O pé de trincheira, também chamado de pé de imersão, se desenvolve quando seus pés são expostos à água fria e não higiênica por longos períodos - muitas horas ou dias. Foi denominado durante a Primeira Guerra Mundial, quando milhares de soldados desenvolveram a dolorosa condição enquanto lutavam nas trincheiras. A condição é caracterizada por inchaço nos pés, dormência, dor e eventual morte do tecido e gangrena, que é fatal. O pé de trincheira ainda ocorre em zonas de guerra modernas, áreas de desastre e eventos ao ar livre atolados por chuva ou inundações. Tratar e prevenir a doença é bastante simples.
Passos
Parte 1 de 2: Tratamento do pé da vala
Etapa 1. Verifique os sintomas
O pé-de-trincheira é causado por pés molhados por longos períodos de tempo, devido a coisas como sapatos e meias molhados ou ficar na água ou lama por um longo período de tempo. Se você começar a notar sintomas de pé de trincheira, procure atendimento médico o mais rápido possível. Os sintomas de pé de trincheira podem incluir o seguinte:
- formigamento ou dormência
- dor nos pés
- coceira
- pés inchados
- descoloração
- pele brilhante, quente ou vermelha conforme o tecido aquece
Etapa 2. Lave e seque os pés com freqüência
Embora o pé de trincheira tenha sido denominado há mais de cem anos e pareça ser algo do passado, ele ainda pode ocorrer em pessoas que passam muitas horas em condições frias e úmidas. Uma das melhores maneiras de tratar o pé-valado é mantê-los secos e limpos. Se você ficar na água por algumas horas ou mais, limpe e seque-os sempre que puder e coloque as meias secas o mais rápido possível.
- O pé de trincheira se desenvolve porque os vasos sanguíneos dos pés se contraem na tentativa de manter o resto do corpo aquecido, o que reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que o tecido recebe.
- Sem oxigênio e nutrientes adequados, os tecidos dos pés incham e acabam morrendo. As bactérias na água também podem desencadear infecções se houver cortes ou escoriações nos pés.
- Se você tiver cortes nos pés, aplique um creme antibacteriano ou desinfetante à base de álcool depois de secar os pés, mas antes de colocar os sapatos / botas novamente.
Etapa 3. Seque e aqueça seus pés
Se você ficou em pé na água fria por horas seguidas, é importante não apenas secar os pés, mas também aquecê-los gradualmente. O calor abrirá (dilatará) os vasos sanguíneos e aumentará a circulação para os pés, o que interromperá a progressão do pé de trincheira. Aplique compressas quentes ou mergulhe os pés em água morna por aproximadamente 5 a 10 minutos. Resista à tentação de usar água quente porque você pode repreender seus pés e piorar a condição.
- Se você tomar um escalda-pés morno, adicione um pouco de solução de permanganato de potássio (da farmácia local) à água - pode ajudar a tirar o fluido do tecido inchado. área afetada.
- O pé da trincheira é semelhante ao congelamento, embora não exija temperaturas de água congelantes. Ele pode se desenvolver em temperaturas de até 60 ° F (15,6 ° C) e até mesmo ocorrer em ambientes internos.
- O pé de trincheira pode levar menos de um dia de exposição à água (apenas 12 horas) para se desenvolver.
Passo 4. Tire as meias enquanto dorme e descansa
Depois de aquecer os pés, é importante tirar as meias inicialmente enquanto você descansa e dorme em sua cama. Isso pode parecer contra-intuitivo para pés frios, mas usar meias apertadas pode reduzir a circulação sanguínea e piorar o pé-valado. Após alguns dias de recuperação, você pode usar meias soltas feitas de material respirável, como o algodão.
- Em vez de meias, mantenha os pés aquecidos enquanto descansa, cobrindo-os com um cobertor de lã.
- Não eleve os pés enquanto está sentado no sofá, porque você deseja estimular o fluxo sanguíneo para a parte inferior das pernas e pés.
- Enquanto estiver deitado na cama à noite, coloque outro cobertor na parte inferior da cama para manter os pés aquecidos. Tente não cruzar os tornozelos porque isso pode retardar a circulação para os pés.
Etapa 5. Considere medicamentos de venda livre
O pé de trincheira é caracterizado por inchaço do tecido e dor que pode se tornar bastante forte. Pode afetar os dedos do pé, calcanhar ou todo o pé, dependendo de quais partes dos pés estão molhadas e por quanto tempo. Como tal, tome medicamentos que possam combater a dor e o inchaço, como os AINEs. Ibuprofeno (Advil, Motrin) e / ou naproxeno (Aleve) são tipos comuns de venda livre que funcionam bem.
- Os antiinflamatórios funcionam melhor e são mais seguros se tomados por curtos períodos de tempo - menos de algumas semanas.
- Depois que o pé da trincheira se instala, pode levar de algumas semanas a vários meses para cicatrizar completamente, dependendo da gravidade e da saúde geral da pessoa.
Etapa 6. Trate rapidamente quaisquer sinais de infecção
Os principais sinais do pé de trincheira (dor, inchaço, bolhas, mudanças de cor) geralmente não são causados por infecção. No entanto, a pele macerada infecciona facilmente e essa infecção pode rapidamente se tornar séria. Outros sinais de infecção a serem observados incluem secreção de pus com sangue, manchas vermelhas e / ou brancas nos pés, mau cheiro e febre baixa.
