A febre do feno, também conhecida como rinite alérgica, é um tipo de alergia causada por alérgenos externos ou internos, como poeira, mofo, pêlos de animais domésticos e pólen. Esses alérgenos causam sintomas semelhantes aos do resfriado, como coriza, coceira nos olhos, espirros, pressão nos seios da face e congestão nasal. A febre do feno não é causada por vírus e não é contagiosa. Mesmo que não haja uma cura, existem algumas etapas que você pode seguir para ajudar a controlar a febre do feno e se sentir melhor.
Passos
Método 1 de 3: identificar e evitar os gatilhos da febre do feno
Etapa 1. Monitore a contagem de pólen
Como o pólen é uma das principais causas das reações da febre do feno, você deve monitorar a contagem do pólen todos os dias, especialmente na estação do pólen. Você deve tentar ficar em casa quando a contagem de pólen estiver no pico. Para acessar a contagem de pólen, você pode visitar várias fontes online para rastrear qual é a contagem de pólen todos os dias.
- A maioria das previsões meteorológicas da televisão local também inclui a contagem de pólen. Os relatórios geralmente indicam se a contagem de pólen é baixa, moderada, média ou alta. Certifique-se de evitar sair se a contagem for considerada alta.
- Se você for extremamente sensível e alérgico ao pólen, considere ficar em casa, mesmo que a contagem seja moderada.
- Você pode conversar com seu médico sobre sua suscetibilidade ao pólen.
Etapa 2. Use uma máscara de pólen
Se você planeja trabalhar no quintal, deve usar uma máscara de pólen, como a máscara de filtro 95 com classificação NIOSH. Isso inclui atividades como cortar a grama, varrer as folhas ou cuidar do jardim. Esses tipos de máscaras podem ser comprados online ou na farmácia local.
- Se uma máscara N95 não estiver disponível, você pode usar uma máscara cirúrgica comum ou um lenço. Eles não filtrarão o ar tanto quanto a máscara N95, mas evitarão que parte do pólen seja inalado e chegue ao seu nariz.
- Se sua alergia for grave, peça a outra pessoa para cortar a grama.
- Você também pode usar óculos escuros para evitar que os alérgenos entrem em contato com os olhos. Seus óculos normais ou óculos de sol devem ser suficientes, mas você também pode comprar óculos de segurança em uma loja de ferragens ou online.
- Quando você vier de fora, tome um banho e lave suas roupas. Se isso não puder ser feito imediatamente, lave o rosto e troque de roupa até que você possa.
Etapa 3. Enxágue seus seios da face
Um método barato para aliviar os sintomas da febre do feno é aumentar as vias nasais usando um pote lota ou solução salina. Uma lavagem com solução salina é mais fácil de usar, pois requer apenas borrifar cada narina com a solução salina. Os potes neti, por outro lado, exigem que você misture sua própria solução salina.
- Se você escolher este método, você pode fazer sua própria solução salina misturando 3 colheres de chá de sal sem iodo e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Em seguida, adicione 1 colher de chá desta mistura a 1 xícara ou 8 onças de água destilada ou engarrafada morna. Não use água da torneira a menos que tenha sido fervida.
- Certifique-se de enxaguar o dispositivo de irrigação após cada uso com água destilada ou engarrafada e deixe-o secar ao ar. Isso ajuda a prevenir o crescimento bacteriano.
Etapa 4. Limite os alérgenos em sua casa
Se você quiser manter os alérgenos externos fora de sua casa, feche as janelas e ligue o ar-condicionado da casa e do carro, especialmente com contagens de pólen altas. Certifique-se de que as unidades CA foram limpas antes de usar e adquira filtros HEPA projetados especificamente para a unidade que você possui.
- Consulte as instruções do fabricante ou a loja onde você comprou a unidade para descobrir qual filtro usar.
- Se possível, use aspiradores com filtros HEPA também. Os filtros HEPA prendem os alérgenos à medida que o vácuo suga o ar e as partículas de poeira ao redor. Consulte as instruções do fabricante sobre quando substituí-los, embora eles geralmente sejam substituídos após alguns usos.
Etapa 5. Mantenha a umidade entre 30-50 por cento
Em sua casa, você deve manter os níveis de umidade entre 30-50% para limitar sua exposição ao mofo. Você deve obter um higrômetro para medir a umidade de cada sala. Você apenas coloca o dispositivo em uma sala e ele lê os níveis de umidade da sala de forma muito semelhante a um termômetro lê a temperatura.
