Eczema, também chamado de dermatite atópica, é uma condição crônica caracterizada por pele seca, vermelha e com coceira. A causa exata do eczema é desconhecida, mas acredita-se que seja hereditária e tende a se agravar após a exposição a certos fatores desencadeantes; eczema é freqüentemente visto em pessoas com histórico familiar de asma ou alergias. Felizmente, você pode evitar os gatilhos e usar certos tratamentos para controlar a doença.
Passos
Parte 1 de 3: tratando seu eczema
Etapa 1. Use cremes esteróides
Tratamentos tópicos, como cremes, são a primeira coisa que você deve tentar quando se trata de tratar o eczema. Os cremes de corticosteróide podem ajudar a reduzir a coceira resultante do eczema. Em um estudo clínico, 80% dos entrevistados relataram que seu eczema ou dermatite respondeu bem à hidrocortisona. Pergunte ao seu médico se você deve usar um creme ou pomada de corticosteróide para tratar o eczema.
- Seu médico pode prescrever um creme de corticosteroide ou você pode tentar um produto sem prescrição, como um creme de hidrocortisona a 1%.
- Se estiver usando um creme de hidrocortisona de venda livre, use-o de duas a três vezes por dia durante sete dias. Se você não notar melhora ou diminuição da coceira em sete dias, interrompa o uso e chame seu médico.
- Pergunte ao seu médico se você precisa de esteróides prescritos. Eles são muito mais fortes e eficazes do que a hidrocortisona a 1%.
- Se você não está melhorando com esteróides tópicos prescritos, seu médico pode recomendar corticosteróides sistêmicos
- Embora a dosagem de esteróides em produtos sem receita seja pequena, use o produto apenas conforme indicado na embalagem ou pelo seu médico. O uso excessivo de corticosteróides pode causar efeitos colaterais, incluindo, mas não se limitando a, afinamento da pele, vermelhidão, clareamento da pele e acne.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre antibióticos
Como o eczema causa coceira, você corre o risco de contrair uma infecção bacteriana na pele se coçar e danificar a pele que coça. Seu médico pode recomendar que você tome antibióticos para tratar a infecção.
Sempre tome antibióticos de acordo com as instruções do seu médico e conclua o regime de tratamento, mesmo que as infecções pareçam ter diminuído
Etapa 3. Consulte seu médico se você deve usar inibidores da calcineurina
Esses cremes ajudam a controlar a coceira e a reduzir os surtos de eczema; no entanto, esses cremes de prescrição médica devem ser usados apenas quando outros medicamentos falharam devido a efeitos colaterais.
Os inibidores da calcineurina incluem tacrolimus (Protopic) e pimecrolimus (Elidel)
Etapa 4. Experimente a fototerapia
A fototerapia usa luz solar natural ou radiação ultravioleta (UV) artificial para suprimir o sistema imunológico hiperativo e reduzir a inflamação da pele. Como resultado, ajuda a aliviar a erupção cutânea e a coceira. O tipo mais comum de fototerapia usado para eczema é chamado de UVB de banda estreita e, em geral, é um tratamento muito seguro e eficaz.
- Como a fototerapia de longo prazo tem efeitos prejudiciais (incluindo envelhecimento da pele e risco de câncer), consulte seu médico antes de usar a fototerapia.
- Fototerapia não é o mesmo que ir a um solário - só pode ser administrada em um consultório médico.
- Se seu filho tem dermatite atópica, UVB de banda estreita é considerado seguro. Converse com seu médico sobre este tratamento.
Etapa 5. Tome um banho de água sanitária
Tomar banho em água sanitária diluída ajuda a reduzir infecções bacterianas em sua pele. Experimente banhos de água sanitária duas a três vezes por semana durante algumas semanas para ver se ajuda a aliviar os sintomas.
- Adicione 1/2 xícara de alvejante (use alvejante doméstico e não alvejante concentrado) em uma banheira cheia de água. Mergulhe apenas a pele afetada (não no rosto) por 10 minutos. Enxágüe com água morna e hidrate.
