A abstinência do álcool é uma condição que ocorre depois que alguém que está abusando do álcool para repentinamente de usá-lo ou reduz drasticamente seu consumo. Os sintomas comuns e moderados incluem ansiedade ou outros transtornos do humor, pensamento desordenado, tremores ou tremores, dificuldade para dormir e náuseas ou vômitos. Os sintomas mais graves incluem convulsões, alucinações, sensibilidade à luz (fotofobia) e perda de memória. Se você é dependente de álcool e deseja parar de fumar, converse com um profissional médico. A desintoxicação normalmente é feita em uma instalação de tratamento e requer tratamento médico.
Passos
Método 1 de 3: Identificando os sintomas
Etapa 1. Procure transtornos de humor
A ansiedade é um sintoma comum da abstinência do álcool. Você pode sentir estresse ou nervosismo constantes ou intermitentes, mesmo quando não há uma causa aparente. Se você sentir medo ou pânico depois de encerrar seu vício em álcool (especialmente em situações sociais), você pode estar passando por abstinência.
- Você pode ficar mais irritado ou “no limite” depois de parar de beber. Este é um resultado normal da abstinência do álcool.
- Outros sintomas associados a distúrbios de humor incluem irritação ou sensibilidade emocional por vários dias após o início da abstinência.
Etapa 2. Observe quaisquer tremores
Tremores, nervosismo ou tremores podem ser um sinal de abstinência do álcool. Esses movimentos podem ser perceptíveis apenas para você, ou podem ser extremamente pronunciados e óbvios. Os tremores também podem se estender à sua voz e afetar sua capacidade de agarrar objetos.
- Este sintoma pode durar várias semanas. A agitação geralmente aparece dois a quatro dias após sua última bebida; no entanto, os tremores podem aparecer sete a 10 dias após sua última bebida.
- Quanto mais grave o tremor, mais severo é o processo de retirada. Se todo o seu corpo começar a tremer, você está experimentando o que é conhecido como delirium tremens (DTs). Essa condição é acompanhada por confusão, medo, convulsões, alucinações, mudanças de humor e sensibilidade à luz (fotofobia). TDs são considerados uma emergência e requerem atenção médica imediata.
- Interagir com alguém que está sofrendo de delírio pode ser desafiador. Pesquise maneiras de cuidar de alguém com delirium se você se encontrar nessa situação.
Etapa 3. Procure alucinações
Mesmo se você não desenvolver delirium tremens totalmente desenvolvido, as alucinações associadas à abstinência do álcool (alucinose do álcool) podem ocorrer 12 a 48 horas após você parar de beber. Você pode ver, ouvir ou sentir coisas que não são reais. Vários objetos menores em movimento são uma alucinação comum para pessoas que sofrem de alucinose por álcool. As alucinações são geralmente visuais, mas também podem ser baseadas no contato (tátil) ou auditivas.
Etapa 4. Esteja ciente da insônia
A insônia é um distúrbio do sono que envolve dificuldade em adormecer, permanecer adormecido ou ambos. Se você acordar muito cedo, se sentir cansado mesmo depois de dormir ou acordar em horários estranhos e não conseguir voltar a dormir (ou voltar a dormir apenas com dificuldade), você está tendo insônia.
Etapa 5. Observe se há náuseas ou vômitos
A náusea é uma sensação de dor abdominal ou desconforto que precede o vômito. Se você se sentir enjoado ou realmente vomitar, você pode estar com abstinência de álcool.
Etapa 6. Procure a síndrome de Wernicke-Korsakoff (WKS)
WKS é na verdade uma deficiência nutricional causada pela falta de tiamina. Também conhecida como vitamina B1, a tiamina é uma vitamina que regula os impulsos nervosos, o metabolismo e o crescimento. Em uma pessoa dependente de álcool, o álcool que entra no corpo bloqueia a absorção de tiamina. Os efeitos incluem marcha anormal (ataxia), paralisia dos olhos e visão turva. Perda de memória, delírio e outros problemas cognitivos podem ser aparentes.
Alguns sintomas de WKS podem melhorar em dias ou semanas. Na maioria dos casos, porém, os indivíduos que têm WKS apresentam dificuldades contínuas de memória, ataxia e olhar anormal
Etapa 7. Observe a hiperatividade autonômica
Essa condição se refere a anormalidades do sistema autônomo (os processos internos que governam sua frequência cardíaca, pupilas, glândulas salivares, suor e digestão). Se você pode sentir seu coração batendo rapidamente sem motivo aparente e recentemente parou de beber, você está tendo um sintoma de abstinência.
- Outro sintoma de hiperatividade autonômica é a sudorese. A sudorese pode ocorrer como um sintoma geral ou pode estar restrita ao período noturno. Se você acordar suando e seu coração estiver batendo, você está tendo abstinência.
- Você também pode sofrer de respiração rápida (hiperventilação).