Você pode comprar este dispositivo online ou em lojas. Leia as instruções do fabricante sobre como operá-lo corretamente antes de usar
Etapa 6. Compre capas à prova de ácaros
Para ajudar a reduzir os alérgenos em seus tecidos e móveis, você deve comprar uma capa para seus travesseiros, colchões, edredons e edredons à prova de ácaros. Isso ajudará a reduzir a transferência de ácaros e alérgenos para os tecidos, o que manterá a febre do feno sob controle.
- Você deve lavar a roupa de cama e as cobertas com frequência em água quente.
- Você pode reduzir a quantidade de travesseiros, cobertores ou bichinhos de pelúcia no seu quarto ou no quarto do seu filho.
Etapa 7. Evite usar certos tratamentos de janela
Existem certos tipos de tratamentos de janela que podem atrair pólen e mofo para dentro de sua casa, além de acumular poeira. Cortinas pesadas e materiais de limpeza a seco atraem mais poeira e alérgenos em comparação com cortinas fáceis de aspirar ou laváveis na máquina. Você também pode usar cortinas sintéticas porque são fáceis de limpar e limpar.
Não pendure roupas do lado de fora para secar, pois os alérgenos podem se acumular nas roupas
Etapa 8. Limpe os banheiros e a cozinha com freqüência
O mofo é outro fator importante para a febre do feno. Para reduzir o acúmulo de mofo em sua casa, você deve limpar seus banheiros e cozinha com frequência para que não cresçam mofo ou bolor. Você pode usar soluções de limpeza com alvejante porque matará o mofo e outros alérgenos nessas áreas.
Você também pode fazer sua própria solução de alvejante misturando 1/2 xícara de alvejante com 1 galão (3,8 L) de água
Etapa 9. Use ferramentas de limpeza úmidas
Ao limpar sua casa, você deve usar ferramentas que estejam úmidas para capturar a maior quantidade de alérgenos e partículas de poeira em sua casa. Você deve umedecer seus panos de poeira, o esfregão e a vassoura sempre que limpar sua casa.
Isso é muito mais eficaz para evitar que a poeira se espalhe em comparação com o pó seco e a varredura
Etapa 10. Evite plantas e flores
Como o pólen é um fator desencadeante da febre do feno, você deve evitar ter plantas vivas em sua casa. Em vez disso, compre flores falsas ou plantas verdes para animar seus ambientes. Isso ajudará a iluminar suas áreas de estar sem contribuir com pólen para o ar em sua casa.
Embora existam algumas plantas artificiais que parecem falsas, você pode encontrar algumas que parecem reais. Tente obter plantas que pareçam o mais reais possíveis, para que não chamem muita atenção para o fato de serem falsas
Etapa 11. Evite gatilhos de estimação
Há muitas maneiras de evitar gatilhos de animais domésticos. Se você sabe que é alérgico a determinado tipo de animal, evite pegar um desses animais como animal de estimação. Se você é alérgico a todos os pêlos de animais, mantenha-os do lado de fora em vez de dentro de casa. Se isso não for possível, tente mantê-los fora do seu quarto para não ter que respirar excessivamente durante a noite. Você também deve obter um purificador de ar com filtro HEPA e colocá-lo nas áreas onde o animal passa a maior parte do tempo.
- Se você entrar em contato com um animal de estimação, lave as mãos depois para remover a caspa.
- Se possível, remova o carpete de parede a parede, porque o carpete agarra a pêlos de animais. Se isso não for possível, passe o aspirador com frequência para evitar o acúmulo de pêlos ou pêlos de animais. Muitos aspiradores de pó vêm com acessórios ou filtros especiais para reduzir pêlos e pêlos de animais de estimação.
- Você deve escovar e dar banho em seus animais de estimação pelo menos uma vez por semana para evitar derramamento excessivo. É melhor deixar outra pessoa dar banho no animal para que você não reaja a todos os pelos e pelos.
- Alguns cães ou gatos são conhecidos por serem “hipoalergênicos”, o que significa que são menos propensos a causar alergias. Estas podem ser uma boa escolha para você se você realmente deseja um animal de estimação.
