Tentar engravidar pode ser frustrante, especialmente se você não sabe quando ovula. Os testes de ovulação podem ajudar a detectar um aumento no hormônio luteinizante (LH) - um hormônio que desencadeia a ovulação - na urina. Ao identificar sua ovulação com um teste, você pode saber melhor quando está mais fértil e aumentar suas chances de gravidez a cada mês. Primeiro, você precisa determinar quando deve fazer o teste e, em seguida, fazer um teste de mergulho ou de ovulação digital.
Passos
Método 1 de 3: comprando seu kit e determinando o tempo de teste
Etapa 1. Compre um kit de teste de ovulação
Vá a uma farmácia ou mercearia local para comprar um kit de teste de ovulação. Eles geralmente são encontrados no corredor de planejamento familiar, juntamente com os testes de gravidez. Dependendo de sua preferência, compre um teste de mergulho ou um teste digital.
- Os testes de mergulho e digitais são precisos. Um não é mais preciso do que o outro e ambos podem ser interpretados em casa.
- Você também pode comprar esses kits em varejistas online, como Amazon.com.
Etapa 2. Monitore sua temperatura corporal basal (BBT)
Compre um termômetro de temperatura corporal basal em sua drogaria ou farmácia local. Pegue e grave seu BBT todos os dias de acordo com as instruções. Um pico prolongado (3 dias) em seu BBT indica que você está ovulando.
Etapa 3. Monitore a duração do seu ciclo menstrual
Determine a duração do seu ciclo menstrual normal contando o primeiro dia da sua menstruação como o dia 1. Pare de contar no primeiro dia da sua próxima menstruação. O ciclo típico varia de 25 a 40 dias, e os ciclos de muitas mulheres têm a mesma duração mês a mês.
Aplicativos de telefone, como Fertility Friend e Ovia, podem ajudá-lo a monitorar seu ciclo mensal
Etapa 4. Determine a duração média do seu ciclo se o seu ciclo variar
Se a duração do seu ciclo muda de mês para mês devido a uma condição de saúde, como a síndrome dos ovários policísticos, calcule a duração média do seu ciclo. Some a duração de alguns ciclos recentes em dias e divida esse total pelo número de ciclos que você rastreou. Em média, seu ciclo dura muitos dias.
Se você não percebeu a variação da duração do ciclo e não foi avisado sobre um problema ou problema de saúde, é provável que seus ciclos sejam regulares
Etapa 5. Calcule o dia em que você começará o teste usando o gráfico do seu kit
Use a duração do seu ciclo - seja um número exato ou uma média - para determinar quando você deve começar o teste em cada ciclo. Seu kit de teste de ovulação deve ter um gráfico incluso que fornece um primeiro dia de teste correspondente para cada comprimento típico de ciclo.
- A data de início do seu teste é a primeira data do seu ciclo em que você fará um teste de ovulação. Você fará um teste nesta data e todos os dias depois até obter um resultado positivo.
- Como os testes de ovulação detectam um pico no hormônio luteinizante (LH) antes da ovulação, o objetivo da data de início do teste é ter uma ideia dos níveis basais de LH para detectar o pico. Você provavelmente não ovulará no primeiro dia de teste.
- Esta data de início recomendada varia de acordo com o teste. Consulte as instruções do seu teste para obter os conselhos mais precisos.
Etapa 6. Faça um teste de ovulação no mesmo horário todos os dias, começando na data do teste
Faça um teste de ovulação no mesmo horário todos os dias, depois de segurar a urina por pelo menos 2 horas. Freqüentemente, sua primeira urina pela manhã será mais concentrada e fornecerá os resultados mais conclusivos. Testar no mesmo horário todos os dias garantirá que você não perderá o pico de LH.
