É bastante incomum ser internado em um hospital psiquiátrico ou ala psiquiátrica. Grande parte das pessoas internadas só fica por 24 a 72 horas para observação. Em casos extremos, os pacientes podem ser internados por longos períodos de tempo. Se uma pessoa for uma ameaça para si mesma ou para outras pessoas, ela pode ser detida sem consentimento. Algumas pessoas podem optar por ser internadas em um hospital para receber tratamento extensivo para problemas que causam sofrimento grave. Seja qual for o motivo, ser admitido em um hospital psiquiátrico ou ala psiquiátrica pode ser assustador. Para facilitar a transição na instituição, familiarize-se com as regras e regulamentos das instalações antes de ser admitido e planeje aproveitar ao máximo o seu tempo no hospital.
Passos
Método 1 de 3: Cumprindo o Tratamento
Etapa 1. Compreenda seu plano de tratamento e objetivos
Saiba o que se espera que você realize para ajudá-lo a manter o foco na cura e na liberação. Faça muitas perguntas sobre as expectativas dos médicos quanto à liberação. Pergunte freqüentemente sobre seu progresso e o que ainda precisa ser feito.
- Conheça o seu diagnóstico e entenda os sintomas associados que você pode estar experimentando.
- Conheça o objetivo do tratamento e os resultados comportamentais esperados.
- Saiba que tipo de tratamento será usado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de tratamento: psicoterapia individual, aconselhamento em grupo, terapia familiar e / ou medicação.
Etapa 2. Participar de sessões de terapia
Aproveite todas as opções de terapia. Provavelmente, você terá sessões individuais, mas também deve aproveitar as sessões em grupo com a maior freqüência possível. A psicoterapia pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a empatia e diminuir a ansiedade.
Participar ansiosamente da terapia também pode ser visto como um sinal de seu compromisso com a saúde mental e disposição para cumprir os planos de tratamento, o que pode contribuir para uma alta precoce
Etapa 3. Siga as regras
Haverá muitas regras. É importante aprendê-los e segui-los. Provavelmente haverá regras sobre quando e onde você pode comer, onde pode passar seu tempo livre, participação em atividades de tratamento, como terapia, quando e onde tomar medicamentos, quando você pode usar o telefone, como você interage fisicamente com outras pessoas, e quando e onde você pode visitar a família. O não cumprimento de qualquer uma das regras pode ser considerado como descumprimento e pode estender sua hospitalização ou movimento a uma enfermaria ainda mais regulamentada.
Se você discordar do tipo de medicamento que deve tomar, peça para falar com o médico porque você tem dúvidas. A vontade de discutir relacionalmente as opções de tratamento será vista mais favorável do que a recusa total
Método 2 de 3: aproveitando ao máximo o seu tempo
Etapa 1. Exercite-se para melhorar a saúde física e mental
Tire esse tempo longe de amigos e familiares para trabalhar em sua preparação física. Os exercícios ajudam a melhorar o seu humor e podem distraí-lo de se sentir preso no hospital.
Alguns hospitais podem ter espaços ao ar livre que você pode aproveitar para se exercitar. Se não houver um espaço ao ar livre ou uma sala de ginástica designada, peça a um membro da equipe para mostrar o melhor lugar para fazer exercícios
Etapa 2. Ponha em dia a leitura
Ler romances pode melhorar a saúde do cérebro e aumentar a empatia. Descobrir a alegria da leitura pode criar um hábito saudável para continuar após a alta.
Ler livros de autoajuda pode ser uma boa ideia, dadas as circunstâncias, e pode melhorar o humor
Etapa 3. Aprenda uma nova habilidade ou hobby
Alguns hospitais podem ter aulas nas quais você pode participar ou atividades estruturadas, como artesanato. Aproveite essas oportunidades para aprender algo novo ou encontrar um novo hobby. Passe o tempo fazendo algo interessante para tornar sua estadia mais suportável.
Caso o hospital não ofereça aulas ou atividades estruturadas, você pode solicitar materiais de arte e livros com instruções sobre como criar em diferentes mídias
Etapa 4. Pratique Gratidão para ajudar a tornar sua estadia mais suportável
Apesar de estar no hospital, há muitas coisas pelas quais você deve ser grato - como o tempo que você pode passar fora e a gentileza das enfermeiras. Contar suas bênçãos mesmo no ambiente hospitalar pode tornar sua estadia mais suportável.
Etapa 5. Pratique seu autocuidado normal, como tomar banho, escovar os dentes duas vezes ao dia e manter o quarto arrumado
Esses atos simples de autocuidado mostram que você está interessado no seu bem-estar e podem encurtar sua estadia.
Método 3 de 3: interagindo com outras pessoas
Etapa 1. Evite o conflito
As pessoas são hospitalizadas por diversos motivos. Reconheça que algumas pessoas que estão hospitalizadas podem ficar facilmente irritadas e podem responder com violência. Sempre evite conflitos, especialmente com pessoas com as quais você não está familiarizado, para garantir sua segurança pessoal. Existem membros da equipe posicionados em todo o hospital ou enfermaria para evitar interações violentas. Sempre obedeça às instruções deles e discuta possíveis problemas com eles.
