Eczema, também conhecido como dermatite, refere-se a uma família de doenças da pele que fazem com que a pele fique inchada, irritada e com coceira. O eczema faz com que a pele pareça vermelha e seca, e muitas pessoas contribuem para a irritação da pele esfregando ou coçando as manchas irritadas e que coçam, liberando assim mais agentes inflamatórios na pele. O eczema é muito comum e freqüentemente afeta crianças. Embora não haja cura conhecida para o eczema, a condição pode ser controlada evitando os gatilhos e tratando a pele afetada de maneira adequada.
Passos
Parte 1 de 2: evitando gatilhos
Etapa 1. Evite produtos de higiene pessoal aos quais você seja alérgico
Os surtos de eczema podem ser desencadeados quando a pele entra em contato com alérgenos, por isso é importante que você saiba a que é alérgico e evite produtos com ingredientes que irritem sua pele. Isso pode incluir:
- Sabonetes / banho de espuma, especialmente aqueles que são artificialmente perfumados e perfumados
- Perfumes
- Cosméticos
- Detergentes para a roupa (adicionar tempo ao ciclo de enxágue da máquina pode ajudar com isso)
- Algumas loções
Etapa 2. Use luvas ao manusear irritantes da pele
Muitos utensílios domésticos comuns (e até alimentos!) Contêm substâncias que podem secar e causar danos à pele. Evite o contato com esses tipos de produtos. Se isso não for possível, use luvas de borracha para proteger sua pele (especialmente se você tiver eczema nas mãos). Algumas coisas a evitar são:
- Limpeza doméstica
- Tintas de dedo
- Gasolina
- Terebintina
- Lã
- Pele de animal de estimação
- Sucos de carnes e frutas
- Plantas, joias e até loções podem irritar a pele sensível.
Etapa 3. Tome banhos curtos ou duchas
Você pode prevenir o agravamento da secura da pele limitando suas atividades de banho a 10 ou 15 minutos. A exposição à água resseca a pele. Se possível, pule o banho um dia por semana para dar um descanso à sua pele. Você também deve usar água morna (não quente).
- Considere instalar um amaciante de água em sua casa (especialmente se você tiver água dura) para reduzir ainda mais o efeito de secagem de seus chuveiros ou banheiras.
- Seque a pele com uma toalha limpa e macia após o banho. Não esfregue a pele para secar, pois isso só causará irritação.
Etapa 4. Use sabonetes suaves
Alguns sabonetes, mesmo que sejam feitos para uso na pele, podem ter um efeito áspero e ressecante. Use sabonete especificamente desenvolvido para hidratar e com moderação. Evite sabonetes com perfumes ou corantes artificiais, pois eles podem aumentar a probabilidade de sua pele reagir mal.
- Sabonetes com desodorantes e / ou agentes antibacterianos têm um maior efeito de ressecamento na pele, portanto, evite-os sempre que possível.
- Use apenas sabonete no rosto, axilas, genitais, mãos e pés; use apenas água em todas as outras partes do corpo.
Etapa 5. Use roupas largas de algodão
Tecidos sintéticos (como poliéster), especialmente aqueles que são ásperos ao toque, podem irritar a pele e desencadear crises de eczema. Isso é especialmente verdadeiro se suas roupas são justas e / ou você se movimenta muito com elas. Você pode prevenir a irritação da pele causada pelas roupas, evitando essas escolhas de guarda-roupa.
- Algumas tinturas de roupas também podem irritar sua pele. Se você achar que determinada camisa parece provocar crises de eczema, pare de usá-la e verifique o rótulo para obter informações sobre as tinturas de tecido usadas nela; adicione-os à lista de coisas que você deve evitar.
- Corte as marcas de camisas, sutiãs e roupas íntimas para que não esfreguem a pele e causem irritação.