Método 2 de 3: consultar um alergista para determinar os gatilhos da febre do feno
Etapa 1. Faça um teste de arranhão
Se você tentou eliminar todos os fatores em sua vida que podem conter ativadores, como pólen, mofo e poeira, mas ainda tem problemas, consulte um alergista. Ela pode fazer testes para determinar a causa de sua febre do feno. Um dos testes mais populares é o teste cutâneo denominado teste de arranhão ou picada. Este teste dura de 10 a 20 minutos e envolve a administração de pequenas gotas de amostras de possíveis alérgenos na pele picada ou arranhada. A enfermeira observará os locais para reações na pele.
- Algumas reações são imediatas. Se houver uma reação alérgica, a pele onde um alérgeno específico foi aplicado ficará saliente e terá a aparência de uma picada de mosquito.
- A enfermeira medirá e anotará a reação e o médico interpretará os resultados.
Etapa 2. Faça um teste intradérmico
O seu alergista também pode realizar um teste cutâneo denominado teste intradérmico. Em vez de colocar o alérgeno na pele arranhada ou espetada, os alérgenos são injetados sob a pele pelo médico com uma agulha fina. Este teste é normalmente mais sensível do que o teste de arranhão.
Este teste dura cerca de 20 minutos
Etapa 3. Faça um exame de sangue
Para solidificar ainda mais os resultados do teste cutâneo, o alergista também pode fazer um teste de sangue, chamado teste de radioalergosorvente (RAST). O RAST mede a quantidade de anticorpos causadores de alergia em sua corrente sanguínea, conhecidos como anticorpos imunoglobulina E (IgE). Isso informa ao médico a quais alérgenos o seu corpo está reagindo pela quebra dos anticorpos no sangue.
Os resultados desse teste costumam demorar alguns dias para voltar, uma vez que a amostra de sangue é enviada a um laboratório para processamento
Método 3 de 3: tomando medicamentos para combater a febre do feno
Etapa 1. Tome corticosteroides nasais
Se não for possível evitar os gatilhos, aliviar os sintomas é a próxima melhor coisa a fazer para combater a febre do feno. Você pode tomar corticosteróides nasais. Eles previnem e tratam a inflamação nasal, coceira nasal e nariz escorrendo causados pela febre do feno. Geralmente, essas são opções seguras de tratamento de longo prazo para a maioria das pessoas. Os efeitos colaterais podem incluir um cheiro desagradável ou gosto e irritação do nariz, mas os efeitos são raros.
- Alguns desses medicamentos precisam ser prescritos pelo seu médico, mas alguns agora estão disponíveis sem receita. Normalmente funcionam melhor quando tomados todos os dias, pelo menos durante as estações ou alturas em que é provável que tenha sintomas de alergia. Verifique com seu médico ou farmacêutico qual é a melhor escolha para você.
- Marcas populares incluem Flonase, Nasacort AQ, Nasonex e Rhinocort.
Etapa 2. Use anti-histamínicos
Você também pode tomar anti-histamínicos para ajudar com os sintomas da febre do feno. Este medicamento pode vir na forma de comprimido, oral, líquido, mastigável, derretível, spray nasal e colírio. Eles ajudam com coceira, espirros e rinorreia, bloqueando a histamina, que é uma substância química liberada pelo sistema imunológico que também causa os sinais e sintomas da febre do feno. Os comprimidos e sprays nasais podem aliviar os sintomas nasais, enquanto os colírios ajudam a aliviar a coceira e a irritação ocular causadas pela febre do feno.
- Exemplos de anti-histamínicos orais incluem Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra e Benadryl. Você também pode obter sprays nasais de anti-histamínicos prescritos, como Astelin, Astepro e Patanase.
- Não consuma álcool e tranqüilizantes ao tomar anti-histamínicos.
- Não use ou combine mais de um anti-histamínico, a menos que sejam prescritos pelo seu médico ou alergista.
- Evite usar máquinas pesadas e tenha cuidado ao dirigir ao tomar anti-histamínicos. Evite tomar anti-histamínicos sedativos se for dirigir. A maioria das pessoas pode dirigir com segurança se estiver tomando anti-histamínicos pouco sedativos ou não, como Zyrtec, Allegra e Claritin.
Etapa 3. Considere descongestionantes
Você pode obter descongestionantes como medicamentos de venda livre, como Sudafed e Drixoral. Você também pode obtê-los como líquidos prescritos, pílulas ou sprays nasais. Existem muitas prescrições de descongestionantes orais que você pode obter, mas esteja avisado que eles podem causar aumento da pressão arterial, insônia, irritabilidade e dor de cabeça.