A duração do pico de LH varia de mulher para mulher. Pode ser de 12 a 24 horas, portanto, testar no mesmo horário todos os dias oferece a melhor chance de detectá-lo
Método 2 de 3: Realizando um Teste de Ovulação por Imersão
Etapa 1. Leia as instruções do fabricante
Leia as instruções do fabricante para se familiarizar com seu kit de teste de mergulho específico. As instruções descreverão por quanto tempo mergulhar sua tira de teste e como interpretar seus resultados.
Em caso de dúvida, siga as instruções do fabricante sobre essas instruções, que são adequadas para a maioria dos testes de mergulho, mas não para todos
Etapa 2. Urinar em um recipiente limpo
Compre alguns copos descartáveis ou outro recipiente limpo e seco para coletar a urina. É melhor coletar a urina no meio do fluxo, se possível. Faça isso começando a urinar e, em seguida, coletando a urina no copo após um segundo ou mais.
Coloque seu copo de urina em uma superfície plana
Etapa 3. Desembrulhe e examine a tira de teste
Remova a tira de teste de sua embalagem de alumínio. Oriente-se com a tira-teste. Uma extremidade terá uma alça (geralmente uma cor sólida) e a outra extremidade - para imersão - terá uma linha de nível máximo.
Exceder a linha de nível máximo ao mergulhar sua tira na urina pode invalidar seus resultados
Etapa 4. Mergulhe a tira-teste na urina
Segure a alça do testador e mergulhe a ponta do teste da tira verticalmente em seu copo de urina. Tome cuidado para não exceder a linha de nível máximo ao mergulhar. Segure a tira com a extremidade do teste na urina pelo número de segundos indicado nas instruções do produto.
Os tempos de mergulho típicos são geralmente entre 3-10 segundos
Etapa 5. Coloque a tira em uma superfície plana, seca e não absorvente
Remova a tira-teste da urina e coloque-a na bancada do banheiro. Você notará que o corante começa a se mover pela janela de teste da tira. Isso indica que o teste está funcionando.
Defina um cronômetro para o período de tempo indicado nas instruções do produto para que os resultados apareçam. Normalmente, isso leva de 3 a 5 minutos
Etapa 6. Leia os resultados quando o cronômetro desligar
Observe a janela de resultados da sua tira de teste para encontrar 2 linhas. A linha mais próxima da alça da tira é a linha de controle e a outra linha é a linha de teste. Se sua linha de teste for tão escura ou mais escura que a linha de controle, seu resultado é positivo. Se a linha de controle for mais escura do que a linha de teste, seu resultado é negativo. Teste novamente na mesma hora amanhã.
- Certifique-se de seguir as instruções para interpretar os resultados. Uma linha pode indicar um resultado negativo ou inválido, dependendo se a linha está na janela de controle ou teste.
- Se o seu resultado for positivo, você está na sua janela fértil. A melhor época para ter relações sexuais para engravidar é nas próximas 24-48 horas.
- Não leia os resultados do teste após o tempo de teste. Eles não são mais válidos.
Método 3 de 3: Realizando um Teste de Ovulação Digital
Etapa 1. Familiarize-se com as instruções do fabricante
Leia as instruções do fabricante para se familiarizar com o seu teste digital específico. As instruções descreverão por quanto tempo mergulhar sua vara de teste, quaisquer símbolos instrutivos na interface e como interpretar os resultados do teste.
Em caso de dúvida, siga as instruções do fabricante sobre essas instruções, que são adequadas para alguns testes digitais, mas não para todos
Etapa 2. Insira a vareta de teste no suporte de teste
Remova um palito de teste de sua embalagem de alumínio e retire a tampa. Insira o palito no suporte de teste com a ponta absorvente voltada para fora. Normalmente, há um bipe ou um símbolo de “teste pronto” na interface para alertá-lo de que você fez isso corretamente.
- Consulte o manual que acompanha o teste para confirmar se o bastão de teste está inserido corretamente no suporte de teste.
- A vara de teste permanecerá no suporte durante o teste.