Etapa 6. Controle os ácaros
Os ácaros da poeira são os principais culpados dos surtos de eczema. Além de manter uma casa limpa, você pode reduzir a probabilidade de os ácaros causarem irritação extra na pele ao fazer o seguinte:
- Remova carpetes, tapetes e cortinas de sua casa.
- Use capas de colchão de plástico.
- Limpe bem a sua casa pelo menos uma vez por semana; é especialmente importante remover a poeira.
- Lave todas as roupas de cama pelo menos uma vez por semana.
- Permita o fluxo de ar suficiente em sua casa abrindo muitas janelas, especialmente durante a limpeza (se o tempo permitir).
Etapa 7. Mantenha um nível de umidade doméstica de 45-55%
A secura do ar em sua casa tem um grande impacto na secura de sua pele. Use um umidificador (especialmente se você mora em um local seco, frio e / ou com altitude elevada) para aumentar o teor de umidade do ar dentro de sua casa, se necessário.
- Use um higrômetro, um dispositivo que mede a umidade, para avaliar se o ar de sua casa está muito seco. Como alternativa, alguns umidificadores modernos têm higrômetros integrados e podem ser ajustados para a umidade adequada.
- Seu umidificador precisará ser reabastecido periodicamente com água.
- Uma queda repentina na umidade atmosférica pode secar rapidamente sua pele, o que é uma receita para um surto.
Etapa 8. Evite alimentos desencadeantes
'Embora as evidências para esta ligação sejam esparsas, alguns sugerem que certos alimentos podem desencadear surtos de eczema, especialmente em crianças pequenas (ou seja, com menos de um ano de idade). Principalmente, os alimentos desencadeadores parecem ser aqueles aos quais as crianças já são alérgicas ou intolerantes. Alimentos suspeitos de serem desencadeadores comuns de crises incluem:
- Lacticínios
- Ovos
- Nozes e sementes
- Produtos de soja
- Glúten de trigo
- Se você não tem certeza se é alérgico a algum alimento, elimine-o de sua dieta por duas semanas. Após duas semanas sem ele, reintroduza-o em sua dieta e veja se os sintomas voltam. Se o fizerem, você deve evitar esse alimento. Se eles não reaparecerem, você pode continuar comendo a comida.
Parte 2 de 2: tratamento dos sintomas
Etapa 1. Hidrate sua pele
A hidratação frequente ajuda a bloquear a hidratação natural da pele e evita o ressecamento e as gretas. Isso tem o duplo propósito de prevenir o agravamento da condição e, ao mesmo tempo, aliviar os sintomas. Existem inúmeras opções de hidratantes para a pele de venda livre, a maioria dos quais pode ser facilmente encontrada em qualquer farmácia ou supermercado.
- Escolha cremes espessos ou pomadas, pois funcionam melhor para a pele excessivamente seca.
- Para crianças com eczema, use produtos sem perfumes; A vaselina (como a vaselina) é uma boa opção para isso.
- Aplique o hidratante pelo menos duas vezes ao dia. A pele excessivamente seca absorve a umidade com relativa rapidez, portanto, você precisará reaplicar com mais frequência do que uma pessoa sem eczema.
- Se você planeja ficar ao ar livre por um longo período de tempo, use protetor solar com um alto nível de FPS (FPS 50 ou superior) para evitar o ressecamento adicional da pele devido à exposição ao sol.
- Fique bem hidratado bebendo água.
Etapa 2. Use creme de hidrocortisona nas áreas inflamadas
A hidrocortisona e outros corticosteroides podem reduzir a inflamação e alguns sintomas associados a um surto de eczema. Esses cremes são para aplicação tópica e podem ser encontrados em baixa concentração sem receita na maioria das farmácias. Para cremes com concentração superior a 1%, você precisará de receita médica.
- Siga as instruções da embalagem do creme e não exceda a dose diária recomendada.