- Os descongestionantes devem ser usados apenas temporariamente e não todos os dias.
- Sprays nasais descongestionantes incluem Neo-Sinefrina e Afrin. Você não deve usá-los por mais de dois ou três dias por vez, porque eles podem piorar seu congestionamento.
Etapa 4. Pergunte ao seu alergista sobre os modificadores de leucotrieno
O modificador de leucotrieno, também conhecido como Singulair, é um medicamento controlador e deve ser tomado antes que qualquer sintoma ocorra. Também pode reduzir os sintomas da asma. Um efeito colateral comum é a dor de cabeça, mas, em raras ocasiões, tem sido associada a reações psicológicas, como agitação, agressão, alucinações, depressão e pensamento suicida.
- Este medicamento vem em forma de comprimido.
- É importante que você consulte um médico imediatamente para qualquer reação psicológica incomum que notar enquanto estiver usando este medicamento.
Etapa 5. Experimente Atrovent
Atrovent, também chamado de ipratrópio nasal, é um spray nasal prescrito que ajuda a aliviar o nariz escorrendo. Alguns efeitos colaterais incluem secura nasal, sangramento nasal e dor de garganta. No entanto, os efeitos colaterais raros incluem visão turva, tontura e dificuldade para urinar.
Pessoas com glaucoma e próstata aumentada não devem usar este medicamento
Etapa 6. Use corticosteroide oral
Este medicamento, também conhecido como prednisona, às vezes é usado para aliviar os sintomas de alergia grave. No entanto, você deve ter cuidado ao usar este medicamento, pois o uso a longo prazo pode causar efeitos colaterais graves, como catarata, osteoporose e fraqueza muscular.
Este medicamento é prescrito apenas por um curto período de tempo e pode exigir doses graduais
Etapa 7. Faça uma injeção contra alergia
Se suas reações alérgicas à febre do feno não respondem a outros medicamentos e você não pode evitar a exposição aos alérgenos, seu médico pode recomendar vacinas contra alergia, também conhecidas como imunoterapia. Em vez de combater as reações alérgicas, as injeções mudam o sistema imunológico para parar de reagir aos alérgenos. As injeções consistem em extrato de alergia diluído que é administrado freqüentemente em doses crescentes até que seja encontrada uma dose que o ajude a manter suas alergias. Estes são dados com períodos de tempo maiores entre eles. A série de fotos ocorre em um período de três a cinco anos.
- O objetivo com este medicamento é que o seu corpo se acostume com os alérgenos que causam as reações alérgicas, de forma que, eventualmente, você não reaja mais a eles.
- As vacinas contra alergia são seguras com efeitos colaterais muito pequenos. O mais comum é vermelhidão ou inchaço no local da injeção e pode acontecer imediatamente ou nas primeiras horas. Estes devem desaparecer dentro de 24 horas após a injeção. Você também pode ter reações alérgicas leves semelhantes às que normalmente sofre por causa da febre do feno.
- Em casos raros, você pode ter uma reação alérgica grave na primeira vez que tomar a injeção e novamente com doses posteriores. Os pacientes são sempre monitorados quando recebem vacinas contra alergia. Os sintomas de uma reação grave, conhecida como anafilaxia, incluem respiração ofegante ou dificuldade para respirar, urticária ou inchaço da face ou do corpo, batimento cardíaco irregular ou rápido, aperto na garganta ou no peito, tontura, perda de consciência e, em casos extremamente graves, morte.
- Se você tiver qualquer uma dessas reações graves, ligue para o 911 e procure atendimento médico imediatamente.
Pontas
- Mantenha esses medicamentos fora do alcance das crianças.
- Antes de tomar qualquer medicamento, informe ao seu médico se você está grávida ou pretende engravidar, está amamentando, tem glaucoma ou aumento da próstata, se está doente, tem outros problemas médicos, alergia a medicamentos ou se está tomando outros medicamentos.
- Nunca tome a medicação de outra pessoa.
- Se seus olhos estiverem coçando e inchados, coloque um pano úmido e frio ou um pano sobre cada olho. Isso ajudará a aliviar a coceira.
- Não importa o quanto seus olhos possam coçar, não coça, pois isso só faz a coceira piorar e ficar mais difícil de acalmar.
- Evite fumar ou fumar passivamente se tiver alergias.
