Ter uma pele clara e brilhante pode aumentar a sua confiança, mas nem sempre é natural. Seguir um regime rigoroso por uma semana, incluindo limpeza e hidratação do rosto, ajudará você a obter esse brilho, mas o cuidado adequado da pele é muito mais do que apenas lavar o rosto. Obter um brilho e mantê-lo envolve muitos dos seus hábitos diários e mantê-los sob controle ajudará você a manter a pele radiante por muito tempo.
Passos
Parte 1 de 4: Determinando seu tipo de pele
Etapa 1. Aprenda os tipos básicos de pele
Existem cinco tipos diferentes de pele: seca, oleosa, mista, normal e sensível, e é importante saber qual é a sua antes de começar a tratar a pele. Cada tipo de pele é tratado de maneira diferente, portanto, aprender a tratar a sua lhe dará o brilho mais radiante.
Etapa 2. Limpe sua pele
Para testar sua pele para determinar que tipo de pele você tem, é importante limpá-la com um limpador suave para remover qualquer excesso de sujeira, maquiagem e oleosidade. Em seguida, seque com uma toalha, mas não esfregue para não irritar sua pele.
Etapa 3. Pressione o lenço de papel ou um guardanapo na zona T
Depois de limpar e secar a pele, espere cerca de 30 minutos e teste a pele na zona T. Pegando um lenço de papel ou um guardanapo, pressione suavemente sua zona T, certificando-se de que toda a área entre em contato com o papel.
A zona T inclui a testa e o nariz. Imagine fazendo um T, com o topo do T acima das sobrancelhas e o comprimento do T ao longo do nariz
Etapa 4. Examine o tecido
Remova o papel do rosto e observe a sujeira e a oleosidade deixada nele para determinar seu tipo de pele. Aqui estão algumas coisas diferentes que você pode ver:
- Seco: a pele fica esticada e tensa, há sinais de pele escamosa e morta depois que você limpa o rosto e os poros são pequenos. Com este tipo de pele você precisará tomar cuidado extra ao hidratá-la.
- Oleoso: Rosto brilhante e oleoso no tecido, com grandes poros abertos. Para conseguir um brilho com este rosto, você precisará manter a produção de óleo baixa usando produtos mais leves. Você não quer que seu rosto brilhe apenas com o óleo!
- Combinação: o tecido ficará oleoso por causa da zona T, mas suas bochechas e outras partes do rosto podem estar normais ou secas. Este é um tipo de pele muito comum e pode ser tratado facilmente.
- Normal: o tecido terá pouco óleo e não haverá escamas de pele. Isso realmente significa apenas que seu rosto está saudável e produz uma quantidade adequada de óleo - nem muito, nem pouco. Você ainda vai querer tratar seu rosto diariamente, no entanto, para manter sua normalidade.
- Sensível: isso não aparecerá necessariamente em seu lenço, mas pode aparecer em seu rosto após a remoção do lenço. Seu rosto parece vermelho ou irritado? Você costuma sentir uma sensação de queimação no rosto depois de usar produtos de cuidado facial? Se for esse o caso, você provavelmente tem pele sensível e só precisará tomar cuidado extra ao limpar o rosto para evitar o uso de produtos muito agressivos para a pele.
Parte 2 de 4: Seguindo CTM
Etapa 1. Aprenda CTM (Limpeza, Tonificação e Hidratação) e siga uma rotina diária
É importante que você siga essa rotina todos os dias, pois ela proporciona à sua pele a umidade e a limpeza de que ela precisa. Fazer isso pela manhã ajudará a começar o dia, dando-lhe um rosto fresco e limpo e, em seguida, repetir a rotina à noite.
- Pessoas com pele mais sensível ou seca só devem fazer isso uma vez por dia, pois limpar muito a pele pode ressecá-la ainda mais e irritá-la ainda mais. Se você tem pele seca, tente seguir o CTM pela manhã e, em seguida, remover a maquiagem e hidratar o rosto à noite antes de ir para a cama.
- Lembre-se de que a esfoliação também é importante. Esfolie usando um esfoliante facial ou um esfoliante enzimático duas a três vezes por semana para pele normal ou oleosa e uma a duas vezes por semana para pele seca ou sensível.
Etapa 2. Limpe seu rosto
Compre um limpador suave e gentil para lavar o rosto todos os dias. Comece enxaguando o rosto com água morna para ajudar a tirar a sujeira da pele e, em seguida, use um limpador para remover a oleosidade e limpar o rosto. Passe o limpador nas pontas dos dedos e esfregue suavemente no rosto e pescoço usando movimentos circulares e trabalhando no centro do rosto. Em seguida, enxágue com água morna e seque com uma toalha.