- Os exames médicos podem descobrir que você tem pressão alta durante a abstinência.
Etapa 8. Procure dores de cabeça
As dores de cabeça são caracterizadas por dores nas têmporas ou na testa. A dor pode ser intensa, latejante, constante ou monótona. As dores de cabeça podem durar pouco tempo ou várias horas.
Método 2 de 3: Prevenindo a abstinência
Etapa 1. Consulte um médico
A primeira coisa a fazer quando quiser parar de beber é procurar atendimento médico. Os médicos podem monitorar e controlar seus sintomas físicos por meio de medicamentos. Com uma compreensão detalhada de seu histórico médico e hábitos de consumo de álcool, seu médico poderá desenvolver um plano de tratamento para ajudá-lo a desintoxicar-se com segurança e evitar os sintomas mais graves de abstinência.
Se você passar por abstinência várias vezes, seus sintomas podem piorar a cada vez. Portanto, é importante consultar seu médico antes de parar de beber
Etapa 2. Seja examinado
A equipe médica pode monitorar seu estado físico verificando sua frequência cardíaca, pressão arterial e temperatura. Esses sinais vitais podem ajudá-los a descobrir se você precisa de certas intervenções médicas ou medicamentos.
Etapa 3. Reduza lentamente a ingestão de álcool
Em alguns casos, em vez de parar com o “peru frio”, a melhor maneira de prevenir abstinências graves é diminuir lentamente a quantidade de álcool que você consome por um longo período de tempo. Dessa forma, você será capaz de se livrar da dependência e evitar o choque repentino no corpo que leva à abstinência.
- A equipe médica pode substituir outro sedativo que imite os efeitos do álcool.
- O cronograma de que você precisa para reduzir a ingestão de álcool depende da quantidade de álcool que você consome regularmente e de quão forte é o álcool.
- Parar de peru frio não é recomendado sem supervisão médica.
Etapa 4. Tome o medicamento apropriado
Dependendo do tipo e da gravidade dos seus sintomas, pode ser necessário tomar certos medicamentos. Por exemplo, se você sentir ansiedade, o médico pode recomendar medicamentos anti-ansiedade e estabilizadores do humor. Se estiver tendo convulsões, pode ser necessário tomar Tegretol (carbamazepina) ou Depakote (ácido valpróico), ambos medicamentos anticonvulsivantes. Seu médico o ajudará a decidir qual medicamento você precisa.
Seu abuso prolongado de álcool provavelmente significa que você é deficiente em várias vitaminas e minerais., Além de medicamentos para prevenir os sintomas de abstinência, você precisará receber esses suplementos nutricionais e vitaminas, que podem incluir zinco, fosfato, magnésio e tiamina
Etapa 5. Evite suores noturnos
Cuide de seus suores noturnos dormindo em lençóis de algodão. Mantenha um conjunto sobressalente por perto para que, se você acordar no meio da noite e encontrar seus lençóis encharcados, você possa trocá-los rapidamente. Tome um banho antes de dormir para relaxar e limpar os poros.
- Ioga ou meditação podem ajudar a reduzir a probabilidade de suores noturnos.
- Não se envolva em atividades físicas vigorosas antes de dormir.
- Evite alimentos picantes à noite antes de dormir.
- Mantenha a temperatura da sua sala abaixo do normal.
Método 3 de 3: Obtendo ajuda para o vício em álcool
Etapa 1. Compreenda que o alcoolismo é uma doença
A dependência do álcool é uma doença. Aqueles que sofrem desta doença lutarão contra os desejos e a perda de controle. O objetivo é manter o controle e gerenciar seu desejo. Seja persistente em sua resistência à bebida e prepare-se para uma batalha mental contínua.
Etapa 2. Procure aconselhamento
O alcoolismo geralmente acompanha problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Talvez você tenha começado a abusar do álcool para enfrentar essas ou outras condições. Abordar os problemas de saúde mental subjacentes que podem ter levado você a beber é uma forma importante de prevenir recaídas futuras.
Ao procurar tratamento, fale com um profissional que pode ajudá-lo a avaliar suas opções. Você deseja avaliar o que funciona melhor para você pessoalmente e apóia seu sucesso
Etapa 3. Obtenha suporte
Converse com seus amigos e familiares sobre seu vício. Compartilhe com eles o que você está passando e como é difícil parar de beber. Peça a eles para ajudá-lo a lutar contra seu vício. Obter o apoio deles pode ajudá-lo a superar seu vício.
- Além de amigos e familiares, converse com outras pessoas no mesmo barco que você. Junte-se a Alcoólicos Anônimos, Gestão de Moderação ou outra organização que o ajude a conhecer outros alcoólatras e permanecer sóbrio.
- Seus amigos e familiares podem não saber como ajudá-lo. Encaminhe-os para Al-Anon ou Filhos Adultos de Alcoólatras para que possam entender melhor suas lutas e dar-lhe o apoio de que você precisa.
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