- Se bolhas se formarem com o pé de trincheira, a probabilidade de desenvolvimento de infecção aumenta significativamente.
- Se você estiver sob risco de ter um pé de trincheira, aplique um creme antibiótico ou uma loção desinfetante em quaisquer cortes ou escoriações nos pés assim que puder.
- Se notar algum sinal de infecção nos pés ou se o tecido não parecer normal, consulte um médico o mais rápido possível. O seu médico pode dar-lhe antibióticos para prevenir a infecção ou mesmo um reforço do tétano se o seu registo de vacinação não estiver atualizado.
Etapa 7. Procure atendimento de emergência se seus pés ficarem azuis escuros, verdes ou pretos
A descoloração da pele dos pés indica que o tecido está morrendo por não receber oxigênio e nutrientes suficientes por um período de tempo muito prolongado. A morte do tecido (também chamada de necrose) pode levar rapidamente à gangrena, que é uma emergência médica que necessita de antibióticos e provável intervenção cirúrgica.
- Além da descoloração escura, outros sinais de gangrena incluem: inchaço adicional, dor intensa e, em seguida, perda de sensibilidade, descamação da pele, secreção com odor fétido e desfiguração dos dedos dos pés.
- Em casos graves de pé de trincheira em que a gangrena se instalou, geralmente é necessária a amputação do pé e da perna.
Parte 2 de 2: Prevenção do pé de trincheira
Etapa 1. Não fique em água fria ou fria por longos períodos de tempo
A maioria das pessoas não quer ficar na água fria por muito tempo, embora alguns trabalhos e passatempos (pesca com mosca ou assistir a shows ao ar livre) aumentem significativamente o risco de desenvolver pé-de-trincheira. Fique de olho no relógio e lembre-se de que o pé de trincheira pode se desenvolver em pelo menos 12 horas ou mais em algumas circunstâncias. Retire-se para solo seco dentro desse período de tempo, se possível.
- Faça pausas no trabalho a cada poucas horas se for necessário ficar na água - isso é particularmente importante para os trabalhadores de resgate e emergência, bem como para os militares.
- Ficar em pé em água morna e não higiênica por muitas horas também é problemático e causa outro tipo de pé de imersão, portanto, é importante manter os pés secos, independentemente da temperatura.
Etapa 2. Mantenha os pés secos e limpos
Se seu trabalho ou situação exige que você gaste uma quantidade substancial de tempo em pé em condições molhadas ou úmidas, é importante verificar ou monitorar suas meias regularmente para ver se elas também estão úmidas ou molhadas. Se estiverem úmidos ou molhados, coloque meias limpas e secas para evitar ou diminuir a probabilidade de desenvolver pé-valado. Se você estiver trabalhando ou precisar andar / ficar de pé em condições de chuva, leve alguns pares de meias extras para o caso.
- Para condições úmidas, use forros para meia de polipropileno, que são especialmente projetados para afastar a umidade de seus pés.
- Meias feitas de fibras naturais, como algodão e lã, tendem a ser melhores para prevenir o pé valado do que materiais artificiais.
Etapa 3. Use calçados adequados
Além das meias, faça um esforço para usar calçados adequados se você prevê que estará em um ambiente úmido ou molhado. O ideal é usar botas à prova d'água que caibam acima do tornozelo, mas, independentemente do tipo, certifique-se de que caibam bem - nem muito folgadas nem muito justas. Prefira sapatos / botas de couro tratado e evite os de materiais sintéticos, como borracha ou vinil. O couro é mais caro, mas repele a umidade ao mesmo tempo em que pode respirar (ventilar).
- Dependendo da sua situação, pode ser melhor trocar o calçado algumas vezes ao dia e deixar o par molhado secar durante a noite.
- Botas de borracha e crocodilos são ótimos para passar algumas horas parado na água (para pesca com mosca, por exemplo), mas podem ajudar a acionar o pé da vala depois de muitas horas, especialmente se a borracha não tiver um revestimento interno isolante.
Etapa 4. Aplique vaselina ou pó de talco nos pés
Um velho truque usado na época da Primeira Guerra Mundial para prevenir o pé da trincheira era aplicar muito óleo de baleia nos pés para repelir a umidade e ajudar a isolar os pés do frio. Nos tempos modernos, é mais prático passar vaselina nos pés, embora o efeito e os benefícios sejam os mesmos.
- Outro método de manter os pés secos é borrifar um pouco de talco sobre eles, o que ajuda a absorver a umidade em vez de repeli-la.
- O pó de talco é especialmente recomendado para pessoas que tendem a suar mais. A transpiração excessiva também pode ser controlada pela aplicação de agentes secantes, como cloreto de alumínio.
Pontas
- O pé de trincheira é mais comumente visto em construtores, guardas de segurança, trabalhadores de ajuda em desastres, caminhantes, campistas, entusiastas de esportes radicais e frequentadores de festivais de música ao ar livre.
- Pessoas com dietas inadequadas e hábitos de sono parecem estar predispostas a desenvolver pé de trincheira.
- Como a nicotina dos cigarros (tabaco) prejudica o fluxo sanguíneo, evitar fumar enquanto se recupera do pé-da-trincheira pode ajudar.
