativa pode levar a complicações, como desidratação, perda muscular, úlceras estomacais e morte
Etapa 2. Escreva uma lista de perguntas ou preocupações para levar com você para a consulta
É compreensível se você se sentir nervoso com a consulta. Para aliviar um pouco a pressão, prepare-se para a visita anotando seus sintomas, as perguntas que deseja fazer ao médico e quaisquer preocupações que queira discutir.
Por exemplo, você pode dizer: "Não gosto de comer fora em público ou usar banheiros públicos. Estou preocupado porque como muito em todas as refeições, mas todos os outros estão comendo a mesma quantidade."
Gorjeta:
Mantenha um diário ou anote seus hábitos de purga exatos, como como você purga, quando você purga e como você se sente durante esses momentos. Todas essas informações podem ajudar seu médico a fazer um diagnóstico preciso.
Passo 3. Traga um amigo ou familiar se quiser se sentir apoiado
É natural sentir-se ansioso ou sobrecarregado com a consulta, então peça a alguém para vir com você para obter apoio. Seu amigo ou familiar pode levá-lo à consulta e fazer o exame, se desejar.
Pode ser útil ter outra pessoa em quem você confia e que se preocupa com você na consulta. Eles podem fazer perguntas nas quais você pode não pensar e podem ajudá-lo a se lembrar de tudo o que o médico lhe disser
Etapa 4. Faça um exame físico e forneça seu histórico médico completo
Na consulta, seu médico fará um exame físico minucioso onde vai pesar você, tirar sangue e olhar dentro de sua boca, por exemplo. Eles vão perguntar sobre seu histórico de saúde física e mental, bem como histórias de parentes próximos.
Se você está ansioso para ser pesado na consulta, pergunte se pode ficar de pé atrás na balança para não ver o número
Etapa 5. Consulte um especialista em transtornos alimentares
Se o seu médico de atenção primária achar que você tem distúrbio purgativo, ele o encaminhará para um especialista. Você ainda se encontrará com seu médico até que se encontre com o especialista, então fique à vontade para contatá-lo se tiver dúvidas ou preocupações.
Se o seu médico não o encaminhar para um especialista e você achar que tem distúrbio purgativo, marque uma consulta com outro médico. É importante obter a ajuda de que necessita
Método 3 de 3: Gerenciando o transtorno de purgação
Etapa 1. Converse com seu médico ou especialista sobre um plano de tratamento individualizado
Como os distúrbios de purgação são exclusivos de cada pessoa com a doença, faça um plano de tratamento especializado que atenda às suas necessidades. A maioria dos planos de tratamento combina terapia, especialmente se você também estiver tratando de questões de saúde mental, aconselhamento nutricional e ingressando em grupos de apoio.
Você estará em contato direto com o especialista para decidir quais métodos de tratamento estão funcionando e quais não estão
Gorjeta:
Se o tratamento ambulatorial não estiver funcionando para você, pergunte ao seu médico sobre o tratamento intensivo com internação. Isso é especialmente importante se você já estiver lidando com problemas de saúde causados pela purga, como um desequilíbrio eletrolítico. O tratamento hospitalar pode ajudar na sua recuperação.
Etapa 2. Trabalhe com um terapeuta para tratar das causas de seu distúrbio purgativo
Há uma variedade de terapias que você pode tentar, dependendo de sua condição específica. Seu terapeuta provavelmente recomendará a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudá-lo a ajustar seu processo de pensamento sobre a comida e sua imagem corporal.
Além de mudar como você pensa ou sente, você pode tentar a terapia de aceitação e compromisso para mudar seu comportamento em relação à comida
Gorjeta:
Você pode perguntar sobre a terapia comportamental dialética, que o ajuda a desenvolver hábitos positivos e aprender a aceitar a si mesmo.
Etapa 3. Converse com um nutricionista para criar planos de alimentação saudável
Eles têm experiência em fazer planos com base nas necessidades calóricas que atendem também às suas necessidades nutricionais. Trabalhar com o nutricionista pode ajudá-lo a desenvolver uma atitude positiva em relação à alimentação e à alimentação.
Você também pode trabalhar com nutricionistas registrados
Etapa 4. Reúna-se com um grupo de apoio enquanto você lida com o distúrbio purgativo
Você não está sozinho no controle de sua condição. Procure grupos de apoio para transtornos alimentares em sua comunidade e vá às reuniões para conversar com outras pessoas pelas quais você passou.
Se você não conseguir encontrar grupos de apoio locais, verifique online se há um grupo de transtorno de purgação do qual possa ingressar
Etapa 5. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para tratar doenças subjacentes
Se o seu médico também diagnosticar depressão ou ansiedade, ele pode prescrever antidepressivos ou ansiolíticos. Tomar medicamentos para controlar outros problemas de saúde mental pode reduzir seus níveis de estresse para que você possa lidar melhor com seu distúrbio purgativo.
Não existem medicamentos que curem transtornos alimentares, mas tratar outros problemas de saúde mental pode melhorar seu bem-estar
Etapa 6. Comece um hobby ou exercício para controlar sua ansiedade
Lidar com o distúrbio purgativo pode ser exaustivo às vezes, assim como as atividades que aliviam o estresse e ajudam a relaxar. Ser ativo ou aprender novas habilidades pode melhorar sua auto-estima e desviar sua mente de purificações. Considere tentar:
- Instrução de meditação ou atenção plena
- Ioga
- Dança ou pilates
- Aulas de arte