- Outra opção é experimentar um banho de aveia. O ingrediente da aveia tem propriedades antiinflamatórias e anti-coceira que podem ser muito calmantes para a pele.
Etapa 6. Use uma compressa fria
Segure uma bolsa de gelo sobre as áreas propensas ao eczema para ajudar a aliviar a coceira. Você também pode usar uma toalha limpa e úmida embebida em água fria.
A compressa fria também ajuda a proteger a pele e pode evitar que você coça a pele com coceira
Etapa 7. Evite arranhar
Você pode se sentir tentado a coçar a pele que coça, mas tente evitar isso ao máximo. Coçar pode danificar a pele e causar infecção bacteriana.
- Mantenha as unhas curtas para ajudar a minimizar os danos à pele.
- Você também pode usar luvas durante a noite para evitar coçar durante o sono.
- Você também pode envolver a pele para evitar arranhões. Cubra as áreas da pele com tendência ao eczema com ataduras ou gaze quando dormir.
Parte 2 de 3: Reconhecendo os gatilhos do eczema
Etapa 1. Reconheça seus gatilhos de estilo de vida
Os surtos de eczema podem ser desencadeados por fatores diferentes que não são iguais para todas as pessoas. Portanto, é importante que você aprenda a reconhecer os fatores (como roupas, produtos químicos ou alimentos) que desencadeiam o eczema.
- Mantenha um diário e anote os produtos que usa e os alimentos que ingere. Quando você experimenta um surto, é mais fácil rastrear as possíveis causas.
- Tente eliminar um produto de cada vez para ver o que pode desencadear o seu eczema.
Etapa 2. Evite roupas feitas de materiais irritantes
Alguns materiais podem irritar a pele e piorar ou desencadear o eczema. Acompanhe os seus sintomas e, se reconhecer um material que desencadeia o seu eczema, pare de usá-lo.
- Evite materiais que arranham, como lã, e roupas justas que podem irritar a pele e desencadear um episódio. Opte por materiais leves e respiráveis, como algodão, seda e bambu.
- Certifique-se de lavar roupas novas antes de usá-las pela primeira vez para amaciar o tecido e remover quaisquer irritantes possíveis.
- No entanto, alguns detergentes também podem desencadear um episódio, deixando um pequeno resíduo em suas roupas. Antes de jogar fora sua roupa favorita, experimente usar um sabão em pó natural ou um detergente diferente e veja se isso faz diferença.
Etapa 3. Verifique seus cosmecêuticos e produtos de higiene pessoal
Alguns cosmecêuticos e produtos de higiene pessoal contêm ingredientes que podem desencadear o eczema. Você pode precisar escolher loções, cremes, sabonetes e maquiagens não irritantes que sejam hipoalergênicos e / ou sem perfumes adicionados.
- Use o produto por algumas semanas para ver se ele desencadeia o eczema. Em caso afirmativo, troque o produto.
- Evite produtos que contenham lauril sulfato de sódio e parabenos. Esses são irritantes comuns que podem ressecar a pele e desencadear um surto.
Etapa 4. Analise sua dieta
Alguns alimentos ou ingredientes adicionados aos alimentos também podem desencadear o eczema, embora isso seja muito raro. Além disso, você pode manter um diário alimentar que o ajudará a identificar os alimentos que desencadeiam sua condição.
- Se você não tem certeza se um alimento desencadeia seu episódio, coma-o por alguns dias para ver se você tem um surto. Em seguida, elimine o produto de sua dieta e veja se o eczema desaparece. Faça o mesmo para todos os alimentos que você acredita que podem estar desencadeando as doenças.
- Tente eliminar o leite e o glúten, que são desencadeadores comuns do eczema na dieta.
Parte 3 de 3: Prevenção de surtos futuros
Etapa 1. Hidrate regularmente
Para manter a pele úmida e evitar crises de eczema e ressecamento, use um hidratante pelo menos duas vezes ao dia. Cremes e pomadas ajudam a reter a umidade natural da pele e reduzir o ressecamento e coceira resultantes do eczema.
