Os envoltórios de compressão são recomendados para lesões não graves no ombro. Envolver o ombro em uma bandagem de compressão pode ajudar na cicatrização, promovendo o fluxo sanguíneo, o que permite que os nutrientes vitais para a recuperação acessem os tecidos danificados de maneira eficaz e mantém a saúde celular durante a regeneração. Os envoltórios de compressão também ajudam a prevenir mais lesões, imobilizando o ombro.
Passos
Método 1 de 3: aplicando um envoltório de compressão de ombro
Etapa 1. Certifique-se de que um envoltório de compressão é um tratamento adequado
Bandagens bem apertadas podem reduzir o inchaço e aumentar a circulação, mas também podem piorar uma lesão que não deve ser comprimida. Lesões no ombro que normalmente se beneficiam desse tratamento são aquelas causadas por estresse repetitivo, como levantamento de peso, tacadas de golfe ou saques de vôlei, ou lesões leves sofridas durante a prática de esportes ou queda.
- Se você não tiver certeza se uma forma diferente de tratamento pode ser mais apropriada, consulte a seção “Saber quando obter atenção profissional” deste artigo.
- Pode ser difícil envolver um ombro porque não é bom colocar muita pressão na área das axilas. Em vez disso, você pode considerar outro tratamento, como colocar gelo na área.
- Não use um envoltório de compressão em uma pessoa ferida para tentar estabilizar o ombro durante o transporte para o hospital.
- Se ocorrer nova dor ou formigamento durante o processo de embalagem, remova-a imediatamente e consulte um profissional de saúde.
- Tenha cuidado ao aplicar compressão em áreas onde há doença arterial periférica grave ou infecção grave. Esteja ciente também de qualquer alergia a certos materiais, como o látex.
Etapa 2. Obtenha os materiais necessários para envolver o ombro
Você precisará de um rolo de bandagem de compressão, grampos ou alfinetes de bandagem e um pano longo o suficiente para servir como tipoia.
- Lave as mãos com sabonete antibacteriano e água limpa antes de tocar no ferimento ou em qualquer um dos suprimentos médicos.
- Alternativamente, você pode comprar envoltórios de compressão de ombro pré-fabricados. Muitos deles incluem bolsos embutidos para aquecimento ou implementos de congelamento. Experimente alguns para garantir que encontrará um que se encaixa confortavelmente.
Etapa 3. Enrole o ombro com força e com cuidado
Posicione a ponta da bandagem de compressão na parte superior do ombro lesionado, envolvendo a região da axila duas vezes para trás. Desenrole a bandagem conforme necessário, certificando-se de manter a ponta da bandagem no lugar em sua omoplata.
- Conforme você completa o segundo envoltório, vá para baixo e nas costas, embaixo do outro braço e ao redor do peito.
- Certifique-se de que a bandagem está justa, mas não tão apertada que a pessoa não possa respirar.
Etapa 4. Repita a bandagem de ombro
Enrole ao redor do ombro até a axila novamente e continue enrolando no bíceps para obter suporte adicional. Certifique-se de que o envoltório esteja confortável o suficiente para fornecer compressão suficiente para estimular o fluxo de sangue para a área.
Etapa 5. Prenda o fim da compressão
Termine de embrulhar a bandagem prendendo a bandagem no lugar onde os alfinetes ficarão seguros e protegidos. Nesse ponto, você também precisa se certificar de que não comprimiu muito o tecido muscular, pois isso pode reduzir o fluxo sanguíneo (o oposto do que você espera que o envoltório alcance).
- Qualquer dormência indica que você enrolou o ombro com muita força e precisa envolvê-lo novamente com um pouco mais de folga.
- Para garantir que a bandagem de compressão não está muito apertada, verifique a circulação do braço afetado, beliscando a ponta do dedo (incluindo a unha na pinça) por cerca de dois segundos. Após cerca de mais dois segundos, a unha do dedo pinçado deve retornar à sua cor rosada normal.
- Se levar mais de dois segundos para a unha pinçada retornar, o fluxo sanguíneo pode ser ineficaz devido a uma bandagem de compressão apertada. Remova e reaplique a bandagem de compressão até que esteja confortável, mas não muito apertada.
- Se houver alguma dor, ela deve começar a diminuir após a aplicação do curativo. Se houver aumento da dor, refaça a embalagem.
Método 2 de 3: estabilizando o ombro e reduzindo o inchaço
Etapa 1. Coloque o braço em uma tipoia
O uso de uma tipoia reduz o movimento do braço e do ombro lesionado durante a cicatrização.