- Certifique-se de obter um limpador adequado para seu tipo de pele. Ao comprar um limpador, geralmente haverá informações no frasco explicando para que tipo de pele o limpador é adequado. Você também pode usar produtos de limpeza naturais para o rosto, que provavelmente serão menos irritantes para o rosto.
- Um creme de limpeza é mais hidratante, por isso pode ser mais refrescante no rosto e pode ser melhor se você tiver pele seca. No entanto, você também pode usar um limpador em gel se tiver pele mais oleosa ou quiser remover a maquiagem.
- Sempre remova a maquiagem antes de ir para a cama, mesmo se você costuma limpar o rosto pela manhã. Deixar qualquer maquiagem no rosto enquanto você dorme o deixará com uma sensação mais oleosa pela manhã e pode obstruir os poros. Você pode usar removedor de maquiagem ou toalhetes de limpeza para remover rapidamente qualquer maquiagem dos olhos ou rosto.
Etapa 3. Aplique o toner
Pegue uma bola de algodão e despeje o toner sobre ela ou mergulhe a bola de algodão no toner e passe na zona T e em outras áreas afetadas. Se você tem pele oleosa, o toner é ótimo para direcionar essas áreas problemáticas.
Se sua pele for seca ou sensível, tome cuidado ao usar o toner para que ele não seque ainda mais e sempre teste o toner em uma pequena área para ver como ele afeta sua pele. Alguns toners podem ser mais fortes do que outros, portanto, você deve ler os frascos e fazer algumas pesquisas sobre qual é o melhor toner para peles secas ou sensíveis
Etapa 4. Hidrate sua pele
Depois de limpar o rosto, você pode aplicar hidratante para mantê-lo hidratado e saudável. Os hidratantes vêm em todos os tipos diferentes, então você deve ser capaz de encontrar um adequado para sua pele. Mesmo se você tiver pele oleosa, você vai querer hidratá-la - basta comprar um que seja mais claro e específico para pele oleosa. Comprar um hidratante com FPS é uma ótima idéia para prevenir os danos do sol durante o dia. DICA DE ESPECIALISTA
Para obter a pele úmida, use um hidratante hidratante seguido por um primer hidratante e um hidratante colorido.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Etapa 5. Use creme para os olhos
Como a área sob seus olhos é a parte mais fina da pele, ela carece de muita umidade. Passe uma quantidade do tamanho de uma ervilha de creme para os olhos sob o olho ao redor do osso orbital e deixe o creme penetrar na pele. Isso também pode ajudar se você tiver olheiras, rugas ou inchaço nos olhos.
Parte 3 de 4: monitorando seus hábitos de vida
Etapa 1. Pense sobre os fatores estressantes em sua vida
Você está se sentindo sobrecarregado, sobrecarregado ou estressado com alguma coisa? O estresse pode causar um aumento na acne, então monitore as coisas que estão fazendo você se sentir oprimido e tente encontrar uma maneira de eliminá-las de sua vida ou reduzir o impacto delas para melhorar sua saúde.
- Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios do estresse, incluindo o cortisol, que dispara um aumento na produção de óleo da pele, levando ao aumento da acne.
- Dormir o suficiente também pode diminuir os níveis de estresse. Quando você perde uma hora de sono, o risco de estresse psicológico aumenta em 14%. Imagine perder quatro horas de sono em uma noite - isso aumenta suas chances em mais de 50%! Tente dormir por sete horas para não correr o risco de desenvolver acne devido ao estresse relacionado ao descanso inadequado.
Etapa 2. Evite alimentos não saudáveis
Sua dieta é uma das partes mais importantes para manter a pele limpa. Se você está comendo muitos alimentos gordurosos, gordurosos ou junk food, sua pele vai reagir a esses alimentos e ficar propensa a mais erupções. Preste atenção ao tipo de comida que você tem comido e veja se isso se correlaciona com suas erupções no rosto.
Uma dieta rica em açúcares refinados, também conhecida como dieta de alto índice glicêmico, também pode causar fugas, portanto, leia os rótulos nutricionais e tente evitar alimentos com alto teor de açúcares
Etapa 3. Coma alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes bons
Embora existam muitos alimentos que pioram a sua pele, também existem muitos alimentos que podem beneficiá-la, fornecendo-lhe os nutrientes adequados de que necessita para manter a hidratação e se manter saudável. Algumas coisas importantes para se focar ao escolher alimentos para sua dieta são:
- Selênio - é um mineral que ajuda a proteger sua pele contra o ganho de radicais livres que podem causar rugas, ressecamento e algumas doenças. Você pode encontrar esses minerais em alimentos como castanhas do Brasil, camarão, cordeiro, atum, salmão, macarrão de trigo integral, peru light e carne cozida.