Se outro paciente estiver tentando obter uma reação sua e você não conseguir ignorá-lo, conte a um membro da equipe e peça permissão para ir a outra área da enfermaria
Etapa 2. Faça amigos
Isso pode não ser importante, se você ficar hospitalizado apenas por uma ou duas noites, mas ficar algumas semanas ou mais será muito mais fácil se você fizer alguns amigos. Algumas instituições limitam o uso do telefone e visitantes externos. Amigos dentro do hospital ajudarão a tornar menos solitário seu tempo no hospital. Fazer um ou dois amigos pode até acelerar sua recuperação, mas aumenta seu bem-estar emocional.
- Embora fazer amigos seja geralmente bom, este não é o lugar para encontrar um parceiro romântico.
- A maioria dos hospitais tem regras que proíbem o compartilhamento de informações pessoais (por exemplo, números de telefone, contas de mídia social, etc.) não quebre essas regras se elas estiverem em vigor, pois isso não só pode ser perigoso, mas pode colocar você ou outras pessoas em problemas se for encontrado compartilhando informações pessoais.
- Lembre-se de que seus novos amigos também estão na ala por seus próprios motivos. Certifique-se de permitir que eles fiquem algum tempo longe de você se sentir que eles precisam.
Etapa 3. Estabeleça e mantenha limites saudáveis
Lembre-se de que todos estão no hospital ou enfermaria por motivos de saúde mental. Alguns deles não terão limites apropriados. Isso tornará o estabelecimento de limites saudáveis ainda mais importante para você.
- Decida se você vai emprestar seus itens pessoais ou não. Se você preferir não, recuse educadamente se alguém pedir algo emprestado. Não deixe que os outros o culpem ou intimidem para que alugue itens contra o seu melhor julgamento.
- Não tolere abusos ou comportamento impróprio de outras pessoas. Se alguém está se comportando de uma maneira que o deixa desconfortável, peça-lhe que pare. Se isso não funcionar, saia da área e diga a um funcionário.
Passo 4. Se for a sua primeira vez em uma enfermaria de saúde mental, você pode suportar provocações que têm como objetivo "colocá-lo em forma" e ensinar-lhe a etiqueta não escrita das enfermarias
Procure a ajuda de seus amigos se achar que isso está acontecendo com você e peça que um colega de trabalho venha falar com você. Um colega de trabalho é alguém que vive com uma doença mental e trabalha na enfermaria de saúde mental como defensor dos pacientes.
Pontas
- Não tenha medo ou hesite em pedir ajuda se sentir que sua segurança está sendo ameaçada. Não se surpreenda se as enfermeiras não puderem fazer nada a menos que vejam uma briga ou confusão.
- Se precisar conversar com alguém, solicite uma sessão extra de terapia.
- Cumpra sempre com o pessoal.
- Conheça os nomes dos funcionários e trate-os como pessoas - eles podem tornar a sua estadia mais fácil ou pior.
- Nem todos os hospitais psiquiátricos são iguais. Alguns são mais rígidos do que outros.
- Saiba mais sobre seus direitos como paciente internado. Esses direitos podem ser diferentes se você estiver voluntariamente comprometido ou involuntariamente comprometido. O hospital terá um procedimento de reclamações e visitantes oficiais com os quais você poderá conversar sobre como está sendo tratado.
- Se você se sentir sobrecarregado, diga a uma das enfermeiras e pergunte se você pode visitar a sala sensorial. Essas salas estão repletas de brinquedos que podem ajudá-lo a controlar suas emoções.
- Use um relógio - isso o ajudará a entrar no ritmo da rotina nas enfermarias.
- Leve seus próprios saquinhos de chá, pois o chá do hospital não é o melhor.
- Peça aos médicos uma receita de medicamentos ansiolíticos que você pode tomar conforme a necessidade para ajudá-lo a controlar a ansiedade quando está no hospital.
Avisos
- Certifique-se de compreender totalmente o seu curso de tratamento e dar consentimento quando necessário.
- Se você ficar preocupado com a possibilidade de causar danos a si mesmo ou a outras pessoas, informe imediatamente um funcionário do hospital.
- Fazer não, em hipótese alguma, tente fugir do hospital. Isso inclui tentar destravar as portas com trava eletromagnética, principalmente com a ativação do sistema de alarme de incêndio. Isso pode levar a uma reavaliação completa, tornando sua estadia ainda mais longa, às vezes até prisão. Algumas seguradoras interromperão a cobertura da estadia se ocorrer uma tentativa de fuga.
- Sempre tome todos os medicamentos prescritos pelo seu médico. Se você não sabe o que é, pergunte à enfermeira. Converse com o médico antes de interromper qualquer medicamento.
- O não cumprimento das regras pode resultar em uma estadia mais longa, às vezes até na prisão.