Etapa 3. Urinar na ponta ou mergulhar a ponta em um recipiente limpo com urina
Escolha o método de coleta de urina que o faz se sentir mais confortável. Se você escolher urinar diretamente na ponta do teste, insira a ponta no meio do jato de urina e segure-a lá pelo número de segundos indicado nas instruções do produto. (Normalmente entre 5 a 7 segundos.)
- Se você quiser urinar em um copo limpo, colete a urina no meio do jato. Mergulhe apenas a ponta absorvente do bastão de teste na urina pelo tempo anotado nas instruções do produto. Observe que muitas vezes você precisará mergulhar o testador na urina por um período mais longo do que se estivesse urinando diretamente na ponta. (Normalmente entre 15-20 segundos.)
- Faça o possível para não molhar o porta-teste digital ao urinar.
Etapa 4. Remova o teste da urina, segurando a ponta para baixo
Mantenha a ponta absorvente voltada para baixo e recoloque a tampa do bastão de teste. Coloque o teste em uma superfície plana e seca, limpa e não absorvente. Evite fazer o teste molhado com a ponta absorvente voltada para cima, o que pode invalidar os resultados.
- Normalmente, os testes têm um símbolo na interface para informá-lo de que o teste está funcionando. Às vezes, é o símbolo de “teste pronto” piscando ou outro ícone. Verifique as instruções do produto para confirmar.
- Este ícone que confirma que o teste está em andamento geralmente aparecerá dentro de 20-40 segundos.
Etapa 5. Observe a interface digital para seu resultado
Fique de olho na tela digital do seu teste, que apresentará um símbolo indicando seus resultados como positivos ou negativos. Normalmente, o símbolo pode ser um rosto sorridente ou sinal de mais para indicar um resultado positivo, ou um círculo em branco ou um sinal de menos para indicar um resultado negativo.
- Dependendo do seu teste específico, seus resultados devem ser exibidos em 3-5 minutos.
- Se o seu resultado for negativo, teste novamente na mesma hora amanhã.
- Se o seu resultado for positivo, você está no ponto mais fértil do seu ciclo. Você provavelmente ovulará nas próximas 24-48 horas.
Etapa 6. Consulte suas instruções sobre quaisquer mensagens de erro
Mantenha as instruções do produto à mão para o caso de obter um símbolo de erro em vez de um resultado positivo ou negativo. Os símbolos de erro, às vezes representados por um livro ou um ponto de interrogação, podem indicar que uma quantidade insuficiente ou excessiva de urina encharcou o teste.
Leia as instruções do produto com atenção e tente o teste novamente
Etapa 7. Ejete seu bastão de teste do suporte de teste
Pressione o botão de ejetar no suporte de teste para liberar o stick de teste usado. Descarte seu bastão de teste no lixo e guarde o suporte de teste. Você usará o suporte novamente na próxima vez que fizer o teste.
Você pode notar 2 linhas no stick ao ejetá-lo. Ignore isso. Considere apenas o resultado digital que foi mostrado na interface
Pontas
- Usando testes de ovulação, os casais geralmente engravidam dentro de 3-4 ciclos menstruais. Se você estiver usando testes de ovulação sem sucesso por tanto tempo, consulte o seu médico.
- Normalmente, os médicos aconselham que os menores de 35 anos tentem engravidar por 1 ano por conta própria antes de consultar um especialista em fertilidade. Se você tem mais de 35 anos, eles geralmente aconselham você a tentar por 6 meses antes de procurar ajuda em fertilidade. Marque uma consulta com seu médico para discutir quaisquer preocupações sobre infertilidade.
- Alguns testes digitais avançados podem fornecer símbolos adicionais para diferenciar entre alta fertilidade e pico de fertilidade. Consulte as instruções de seu produto para melhor interpretar seus resultados.
- Muitos testes de ovulação têm um número de telefone da linha de apoio listado nas instruções. Um representante pode ajudá-lo a navegar pelos problemas comuns se você se sentir confuso ou não tiver certeza do que seus resultados significam.