- Antioxidantes - também evitam que os radicais livres entrem em seu corpo. Frutas e vegetais coloridos como frutas vermelhas, tomates, espinafre, beterraba, abóbora e batata doce têm antioxidantes.
- CoQ10 - é um antioxidante importante que diminui em seu corpo à medida que você envelhece. Você pode encontrar isso no salmão, atum, aves, fígado e grãos inteiros. Alguns produtos para a pele também contêm este medicamento para prevenir rugas.
- Vitamina A - previne a pele seca e escamosa e pode ser encontrada em cenouras, melões e laranjas junto com verduras, ovos e laticínios com baixo teor de gordura. Você também pode comprar produtos prescritos para acne que contenham vitamina A, chamados retinóides, que ajudarão a tratar rugas e manchas marrons.
- Vitamina C - ajuda a protegê-lo do sol e a prevenir os danos causados pelo sol. Encontre esta vitamina em frutas cítricas, pimentões vermelhos, mamões, kiwis, brócolis e couve de Bruxelas.
- Vitamina E - é outro antioxidante que pode ajudar a proteger a pele dos danos do sol e prevenir a inflamação. Coma alimentos como nozes, sementes, óleos vegetais, azeitonas, espinafre, aspargos e verduras para obter essa vitamina.
- Gorduras saudáveis - Sim, algumas gorduras são boas para você! Procure ômega-3 e ômega-6 para ajudar a criar a barreira de oleosidade natural da pele, que evita o ressecamento e manchas, ao mesmo tempo que torna sua pele mais jovem e mais lisa. Você pode encontrar esses ácidos graxos em óleos de oliva e canola, linhaça, nozes e peixes de água fria como salmão, sardinha e cavala.
- Chá verde - é considerado uma "poção mágica" para a pele porque pode ajudar a interromper a inflamação, retardar os danos ao DNA e prevenir os danos causados pelo sol.
Etapa 4. Beba muita água
A água é tão importante para a sua saúde por muitos motivos, e beber bastante água durante o dia dará à sua pele aquele brilho hidratado. Aumente a ingestão de água para oito copos por dia para ajudar a livrar o corpo e a pele das toxinas.
Assim como qualquer órgão do corpo, a pele é composta de células que, sem água, não funcionarão adequadamente. A pele é um dos últimos órgãos a ser atingido pela água que bebeu, por isso beba a quantidade adequada para que hidrate a pele
Etapa 5. Exercite-se com freqüência
Praticar exercícios regularmente não apenas ajuda a diminuir os níveis de estresse, mas também aumenta a circulação sanguínea, que envia mais oxigênio para as células da pele e leva embora os resíduos celulares. Lembre-se de que o suor pode causar fugas, portanto, certifique-se de praticar a higiene adequada após o treino.
Etapa 6. Use protetor solar
Isso não pode ser estressante o suficiente. Uma das melhores maneiras de causar danos à pele é a exposição excessiva ao sol. Você pode pensar que está obtendo aquele "brilho natural" com o bronzeamento, mas a exposição ao sol sem proteger a pele aumenta o risco de câncer de pele e pode criar manchas solares na pele, além de piorar a acne devido à inflamação de uma queimadura solar.
Sempre que você sair, coloque protetor solar. Os protetores solares também são feitos para diferentes tipos de pele, portanto, se você tem pele oleosa, encontre um protetor solar mais claro com ingredientes como avobenzona, oxibenzona, metoxicinamato, octocrileno e óxido de zinco. Você também pode pesquisar um rótulo que diga não comedogênico, o que significa que ele não obstruirá os poros
Etapa 7. Evite tocar em seu rosto
Pode parecer bobagem, mas a acne pode ser provocada pela oleosidade das mãos. Ao longo do dia, preste atenção onde você coloca suas mãos. Você está apoiando o queixo ou bochecha na palma da mão? Você está constantemente cutucando manchas na pele ou tirando o cabelo do rosto? Todas essas coisas contribuem para a oleosidade do rosto, que em excesso pode causar mais acne.