- Além de comprar uma funda de tamanho adequado, você também pode fazer uma com um pano de um metro de comprimento. Dobre o pano na diagonal, organizando-o em um triângulo alongado que pode ser enrolado sob o antebraço do braço lesionado e preso ao ombro oposto.
- Prenda o braço ferido em um ângulo confortável no peito da pessoa (aproximadamente horizontal), com a alça da tipoia sobre o ombro oposto.
- Execute esta manobra o mais suavemente possível para evitar esticar o braço lesionado.
Etapa 2. Ajuste a tipoia conforme necessário
É importante certificar-se de que a tipoia seja confortável, portanto, pode ser necessário fazer alguns ajustes. Todo o antebraço até a mão deve ser apoiado pela tipoia. A tipoia não deve ser muito apertada ou colocada muito alta. Se a tipoia for muito alta, você poderá sentir desconforto e tensão no ombro.
Etapa 3. Aplique gelo no ombro lesionado, se ferido recentemente
A baixa temperatura na verdade reduz o fluxo sanguíneo para o ombro lesionado, o que pode ajudar a reduzir qualquer dor e inchaço após uma lesão. O gelo com compressão é mais eficaz na redução da temperatura do tecido do que o gelo sozinho.
- Enrole a bolsa de gelo em uma toalha ou outro pano antes de envolvê-la em seu ombro conforme instruído anteriormente, embora com um pouco menos de compressão.
- Aplique a compressa fria por no máximo 20 minutos. Para obter os melhores resultados, remova a compressa fria após 20 minutos, deixe a área lesada descansar por 20 minutos e reaplique a compressa fria por mais 20 minutos.
- Se o ombro lesionado ficar dormente em qualquer ponto, remova a compressa fria e repita o processo de enfaixamento antes de reaplicar a compressa fria.
- Não aplique gelo diretamente na superfície da pele. Isso pode levar a um aumento do risco de ulceração pelo frio. Sempre envolva a bolsa de gelo em uma toalha primeiro.
Etapa 4. Mude para uma compressa quente após 48 horas
Uma compressa quente estimula o fluxo sanguíneo para o ombro lesionado, o que é vital para o processo de recuperação. Isso também relaxará os músculos e reduzirá qualquer dor muscular. Uma compressa quente também pode melhorar a flexibilidade dos tendões e ligamentos do ombro lesionado.
- Não use uma compressa quente se o ombro lesionado estiver inchado. Isso pode causar mais inchaço.
- As compressas quentes estão disponíveis em vários formulários. Alguns criam calor por meio da energia elétrica, enquanto outros precisam ser aquecidos no micro-ondas ou simplesmente agitados.
- Uma garrafa de água quente de borracha é melhor. O que quer que você use, tome cuidado para não ficar perigosamente quente.
- Como acontece com uma prensa fria, enrole ou segure a compressa quente em algum tipo de pano antes de enfaixá-la no ombro, conforme orientado anteriormente, embora, novamente, com menos compressão do que a usada sem glacê ou elemento de aquecimento.
- Aplique apenas uma compressa quente na área lesada por 20 minutos de cada vez.
Método 3 de 3: Saber quando obter atenção profissional
Etapa 1. Procure atendimento médico para descoloração, dormência ou formigamento
Esses sintomas podem indicar uma lesão grave que não pode ser tratada em casa e deve ser examinada por um médico, que pode sugerir outras opções de tratamento, como cirurgia.
Descoloração azulada, dormência, formigamento, formigamento, ardência ou qualquer sensação estranha sentida no ombro lesionado provavelmente indicam suprimento insuficiente de sangue e oxigênio para a área. Consulte um médico se tiver alguma dessas sensações
Etapa 2. Procure atendimento médico para feridas abertas no ombro ou próximo a ele
Um ferimento aberto indica uma força significativa aplicada no ombro durante uma queda ou acidente, e você pode não ter reconhecido o dano interno em seu ombro.
A pele pode até ter sido perfurada por um osso quebrado, o que definitivamente requer atenção médica profissional
Etapa 3. Consulte um especialista em ortopedia para ajudar a identificar uma lesão persistente no ombro
Um especialista ortopédico pode ajudar a identificar o tipo e a gravidade de sua lesão. Eles também poderão fornecer os melhores conselhos em termos de opções de tratamento, incluindo maneiras específicas de envolver e comprimir o ombro.