- Use cremes e pomadas em vez de loções - as loções contêm muita água, enquanto os cremes e pomadas têm um conteúdo maior de óleo e são melhores para reparar a barreira da pele e reter a umidade.
- Aplique hidratantes após o banho ou ducha para reter a umidade da pele.
- Escolha um sabonete hidratante sem perfume.
- Seque a pele em vez de esfregá-la para evitar irritação.
- Considere o uso de um hidratante de reparo de barreira (como vaselina, Aquaphor, Aveeno Healing Pomada, Crisco ou óleo de coco) que ajudam a reter a água na pele e prevenir o ressecamento.
Etapa 2. Evite os fatores ambientais que desencadeiam o eczema
Se e quando você identificar os fatores que causam o seu eczema (consulte a seção anterior), evite-os e / ou troque os produtos por aqueles que não são irritantes.
- Evite produtos químicos, cosméticos e de higiene pessoal que desencadeiam o eczema. Lembre-se de que geralmente um determinado ingrediente de um produto é irritante; portanto, pode ser necessário evitar um grupo de produtos que contenham esse ingrediente.
- Use sabonetes suaves que sejam hipoalergênicos ou feitos para "peles sensíveis".
- Use roupas e luvas de proteção se precisar usar um produto que causa eczema.
Etapa 3. Mude seus hábitos de banho
Lave com água morna, não quente, e limite os banhos a 10 minutos. A água quente resseca a pele mais do que a água quente, assim como o contato prolongado com a água.
- Se você gosta de tomar banho, limite-os a 10 minutos também e use óleo de banho na água.
- Hidrate imediatamente após o banho, quando a pele ainda estiver um pouco úmida.
Etapa 4. Preste atenção em como o clima afeta você
A sudorese e o superaquecimento podem aumentar as chances de surtos de eczema e piorar os sintomas em algumas pessoas com eczema. Por outro lado, muitos com eczema se dão bem no verão, mas sofrem no inverno devido ao ar frio e à secura. Preste atenção em como o clima afeta seu eczema para que você saiba quando ficar em casa e talvez esteja mais consciente da hidratação.
Etapa 5. Use um umidificador durante os meses de inverno ou se você mora em um clima seco
Onde o tempo quente e úmido causa suor que pode desencadear eczema, o ar seco também pode agravar a condição.
- Use um umidificador de ar em seu quarto durante a noite para hidratar o ar e a pele.
- No entanto, lembre-se de lavar o umidificador regularmente para evitar o crescimento de micróbios nocivos na água.
Etapa 6. Limite o estresse em sua vida
O estresse pode desencadear surtos de eczema (para não mencionar o aumento do risco de outras complicações de saúde); portanto, é importante reduzir sua carga de estresse. Tome medidas para organizar sua vida, reduzir o estresse e lidar com a ansiedade.
- Experimente técnicas de relaxamento, respiração controlada e ioga para reduzir o estresse.
- O exercício regular também pode ajudar a combater o estresse.
Pontas
- Experimente várias opções de tratamento para descobrir o que é melhor para você e sua pele. Para eczema facial, consulte Como tratar o eczema facial.
- Para outros remédios naturais para tratar o eczema, leia Como tratar o eczema naturalmente.
- Lembre-se de que o eczema não é algo que vai desaparecer durante a noite; no entanto, o eczema geralmente melhora com a idade.
- Evite a exposição prolongada ao sol.
Avisos
- Não use esteróides (tópicos ou orais) se não precisar deles - o uso prolongado de esteróides fortes pode causar efeitos prejudiciais, como o adelgaçamento da pele.
- Não tente cobrir seu eczema com maquiagem, a menos que esteja sob controle. Mesmo assim, use uma maquiagem natural sem perfume que não fará sua pele brilhar.
- Se uma pomada tópica queima ou pica, pare de usá-la e consulte seu dermatologista.