Seu telefone celular também contém uma grande quantidade de germes e óleos que podem facilmente se fixar em seu rosto. O calor produzido pelo seu celular pode multiplicar bactérias e quando você o coloca na cara para falar ao telefone, está sendo exposto a grande parte dessa bactéria. Comece a limpar seu telefone com um pano ou desinfetante para as mãos uma vez por dia
Parte 4 de 4: Usando maquiagem
Etapa 1. Uniformize o tom de sua pele
Muitas pessoas têm a pele descolorida ou manchada, então uniformizar o tom de sua pele para remover a vermelhidão é um passo importante para alcançar um brilho saudável. Aplique um hidratante colorido, misturando-o uniformemente sobre a pele. Certifique-se de usar um que seja semelhante ao seu tom de pele (você não quer usar um que seja bronze, se tiver pele de marfim) e não aplique bolo sobre ele. Procure um hidratante corretor de tom que seja relativamente transparente.
Se o seu tom de pele estiver entre dois tons, escolha um tom ligeiramente mais claro do que a sua
Etapa 2. Aplicar corretivo
Use um corretivo ligeiramente mais claro que sua pele. Isso ajudará a cobrir manchas, vermelhidão e olheiras. Aplique pequenas quantidades nas áreas problemáticas e misture levemente com o dedo. Aplicar isso sob os olhos para iluminá-los e cobrir qualquer inchaço ou olheiras ou em qualquer lugar onde você tenha vermelhidão ou tom de pele irregular também é um bom uso do corretivo.
Certifique-se de usar apenas a quantidade certa. Se você usar muito corretivo e não esfregar bem, só vai chamar a atenção para as manchas. Por outro lado, se você usar muito pouco, não será capaz de cobrir adequadamente suas manchas ou áreas problemáticas
Etapa 3. Aplique um bronzer
Escolha um bronzeador que seja um ou dois tons mais escuro do que o seu tom de pele e, usando uma escova kabuki, passe o bronzeador no rosto e depois no pescoço e no peito para misturar. Mergulhe o pincel no bronzeador, retire o excesso de bronzeador e aplique movimentos circulares.
Uma escova kabuki pode ser encontrada na maioria das drogarias na seção de cosméticos. Tem uma cabeça em forma de cúpula para uma cobertura ampla e uniforme com cerdas curtas e densas
Etapa 4. Adicione um toque de cor
Para criar um brilho em suas bochechas, escolha um blush rosa claro ou pêssego e escove ao longo de suas maçãs do rosto. Sorria no espelho e aplique nas maçãs do rosto, espalhe o blush nas têmporas, usando apenas o suficiente para criar um pequeno brilho. Blush ajuda a evitar que seu rosto pareça muito plano.
Etapa 5. Aplique um iluminador em creme
Esta etapa é opcional, mas pode ajudar a destacar o contorno do rosto e criar um brilho perolado. Passe o iluminador de creme nas maçãs do rosto, na ponta do nariz, no arco de cupido (o centro do lábio superior, onde ele cria um côncavo) e ao longo do arco da sobrancelha. Em seguida, misture com a ponta dos dedos para fazer os destaques parecerem naturais.
Etapa 6. Admire os resultados
Depois de terminar a maquiagem, olhe-se no espelho e admire seu brilho natural! Este estilo de maquiagem deve parecer muito natural, como se você não estivesse usando nenhuma maquiagem, então, se sua maquiagem estiver visivelmente perceptível, você pode considerar ir um pouco mais leve.
Quais procedimentos podem iluminar a compleição da pele?
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Pontas
- Às vezes, um simples sabonete é bom para limpar, especialmente se você estiver reagindo negativamente a outros produtos.
- Se sua acne estiver muito ruim, visite um dermatologista que pode lhe dar outras sugestões ou prescrever um medicamento específico.
- As mudanças dificilmente acontecem durante a noite, então seja paciente neste processo e continue a criar bons hábitos. Seja persistente e constante. Criar bons hábitos como esses leva tempo e consistência, portanto, se você pular uma semana inteira, pode ser difícil voltar aos trilhos.
- Lave os lençóis regularmente para que o óleo não se acumule nas fronhas.
Avisos
- Nunca mexa em suas espinhas. Isso pode criar cicatrizes e você está adicionando óleo já em seu rosto ao tocá-lo.
- Se você descobrir que está usando produtos de limpeza facial, mas ainda está estourando, os produtos podem conter produtos químicos que estão irritando seu rosto. Tente mudar para outro produto e você também pode tentar lavar o rosto apenas com o limpador uma vez por dia.