- O uso excessivo de corticosteroides pode ter efeitos adversos. Os corticosteroides são indicados apenas para crises agudas e, caso contrário, devem ser evitados. No entanto, se for a alta temporada (como um inverno seco), você pode misturar uma dose muito baixa com hidratante e aplicá-lo por um longo período de tempo.
- Evite a ingestão de cremes de hidrocortisona; destinam-se apenas a aplicação tópica.
Etapa 3. Tome anti-histamínicos para reduzir a coceira
Os anti-histamínicos de venda livre (como o Benadryl) podem ser encontrados em qualquer farmácia e geralmente são tomados por via oral. Eles só devem ser usados durante crises e quando a coceira for intensa.
- Esteja ciente dos potenciais efeitos colaterais dos anti-histamínicos, um dos quais mais comum é a sonolência. Caberá a você decidir se vale a pena suportar os efeitos colaterais do anti-histamínico para aliviar a coceira. Apenas certifique-se de cumprir todas as advertências na embalagem do medicamento.
- A coceira intensa pode não ser aliviada por um anti-histamínico de venda livre. Converse com seu médico para discutir opções alternativas se isso não funcionar para você.
Etapa 4. Tome antibióticos orais para tratar infecções
Eles são necessários para eliminar infecções causadas por bactérias que entram em fissuras na pele, mas só podem ser prescritos por um médico. Consulte um médico imediatamente se você suspeitar que pode ter uma ferida infectada.
- Sempre conclua um curso prescrito de antibióticos, mesmo se a infecção desaparecer antes de terminar a receita. Não fazer isso pode resultar no retorno da infecção com resistência aos antibióticos. Você não quer isso!
- Certifique-se de que seu médico explique todos os efeitos colaterais associados aos medicamentos antibióticos. Se você estiver tomando outros medicamentos, informe o seu médico sobre eles para evitar a possibilidade de complicações.
Etapa 5. Tome banhos de água sanitária
Embora isso possa parecer contra-intuitivo, porque o alvejante seca a pele, os banhos de alvejante ajudam a matar as bactérias causadoras de infecções na pele e reduzem a probabilidade de você desenvolver uma infecção. No entanto, converse com seu médico antes de fazer isso, pois sua condição pode piorar em alguns casos.
- Use meia xícara de água sanitária para uma banheira cheia de água morna. Use menos se sua banheira não estiver cheia.
- Deixe de molho por cerca de 10 minutos e depois enxágue com água limpa.
- Repita duas a três vezes por semana.
Etapa 6. Considere a mudança
Se você mora em um clima seco e tem eczema severo, pode valer a pena considerar uma mudança para um local mais úmido. As localizações geográficas com umidade moderadamente alta provavelmente serão menos agressivas para a sua pele, porque você não vai 'secar' tão facilmente. Optar por se livrar de você e de sua família é uma decisão séria e deve ser uma opção de último recurso para lidar com seu eczema (a menos que você já esteja pensando em se mudar por outros motivos).
- A umidade extremamente alta às vezes também pode ser problemática para quem sofre de eczema; é melhor morar em um local com umidade moderadamente alta (como o centro-norte do meio-oeste), em vez de um lugar onde a umidade é muito alta na maior parte do ano (como o extremo sul).
- Certifique-se de considerar as variações sazonais de umidade. Alguns lugares podem ser úmidos durante o verão, mas bastante secos durante o inverno; outros são relativamente quentes e úmidos o ano todo.
- Fale com seu médico antes de decidir mudar. Algumas formas de eczema podem não ser ajudadas muito mudando para um clima mais úmido.
Pontas
- Mantenha as unhas cortadas curtas para que haja menos probabilidade de romper a pele se coçar as áreas que coçam.
- Se o seu bebê tem eczema, peça conselho ao seu médico sobre o tratamento, pois alguns remédios para adultos podem não ser recomendados para crianças muito pequenas.
- Muitos casos de eczema infantil desaparecem por volta dos dois anos de idade e não são mais problemáticos depois disso.
