Os neutrófilos são um tipo de glóbulo branco que ajuda o corpo a combater infecções. Você pode desenvolver níveis baixos de neutrófilos, chamados de neutropenia, se tiver câncer ou estiver em tratamento para o câncer, como quimioterapia. Você também pode desenvolver neutropenia devido a uma dieta pobre, uma doença relacionada ao sangue ou uma infecção da medula óssea. Para aumentar os neutrófilos em seu corpo, você pode ajustar sua dieta e usar tratamentos médicos para resolver o problema. Você também deve tomar medidas para se manter saudável e evitar germes ou bactérias, pois ficará mais suscetível a contrair uma infecção ou doença quando seus níveis de neutrófilos estiverem baixos.
Passos
Método 1 de 3: Ajustando sua dieta
Etapa 1. Coma frutas e vegetais ricos em vitamina C
Esta vitamina é uma ótima maneira de estimular o sistema imunológico e garantir que os níveis de neutrófilos não caiam muito. Coma frutas frescas como laranjas, bananas, maçãs e peras. Opte por vegetais frescos como brócolis, cenoura, pimentão, couve e espinafre. Adicione-os às suas refeições para manter os níveis de neutrófilos elevados.
Etapa 2. Adicione alimentos ricos em vitamina E e zinco
A vitamina E é essencial para estimular a produção de glóbulos brancos e o zinco é importante para aumentar os neutrófilos. Ambos os nutrientes estão prontamente disponíveis nos alimentos.
- Alimentos como amêndoas, abacate, gérmen de trigo, sementes de girassol, óleo de palma e azeite de oliva são ricos em vitamina E.
- Ostras, aves, feijão, nozes e grãos inteiros são boas fontes de zinco.
Etapa 3. Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3
Alimentos como salmão, cavala e óleo de linhaça são todos ricos em ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos aumentam os níveis de fagócitos, que são células brancas do sangue que consomem bactérias nocivas em seu corpo. Adicione esses alimentos à sua dieta e cozinhe com óleo de linhaça, ou tenha 1⁄2 colher de chá (2,5 ml) de óleo de linhaça uma vez ao dia.
Etapa 4. Vá para alimentos ricos em vitamina B-12
Você pode desenvolver neutropenia se tiver deficiência de vitamina B-12. Ter alimentos com alto teor dessa vitamina, como peixes, ovos, leite e verduras pode ajudar a aumentar os níveis de neutrófilos.
- Certos produtos de soja são enriquecidos com vitamina B-12, uma boa opção se você é vegano ou não gosta de comer produtos de origem animal.
- Você também pode tomar suplementos de vitamina B-12 para garantir que está recebendo o suficiente dessa vitamina em sua dieta.
Etapa 5. Evite carne, peixe ou ovos crus
Esses alimentos, comidos crus, podem colocá-lo em risco de exposição a bactérias e germes. Certifique-se de comer esses alimentos cozidos em uma temperatura interna segura.
Passo 6. Use suplementos nutricionais depois de falar com seu médico
Se sua dieta for pobre ou você tiver pouco apetite, você pode tomar um multivitamínico ou suplementos para ajudar seu corpo a produzir glóbulos brancos. No entanto, sempre converse com seu médico ou profissional de saúde antes de tomar qualquer vitamina ou suplemento.
Certifique-se de que o seu médico ou profissional de saúde leve em consideração todos os medicamentos que você está tomando ao aconselhá-lo sobre a suplementação
Etapa 7. Lave e prepare todos os alimentos adequadamente
Use água morna corrente para lavar todas as frutas e vegetais frescos que você come, pois isso reduzirá sua exposição a bactérias e germes. Prepare os alimentos cozinhando-os a uma temperatura interna segura e leve à geladeira ou congele quaisquer sobras dentro de 2 horas. Não use tábuas de corte de madeira ou esponjas, pois podem atrair germes.
O manuseio e preparação seguros dos alimentos podem ajudar a reduzir o risco de exposição a germes ou bactérias que podem deixá-lo doente devido aos seus baixos níveis de neutrófilos
Método 2 de 3: recebendo tratamento médico
Passo 1. Peça ao seu médico uma receita para um medicamento potenciador de neutrófilos
Medicamentos como o Neupogen podem ajudar a aumentar os níveis de neutrófilos, especialmente se você estiver em tratamento contra o câncer. O seu médico pode dar-lhe este medicamento com uma injeção ou por via intravenosa. Você pode recebê-lo diariamente se seus níveis de neutrófilos estiverem muito baixos e você estiver fazendo quimioterapia.
Você pode sentir efeitos colaterais como náuseas, febre, dores nos ossos e nas costas durante o uso deste medicamento
Etapa 2. Pergunte ao seu médico se outras condições estão afetando seus níveis de neutrófilos
A neutropenia pode ser causada por outras doenças, como uma infecção bacteriana ou um vírus. Seu médico pode tratar esses problemas hospitalizando você e administrando antibióticos para tratar a infecção subjacente. Assim que a infecção passar, seus níveis de neutrófilos devem voltar ao normal.
Etapa 3. Faça um transplante de medula óssea se sua condição se agravar
Se os seus baixos níveis de neutrófilos forem devidos a uma doença como leucemia ou anemia aplástica, o seu médico pode sugerir um transplante de medula óssea. O transplante é feito removendo a medula óssea doente e substituindo-a por medula óssea saudável de um doador. Você ficará sob anestesia geral durante o procedimento.
Pode ser necessário tomar medicamentos antes e depois de fazer o transplante de medula óssea para garantir que a infecção tenha desaparecido e os níveis de neutrófilos voltem ao normal
Método 3 de 3: mantendo-se saudável com baixo teor de neutrófilos
Etapa 1. Lave as mãos regularmente com água morna e sabonete antibacteriano
A lavagem adequada das mãos pode ajudar muito na prevenção da exposição a infecções e germes, especialmente se o seu sistema imunológico e os níveis de neutrófilos estiverem baixos. Esfregue as mãos com água e sabão por 15-30 segundos. Em seguida, enxágue bem em água morna corrente e seque bem as mãos com papel toalha.
- Certifique-se de lavar as mãos antes de comer, beber ou tomar remédios e depois de usar o banheiro. Lave as mãos antes de tocar nos alimentos ou em qualquer parte do corpo, especialmente os olhos, nariz e boca.
- Sempre lave as mãos depois de tocar em animais de estimação ou animais.
Etapa 2. Use uma máscara facial para evitar a exposição a germes e bactérias
Proteja sua boca e nariz usando uma máscara facial quando sair de casa ou em locais públicos, especialmente em locais com grandes multidões. Você também pode usar uma máscara facial em casa se morar com outras pessoas ou se o seu espaço for empoeirado, mofado ou sujo.
Você pode comprar máscaras faciais em sua loja de suprimentos médicos local ou online
Etapa 3. Fique longe de outras pessoas que estejam gripadas ou resfriadas
Não gaste tempo com outras pessoas que estejam doentes ou doentes, pois isso pode expô-lo a germes. Peça às pessoas com gripe ou resfriado que mantenham distância até que os níveis de neutrófilos voltem ao normal.
Você também pode evitar ir a áreas ou espaços lotados, como shoppings, onde pode haver pessoas doentes ou doentes
Etapa 4. Mantenha uma boa higiene oral para prevenir infecções
Escove os dentes e use fio dental 2-3 vezes ao dia, assim como sempre que comer. Experimente enxaguar a boca com água e bicarbonato de sódio para remover germes ou bactérias. Lave sua escova de dentes regularmente em água morna corrente para mantê-la limpa.
